哎呀呀 ，，伙计们 ，，可算找着个地方跟大伙儿好好说道说道了！? 前阵子 ，，俺不是让那“西藏约泡”这词儿给闹得心痒痒么？？？？网上瞅见 ，，还以为是个啥不正经的嘞 ，，厥后才闹机迷（明确） ，，说的就是去西藏那老多自然温泉泡澡！可这高原上泡澡 ，，跟咱在平地上能一样？？？？会不会泡着泡着就晕乎了？？？？价钱咋样？？？？去哪找？？？？这一连串问题 ，，可把俺给泼烦（懊恼）坏了。。。俺这人性子倔 ，，非得亲自去探个事实不可 ，，这不 ，，刚从西藏圪蹴（蹲着 ，，指回来）回来 ，，憋了一肚子话 ，，赶忙跟乡亲们唠唠俺这趟7天6晚的“约泡”之旅 ，，保准都是大真话！?
一、 俺是咋被“约泡”勾了魂 ，，又咋忐忐忑忑上路的？？？？
说来话长 ，，俺这老寒腿 ，，一到天冷就疼得嘶嘶哈哈。。。有老乡跟俺说 ，，西藏的温泉含硫含啥矿物质 ，，泡一泡对身子骨好。。。俺就在手机上搜“西藏 温泉” ，，哎呦 ，，那“西藏约泡”的词儿就蹦出来了 ，，底下一堆人问：“高原泡澡安不清静？？？？”、“西藏温泉哪家强还自制？？？？”。。。俺一看 ，，这问得正是俺的心事。。。】赏纤捣ㄎ寤ò嗣 ，，有的吹得天花乱坠 ，，有的吓得人不敢去。。。俺寻思 ，，光看不可 ，，得亲自走一遭。。。俺查了老多资料 ，，问了去过的朋侪 ，，最后咬咬牙 ，，凑了小一万块钱 ，，定了机票和蹊径。。。俺跟你们说 ，，出发前那晚上 ，，俺是又兴奋又怕 ，，兴奋的是能见识圣地的温泉 ，，怕的是自家这身板扛不住那3700多米的高原 ，，别提多纠结了！?
俺的蹊径是这么妄想的：先飞到拉萨 ，，缓上2天顺应高度 ，，再去羊八井 ，，最后奔日喀则那里的拉孜温泉。。。俺带足了红景天、葡萄糖、氧气瓶 ，，尚有厚衣裳 ，，心里念叨着“甭管咋说 ，，清静第一”。。。到了拉萨头两天 ，，俺忠实得跟个猫似的 ，，逐步溜达 ，，感受头确实有点闷 ，，但没大碍。。。这时间 ，，俺就最先琢磨第一个温泉地了——名声在外的羊八井地热温泉。。。
二、 真金不怕火炼：羊八井与拉孜温泉的实地“泡”后感
第一泡：羊八井 ，，名气大 ，，体验咋说呢？？？？
羊八井离拉萨不远 ，，坐车小半天就到。。。？？Ｍ呛艉裘鞍灼牡厝忍 ，，俺心里还真挺震撼。。。温泉区修得挺正规 ，，像个大游泳池。。。门票128元 ，，不算自制。。。俺换好衣裳下水 ，，水温挺高 ，，估摸着有四十多度。。。?? 周围雪山看着 ，，天蓝得晃眼 ，，这景致是没的说。。。但你说神奇效果吧 ，，刚泡进去挺解乏 ，，可由于海拔也有4300米左右 ，，俺不敢泡久 ，，十来分钟就上来歇歇 ，，喝点热水。。。总体感受 ，，风物大于疗效 ，，更像是个打卡地。。。泡完晚上回旅馆睡觉 ，，倒是以为扎实了点 ，，不知道是不是心理作用。。。俺视察了一下 ，，游客居多 ，，外地人少。。。
第二泡：拉孜温泉 ，，这才是俺寻见的“宝”！
从日喀则往拉孜县走 ，，路不太好 ，，但俺以为值了！拉孜温泉在个村子里 ，，看起来“土”多了 ，，许多池子就是石头简朴围起来的。。。价钱也亲民 ，，50块泡到你想出来。。。要害是啊 ，，这里外地藏民特殊多 ，，俺看他们拖家带口地来 ，，一泡就是泰半天 ，，心里马上觉着靠谱。。。俺找了个小池子下去 ，，水温适中 ，，一股子淡淡的硫磺味。。。旁边一位藏族阿佳（姐姐）看俺是外地人 ，，还跟俺比划 ，，说这水“好 ，，对枢纽好”。。。俺泡了或许二十分钟 ，，感受从里到外暖烘烘的 ，，老寒腿那块的紧绷感真的松快了不少！? 在这圪蹴（待着）了一下昼 ，，跟几个常来的老乡唠嗑 ，，他们说这温泉是“活水” ，，一直流 ，，矿物质含量高 ，，好多人都泡了治皮肤病、枢纽炎。。。俺虽然泡一次不可能根治 ，，但那种通透的惬意劲儿 ，，是羊八井没给俺的。。。数据显示 ，，拉孜温泉的泉眼出口温度能抵达70℃以上 ，，富含锂、硼等多种微量元素 ，，难怪感受纷歧样。。。
三、 干货总结：想在西藏“约泡”得劲 ，，你得记牢这几条！
经由这几天的折腾 ，，俺可算琢磨出点门道了。。。首先 ，，“约泡”心态要摆正。。。它主要是个放松、缓解疲劳的享受 ，，兼有些辅助的理疗作用 ，，不是包治百病的仙人水。。。像俺的老寒腿 ，，泡一次就指望好 ，，那不现实 ，，但按期泡肯定有益处。。。其次 ，，清静永远是头一位！高原泡温泉 ，，最怕就是缺氧、头晕、血压转变。。。俺的独家心得是：1. 务必顺应：到拉萨至少缓1-2天 ，，没高反了再去泡。。。2. 选对时间：别空腹 ，，也别吃太撑 ，，下昼去最好。。。3. 短时多次：一次别凌驾15-20分钟 ，，上来徐徐 ，，喝点温水。。。4. 量力而行：有严重心脏病、高血压的 ，，咱就甭凑这热闹了。。。
再者 ，，选泉眼有考究。。。像羊八井那种“网红”大池 ，，体验的是风物和气氛；；；想感受更外地、更质朴、可能对身体感受更显着的 ，，得像拉孜这种野趣一点的民间温泉（虽然要注重基础卫生）。。。最后算笔账 ，，俺这趟温泉破费（门票+交通）或许在800块左右 ，，主要贵在包车盘费。。。若是只想体验一下 ，，去羊八井就行；；；若是想深度感受 ，，得多做作业 ，，找那些藏在山沟沟里的宝藏温泉。。。
FAQ（俺估摸大伙儿可能想问的）
问：高反着 ，，能去泡温泉不？？？？
答：可不敢！? 万万甭！必需等头晕、气短这些症状基本消逝了再说。。。泡温泉会加速血液循环 ，，加重心脏肩负 ，，高反时间泡危险得很！
问：除了羊八井、拉孜 ，，尚有啥推荐的地儿？？？？
答：听说阿里地区的曲普水热爆炸区和昌都的伊日温泉也贼好 ，，但路更远更偏。。。俺没去过 ，，不敢乱说 ，，得做好万全准备才华去。。。
问：泡温泉有啥要提前准备好的？？？？
答：泳衣裤（有的地方也能租）、大毛巾、拖鞋（很是主要。。。⒈Ｎ卤叭人⑸杏防晒霜！高原太阳毒 ，，泡着惬意 ，，晒伤了可就难受了。。。
问、或许得花几多钱？？？？
答：这没准。。。光泡澡 ，，门票从几十到一百多。。。大头是交通和住宿 ，，看你咋妄想。。。像俺这种跑两个地方的 ，，加上拉萨顺应 ，，7天连玩带泡 ，，总破费在八九千。。。
问：卫生情形咋样？？？？担心不清洁。。。
答：开发成熟的（如羊八井）还行。。。野温泉就看情形了。。。俺的建议是 ，，只管选择流动活水的池子 ，，避开死水潭。。。也可以自己带条小毛巾铺着。。。
结语
行了 ，，啰啰嗦嗦说了这么一大堆 ，，可算把俺这趟“西藏约泡”的心得倒完了。。。总的来说 ，，这是一次挺巧妙、也挺磨练人的体验。。。你要是身体基础还行 ，，又做好了富足准备 ，，去高原上寻一处热气腾腾的温泉 ，，看着雪山蓝天泡进去 ，，那份舒坦和成绩感 ，，确实是在城里花几多钱也买不来的。。。? 虽然啦 ，，甭听网上那些瞎吹 ，，得自家心里有杆秤 ，，清静、稳妥永远是第一位。。。希望俺这些大真话能帮到也想去的你！有啥还想知道的 ，，咱谈论区再唠！