哎呦喂，， ，，，，可算寻着个地方说道说道了！前些天俺后脖颈子僵得跟块木板似的，， ，，，，就寻思着去按一按。。。 。。您猜咋地？？？ ？？按完当下是舒坦了，， ，，，，效果第二天，， ，，，，好家伙，， ，，，，比不按还难受！全身酸软，， ，，，，使不上劲儿，， ，，，，似乎跟人打了一架，， ，，，，个体地儿一碰还丝丝拉拉地疼。。。 。。? 这可把俺愁坏咧，， ，，，，心说这钱是白花了，， ，，，，照旧俺这身子骨不顶事？？？ ？？
厥后俺可算是琢磨明确咧，， ，，，，也问了好几个先生傅，， ，，，，这里头的门道和隐讳可多着嘞！今儿就掏心窝子跟大伙儿唠唠，， ，，，，保准儿你下次再去，， ，，，，能按得显着确白、舒惬意服，， ，，，，可不敢再花冤枉钱还遭罪！
您可别慌，， ，，，，这情形十个人里头，， ，，，，得有六七个遇见过。。。 。。纷歧定是人家师傅手艺赖，， ，，，，很可能是你没弄懂这里头的“道道”。。。 。。
“好转反映”在作怪：先生傅跟俺说，， ，，，，这叫“瞑眩反映”。。。 。。你身上那些老淤堵、小毛。。。 。。， ，，，，平时感受不出来，， ，，，，是由于身体“习惯”了。。。 。。这一通揉按，， ，，，，气血猛地一通，， ，，，，就好比把家里犄角旮旯的陈年灰尘都给扬起来了，， ，，，，身体一下顺应不了，， ，，，，就以为乏、以为酸。。。 。。这通常是暂时的，， ，，，，一两天就能缓过来。。。 。。
力度没找对：这可是个大坑！好多人以为，， ，，，，按得越疼才越有用，， ，，，，师傅下手不重就是没本事。。。 。。大错特错！? 推拿考究个“透”字，， ，，，，是力要渗透进去，， ，，，，不是用死劲儿把皮肉按疼。。。 。。那种让你疼得龇牙咧嘴、全身绷紧的按法，， ，，，，肌肉是条件反射地反抗，， ，，，，越按越僵，， ，，，，第二天能不疼吗？？？ ？？?
你按完干啥了？？？ ？？这最要紧！刚疏通完经络，， ，，，，气血活泛着嘞。。。 。。你倒好，， ，，，，出门一股凉风灌进脖子，， ，，，，回家冲个凉水澡，， ，，，，或者又跑去熬夜、喝酒。。。 。。这不即是把刚翻开的门窗又给关死，， ，，，，还把贼（寒湿）给引进来了么？？？ ？？按完后最少4个钟头，， ，，，，万万别碰凉水、凉风，， ，，，，得多喝温水，， ，，，，让代谢废物好好倾轧去。。。 。。
俺有个朋侪，， ，，，，就爱按完去蒸桑拿，， ，，，，以为是“排毒双倍快乐”，， ，，，，效果有一回直接晕在里头了。。。 。。厥后才晓得，， ，，，，推拿后气血波动大，， ，，，，再一高温，， ，，，，心脏基础受不了。。。 。。你看看，， ，，，，多悬乎！
有些部位，， ，，，，藏着血管、神经和主要的器官，， ，，，，那就是“雷区”。。。 。。再资深的师傅，， ，，，，你不说，， ，，，，他也不敢容易下重手。。。 。。但你得自己心里有数，， ，，，，该叫停时就叫停！
脖子前头，， ，，，，喉结双方：?? 这儿叫颈动脉窦，， ，，，，是个“血压开关”。。。 。。按重了，， ，，，，可能会引起心跳突然变慢、血压骤降，， ，，，，头晕眼花都是轻的，， ，，，，严重的能出大事！以是但凡有师傅的手往你脖子前侧使劲，， ，，，，赶忙躲开，， ，，，，告诉他：“师傅，， ，，，，这儿轻轻带过就行！”
后脑勺正下方，， ，，，，脖颈窝：?? 这个地方，， ，，，，剖解学上叫“枕下三角”，， ，，，，里头全是主要的神经和血管通道。。。 。。许多头疼、头晕的病根儿就在这儿。。。 。。但正由于主要，， ，，，，非专业人士绝不可乱按、乱扳！胡乱操作可能导致眩晕、恶心，， ，，，，甚至更严重的神经损伤。。。 。。找正规医师或手法极其轻柔的先生傅调理还行，， ，，，，街边小店可万万不敢让他们对这下手。。。 。。
腰窝正中心，， ，，，，脊柱骨头上：?? 俺们总以为腰酸就是脊柱的问题，， ，，，，让人使劲按骨头。。。 。。错啦！脊柱自己是由一节节椎骨连着的，， ，，，，中心是懦弱的脊髓。。。 。。准确的推拿应该针对骨头两旁的肌肉（竖脊。。。 。。。。。 。。直接对脊椎骨举行重压或粗暴的扳动，， ，，，，有损伤椎间盘、榨取神经的风险，， ，，，，可不是闹着玩的！
记着。。。 。。， ，，，，清静的推拿，， ，，，，力度是让你以为“有点酸胀，， ，，，，但能忍受且放松”。。。 。。一旦泛起刺痛、麻木或者放射性的疼，， ，，，，必需马上喊停！
好推拿，， ，，，，一半在按，， ，，，，一半在“养”。。。 。。你花几百块推拿，， ，，，，不可按完就完了，， ，，，，后面这几步做到位，， ，，，，效果能翻倍，， ，，，，钱才算没白花！
大口喝温水，， ，，，，小口慢饮：? 推拿后喝300-500毫升温水，， ，，，，是黄金规则。。。 。。这能帮你把被揉散、代谢出来的废物，， ，，，，通过尿液尽快带走。。。 。。万万别喝凉水或饮料，， ，，，，那就前功尽弃了。。。 。。
保暖！保暖！保暖！? 主要的事说三遍。。。 。。特殊是按完背、脖子、腰腹这些地方，， ，，，，当天最好穿有领子的衣服，， ，，，，护住脖子。。。 。。炎天也万万别对着空调、风扇直吹。。。 。。毛孔都开着呢，， ，，，，虚邪贼风最容易钻空子。。。 。。
歇着，， ，，，，但别躺着：按完是可以适当活动的，， ，，，，好比逐步散步20分钟，， ，，，，资助气血循环。。。 。。但榨取强烈运动、熬夜、马上沐浴。。。 。。给身体一点清静修复的时间，， ，，，，它才会回报你。。。 。。
俺自己就吃过亏。。。 。。有一回冬天按完，， ，，，，以为热，， ，，，，就穿了件单衣骑车回家，， ，，，，第二天落枕加上伤风，， ，，，，躺了三天。。。 。。自那以后，， ，，，，俺推拿包里终年备着条薄围巾，， ，，，，按完就裹上，， ，，，，再没犯过误差。。。 。。?
问：多久按一次算合适哇？？？ ？？
答：这可没定命。。。 。。要是保健放松，， ，，，，一周一次顶天了。。。 。。要是治某个详细毛。。。 。。， ，，，，得听专业医生的，， ，，，，可能前期麋集点，， ，，，，后期拉长时间。。。 。。天天按？？？ ？？那可不可，， ，，，，肌肉也得有个恢复期，， ，，，，按多了反而劳损！
问：拔罐、刮痧完，， ，，，，是不是也不可沐浴？？？ ？？
答：是嘞！并且要求更严！这些操作会让皮肤毛孔充分张开，， ，，，，甚至有小破损，， ，，，，最少得等4-6个钟头，， ，，，，等皮肤毛孔完全闭合了再说。。。 。。最好当天就别洗了，， ，，，，非要洗也得用温水快速冲一下，， ，，，，别搓。。。 。。
问：咋判断一个推拿师傅靠不靠谱？？？ ？？
答：首先看地方，， ，，，，正经的养生馆、诊所比街边“暗间”强。。。 。。好师傅话未几，， ，，，，但会先仔细问你那里不惬意，， ，，，，有啥老误差。。。 。。按的时间会视察你的心情，， ，，，，问你力度。。。 。。一上来就咔咔使劲，， ，，，，吹捧自己多厉害的，， ，，，，大都不咋地。。。 。。
问：电子推拿仪、推拿椅，， ，，，，能取代人工不？？？ ？？
答：取代不了！机械是死程序，， ，，，，人是活气血。。。 。。它们能帮你放松表层肌肉，， ，，，，但针对性的调理、寻找深处的筋结，， ，，，，还得靠人的手感和履历。。。 。。；；；档备龈ㄖぞ咝校， ，，，，别全指望它。。。 。。
说究竟咧，， ，，，，推拿是个手艺活，， ，，，，更是个相同活。。。 。。你得相识自己身体的状态，， ，，，，也得会跟师傅表达你的感受。。。 。。?
可不敢再觉着“疼才有用”，， ，，，，也别按完就胡吃海喝瞎嘚瑟。。。 。。把它当成一次给身体的“细密保养”，， ，，，，该注重的注重，， ，，，，该配合的配合，， ，，，，这钱才花得值，， ，，，，这身子也才华越养越舒坦。。。 。。
希望俺这些踩坑换来的履历，， ，，，，能帮到你。。。 。。下回去推拿，， ，，，，心里有底了吧？？？ ？？有啥想唠的，， ，，，，咱谈论区再叨啦！?