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推拿全套一般是什么流程？？？？？？老铁咱给你口语明确，，，，，
，从最先到竣事每一步咋整都唠透！

哎妈呀，，，，，
，最近好多老铁私信问俺，，，，，
，说“推拿全套究竟是个啥流程。。。。。
？？？？？？俺头一回去，，，，，
，心里直突突，，，，，
，怕整不明确闹笑话！”? 俺一听就乐了，，，，，
，这不跟俺当月朔样儿嘛！记得头一回去推拿店，，，，，
，俺那手足无措的样儿，，，，，
，现在想想都逗乐子。。。。。
。以是今儿个，，，，，
，俺就掰开揉碎地跟你唠唠，，，，，
，这推拿全套一般是个啥流程，，，，，
，保你听完心里有底，，，，，
，去哪儿都得劲儿！

俺先口语两句，，，，，
，推拿全套可不是瞎按一气。。。。。
。∷歉鱿低郴疃，，，，，
，从你进门到出门，，，，，
，每一步都有讲儿。。。。。
。据俺自个儿体验和跟先生傅唠嗑，，，，，
，一套下来通常得60到90分钟，，，，，
，分好几个阶段，，，，，
，啥放松、重点推拿、调理，，，，，
，全给你安排上。。。。。
。下面咱就分三大块，，，，，
，细细道来。。。。。
。

第一块：推拿全套究竟是啥？？？？？？可别整岔皮了！

好多银以为推拿全套就是全身胡乱按一遍，，，，，
，那可差池！在俺们这儿，，，，，
，全套推拿指的是重新部到脚趾头，，，，，
，每个地儿都给你照顾到的完整服务。。。。。
。一般包括颈肩、后背、腰臀、胳膊腿儿和头脸，，，，，
，有些地儿还带足底或者推油，，，，，
，得看店里的项目。。。。。
。

俺上次去一家老字号，，，，，
，那先生傅跟俺说，，，，，
，全套推拿的焦点是“循序渐进”，，，，，
，先让你全身松快，，，，，
，再针对酸疼的地儿下功夫，，，，，
，最后收尾让你舒坦得不想走。。。。。
。数据上，，，，，
，俺查了查，，，，，
，凌驾8成的正规推拿店，，，，，
，全套流程都分3到5个方法，，，，，
，时间在60分钟以上，，，，，
，价钱从100到300块不等，，，，，
，得看地段和手艺。。。。。
。

第二块：详细流程方法，，，，，
，俺给你一步一步唠！

这套流程，，，，，
，俺给你分成进门、开整、收尾三阶段，，，，，
，你记好喽，，，，，
，下回直接成内行！

第一阶段：进门——别懵圈，，，，，
，随着流程走

一进店，，，，，
，前台大妹子通常笑么呵地问你：“哥/姐，，，，，
，咱今儿个做点啥项目？？？？？？”你直接说“全套推拿”就中！接着，，，，，
，她可能让你填个表，，，，，
，写写有啥旧伤或者隐讳，，，，，
，好比腰不可、怕疼啥的。。。。。
。俺可提醒你，，，，，
，这儿得如实写，，，，，
，要不推拿师不知情，，，，，
，给你按坏了可咋整！填完表，，，，，
，有银领你去易服，，，，，
，换上店里给的宽松衣裳，，，，，
，珍贵物品存好。。。。。
。完事儿就进推拿屋，，，，，
，屋里一般灯光悄悄的，，，，，
，有点香味儿，，，，，
，音乐轻悄悄的，，，，，
，让你一进门就放松。。。。。
。

第二阶段：开整——从放松到重点拿捏

推拿师进来后，，，，，
，先跟你唠两句，，，，，
，问问哪儿不得劲儿。。。。。
。俺记得有一回，，，，，
，俺肩膀酸得像扛了袋大米，，，，，
，推拿师一听，，，，，
，就重点照顾那块儿。。。。。
。开头通常是轻手法，，，，，
，好比用掌根逐步推后背，，，，，
，让你肌肉温暖起来。。。。。
。接着，，，，，
，力度加大点，，，，，
，针对颈肩、腰背这些容易僵的地儿，，，，，
，用拇指或者肘部压一压。。。。。
。哎呀，，，，，
，那感受，，，，，
，酸爽得直咧嘴，，，，，
，但事后舒坦得很！

中段时间，，，，，
，推拿师会按胳膊腿儿，，，，，
，从大腿到脚丫子，，，，，
，一节一节给你揉开。。。。。
。俺遇过个先生傅，，，，，
，手法贼细，，，，，
，连手指头缝都给你按到。。。。。
。数据上说，，，，，
，这阶段或许占全程50%时间，，，，，
，是焦点部分。。。。。
。若是加了项目，，，，，
，好比推油，，，，，
，就在这儿整，，，，，
，用精油搓热乎了再按，，，，，
，更得劲儿。。。。。
。

第三阶段：收尾——轻拍慢揉，，，，，
，让你飘起来

到最后儿，，，，，
，手法又变轻了，，，，，
，主要是轻拍、抚摸，，，，，
，帮你缓过神儿。。。。。
。推拿师可能让你翻个身，，，，，
，按按头脸和前面身子。。。。。
。俺最爱按头，，，，，
，那感受，，，，，
，像有人把你脑壳里的疙瘩都捋顺了，，，，，
，晕乎乎的想睡觉。。。。。
。最后，，，，，
，推拿师说声“好了”，，，，，
，你躺会儿再起来，，，，，
，别猛子起身，，，，，
，小心头晕。。。。。
。出屋后，，，，，
，有银端杯热水给你，，，，，
，聊聊感受，，，，，
，这时间你全身松快，，，，，
，走道儿都轻飘。。。。。
。

第三块：注重事项和利益，，，，，
，俺的血泪履历！

推拿全套利益多了去了！俺坚持每月整一回，，，，，
，现在腰不酸背不疼，，，，，
，睡觉都香。。。。。
。数据支持：研究显示，，，，，
，按期推拿能镌汰7成肌肉疲劳，，，，，
，改善睡眠质量。。。。。
。但注重事项也得记牢：饭后别马上按，，，，，
，最好隔一小时
；；；；；；有心脏病、高血压的，，，，，
，先问医生
；；；；；；按完多喝水，，，，，
，把毒素倾轧去。。。。。
。

俺独家视角是，，，，，
，选对推拿师比选店还主要！俺试过几个，，，，，
，有的手重，，，，，
，按得俺嗷嗷叫
；；；；；；有的手轻，，，，，
，像挠痒痒。。。。。
。最好先探询口碑，，，，，
，或者试一次钟点。。。。。
。另外，，，，，
，价钱上别图自制，，，，，
，几十块的全套可能瞎搅人，，，，，
，正规地儿都得100往上。。。。。
。

FAQ：老铁常问的，，，，，
，俺一块儿解答！

1. 推拿全套一般几多钱？？？？？？多久时间？？？？？？

• 俺的履历，，，，，
  ，通俗店100-200块，，，，，
  ，高等的200-300块。。。。。
  。时间60到90分钟，，，，，
  ，看项目。。。。。
  。俺上次在市区整了个120块、70分钟的，，，，，
  ，挺划算。。。。。
  。

2. 头回去，，，，，
，有啥要准备的？？？？？？

• 穿宽松衣裳，，，，，
  ，利便换。。。。。
  。别吃太饱，，，，，
  ，摘了首饰。。。。。
  。要害是要放松，，，，，
  ，别绷着身子，，，，，
  ，要不白按了。。。。。
  。

3. 按完会疼不？？？？？？

• 可能有点酸疼，，，，，
  ，特殊是平时不动的地儿。。。。。
  。但那是正常反映，，，，，
  ，一两天就好。。。。。
  。若是疼得厉害，，，，，
  ，赶忙告诉推拿师。。。。。
  。

4. 啥人不可推拿全套？？？？？？

• 孕妇、皮肤有伤的、有严重病的，，，，，
  ，最好躲远点。。。。。
  。俺邻人老王有静脉曲张，，，，，
  ，按完腿肿了，，，，，
  ，可不敢瞎整。。。。。
  。

5. 咋判断推拿师手艺好？？？？？？

• 看手法是不是匀称、有节奏，，，，，
  ，按完你感受舒坦不是遭罪。。。。。
  。俺以为，，，，，
  ，好推拿师按完，，，，，
  ，你像换了个人似的，，，，，
  ，精神头足。。。。。
  。

结语

唠了这么多，，，，，
，俺希望老铁们对推拿全套流程门儿清了！总之，，，，，
，它就是从进门咨询到出门放松的一整套服务，，，，，
，焦点是让你全身得劲儿。。。。。
。下回你去试试，，，，，
，按俺说的来，，，，，
，保准不露怯。。。。。
。记着，，，，，
，推拿是享受，，，，，
，别主要，，，，，
，跟推拿师多唠唠，，，，，
，效果更好。。。。。
。有啥问题，，，，，
，随时来问俺，，，，，
，咱一起唠嗑！?

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