咦～ 老表，，，你这可是问对人了！?
前阵子我这肩膀脖子硬得跟扛了袋面样，，，全身不得劲。。。俺媳妇非拉着我去楼下那家瞽者推拿店，，，说让人家先生傅给“料理料理”。。。
我那时间心里还犯嘀咕：推拿能有啥？？不就是胡乱捏捏。。。效果一趟下来，，，乖乖，，，那叫一个通透！得劲！? 自打那儿以后，，，我就算是入了门了，，，隔三差五就去“保养保养”。。。
今儿个，，，咱就搁这儿好好唠唠，，，这“中式推拿”里头，，，究竟都有哪些门道跟项目。。。嫑光知道个“推拿”，，，里头的学问大着哩！?
咱先去推拿店，，，墙上那价目表看得人眼花。。。你先嫑懵，，，记着这几个“老资格”，，，保准你点不赖。。。
1. 全身保健推拿：这可是“大当家”的！? ?♂?
这算是咱最常说的“推拿”了。。。? 时间一般从60分钟到90分钟不等。。。先生傅会顺着你的经络，，，重新上、脖子上、肩膀上、背上、腰上、腿上，，，一直到脚上，，，给你用种种手法捋一遍。。。
主要是弄啥嘞：缓解疲劳，，，放松全身紧绷的筋肉。。。特殊适合咱这天天坐办公室、开车、玩手机，，，全身僵硬的“现代病”人群。。。我头一回做就是这个，，，按的时间酸疼酸疼，，，按完下地，，，哎哟，，，感受人都“飘”了，，，轻省好几斤！
都咋按：推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍，，，这几种手法基本都会用上。。。先生傅那手就跟长了眼样，，，哪儿紧、哪儿有疙瘩，，，一摸一个准。。。
2. 局部重点调理：哪儿疼治哪儿！? ?
你要是光肩膀疼，，，或者就腰不得劲，，，那就不必“大动干戈”做全身。。。你可以单点。。。
颈肩调理：专门伺候你那“硬如铁”的脖子跟肩膀。。。刮痧、拔罐也经常跟这个搭配着来，，，效果嗷嗷叫。。。
腰背调理：主打一个舒筋活络。。。针对腰肌劳损、坐久了腰酸背痛，，，特殊管用。。。我有个开大车的表哥，，，就靠这个“续命”嘞。。。
膝枢纽调理：许多上了年岁的，，，或者爱运动膝盖有老伤的，，，常做这个。。。能缓解疼痛，，，无邪枢纽。。。
3. 足底推拿（按脚）：可嫑小看它！? ?
俗话说“富人吃补药，，，穷人常洗脚”。。。这足底推拿，，，学问最大！按脚师傅一上手，，，你身体哪儿虚、哪儿上火，，，他或许都能给你说个八九不离十。。。
为啥：由于咱脚底下，，，密密麻麻全是反射区，，，对应着心肝脾肺肾各个器官。。。给你按脚，，，就相当于给全身做了个“小体检”加“大保健”。。。? 按的时间脚底某个点特殊疼，，，那就得注重注重对应的部位了。。。
咱中式推拿，，，可不是光靠一双手。。。老祖宗传下来不少“神器”，，，用对了，，，那效果翻倍！
1. 刮痧：给你皮肤底下“清垃圾”！? ?
拿个牛角板或者玉石板，，，蘸上油，，，在你背上、脖子上“唰唰”地刮。。。纷歧会儿，，，就会出那种紫红紫红的“痧”。。。
你嫑畏惧，，，这不是把你刮坏了，，，这是把你皮下的淤堵、冷气给“刮”出来了。。。刮完感受特殊轻松，，，尤其是伤风发热前，，，或者以为身上困重的时间，，，刮一刮，，，出点痧，，，好得快！我炎天吹空调多了，，，就去刮刮后背，，，可治“空调病”。。。
2. 拔罐（火罐/气罐）：给你“吸”出冷气湿气！? ?
这个更常见了。。。点上火往玻璃罐里一晃，，，或者直接用抽气罐，，，“啪”一下扣你肉上。。。那股吸力，，，能把你皮肉里的冷气、湿气、毒气都给拔出来。。。
拔完你背上一个个圆疙瘩，，，看着吓人，，，着实可惬意。。。? 特殊适合以为身上沉、发紧、怕冷的人。。。不过拔完得注重保暖，，，可不可立马沐浴吹风。。。
3. 艾灸：给你身体“加把火”！? ?
这个算是“热疗”。。。拿着点燃的艾条，，，熏你特定的穴位。。。那热乎乎的感受，，，能透到肉里头，，，驱寒暖身，，，补阳气。。。
像我这种手脚冰冷、炎天都怕喝凉水的人，，，先生傅就说我“阳虚”，，，适合艾灸。。。? 灸完关元穴、足三里，，，全身温暖，，，可美。。。
4. 经络刷/拍打：给你“松松土”！? ?
用个特制的经络刷，，，或者就用手掌，，，沿着你经络的偏向，，，一下一下地刷或者拍打。。。能快速疏通经络，，，振奋阳气。。。早上起来没精神，，，拍打拍打胆经（大腿外侧），，，保管你很快就来神儿了。。。
项目恁多，，，究竟该选哪个？？嫑急，，，听我给你说道说道。。。
1. 看你是想“治标”照旧“治本”？？
就想松快松快，，，解个乏：选全身保健推拿或者足底推拿就中，，，性价比高，，，惬意。。。
感受受凉了，，，肩膀脖子紧得难受：颈肩调理+刮痧/拔罐，，，一套组合拳下来，，，冷气去一泰半。。。
老误差了，，，好比腰疼腿疼，，，恒久怕冷：那就得思量艾灸或者系统的局部调理了，，，这是个慢功夫，，，得坚持做一再。。。
2. 要害一步：找对师傅比选对项目还主要！? ???
再好的项目，，，也得靠师傅那双手来做。。。? 怎么挑好师傅？？
先看：好师傅手法看起来流通，，，不愣不莽，，，有章法。。。
再感受：他的手得有“渗透力”，，，不是光在你皮上揉，，，是那股劲儿能透到肉里、筋里去，，，按完是轻松，，，不是光疼。。。
多相同：按之前一定跟师傅说清晰，，，你哪儿最不得劲，，，想吃多大劲儿（怕疼就说轻点）。。。
3. 几个“嫑”记心里，，，否则白按还受罪！? ??
吃饱饭、喝大酒，，，嫑立马按！? 得隔上个把钟头。。。
身上有伤、骨头有问题、皮肤有病的，，，提前说！
孕妇、有严重心脏病高血压的，，，许多项目都不可做，，，一定得问清晰！
按完得注重保暖，，，多喝温水，，，别对着空调风扇猛吹！
Q：按的时间越疼越好，，，不疼不管用，，，是真嘞不？？
A：可嫑信这！? “酸、麻、胀、痛”的感受是正常的，，，但若是是忍受不了那种尖锐的疼，，，赶忙叫停！? 那是手法差池或者你那儿有问题，，，硬按可会受伤！能手法是疼，，，但疼得“得劲”，，，按完惬意。。。
Q：刮痧拔罐出的印子，，，越紫黑说明身体越差？？
A：有一定原理，，，但不是绝对。。。? 颜色深，，，一般说明那地方淤堵、冷气较量重。。。但跟师傅手法轻重、你其时气血状态也有关系。。。印子一般3-7天就能消，，，嫑担心。。。
Q：多久按一次较量得劲？？
A：? 保健放松的话，，，一两周一次就中。。。要是想调理身体，，，那一周1-2次，，，坚持一个疗程（好比10次），，，效果才看得见。。。万万别想着一口吃个胖子。。。
以是说啊，，，老表，，，咱这中式推拿，，，可不是简朴的“捏捏肩捶捶背”。。。它是一套老祖宗留下来的，，，考究经络、穴位、手法的大学问。。。?
它既是享受，，，也是一种调理身体的要领。。。累了乏了，，，去让人“料理”一顿，，，比喝啥补药都得劲；；；；；；身上有个酸疼，，，也别硬扛着，，，找明确师傅给看看，，，花小钱，，，省大事。。。
要害是你得懂点门道，，，知道自个儿需要啥，，，能选对项目，，，找对人。。？？蓩浽偕岛鹾醯亟，，，人家说啥就是啥了。。。
赶忙珍藏一下，，，下回去推拿店，，，心里有谱，，，准能按得更“得劲”！中，，，咱今儿个就唠到这儿，，，有啥不明确，，，咱谈论区再喷！?