哎呀妈呀，，，，，老铁们，，，，，最近是不是总觉着身上不得劲儿，，，，，肩膀头子像压了两袋大米，，，，，后脖颈子梆硬？？寻思着找个地儿好好松快松快，，，，，效果一搜“spa项目”，，，，，好家伙，，，，，花花绿绿一大堆名儿，，，，，直接给你整懵圈了，，，，，不知道从哪儿下手挑，，，，，是不？？别急，，，，，今儿咱就坐炕头上唠十块钱儿的，，，，，把我这些年“躺”出来的履历，，，，，给你掰扯得显着确白！
俺就先说啊，，，，，这SPA可不是简朴搓个澡儿，，，，，它里头门道多着呢！选对了，，，，，那叫一个通透舒坦，，，，，选差池，，，，，钱花了就跟没按一样 。。咱不整那些虚头巴脑的，，，，，就唠着实嗑儿 。。
首先啊，，，，，你要是头一回去做SPA，，，，，或者就想着实解乏，，，，，那就从这“老三样”里选，，，，，准保没跑偏！
经典全身推拿：这玩意儿是基本！主要就是用手法给你揉开肌肉疙瘩 。。有的地儿叫“瑞典式推拿”，，，，，劲儿较量柔，，，，，像化冻似的；；；有的叫“深层组织推拿”，，，，，那手法，，，，，师傅是真往里找结节啊，，，，，按的时间可能呲牙咧嘴，，，，，按完了那叫一个轻松，，，，，感受身子轻二斤！?
精油推背：这个俺最爱！就是往你后背上抹上好闻的植物精油，，，，，用小臂、手掌顺着你经络推 。。重点就在后背和肩膀这块“重灾区” 。。精油一抹，，，，，热乎乎一推，，，，，那紧绷的肉逐步就开了，，，，，香味儿往鼻子里钻，，，，，迷糊一会儿贼解压 。。我常去的那家，，，，，用的柠檬草精油，，，，，推完皮肤滑溜不说，，，，，还能闻着味儿助眠 。。
足浴+足底推拿：可别小看这捏脚的！人家说脚是第他心脏，，，，，真有原理 。。先拿个木桶给你泡脚，，，，，里头有草药包，，，，，泡得脚丫子红扑扑的 。。先生傅一上手捏你脚底板，，，，，哪儿酸哪儿疼，，，，，对应身上哪儿不惬意，，，，，他门儿清！疼是疼点儿，，，，，但疼完了是真得劲儿，，，，，感受从脚底板暖乎到天灵盖 。。
基础款玩明确了，，，，，手里也有俩闲钱儿想享受更好的，，，，，那下面这些带点儿“高科技”或者特殊手法的项目，，，，，你可就得相识下了 。。
热石SPA：这个绝了！用的是烤得热乎乎、平滑溜的黑石头 。。推拿师一边给你用手法按，，，，，一边把热石头搁在你后背、手心、脚心这些地方 。。谁人热乎气儿是逐步往里渗的，，，，，不像电热毯那么燥，，，，，能把你骨头缝里的冷气都给逼出来似的 。。尤其适合咱这冬天冷得嘶哈的，，，，，做一回，，，，，温暖半天 。。
身体裹肤：大女人小媳妇儿稀罕这个的多 。。简朴说，，，，，就是给你全身糊上一层“大泥”或者海藻、蜂蜜啥的，，，，，再用保鲜膜给你裹成木乃伊，，，，，躺那儿发热出汗 。。主要图的是嫩肤、排毒、美白 。。做完揭开一冲，，，，，哎妈呀，，，，，皮肤那叫一个滑溜，，，，，自己都忍不住多摸两把 。。不过对香料过敏的老铁可得提前问清晰因素 。。
泰式古法推拿：这可不是让你躺着享受的，，，，，是让你“被动瑜伽”！推拿师傅手脚并用，，，，，给你又拉又扳又拉伸，，，，，全身枢纽咔吧响 。。你要是筋硬，，，，，可能以为像上了刑 。。但整利索了之后，，，，，感受胳膊腿儿都变长了，，，，，活动规模都大了 。。适合久坐不动、身子僵硬的老爷们儿试试 。。
除了上面按类型分，，，，，你还可以瞅瞅自家最想解决啥问题，，，，，照着下面这个票据选，，，，，更精准！
就想“睡个好觉”：? 选“芬芳疗法SPA”或者“头部舒缓护理” 。。重点用薰衣草、洋甘菊这类安神的精油，，，，，推拿节奏慢，，，，，灯光暗，，，，，音乐柔，，，，，能把你脑子里那根绷紧的弦儿给松下来，，，，，保管你做完回家沾枕头就着 。。
运动完了“全身酸疼”：? 直接上“运动恢复推拿”或“深层肌肉放松” 。。推拿师专门针对你酸痛的那几块肉，，，，，用深层手法帮你放松筋膜，，，，，加速恢复 。。？杀茸约焊龆罐忧慷嗔 。。
以为自己“湿气重、虚胖”：? 可以试试“药草球热敷推拿” 。。就是用蒸热的草药包捶打、热敷你全身 。。药草味儿挺冲，，，，，但谁人热力带着药性往皮肉里走，，，，，做完出一身透汗，，，，，感受特殊通透，，，，，不是通俗汗蒸能比的 。。
闺蜜/工具“想一起唠嗑享受”：? 找那种有“双人SPA套房”的地儿！俩人一个屋，，，，，各有各的推拿师，，，，，一边享受一边还能悄摸唠嗑，，，，，不延伸事儿，，，，，情绪还升温了 。。适合过纪念日啥的整点小惊喜 。。
Q：去之前用不必自己洗香香？？
A：不必特意洗！人家专业场合，，，，，推拿前都会让你先冲个淋浴，，，，，一是清洁，，，，，二是让你身体热乎放松，，，，，更好吸收精油效果 。。你去那儿洗就行 。。
Q：我身上有纹身/最近受伤了，，，，，能做不？？
A：一定得提前说！? 有新鲜纹身、伤口、或者严重皮肤病的地儿，，，，，得避开 。。要是骨折、有身啥的特殊情形，，，，，更得第一时间告诉推拿师和前台，，，，，他们会判断能不可做，，，，，或者给你调解手法 。。清静第一！
Q：穿啥、脱几多合适 。。？会不会尬得慌？？
A：完全不必怕羞！一般都是换上一次性的贴身亵服（有的地儿提供） 。。做全身项目时，，，，，你会盖着大毛巾或床单，，，，，只露出正在推拿的部位，，，，，隐私；；；さ猛淄椎 。。你就放一百个心，，，，，放松就完了 。。
Q：做完SPA有啥考究不？？
A：有！做完得多喝水，，，，，帮身体把代谢废物倾轧去 。。最好别连忙冲澡（特殊是精油项目），，，，，等一两个小时让皮肤好好吸收 。。也别立马举行强烈运动或者大吃大喝，，，，，让身体坚持谁人放松的状态回味回味 。。
行了，，，，，嘚嘚这么久，，，，，嘴都干了 。。总而言之一句话，，，，，SPA这玩意儿，，，，，不是瞎享受，，，，，是科学地对自己好！你可别听风就是雨，，，，，挑个最贵的 。。就凭证你今儿个是想解乏、想变美、照旧想治身上的不得劲儿，，，，，比照着上面说的，，，，，去选谁人最对你路子的 。。
从基础的“老三样”入门，，，，，逐步实验点新鲜的“狠活”，，，，，找到最适合你自个儿的那一款 。。这钱花得才值，，，，，才真叫“舒坦”！
赶忙珍藏一下，，，，，下回再想去的时间，，，，，翻出来看看，，，，，保准不抓瞎！有啥好地方，，，，，也接待在底下唠唠，，，，，咱相互州草！?