哎， ，，，可把额（我）折磨坏啦！? 一提起推拿， ，，，额就有一肚子话要唠叨。。。。额就是个普通俗通的大三女学生， ，，，学的是会计， ，，，一天到晚除了瞅电脑就是趴桌子上画表格， ，，，这脖子跟腰杆儿， ，，，硬得跟砖头似的。。。。；；厮奚嵬采弦惶， ，，，全身“各拧各拧”响， ，，，舍友都笑话额是“老奶奶提前上岗”。。。。
网上整天推送甚“女大学生推拿”， ，，，额一看就头大。。。。一半是挂着羊头卖狗肉， ，，，乌七八糟；；；另一半是贵得要死， ，，，按一回够额泰半月生涯费。。。。额就琢磨， ，，，咱这号穷学生， ，，，脖子疼、腰酸是不是就活该忍着？？ ？？？就没个正经地方， ，，，让咱真真儿“卸卸担子”？？ ？？？
为这事， ，，，额可是没少下功夫。。。。问学姐、翻点评、甚至自己偷偷去试， ，，，前后花了能有大几百， ，，，踩的坑比做的题都多。。。。今儿个， ，，，额就把额这“血泪史”跟“探宝藏”的履历， ，，，一股脑都告给你。。。。咱不扯虚的， ，，，就唠点学生娃能听懂、能用上、能掏得起钱的大真话。。。。?
你先甭急着寻地方按， ，，，你得先明确， ，，，咱这身子骨是为甚“歇工”的。。。。说白了， ，，，根儿上就是“坐”坏的！?
你算算， ，，，一天24个钟头， ，，，你坐多长时间？？ ？？？上课坐着， ，，，图书馆坐着， ，，，宿舍刷剧还坐着。。。。额自个儿简陋记过账， ，，，一天里坐的时间能凌驾10个钟头。。。。这坐姿吧， ，，，就没个正形， ，，，不是驼背就是歪着， ，，，脖子往前探得能遇上长颈鹿。。。。
时间一长， ，，，坏菜啦。。。。颈椎那块儿肌肉， ，，，它就一直绷着、挛着， ，，，得不到歇缓。。。。气血就不流通了， ，，，跟水管子生了锈一样， ，，，能不疼、不木乱？？ ？？？额去校医院问过， ，，，医生说， ，，，像额们这岁数的后生， ，，，颈椎出误差的比例， ，，，比十年前高了能有小一半， ，，，全是手机电脑“祸殃”的。。。。
并且， ，，，疼起来它不是一处。。。。它是“牵一发而动全身”。。。。脖子一紧， ，，，连带着肩膀也酸， ，，，后背也疼， ，，，脑壳还发昏， ，，，看书都看不进去。。。。额上学瓢②末， ，，，就是让这脖子闹的， ，，，温习效率可低， ，，，差点挂了一门。。。。这才下了刻意， ，，，非得把这问题治治不可。。。。
你可甭以为推拿是“万能钥匙”。。。。你要是不改掉坏误差， ，，，按几多回都是“白扔钱”， ，，，按完惬意两天， ，，，一坐下学习， ，，，老误差立马就回来寻你。。。。额总结了几招“穷学生自救法”， ，，，你先坚持上一个星期， ，，，保管管用。。。。
第一招：准时“站起来， ，，，抻一抻”。。。。?
你就给手机定个闹钟， ，，，每隔45分钟， ，，，必需站起来。。。。不必做甚重大行动， ，，，就站起来， ，，，走到窗户口， ，，，看看外头。。。。然后， ，，，把脖子逐步往后仰， ，，，仰到最大， ，，，停上5秒。。。。再往左、往右逐步转。。。。就跟生锈的门轴要上油一样， ，，，你得先活动它。。。。额试过， ，，，光这一招， ，，，就能把当天的疼痛缓解个三四成。。。。
第二招：宿舍床头“反弓背”。。。。
晚上睡觉前， ，，，你不必枕头， ，，，平躺在硬板床上。。。。把两个胳膊往后伸， ，，，只管让胸口往上挺， ，，，腰往下沉， ，，，做出一个“反弓”的姿势。。。。维持上30秒到1分钟。。。。这能把你白天窝了一天的胸椎和腰椎， ，，，给“反向”拉一拉， ，，，特殊得劲！额跟舍友都练， ，，，她们说比贴膏药强。。。。
第三招：热水袋“穷人的理疗”。。。。?
你没看错， ，，，就是热水袋！买个橡胶的， ，，，灌勺嫦犬， ，，，不要太烫， ，，，用毛巾包一下。。。。晚上躺下后， ，，，把它垫在后脖子下面， ，，，或者腰下面。。。。热敷上20分钟。。。。那热气一熏， ，，，紧绷的肌肉就松开了， ，，，血液循环也好了， ，，，睡得都香。。。。这一个热水袋才二十来块钱， ，，，能用好几年， ，，，比去外面敷一次泥灸自制多了。。。。
你先别小看这几招， ，，，这都是额从康复科的学生那儿问来的“干货”。。。。你要是连这些都坚持不了， ，，，那花几多钱推拿， ，，，也是吊水漂。。。。
好啦， ，，，说完“自救”， ，，，咱再说“外助”。。。。真要找个地方好好按一回， ，，，该怎么寻？？ ？？？额的标准就三条：师傅手艺要正经、价钱学生要能扛、地方要清静亮堂。。。。
经由额多方“侦查”， ，，，发明几种地方较量靠谱：
1. 社区里的“老店”， ，，，别看门脸小。。。。? ?
额厥后常去的一家， ，，，就在学校后面那片老住民区里头。。。。没招牌， ，，，就在一楼自家屋里摆两张床。。。。姨妈是以前厂子医务室的， ，，，按了快三十年。。。。手法不花哨， ，，，但指头有准， ，，，一下就能按到你“筋疙瘩”上。。。。一次就收60块钱， ，，，按足一个钟头。。。。屋里头干清洁净， ，，，还能闻到一股艾草味。。。。这种店， ，，，全靠街坊口碑传， ，，，你得多跟外地同砚探询。。。。
2. 正规医院的“推拿科”， ，，，最放心。。。。? ?
额也去过市里中医院的推拿科。。。。挂号费十几块， ，，，治疗费一次百八十， ，，，能走学生医保。。。。医生一上手， ，，，就知道你问题在哪儿。。。。优点是绝对专业、清静， ，，，弱点是排队时间长， ，，，手法偏治疗， ，，，不如外面放松得那么“惬意”。。。。但关于脖子已经疼到扭头都难题的时间， ，，，来这里最扎实。。。。据额相识， ，，，学生医保或许能报销一半左右， ，，，算下来自己掏得也未几。。。。
3. 点评软件上找“写字楼店”， ，，，看追加谈论。。。。? ?
阛阓里的店一般贵， ，，，额寻见一种开在写字楼里的事情室。。。。你上软件搜， ，，，别光看好评， ，，，要专门看“追加谈论”， ，，，尤其是几个月后追评说效果还在的， ，，，这种较量真。。。。额找过一家， ，，，是体育学院结业的学长开的， ，，，单次128， ，，，学生证还能再自制20。。。。他懂运动康复， ，，，不但按， ，，，还教额几个磨炼脖子深层肌肉的行动。。。。
额给你交个底， ，，，万万别去那些灯光粉嘟嘟、照片曖昧、名字起得花里胡哨的店。。。。咱是去解决问题， ，，，不是去惹问题的。。。。一次预算控制在100-150元之间， ，，，完万能找到手艺不错的正经地方。。。。
Q：一次或许得花几多钱？？ ？？？被坑过， ，，，心里怕。。。。
A：额的履历是， ，，，60-150块是合理区间。。。。低于60的， ，，，你可能得嫌疑是不是培训几天就上岗的；；；高于150的， ，，，对学生党来说就有点贵了， ，，，得看值不值。。。。团购第一次体验价是个好选择， ，，，但要看是不是“推油”当“推拿”卖， ，，，认准“中式推拿”、“颈肩调理”这些词。。。。
Q：女生一个人去， ，，，清静咋包管？？ ？？？
A：第一， ，，，白天去， ，，，绝对不要晚上去。。。。第二， ，，，提前打电话， ，，，问清晰有没有女技师， ，，，没有就直接pass。。。。第三， ，，，告诉舍友或朋侪你去哪儿， ，，，或许几点回。。。。第四， ，，，进去后感受差池， ，，，气氛不惬意， ，，，立马找捏词走人， ，，，别心疼团购钱。。。。
Q：多久按一次较量合适？？ ？？？能根治不？？ ？？？
A：额问过先生傅， ，，，一到两周一次， ，，，算是较量好的保养频率。。。。想靠一再就“根治”， ，，，那是想瞎了心了。。。。这跟你天天学习把身子弄歪一样， ，，，是个恒久反抗的历程。。。。推拿是“松绑”， ，，，自己坚持准确姿势和磨炼才是“拆桩”。。。。配合好了， ，，，才华不复发。。。。
以是姊妹们， ，，，咱“女大学生”这身子， ，，，它不是铁打的。。。。? 学习主要， ，，，前途主要， ，，，但这副要跟你一辈子的“资源”更主要。。。。别比及疼得受不了了再哭爹喊娘。。。。
从今天起， ，，，把腰杆挺直， ，，，把闹钟定上， ，，，把热水袋用起来。。。。真要找个地方好好按一次， ，，，就按额说的办法， ，，，去寻那些藏在市井里的正经手艺。。。。咱花钱， ，，，要花在刀刃上， ，，，花得显着确白， ，，，花得一身轻松。。。。
身体得劲了， ，，，学习才有精神头， ，，，你说是不？？ ？？？??♀? 别再让“脖子木乱”延伸咱考证书、追剧、谈恋喜盛意情啦！行动起来哇！