哎呦，， ，，可算有人问这个嘞！? 俺前几年也是迷糊得不可，， ，，闻声“足疗推拿spa”这词儿，， ，，就以为是洗脚、按背、蒸一蒸，， ，，混作一坨。。厥后腰酸背痛着实扛不住，， ，，狠下心，， ，，前前后后花了快3000块钱，， ，，体验了不下10家店，， ，，才算整明确！今儿就跟大伙儿掏心窝子唠唠，， ，，这可是俺用真金白银换来的教训和履历，， ，，你可听好喽！?
一、 拆开揉碎说，， ，，这仨词儿究竟是个甚？？？
首先，， ，，咱可不敢再混为一谈了，， ，，它们区别大着咧！
足疗，， ，，焦点就是伺候你这双脚！? 你以为就是热水泡泡？？？差远啦！正规的足疗，， ，，包括泡脚、修脚、推拿脚底反射区，， ，，一套下来少说40分钟。。俺在“悦足堂”体验过一回，， ，，那先生傅一按俺脚底板一个点，， ，，俺“嗷”一嗓子就坐起来了，， ，，他说那儿对应俺的胃，， ，，最近肯定吃差池了。。神了，， ，，俺那阵子正好胃疼！这玩意儿考究个反射区理论，， ，，脚底板连着全身脏器哩。。但街边有些挂羊头卖狗肉的，， ，，随便捏两下就完事，， ，，那可不算数。。
推拿，， ，，这规模就广嘞，， ，，主要是针对你身上的筋肉骨头。。? 分好多手法，， ，，像啥中式推拿、泰式按压、精油开背，， ，，都属于这个。。俺最爱的是肩颈推拿，， ，，由于整天对着电脑，， ，，脖子硬得像根杠子。。在“松筋阁”按过一次，， ，，那师傅手劲忒大，， ，，按得俺龇牙咧嘴，， ，，但完后脖子一转“嘎嘣”响，， ，，那叫一个舒坦！推拿的目的很直接，， ，，就是让你僵住的肌肉松开，， ，，通则不痛嘛。。
SPA，， ，，这词儿听起来最高级，， ，，着实是个总称，， ，，意思是通过水疗、手法、香薰、情形让你整个人从身到心放松。。? 它不但指一项服务，， ，，而是一套“组合拳”。。俺在“云水间”做过一次真正的SPA，， ，，进门先换软鞋，， ，，喝花卉茶，， ，，听着小曲儿，， ，，然后泡个玫瑰浴，， ，，再做精油推拿，， ，，最后在冥想屋里眯一觉。。出来感受魂儿都轻了！SPA卖的是气氛和综合体验，， ，，价钱也最贵，， ，，一般都得300块往上走。。
二、 咋挑店？？？俺花了冤枉钱才悟出的门道！
你别看满大街都是店，， ，，里头水深着呢！俺那3000块钱，， ，，最少有1000块是交了“学费”。。
头一坑：价钱陷阱。。? 有些店门口招牌写着“足疗39元”，， ，，你美滋滋进去了，， ，，效果他按两下就说你经络欠亨，， ，，得加项目，， ，，一来二去，， ，，没200块出不来。。? 俺的诀窍是：进店先问清“39元包括啥，， ，，做多久”，， ，，并且明确说“只做招牌项目，， ，，不加钟”。。正规店都会愉快允许，， ，，支支吾吾的，， ，，八成有猫腻。。
第二坑：技师水平狼籍不齐。。? 推拿这活儿，， ，，履历太要紧了。。外行按得你皮疼，， ，，内行才华按到穴位。。俺现在都提前打电话问：“有没有5年以上的先生傅？？？能指定不？？？”? 在“内行艺”店，， ，，指定了一位姓王的先生傅，， ，，贵是贵点，， ，，但人家一上手，， ，，你就知道值了。。
第三坑：情形不“开放”。。? 这儿说的开放，， ，，不是别的，， ，，是指操作规范、工具清洁、你心里敞亮。。有些小店黑咕隆咚，， ，，毛巾都有股味儿，， ，，你敢躺下？？？俺现在专挑大厅敞亮、用品是一次性、技师操作当着面儿的店。。贵点，， ，，但放心啊。
三、 你究竟需要啥？？？可别瞎花钱！
搞清晰区别，， ，，你就不会花冤枉钱啦。。
要是你只是脚累，， ，，或者信脚底反射区，， ，，那就直奔足疗，， ，，划算！
要是你肩颈腰背 specific（特定）地方酸疼，， ，，那就选推拿，， ，，告诉师傅重点按哪儿。。
要是你最近压力山大，， ，，想彻底放松，， ，，不差钱，， ，，那就去体验一次真正的SPA，， ，，享受个两三钟头。。
像俺现在，， ，，每周一次足疗缓解疲劳，， ，，每两周一次肩颈推拿治“电脑脖”，， ，，年底奖励自己一次高级SPA，， ，，安排得显着确白，， ，，钱都花在刀刃上！?
FAQ部分：
问：俺第一次去，， ，，怕欠盛意思，， ，，咋办？？？
答：嗨，， ，，谁还没个第一次！大大方方进去，， ，，就说“俺头回来，， ，，给推荐个基础项目就行”。。正规店家都接待新客，， ，，会耐心先容。。俺头回去也扭捏，， ，，厥后发明，， ，，你越是坦荡，， ，，对方服务越正规。。
问：或许得花多钱？？？怕被宰。。
答：行情价俺给你唠唠（以俺这地儿为准）：纯足疗50-120元 ；；全身推拿80-200元 ；；全套SPA 300-800元。。凌驾这个价，， ，，你就得看看情形服务值不值了。。团购券能用，， ，，但看好使用限制！
问：按的时间疼，， ，，好是欠好？？？
答：这可得分清！“酸麻胀痛”里的酸、胀是正常的，， ，，说明按对地方了。。但若是是尖锐的、受不了的刺痛，， ，，可赶忙喊停！那是手法差池或者你身体有状态。。咱是来放松的，， ，，不是上刑的。。
问：能治病不？？？
答：可不敢这么说！它顶天了算“养生保健”，， ，，缓解疲劳顶呱呱，， ，，但不可取代医院看病！你有啥腰肌劳损、颈椎病，， ，，它帮你辅助放松可以，， ，，根治还得听医生的。。那些吹捧能治百病的店，， ，，及早离远点！
结语：
好啦，， ，，叨叨了这么多，， ，，希望把“足疗推拿spa”这点事给你捋清晰了。。? 总归一句话：明确自己需要啥，， ，，选择正规敞亮的店，， ，，大胆相同，， ，，别贪小自制。。身体是自己的，， ，，打理好了，， ，，干啥都有劲！俺这些履历，， ，，能帮你省下几个冤枉钱，， ，，少走点弯路，， ，，俺这3000块钱学费就没白交！大伙儿有啥想问的，， ，，咱谈论区再唠！?