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全身spa啥意思？？？是沐浴照旧推拿？？？介玩意儿究竟有啥项目？？？几多钱？？？

诶，，，，，
，我说姐姐们，，，，，
，咱今儿个唠点嘛呢？？？就唠唠这个“全身spa”。。。。。?

我前阵子不是腰酸背疼全身跟散了架赛的嘛，，，，，
，我一姐们儿就撺掇我：“走啊，，，，，
，做个全身spa去，，，，，
，倍儿惬意！” 我其时就愣那儿了，，，，，
，心里直嘀咕：“嘛叫全身spa。。。。。？？是澡堂子里泡大池子，，，，，
，照旧让人给搓泥儿？？？这得花几多钱？？？别让人给瞎搅了！”? 我估摸着，，，，，
，不少年迈大姐跟我一样，，，，，
，光听这名儿，，，，，
，心里没谱，，，，，
，想去又不敢去，，，，，
，怕露怯，，，，，
，也怕花冤枉钱。。。。。

今儿个，，，，，
，我就把我这“豁出去”体验一回，，，，，
，外加跟好几个先生傅掰扯明确的效果，，，，，
，给列位好好口语口语。。。。。您就搬个小马扎，，，，，
，听我逐步说。。。。。

一、 介“全身spa”究竟是个嘛？？？焦点可不是“搓澡”！

首先，，，，，
，咱得把这事儿掰扯清了。。。。。全身spa，，，，，
，它跟咱公共浴池的“洗、泡、蒸、搓”那不是一码事！? 虽然都脱光了（得穿一次性内裤，，，，，
，别担心），，，，，
，但重点完全纷歧样。。。。。

您要这么明确：沐浴，，，，，
，重点是“清洁”；；
；；；而全身spa，，，，，
，重点是“享受”和“调理”。。。。。? 它是一套组合拳，，，，，
，一个完整的、让你从皮到肉再到骨头缝儿都舒坦的服务流程。。。。。

一般正经的全身spa，，，，，
，都包括这几步：

1. 净身沐浴：先自个儿冲个澡，，，，，
   ，洗清洁咯。。。。。?

2. 泡浴或桑拿（看项目）：让毛孔翻开，，，，，
   ，身体热乎起来，，，，，
   ，为后边吸收精油做准备。。。。。

3. 焦点环节：精油推拿！? 这才是重头戏！你趴在那张带洞洞的推拿床上，，，，，
   ，美容师（或理疗师）用调好的植物精油，，，，，
   ，从你后脖子、肩膀、后背、腰、屁股蛋儿、大腿小腿一直到脚后跟，，，，，
   ，给你用种种手法（揉、按、推、压）来一遍。。。。。考究的不是手劲儿大，，，，，
   ，是渗透力，，，，，
   ，是找酸痛点，，，，，
   ，把那疙瘩瘩的肌肉给你揉开咯。。。。。

4. 敷体或增强护理：按美了，，，，，
   ，可能给你涂点体膜，，，，，
   ，或者用热石头（热石spa）再给你熨熨，，，，，
   ，那叫一个得劲！

5. 最后休息：裹着毛巾，，，，，
   ，在清静的房间里喝点花茶，，，，，
   ，眯瞪一觉，，，，，
   ，感受魂儿都回来了。。。。。

以是，，，，，
，“全身spa”的意思，，，，，
，就是让你全身上下的皮肤和肌肉，，，，，
，来一次彻头彻尾的、专业的“马杀鸡”和“营养滋润”。。。。。目的不是让你身上多清洁，，，，，
，是让你感受“轻了二斤，，，，，
，松快了一大截”。。。。。

二、 名堂可多了去了！您究竟想做哪种？？？价儿差海了！

您可别以为“全身spa”就一种。。。。。这里头门道多了，，，，，
，价钱也从一百多到上千块不等。。。。。我给您列列常见的：

• 基础精油SPA：最普遍，，，，，
  ，性价比之王。。。。。就是用单方精油+基础油，，，，，
  ，给你全身推一遍。。。。。时间一般60-90分钟，，，，，
  ，价钱在200-400元这个区间的最多。。。。。适合咱通俗老黎民按期放松一下。。。。。?

• 热石SPA：我的最爱！? 用加热过的玄武岩石头，，，，，
  ，裹着精油在你身上滚。。。。。那热乎乎、沉甸甸的感受，，，，，
  ，穿透力贼强，，，，，
  ，特殊适合怕冷、手脚冰冷、总以为身体“僵”的人。。。。。这个一般要贵点，，，，，
  ，90分钟或许在400-600元。。。。。

• 巴厘岛式/泰式SPA：手法带拉伸，，，，，
  ，柔中带刚。。。。。美容师不但用手，，，，，
  ，有时还用胳膊肘、膝盖，，，，，
  ，给你压一压筋络，，，，，
  ，最后还会给你做一些被动的瑜伽式拉伸。。。。。做完感受身子骨都睁开了。。。。。价钱跟热石差未几。。。。。

• 医疗/康复型SPA：这可就专业了，，，，，
  ，一般在康复中心或高端健体馆。。。。。用的是医疗级手法，，，，，
  ，针对的是详细的肌肉劳损、枢纽不适。。。。。得有专业知识的人来做，，，，，
  ，价钱也最贵，，，，，
  ，一次七八百上千都正常。。。。。

选哪种？？？看您需求和钱包！

• 就图个惬意解乏，，，，，
  ，基础精油SPA足够。。。。。

• 体寒、湿气重，，，，，
  ，选热石。。。。。

• 以为筋骨紧绷，，，，，
  ，想拉拉抻抻，，，，，
  ，选巴厘岛/泰式。。。。。

• 真有哪儿不惬意，，，，，
  ，想解决详细问题，，，，，
  ，务必找专业的康复理疗师，，，，，
  ，别去通俗SPA店。。。。。

三、 头回去，，，，，
，怎么装成“内行”不挨坑？？？避坑指南来了！

头一回进SPA店，，，，，
，心里打鼓是不是？？？怕被忽悠办卡？？？怕安排个外行拿你练活儿？？？记着我这几点，，，，，
，保你像个“明确人儿”。。。。。

1. 进门先“三看”：

• 一看情形：正经SPA馆，，，，，
  ，一进去是香味舒缓、灯光柔和、音乐轻慢，，，，，
  ，让人立马想低声语言。。。。。要是灯光贼亮或者粉扑扑的，，，，，
  ，音乐动次打次，，，，，
  ，赶忙撤！

• 二看价目表：项目、时间、价钱写得清清晰楚、显着确白。。。。。那种迷糊其辞、“到内里再谈”的，，，，，
  ，别进。。。。。

• 三闻味道：好的精油味是自然的植物香，，，，，
  ，闻着惬意。。。。。要是劣质香精味冲鼻子，，，，，
  ，扭头就走，，，，，
  ，用的工具肯定不咋地。。。。。

2. 相同有技巧，，，，，
，需求说详细：

别光说“我累了，，，，，
，做个spa”。。。。。你得告诉照料/美容师：

• “我主要是肩颈这块儿特殊僵，，，，，
  ，电脑看多了，，，，，
  ，您给我这儿重点做做。。。。。”? ?

• “我吃劲儿，，，，，
  ，手法可以重一点，，，，，
  ，但别用死实力按，，，，，
  ，要渗透的那种。。。。。”

• “我皮肤有点敏感，，，，，
  ，精油用温顺点的。。。。。”

  你这么一说，，，，，
  ，对方立马以为你懂行，，，，，
  ，不敢瞎搅。。。。。

3. 办卡？？？悠着点儿！

这是最大的坑！不管对方说得多划算，，，，，
，第一次去，，，，，
，绝对不办卡！? 就团个单次体验券。。。。。做完以为手法、情形、服务全都特殊知足，，，，，
，并且你确定自己以后能按期来，，，，，
，再思量办卡。。。。。记着，，，，，
，“下次再说”是万能金句。。。。。

4. 感受差池，，，，，
，马上喊停！

推拿历程中，，，，，
，若是感受疼痛不是酸爽，，，，，
，是尖锐的刺痛，，，，，
，或者美容师老跟你尬聊推销，，，，，
，你完全没法放松。。。。。别欠盛意思，，，，，
，直接说：“先生，，，，，
，这块儿有点太疼了，，，，，
，能轻点吗？？？” 或者“我想清静休息会儿。。。。。” 你是来花钱享受的，，，，，
，不是来受罪的。。。。。

FAQ：老几位常问的，，，，，
，我一块儿说了

Q1：老爷们儿能做全身spa吗？？？会不会很娘？？？

A1：哎哟我的哥哥，，，，，
，这看法可得改改！? 现在几多大老爷们儿颈椎腰椎都欠好。。。。。正规的全身spa是理疗放松，，，，，
，跟男女没关系。。。。。许多高端SPA馆都有男技师，，，，，
，专为男性客户服务，，，，，
，手法更有力。。。。。你去试试，，，，，
，真香！康健享受，，，，，
，不分男女。。。。。

Q2：做一次能管多久？？？得经常做吗？？？

A2：? 这看个人情形。。。。。一次高质量的，，，，，
，松快感能维持3-7天。。。。。要想起到调理作用，，，，，
，建议刚最先可以麋集点，，，，，
，好比一周一次，，，，，
，做个三四次。。。。。之后状态维持了，，，，，
，一个月一两次就当按期保养，，，，，
，妥妥的。。。。。跟给车做保养一个原理。。。。。

Q3：身上有伤口，，，，，
，或者“大姨妈”来了，，，，，
，能做吗？？？

A3：? 伤口破口的地方肯定不可！月经期，，，，，
，不建议做。。。。。尤其是腰腹部的推拿，，，，，
，可能会让量变大。。。。。最好等竣事了再去。。。。。

Q4：有身了能做吗？？？

A4：? 慎之又慎！? 有身前三个月（孕早期）绝对不可。。。。。中后期若是想做，，，，，
，必需选择专门针对孕妇的孕期舒缓SPA，，，，，
，并且要有专业的孕妇推拿资质。。。。。通俗SPA绝对不可以！

结语

行了，，，，，
，姐姐们（哥哥们也听听），，，，，
，咱这么掰开揉碎一说，，，，，
，您是不是对“全身spa”究竟是个嘛意思，，，，，
，心里门儿清了？？？?

它不是什么高深莫测、贵族专属的玩意儿，，，，，
，它就是咱老黎民对自己辛勤身子骨的一种犒劳。。。。。累了一年，，，，，
，花个二三百，，，，，
，让自己彻底放松那么一两个钟头，，，，，
，嘛钱不钱的，，，，，
，乐呵乐呵得了！

要害就是，，，，，
，去之前心里有谱，，，，，
，去了之后会挑会选，，，，，
，把钱花在刀刃上，，，，，
，买到真正的惬意和康健。。。。。别欠盛意思，，，，，
，这年头，，，，，
，明确敬重自己，，，，，
，才是真格的明确人！

赶明儿有空，，，，，
，约上姐妹（或哥们儿），，，，，
，大大方方体验一回去。。。。。记着咱今儿聊的，，，，，
，保你舒惬意服、显着确白地享受。。。。。咱也当一回“细腻”的人儿！

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