哎哟，， ，，我说哥子些，， ，，是不是一到心头毛焦火辣的时间，， ，，就想随处找地方“泄火”喃？ ？？？? 先莫慌，， ，，今天我摆的这个“泄火”，， ，，是正儿八经的、康健又解压的那种哈！在扬中耍了几天，， ，，我发明这个地方，， ，，硬是藏了些让人瞬间平心静气的好行止。 。。不是你们想的那种哈，， ，，是吃、耍、运动、发呆，， ，，总有一款适合你！跟我来瞅瞅嘛！?
不是我吹，， ，，现在哪个的生涯压力不大嘛？ ？？？事情上的事、屋头的琐事，， ，，堆到一起，， ，，心头就像有把火在烧，， ，，坐也不是站也不是，， ，，看哪个都不顺眼！?
以前年轻的时间，， ，，可能以为出去喝顿大酒、乱吼几声就对了。 。。现在年岁大了点才晓得，， ，，那种办法治标不治本，， ，，第二天脑壳更痛，， ，，问题还在那儿摆起。 。。
以是嘛，， ，，真正的“泄火”，， ，，是把那股浊气、纳闷，， ，，用康健的方式排遣出去，， ，，让身心都松下来。 。。在扬中，， ，，我居然找到了几种“特效药”，， ，，亲测有用，， ，，分享给你们！
最原始、最有用的办法，， ，，就是运动！把身体里的能量和急躁，， ，，通过汗水倾轧去，， ，，惬意得板！
环岛江堤骑行/慢跑：扬中是个岛城，， ，，环岛的江边大堤简直是天赐的运动场 。。∥易饬肆咀孕谐，， ，，沿着堤坝一起骑。 。。江风谁人吹哦，， ，，呼呼的，， ，，巴适得惨！一眼望已往，， ，，江面坦荡，， ，，啥子烦心事都显得眇小了。 。。骑到微微出汗，， ，，停下来看看斜阳，， ，，感受心里的疙瘩都被风吹散了。 。。?
滨江公园吼两嗓子：不是真让你去扰民哈！滨江公园那里，， ，，早上和黄昏好多磨炼的人。 。。你可以随着打打太极拳，， ，，或者找个靠江的、人少的角落，， ，，深深吸口吻，， ，，再逐步地、长长地吼出来——“嗬！ 。。。 。。 多来一再，， ，，胸口就没那么闷了。 。。这叫“呼吸吐纳”，， ，，老祖宗传下来的智慧，， ，，灵得很！
找个球场“厮杀”一场：扬中室内外的篮球场、羽毛球馆照旧好找。 。。约不上朋侪？ ？？？一个人去投投篮也行！就把谁人篮筐想象成你厌恶的事或者人，， ，，瞄准了，， ，，咣咣往里砸！出一身暴汗，， ，，冲个热水澡，， ，，包管你晚上睡得跟猪儿一样香！?
我们这边有句老话：“没有什么烦心事是一顿饭解决不了的，， ，，若是有，， ，，那就两顿。 。。” 在扬中，， ，，这句话尤其管用！
“拼死”吃河豚，， ，，鲜得你遗忘懊恼：来扬中，， ，，不吃河豚即是白来！找家靠谱的、有牌照的饭馆，， ，，点一份红烧河豚。 。。当谁人嫩得跟豆腐一样、鲜得眉毛都要掉下来的肉吃到嘴里，， ，，你的所有注重力都会被舌尖的极致享受夺走！?? 那里还顾得上生闷气哦，， ，，只会专心品味，， ，，生怕遗漏一丝鲜味。 。。这种全身心的味蕾投入，， ，，自己就是最好的情绪转移大法。 。。
江边大排档，， ，，吹风喝酒吃江鲜：黄昏，， ，，去江鲜街或者码头边的大排档坐起。 。。点几个清蒸刀鱼、白灼江虾、杂鱼暖锅，， ，，吹着江风，， ，，跟朋侪（或者自己）小酌两杯。 。。? 看看停泊的渔船，， ，，听听江水的声音，， ，，旁边是热闹的烟火气。 。。你会发明，， ，，生涯除了让你冒火的那点事，， ，，尚有更多鲜活、优美的工具。 。。这顿“江鲜疗法”，， ，，疗效长期！
搞一碗“秧草烧河豚”的汤泡饭：这个是“最终泄火秘笈”！河豚的鲜美加上秧草（金花菜）的清香，， ，，所有融在那口浓汤里。 。。挖几勺热腾腾的汤，， ，，浇在米饭上，， ，，呼噜噜吃下去，， ，，从喉咙一直暖到胃，， ，，再熨帖到心里。 。。那种知足感和扎实感，， ，，足以抚平大部分毛躁。 。。
有时间，， ，，“泄火”纷歧定非要动，， ，，静下来反而效果更好。 。。扬中有几个地方，， ，，特殊适合“发呆”和“放空”。 。。
园博园里当一天“隐形人”：扬中园博园太大了，， ，，并且景致设计得很有味道。 。。你不要想着逛完，， ，，就随便找个临水的亭子或者清静的草坪坐下。 。。带本书，， ，，或者爽性不带，， ，，就看看水、看看树、看看花。 。。? 视察一下水里的鱼儿，， ，，天上的云怎么飘。 。。让脑子彻底放假，， ，，啥子都不想。 。。坐个一下昼，， ，，你会感受时间变慢了，， ，，心跳也变慢了，， ，，火气自然就没了。 。。
雷公岛湿地听自然的声音：这个地方更原生态。 。。走在木栈道上，， ，，耳边是风吹芦苇的沙沙声、种种鸟叫虫鸣。 。？ ？？？掌惺峭寥篮椭参锏钠ⅰ 。。? 在这里，， ，，你的五感会被自然的声音和气息充满，， ，，再也没得空间去装那些乱七八糟的负能量。 。。这叫“自然疗愈”，， ，，不花一分钱，， ，，效果顶呱呱。 。。
找个茶楼/书店窝一下昼：若是怕室外热或者有蚊子，， ，，那就转战室内。 。。扬中也有不少清静的茶楼和书店。 。。点一杯清茶，， ，，选本轻松的书，， ，，或者就戴着耳机听听音乐。 。。? 在弥漫着茶香和书卷气的情形里，， ，，人很容易就静下来。 。？ ？？？醋糯巴馊死慈送，， ，，自己却拥有一个惬意的小角落，， ，，这种感受，， ，，比发泄式的“泄火”高级多了，， ，，也治愈多了。 。。
问：你推荐的这些，， ，，真的能马上让我不生气吗？ ？？？
答：忠实说，， ，，不可“马上”。 。。它不像开关，， ，，一按火就灭。 。。但它给你提供了一个康健的“通道”和“场景”。 。。当你去运动、去品味美食、去接触自然时，， ，，你的注重力被转移了，， ，，身体渗透快乐物质了，， ，，看问题的角度和心态自然会逐步转变。 。。这比生闷气伤身、激动惹事强万倍！
问：我一个人在扬中出差/玩，， ，，没得朋侪，， ，，这些地方一个人去尬不尬？ ？？？
答：一点不尬！? 我跟你讲，， ，，单独一人去完成这些事，， ，，治愈效果加倍！你不必照顾别人的情绪，， ，，不必找话说，， ，，完全可以全心全意地和自己相处，， ，，照顾自己的情绪。 。。在生疏的地方单独享受一段时光，， ，，是种很棒的能力和体验。 。。?
问：这些地方花钱多不？ ？？？
答：丰俭由人！江堤跑步骑车、公园发呆、湿地徒步，， ，，险些不花钱。 。。吃江鲜、下馆子，， ，，那肯定要花点，， ，，但为了让自己开心，， ，，这钱花得值！心情好了，， ，，事情效率高，， ，，身体好，， ，，省下的医药费和肇事的价钱，， ，，可比这顿饭钱多多了！?
问：除了这些，， ，，尚有没得更刺激的泄火方式？ ？？？
答：兄弟，， ，，听我一句劝，， ，，追求“刺激”往往价钱更大。 。。执法不允许的、品德不提倡的、对身体危险大的“刺激”，， ，，看似愉快，， ，，后患无限。 。。真正的强盛，， ，，是学会与自己的负面情绪清静共处，， ，，并用康健的方式指导它消逝。 。。上面说的办法，， ，，虽然看起来“平庸”，， ，，但才是恒久之计。 。。
在扬中逛了几天，， ，，我最大的感悟是：“火”从心头起，， ，，还得从心头灭。 。。外在的江风、美食、美景，， ，，都只是帮你创立一个熄灭心田火焰的情形。 。。???
要害照旧在于，， ，，你能不可暂时从让你上火的事情里跳出来，， ，，给自己一个喘气和冷却的时机。 。。身体累了，， ，，去吃顿好的；；；；；；心里堵了，， ，，去坦荡的地方走走。 。。别钻牛角尖。 。。
扬中这个江中小城，， ，，用它的坦荡的江面、鲜美的物产和清静的角落，， ，，给了我这种可能。 。。希望这份“扬中泄火地图”，， ，，也能帮到正在急躁中的你。 。。
记着，， ，，世上最好的“泄火药”，， ，，不在歪门邪道里，， ，，而在康健的生涯、坦荡的心胸和一顿鲜味里。 。。没事多来江边走走，， ，，啥子火气，， ，，都让风吹跑咯！?