哎呀， ，，，，可算逮着空儿写这篇文儿了！? 额是个老上班族， ，，，，整天圪蹴在电脑前头， ，，，，这肩膀跟脖子硬邦邦的， ，，，，疼起来要命， ，，，，活像扛了袋面！从去年到今儿， ，，，，为寻个靠谱的“全套推拿”， ，，，，额可是没少费劲， ，，，，前前后后扔进去3000块大洋， ，，，，试了整整8家店。。。。。有些店吧， ，，，，按完舒坦得能飞起来；；；；；；有些呢， ，，，，纯粹是瞎瞎搅， ，，，，钱打了水漂还受罪！今儿就掏心窝子跟恁唠唠， ，，，，避避坑， ，，，，寻个真正得劲儿的行止。。。。。?
先说说， ，，，，额这身子骨是咋糟蹋坏的。。。。。自打干上这设计营生， ，，，，一天坐足10个钟头， ，，，，下班后脖子都转不动， ，，，，后背跟钉了板子似的。。。。。去看了医生， ，，，，人家说是“颈肩劳损”， ，，，，让多活动， ，，，，可额哪有那时光？？？就琢磨着， ，，，，找个推拿推推， ，，，，兴许能缓一缓。。。。。早先额可傻哩， ，，，，光在手机上搜“周围全套推拿”， ，，，，效果弹出一堆店， ，，，，看评价花里胡哨， ，，，，谁知里头猫腻多着咧！?
额头一回进推拿店， ，，，，那叫个懵圈！啥子中式、泰式、精油推拿， ，，，，听得额云里雾里。。。。。厥后试多了才明确， ，，，，这里头门道深着哩。。。。。
中式推拿：老祖宗传下来的手艺， ，，，，主打按穴位、掰枢纽。。。。。额去了一家老店， ，，，，师傅手劲大得吓人， ，，，，按得额吱哇乱叫， ，，，，但完后肩膀松快了两三天。。。。。适合耐疼的男子， ，，，，可要是师傅手艺潮， ，，，，能给你按出淤青来！?
泰式推拿：扯胳膊拉腿的， ，，，，跟练瑜伽似的。。。。。额试过一回， ，，，，被掰得“嘎嘣”响， ，，，，吓出一身冷汗。。。。。不过拉伸完， ，，，，身子轻飘飘的， ，，，，柔韧性差的人慎入， ，，，，容易闪了腰。。。。。
精油SPA：这玩意儿考究情调， ，，，，香喷喷的， ，，，，推着推着能睡着。。。。。但额发明， ，，，，好些店用劣质精油， ，，，，瞎搅人哩！额在城南一家店， ，，，，花了288块， ，，，，推完皮肤痒痒的， ，，，，纯属浪花钱。。。。。要选就得看精油牌子， ，，，，否则不如不按。。。。。
独家视角：额觉着， ，，，，选类型得看自家误差。。。。。要是硬筋疙瘩， ，，，，中式的管用；；；；；；想放松解乏， ，，，，精油SPA不赖；；；；；；但泰式那花活， ，，，，年轻人试试还行， ，，，，额这老骨头可经不住折腾。。。。。?
额把这8家店记了账， ，，，，从价钱、时长、师傅水平、情形四头打分（5分制）， ，，，，给恁列个明确。。。。。
“舒心阁”：中式推拿， ，，，，120块/90分钟。。。。。先生傅手法稳， ，，，，按完额能仰头了， ，，，，但情形旧， ，，，，隔音差。。。。。评分：价钱4分， ，，，，手艺5分， ，，，，情形2分。。。。。综合3.7分。。。。。
“泰悠然”：泰式推拿， ，，，，198块/60分钟。。。。。拉伸到位， ，，，，可师傅毛手毛脚， ，，，，按得额心烦。。。。。评分：价钱3分， ，，，，手艺3分， ，，，，情形4分。。。。。综合3.3分。。。。。
“香薰坊”：精油SPA， ，，，，288块/80分钟。。。。；；；；；Ｇ樾窝胖， ，，，，但精油廉价， ，，，，推完没感受。。。。。白扔钱！评分：价钱2分， ，，，，手艺2分， ，，，，情形5分。。。。。综合3.0分。。。。。
“老李推拿”：街边小店， ，，，，80块/60分钟。。。。。自制是自制， ，，，，可李师傅手重， ，，，，把额脖子按得疼了一星期。。。。。差点去医馆！评分：价钱5分， ，，，，手艺1分， ，，，，情形1分。。。。。综合2.3分。。。。。
“劲松堂”：中式专攻， ，，，，150块/70分钟。。。。。王师傅是科班身世， ，，，，按穴位准， ，，，，额去3回， ，，，，肩颈酸麻缓了泰半。。。。。评分：价钱4分， ，，，，手艺5分， ，，，，情形3分。。。。。综合4.0分。。。。。
“悦SPA”：高端精油， ，，，，368块/100分钟。。。。。贵得肉疼， ，，，，但用料扎实， ，，，，推完皮肤滑溜， ，，，，睡眠都好了。。。。。评分：价钱2分， ，，，，手艺5分， ，，，，情形5分。。。。。综合4.0分。。。。。
“快按之家”：连锁店， ，，，，99块/50分钟。。。。。赶时间可选， ，，，，但流水线作业， ，，，，按得搪塞。。。。。评分：价钱4分， ，，，，手艺2分， ，，，，情形3分。。。。。综合3.0分。。。。。
“社区康养站”：新开的， ，，，，180块/80分钟。。。。。意外之喜！师傅懂中医理疗， ，，，，还给额讲了套拉伸操， ，，，，性价比之王。。。。。评分：价钱4分， ，，，，手艺4分， ，，，，情形4分。。。。。综合4.0分。。。。。
血泪教训：额那3000块， ，，，，至少1000块打了水漂！像“香薰坊”这种华而不实的， ，，，，可不敢再去。。。。。最推荐“劲松堂”和“社区康养站”， ，，，，手艺实诚， ，，，，钱花得值。。。。。?
推拿这开销， ，，，，攒起来能买部手机哩！额探索出几个省钱的招儿， ，，，，恁可记牢了。。。。。
办卡陷阱：好多店忽悠你办卡， ，，，，说打五折。。。。。额在“舒心阁”办了张2000块的卡， ，，，，效果没去几回， ，，，，店搬了！卡废了！? 以是， ，，，，先单次试， ，，，，知足再说， ，，，，别贪小自制吃大亏。。。。。
时段选择：事情日白天去， ，，，，人少价低。。。。。额常赶下昼2-4点， ，，，，有些店搞特价， ，，，，能省20-30块。。。。。晚上和周末就贵了， ，，，，人还多， ，，，，按不扎实。。。。。
团购平台：美团、公共点评上， ，，，，常有新店促销。。。。。额在“社区康养站”就是团购的， ，，，，首单才99块， ，，，，试了以为好再原价去。。。。。但要看评价， ，，，，刷单的可多咧！
相同技巧：进去先跟师傅唠唠， ，，，，说清自家误差。。。。。额在“劲松堂”就直说“肩颈劳损， ，，，，怕疼”， ，，，，王师傅就调了手法， ，，，，按得透还不受罪。。。。。会相同， ，，，，效果翻倍！?
独家数据：额算过， ，，，，按额的办法， ，，，，一月按4回， ，，，，能省下200块左右， ，，，，一年就是2400块， ，，，，够搓几多顿好饭了！?
问：推拿疼不疼？？？是不是越疼越好？？？?
答：可别信这鬼话！好推拿是“酸胀得劲”， ，，，，不是“疼得要命”。。。。。额在“老李推拿”那回， ，，，，疼得撕心裂肺， ，，，，完后更糟了。。。。。疼就得喊停， ，，，，说明手法差池或你身子受不住。。。。。
问：一次推拿得花几多钱？？？有谱没？？？?
答：看地段和类型。。。。。街边小店80-150块， ，，，，阛阓里的200-400块。。。。。额建议， ，，，，中式推拿选150块上下的， ，，，，精油SPA选300块以内的， ，，，，再贵就可能是智商税了。。。。。
问：咋判断师傅手艺优劣？？？?
答：额的履历：一按穴位准禁绝（你疼的地儿他能按住。。。。；；；；；；二看相同不（问你力道咋样）；；；；；；三试完身子轻不轻。。。。。好师傅按完， ，，，，你能惬意两三天， ，，，，赖师傅按完， ，，，，其时瞎搅已往， ，，，，第二天照旧。。。。。
问：多久按一回合适？？？?
答：看个人。。。。。像额这劳损重的， ，，，，一周一回， ，，，，连着按了一个月， ，，，，就缓多了。。。。。现在两周一回维持着。。。。。别太密， ，，，，身子也有个恢复期。。。。。
问：推拿能治百病不？？？?
答：可不敢当药使！推拿就是缓解疲劳、舒筋活络。。。。。真有病得去医馆。。。。。额按了这泰半年， ，，，，肩颈好了六七成， ，，，，但坐姿不改， ，，，，照旧白搭。。。。。得配合活动， ，，，，治标更得治本。。。。。?
写到这里， ，，，，额这肩膀又有点酸了， ，，，，哈哈！? 推拿这事儿， ，，，，说大不大， ，，，，说小不小。。。。。额折腾这3000块， ，，，，就是想告诉恁：钱要花在刀刃上， ，，，，别光看广告， ，，，，得看疗效。。。。。多试、多问、多较量， ，，，，总能寻见那家得劲儿的店。。。。。
最后叨咕一句：身子是自家的资源， ，，，，可不敢纰漏。。。。。该按就按， ，，，，但也得勤活动， ，，，，别跟额似的， ，，，，比及疼了才着急。。。。。愿大伙儿都肩松颈舒， ，，，，活得滋滋润润的！? 有甚问题， ，，，，底下留言， ，，，，额知无不言。。。。。