哎呀，，，，，，伙计们，，，，，，今儿咱可就好好谝一谝这个SPA推拿。。 。? 头一回去之前，，，，，，俺也跟你们一样，，，，，，心里头直犯嘀咕：这究竟是个甚？？？是不是进去以后，，，，，，就得光溜溜地让人家把你全身上下揉搓个遍？？？ ? 羞不羞先不说，，，，，，要害是这钱花得值不值？？？今儿俺就把俺踩过的坑、享过的福，，，，，，一股脑全倒给咱自家人！
首先，，，，，，咱得把话说到明处。。 。绝大大都情形下，，，，，，你说的“SPA推拿”，，，，，，它还真就是个全身性的服务！? ??♀? 可不是光给你捏捏肩膀捶捶背就完事儿了。。 。
通常来说，，，，，，一趟标准的全身SPA流程，，，，，，会从你的脚板底最先，，，，，，顺着腿、后背、胳膊、脖子、脑壳瓜，，，，，，给你来一遍“雨露均沾”。。 。考究点的，，，，，，连脸和头皮都会给你照顾到。。 。? 为啥要这来做了？？？人是一个整体呀！你肩膀僵，，，，，，说未必根儿在腰上； ；腿酸，，，，，，可能是后背经络欠亨。。 。只做局部，，，，，，那就是“头疼医头，，，，，，脚疼医脚”，，，，，，不除根儿！
不过，，，，，，这里头也有门道：
“局部SPA”：你要是就想放松一下肩膀脖子，，，，，，或者做个“足浴+按脚”，，，，，，那也行，，，，，，这叫局部项目，，，，，，价钱也自制些。。 。但你进去以前，，，，，，可得跟人家说清晰：“俺就做做肩颈。。 。”
“附加项目”：好些好点的店，，，，，，在全身推拿的基础上，，，，，，还能加“热石”、“精油推背”、“泥浴”这些花活，，，，，，那就是另外的价钱了，，，，，，舒坦一ㄇ加倍的舒坦。。 。
俺头一回进那高端店，，，，，，望见那流程票据上写“涵盖背部、四肢、腹部、头部”，，，，，，心里还想：“咋尚有腹部？？？”效果人家美容师手法可专业了，，，，，，就是轻轻柔柔地给你肚子上打圈，，，，，，说是促消化，，，，，，做完以后确实以为肠胃可舒坦了！?
可不敢主要！俺给你把流程掰扯清晰，，，，，，你心里就有底了。。 。
第一步：进门、选项目、准时间。。 。? 进去以后，，，，，，前台女人可热情了，，，，，，会给你端上水，，，，，，拿个票据让你选。。 。你甭管她说的多花哨，，，，，，就记着几个要害：做全身照旧局部？？？用甚精油？？？做多长时间（一般是60、90分钟）？？？? 问清晰价钱！? 别欠盛意思，，，，，，这是你的权力。。 。一般的养生馆，，，，，，全身推拿一次（60分钟），，，，，，价钱或许在200到500块不等，，，，，，要是五星级旅馆里头那SPA，，，，，，得上千。。 。选好了，，，，，，人家就领你进房间。。 。
第二步：易服、沐浴、趴好。。 。? 房间一般是自力的，，，，，，带淋浴。。 。美容师会跟你说：“您先冲个凉，，，，，，换上咱的一次性裤衩（或者用大毛巾裹好），，，，，，趴好就成，，，，，，俺过十分钟进来。。 。” 然后人家就出去咧。。 。这段时间，，，，，，你就自己放松，，，，，，冲冲热水，，，，，，把身上汗渍冲冲，，，，，，也是对美容师的尊重。。 。
第三步：开按！只管闭眼享受。。 。? ? 美容师进来以后，，，，，，会先询问你力道轻重、那里特殊酸疼、有没有那里不可碰（好比伤口）。。 。接着就从你的脚或者背最先，，，，，，一寸一寸地给你按。。 。你啥也不必管，，，，，，闭住眼，，，，，，深呼吸，，，，，，感受那双手把你紧绷的肉疙瘩逐步揉开的感受就对了。。 。要是以为力道太重或太轻，，，，，，一定马上说！别忍着。。 。
第四步：竣事、喝水、脱离。。 。? 所有做完以后，，，，，，全身都松快了。。 。美容师会轻声跟你说“时间到了，，，，，，您休息一下再起来”，，，，，，然后轻轻带上门出去。。 。你缓个几分钟，，，，，，穿好衣裳。。 。出来以后，，，，，，人家一般会给你端上一杯温热的红枣茶或者红糖水，，，，，，让你增补水分，，，，，，增进循环。。 。? 歇够了，，，，，，结账走人，，，，，，这一套就算齐活咧！
肯定有人念叨：花好几百，，，，，，就让人按一个钟头，，，，，，图个甚了？？？俺跟你说，，，，，，这可不但是图个惬意！
解乏顶十个好觉！? 俺是坐办公室的，，，，，，一天下来脖子都不是自个儿的了。。 。去按上一次，，，，，，尤其是把后背的“富贵包”给揉开，，，，，，谁人轻松感，，，，，，能顶你好几天的乏气！比蒙头大睡一觉还解乏。。 。俺自个儿感受，，，，，，做完那一星期，，，，，，睡眠质量能提升个三四成。。 。? ?
皮肤也跟著沾光！? 特殊是做精油推背，，，，，，好精油渗透进去，，，，，，再加上手法增进循环，，，，，，背上那些小疙瘩、暗沉都能改善不少。。 。做完皮肤滑溜溜的，，，，，，自己摸著都美。。 。这可是实打实的数据，，，，，，血液循环好了，，，，，，皮肤新陈代谢就快。。 。
情绪也给你捋顺了！? 这可不是玄学。。 。你身体一放松，，，，，，脑子里那根紧绷的弦自然就松了。。 。推拿的时间，，，，，，大脑会渗透“内啡肽”，，，，，，这工具是“快乐激素”啊。 。? 以是按完以后，，，，，，不但身体轻了，，，，，，心里头也亮堂了，，，，，，烦心事似乎也没那么堵得慌了。。 。
算是给自己的康健投资！? 你想想，，，，，，你现在花三五百按一次，，，，，，把“亚康健”的小苗头按下去，，，，，，不比以后身体出了大误差，，，，，，花上万块去医院强？？？这笔账，，，，，，咋算都划算。。 。
问：男的能不可去做SPA推拿？？？
答：太能了！? 现在男士做SPA的多得是，，，，，，一点儿也不希奇。。 。许多店尚有专门针对男士疲劳的“深度理疗”项目。。 。放心去！
问：做一次得多长时间？？？
答：? 最常见的就两种：60分钟和90分钟。。 。头一回做，，，，，，选60分钟的试试水就挺好。。 。要是想好好彻底放松，，，，，，那就选90分钟的，，，，，，更透彻。。 。
问：按的时间疼不疼？？？
答：? 这叫“酸胀感”，，，，，，正常的。。 。经络欠亨的地方，，，，，，按上去就是又酸又胀，，，，，，但事后是轻松。。 。若是是尖锐的刺痛，，，，，，一定要马上喊停，，，，，，告诉美容师！
问：去哪家店好？？？咋选。 ？？？
答：? 优先选门面亮堂、朋侪推荐的店。。 。去了先看价目表，，，，，，问清包括项目，，，，，，? 别糊里糊涂就做了。。 。再看看用的产品牌子，，，，，，大牌子相对放心点。。 。
以是说，，，，，，伙计们，，，，，，SPA推拿它不神秘，，，，，，更不羞人。。 。? 它就是咱通俗人对自己好一点、给身体“加油除锈”的一个好办法。。 。它基本上就是全身的享受，，，，，，重新顶到脚趾尖都给你看护到。。 。你挣下钱是为甚？？？不就是图个活得舒坦、身体康健嘛！找个空闲时间，，，，，，大胆地去体验一回，，，，，，俺保你出来以后，，，，，，会回来谢俺的！那感受，，，，，，真是谁做谁知道！舒坦！得劲儿！?