诶呦喂，， ，，，姐妹们，， ，，，聊起这个我可就来精神了！? 我怀咱家老二那前儿，， ，，，孕中期谁人头疼劲儿就甭提了，， ，，，太阳穴跟有人拿小锤儿敲似的，， ，，，嗡嗡的。。其时就琢磨，， ，，，这要能去按按脑壳，， ，，，得是多美的一件事儿！可心里又直打鼓：“这孕妇究竟能咔哧头疗嘛？？？会不会动了胎气嘛？？？”? 好家伙，， ，，，为这事儿我可没少探询、查资料，， ，，，还专门问过老中医。。今儿个就把我琢磨明确的这点儿履历，， ，，，跟列位姐姐妹妹们好好唠唠，， ，，，您可听真着点儿！?
您要让我给个愉快话，， ，，，那就是：“大大都情形下，， ，，，审慎着点儿，， ，，，找对了人、用对了法儿，， ，，，真能按！”? 它可不是绝对榨取的高压线。。您想。。 ，，，有身时间全身不得劲儿，， ，，，尤其是脑壳，， ，，，晕乎、胀痛、睡不扎实，， ，，，这都是常有事儿。。适当的头部推拿，， ，，，利益还真不老小：
缓解“头紧箍咒”：好多孕妇激素一变，， ，，，头皮跟脑瓜子都发紧。。轻柔的推拿能增进那块儿的血液循环，， ，，，就跟把拧巴的毛巾给松开了似的，， ，，，头痛、头晕能缓解一大截。。我那时间按完，， ，，，感受天灵盖都透气了！
跟失眠说“拜拜”：睡不着觉忒痛苦了。。准确的头部推拿有宽慰神经的效（xio）果，， ，，，能帮您放松下来，， ，，，更容易进入梦乡。。我表妹有死后期，， ，，，就是靠我教她那几手，， ，，，睡眠质量蹭蹭见好。。
把坏情绪“按”出去：孕期情绪升沉大，， ，，，有时间没理由地就想掉眼泪儿。。推拿这个历程自己就很治愈，， ，，，能刺激身体渗透一些让人快乐的物质（好比内啡肽），， ，，，心情自然而然就敞亮了。。?
可是。。ㄖ氐憷戳耍 ，，，您可得记好）这所有利益都有一个“大条件”：得在您身体一切正常，， ，，，没有那些“特殊情形”? 下头举行。。并且手法、力度、部位，， ，，，那考究可海了去了，， ，，，绝不是外边儿随便找个剃头店“办卡送头疗”那种！
您可别觉着脑壳离肚子远就没事儿，， ，，，孕妇身上穴位敏感，， ，，，按错了可真能惹贫困。。下边儿这几条，， ，，，是铁的纪律：
避开这些“要害穴”：脑壳上有几个穴位，， ，，，劲儿较量大，， ，，，容易引起子宫缩短，， ，，，有身时代必需绕道走。。最要紧的就是合谷穴（就是虎口那块儿），， ，，，尚有肩井穴（脖子和肩膀中心，， ，，，肉最厚那地儿）。。甭管是脑壳推拿照旧全身推拿，， ，，，这些地方都绝不可碰！? 我专门问过医生，， ，，，说刺激这些地方，， ，，，对有些体质敏感的孕妇，， ，，，真有引发早产的风险。。
力道要“春风掠面”：孕妇推拿，， ，，，考究的是“舒缓和放松”，， ，，，绝对不是“解乏和治病”！手法必需轻柔、再轻柔，， ，，，用指腹逐步打圈儿，， ，，，感受就像摸小奶猫的后脑勺谁人劲儿。。但凡以为有点疼、有点酸，， ，，，那就是过了！咱不追求“痛则欠亨”，， ，，，咱追求“舒坦就行”。。
姿势得“四平八稳”：万万别躺着做！尤其是孕晚期，， ，，，平躺时极重的子宫可能榨取大血管，， ，，，容易心慌气短，， ，，，这叫“仰卧位低血压综合征”。。最好就是坐着，， ，，，后背、脖子都有依赖，， ，，，全身放松了再做。。我那会儿都是靠着沙发，， ，，，让老公给按。。
时间要“见好就收”：一次推拿，， ，，，整个头部加起来10-15分钟顶天了。。别贪多，， ，，，感受放松了、惬意了，， ，，，就停。。天天按也没须要，， ，，，每周有那么一两次，， ，，，就当给自己放个小假，， ，，，足够了。。
说了半天不可瞎按，， ，，，那究竟怎么按才靠谱？？？给您指几条明路：
上策：专业医师/治疗师操刀。。若是条件允许，， ，，，最好找医院康复科或正规诊所里，， ，，，有“孕产推拿”资质和治疗履历的专业人士。。人家手上有准儿，， ，，，也知道您哪个阶段能按哪。。这钱花得最值当。。
中策：靠谱的家人/恋人资助。。这是最温馨、最常用的办法。。您可以把这篇文章转给他看，， ，，，让他照着学。。焦点就仨字：轻、慢、柔。。从发际线最先，， ，，，用指腹逐步画圈，， ，，，一点点挪到头顶、后脑勺。。多问问您“劲儿大吗？？？”，， ，，，以您感受“有点感受，， ，，，但不疼”为准。。
下策：自己下手，， ，，，丰衣足食。。自己按最清静，， ，，，由于身体自己最知道轻重。？？？梢允刚趴笔嶙樱 ，，，以前往后“梳头”；；；；；；也可以用大拇指按揉太阳穴，， ，，，顺时针轻轻转圈。。我自己在办公室头疼时，， ，，，就常这么干，， ，，，挺管用。。
再给您分享个我自创的“放心三问法”，， ，，，去做任何推拿前，， ，，，先问自己或问师傅：
我现在身体有没有不惬意？？？（好比出血、肚皮发紧、异常疼痛，， ，，，有就绝对不可。。
推拿的人知道我是孕妇吗？？？（必需提前见告。。
我自己感受完全放松和放心吗？？？（心理主要，， ，，，效果打折，， ，，，不如不按。。）
Q：孕早期（前三个月）能按吗？？？
A：最好是别！? 介（这）是胎儿最不稳固的时间，， ，，，许多妈咪孕吐也严重。。咱不差这几个月，， ，，，等平稳进入孕中期（14周后），， ，，，再说推拿的事儿，， ，，，稳稳当当多好。。
Q：去通俗推拿店，， ，，，说“轻点按”行吗？？？
A：心可真大！我劝您万万别！? 通俗推拿师不懂孕产穴位禁忌，， ，，，手法也是为了凡人解乏设计的，， ，，，再“轻”也可能刺激到不应碰的地方。。“孕产推拿”是专门的手艺活儿，， ，，，不可拼集。。
Q：用推拿梳、推拿仪行吗？？？
A：带电的、震惊的，， ，，，一律不可！? 那种物理的、纯牛角或木质的推拿梳，， ，，，自己轻轻梳头，， ，，，增进血液循环可以，， ，，，但也别太频仍，， ，，，别用力刮头皮。。
Q：除了推拿，， ，，，尚有嘛缓解头疼的好办法？？？
A：有！? 包管喝水、屋里勤透风、听点慢音乐、用温毛巾敷敷后脖子，， ，，，都有用。。要害得找到您头疼的原因，， ，，，是缺觉、主要，， ，，，照旧缺氧？？？
总而言之，， ，，，言而总之，， ，，，姐妹们记着一个焦点：“孕妇头疗，， ，，，清静永远是头一位，， ，，，享受是第二位。。”? ?
它不是洪水猛兽，， ，，，用对了是孕期里的一份小确幸，， ，，，能帮咱缓解不少难受；；；；；；但咱也不可心大瞎胡来，， ，，，得考究科学和要领。。多相识、多审慎，， ，，，准没错儿。。
希望我啰嗦这么多，， ，，，能帮到主犯愁的您。；；；；；Ｓ猩硎翘诵燎谟中腋５穆贸蹋 ，，，咱都得学会对自己好一点儿，， ，，，用又清静又舒坦的方式。。您要尚有嘛想聊的，， ，，，咱谈论区接着唠！祝列位准妈妈们都舒舒坦坦，， ，，，顺顺遂利！??