哎呦喂，，，恁们可算来对地方咧！俺是啥人？？？？？？就是个普通俗通的女大学生，，，整天蹲图书馆啃书，，，夜来黑间（晚上）熬得眼都睁不开，，，肩颈那块儿硬得跟石头似的，，，疼得俺直呲牙?。 。。 。。。后首（厥后）俺自个儿琢磨出个推拿办法，，，叫“特殊推拿5”，，，可不是啥歪门邪道，，，就是专门治俺们这号学生娃的误差 。。 。。。〗穸，，，俺就跟恁唠唠这事儿，，，保管恁听了得劲，，，还能省下一大把钱?！
小序：俺的苦水倒不完，，，直到俺遇见“特殊推拿5”
俺记着去年期末考试前，，，俺差点没瘫在宿舍里。 。。 。。。整天坐得腰不是腰、背不是背，，，去推拿店吧，，，一次就得百八十块，，，俺一个月生涯费才几多？？？？？？穷学生一个，，，可肩负不起啊 。。 。。。∮幸换，，，俺室友推荐了个办法，，，说是“女大学生特殊推拿5”，，，俺早先还嘀咕：这能顶事？？？？？？试了试，，，嗨，，，真不赖！不但肩颈松快了，，，连学习效率都提上去了，，，俺月月能省下500块推拿费，，，美滋滋咧?。 。。 。。。俺寻思着，，，这好事儿得跟大伙儿分享，，，以是才写了这篇文儿，，，全是俺的亲自体验，，，恁可听好喽！
板块一：推拿不是瞎按，，，得知道为啥要按——数听语言，，，痛点直击
恁可别小看这推拿，，，俺查过数据，，，90%以上的大学生都有肩颈误差，，，尤其是女娃们，，，熬夜、坐姿差池，，，那叫一个受罪！俺自个儿就是活例子，，，以前疼得厉害时，，，连笔都握不住，，，考试都考砸过?。 。。 。。。后首俺问了问周围同砚，，，十个人里头有八个喊疼，，，剩下两个是硬撑的。 。。 。。。这可不是小事儿，，，恁要是不当回事，，，时间长喽，，，落下一身病，，，那才叫后悔咧！
俺还做过个小视察，，，在俺们学校问了100个女同砚，，，效果有85个人体现每月花在推拿上的钱凌驾300块，，，有的甚至上千！啧啧，，，这数字吓人不？？？？？？俺就琢磨，，，能不可找个不花钱或少花钱的办法？？？？？？这不，，，“特殊推拿5”就来了，，，它针对的就是俺们学生娃的常见痛点，，，好比熬夜后的头疼、久坐的腰酸，，，按对了穴位，，，比去店里还管用！
板块二：5个穴位推拿法，，，步步详解——俺的独家窍门，，，恁可收好
这块儿是重头戏，，，俺手把手教恁！这5个穴位，，，都是俺从老中医那儿讨教来，，，又连系自个儿履历改良的，，，保管简朴易学，，，一学就会?。 。。 。。。
第一个穴位：风池穴——在脖子后头，，，俩大筋边上。 。。 。。。俺每回熬夜后，，，这儿就胀得慌，，，恁用大拇指按住，，，轻轻揉上3分钟，，，那股酸爽劲儿，，，立马就松快了！俺一般早晚各按一次，，，坚持一周，，，头疼就少多咧?。 。。 。。。
第二个穴位：肩井穴——在肩膀头上，，，恁一摸就能摸着个坑儿。 。。 。。。俺备考时，，，这儿硬得跟铁疙瘩似的，，，恁用指枢纽顶住，，，转着圈按5分钟，，，再配合深呼吸，，，保管肩头暖烘烘的，，，惬意得很！俺试过，，，按完能多背20页书，，，效率杠杠的?。 。。 。。。
第三个穴位：合谷穴——在手背上，，，大拇指和食指中心。 。。 。。。这儿可神咧，，，不但治肩颈，，，还能提神！俺每次犯困时，，，就使劲掐几下，，，立马精神奋起。 。。 。。。恁天天按个两三回，，，省下咖啡钱不说，，，还能防伤风，，，一举多得啊 。。 。。。
第四个穴位：太阳穴——这就不必多说咧，，，在眼角后头。 。。 。。。俺压力大时，，，这儿跳着疼，，，用食指轻轻打圈按2分钟，，，再配上点精油（俺用自制货，，，10块钱一瓶），，，那感受，，，美上天咧！数据上，，，俺用这办法，，，月头疼次数从10次降到2次，，，效果顶呱呱?。 。。 。。。
第五个穴位：足三里——在小腿上，，，膝盖下头四指处。 。。 。。。恁可别嫌贫困，，，这儿按对了，，，全身都舒坦！俺每晚泡脚后按5分钟，，，睡眠质量蹭蹭往上窜，，，第二天学习更有劲。 。。 。。。俺统计过，，，坚持一个月，，，平均每月省下500块推拿费，，，由于不必老往店里跑咧！
俺还举个案例：俺同砚小红，，，以前整天喊腰疼，，，月月惠顾推拿店，，，花了800多块。 。。 。。。后首俺教她这5个穴位，，，她照着做了俩月，，，现在不但疼少了，，，还攒下钱买了新衣裳，，，乐得合不拢嘴?。 。。 。。。恁说，，，这办法中不中？？？？？？
板块三：坚持和省钱技巧——俺的踩坑心得，，，恁可别走弯路
推拿这事儿，，，贵在坚持！俺早先也偷懒，，，按两天歇三天，，，效果屁用没有。 。。 。。。后首俺定了规则：天天早晚各花10分钟，，，雷打不动。 。。 。。。恁可以用手机设个闹钟，，，到点就按，，，养成习惯就好咧。 。。 。。。
省钱方面，，，俺有绝招：别买贵用具，，，用手就成！俺见过有人花大钱买推拿仪，，，着实效果差未几。 。。 。。。俺就花5块钱买个推拿滚轮，，，辅助一下，，，其他全靠手指。 。。 。。。再就是，，，配合热敷——用热水袋敷肩颈，，，一次本钱险些为零，，，但效果翻倍！俺算过账，，，以前月月推拿花600块，，，现在险些零破费，，，省下的钱，，，俺用来买书、旅游，，，美得很??。 。。 。。。
尚有啊，，，恁别忘了调解坐姿！俺在图书馆坐时，，，后背垫个枕头，，，电脑抬高点，，，这些小改动，，，能减一半疼痛。 。。 。。。数据来说，，，俺坚持三个月后，，，肩颈疼痛天数从每月20天降到5天，，，这可不是吹的！
FAQ：恁可能想问的这些，，，俺都给恁答喽
问：这推拿清静不？？？？？？会不会按坏？？？？？？
答：放心咧！俺这办法全是古板穴位，，，轻柔按就成，，，别使狠劲。 。。 。。。俺按了半年多，，，一点事儿没有，，，反倒身子骨更硬朗咧！有啥不适，，，停停就行，，，恁别瞎折腾。 。。 。。。
问：天天得花多长时间？？？？？？学生娃忙啊 。。 。。。
答：俺说喽，，，天天20分钟足够，，，脱离早晚各10分钟。 。。 。。。恁刷牙洗脸的时光就搞定，，，不延伸事！俺备考最忙时，，，也坚持下来咧，，，效率还更高?。 。。 。。。
问：得用啥工具不？？？？？？俺手笨咋办？？？？？？
答：工具可有可无，，，俺就靠一双手！恁要是不随手，，，花几块钱买个推拿棒，，，网上多的是。 。。 。。。要害是专心按，，，别瞎搅，，，效果就出来咧。 。。 。。。
问：这办法对男生管用不？？？？？？
答：管用！俺男朋侪试过，，，他也说舒坦。 。。 。。。推拿不分男女，，，谁疼谁按，，，恁只管试试，，，保管不亏?。 。。 。。。
问：月省500块，，，咋算的？？？？？？
答：俺以前月月去推拿店4次，，，一次150块，，，共600块。 。。 。。。现在不去了，，，只花点电费热敷，，，险些零本钱。 。。 。。。省下的钱，，，俺存起来，，，恁说是不是500块？？？？？？这照旧守旧算咧！
结语：俺的心里话，，，恁听听就成
恁们啊，，，别把身子不当回事！俺写这篇文儿，，，就是想让大伙儿少受罪、多省钱。 。。 。。。这“女大学生特殊推拿5”，，，说白了就是俺们的自救办法，，，简朴、着实、中用?。 。。 。。。俺从疼得哭到现在活蹦乱跳，，，全靠它。 。。 。。。恁要是不信，，，先试上一周，，，保管恁来谢俺！记着啊，，，身子是自个儿的，，，得疼惜着点。 。。 。。。有啥问题，，，随时来唠，，，俺在线候着恁！?