艾玛，，老铁们，，最近是不是总刷着那些“约跑”软件，，心里刺挠儿的？？？？？想找个搭子一起磨炼，，又怕遇上不靠谱的，，心里直打鼓，，对差池？？？？？?
俺也一样！前阵子减肥，，自己跑忒没意思，，就把市面上那几个火的“运动社交”App挨个试了个遍。。。。。今儿个就跟大伙儿掏心窝子唠唠，，这网上约跑，，究竟靠不靠谱儿，，里头都有啥道道。。。。。
咱不整虚的，，直接上干货。。。。。俺下载了五个下载量最高的，，当了一个月的“活跃用户”。。。。。
1. 悦X圈：气氛最正经，，也最像“相亲角”
这软件吧，，跑步功效挺专业，，纪录轨迹啥的没误差。。。。。但一翻开“周围的人”或“跑友圈”，，好家伙，，一半是晒跑步数据的，，另一半是晒自拍的。。。。。不少人的动态，，跑五百米能发九张精修图，，配文“今天也是起劲的一天哦~”。。。。。?
俺试着约过两次。。。。。一次是个年迈，，人挺着实，，就纯跑步，，跑完各回各家。。。。。另一次是个女人，，聊了两句就问“哥哥你做什么事情的呀？？？？？”。。。。。在这上面找跑友，，你得有火眼金睛，，能从一堆“展示面”里找出真跑者。。。。。? 清静性相对高，，但目的性得自己甄别。。。。。
2. 约X：名头最响，，也最鱼龙混杂
这软件，，名字就直给。。。。。用户基数重大，，啥人都有。。。。。俺注册完，，十分钟收了二十条招呼。。。。。有问“跑完步一起看影戏”的，，有直接发定位的。。。。。在这里，，“约跑”俩字儿，，寄义很是无邪。。。。。
俺硬着头皮约了一个看着像学生的男生。。。。。效果人迟到半小时，，来了跑两圈就说累了，，要不去喝杯奶茶？？？？？得，，俺明确了，，在这地儿，，跑步只是个“由头”，，甚至是个“旗号”。。。。。想正经跑步的，，在这儿捞人，，效率贼低，，心贼累。。。。。
3. 咕X、KXXP：相对纯粹，，但“死群”多
这两个是正经的运动App，，有“跑团”功效。。。。。俺加入了好几个外地跑团群。。。。。利益是，，群里都是真跑步的，，经常组织线下活动，，清静性高，，气氛也好。。。。。但问题也不少，，许多群活跃几天就没人语言了，，酿成“死群”。。。。。想约人，，得碰上有活动的时间。。。。。适合喜欢牢靠时间、牢靠人群的跑友，，暂时起意想约一个，，不太利便。。。。。
4. 小众笔直App（如“XX跑步搭子”）：目的精准，，但人少
这类App专门做运动搭子匹配，，能筛选配速、距离。。。。。俺匹配到一个年迈，，配速完善契合，，一起跑了两回，，体验很棒。。。。。但最大的问题是——人太少了！? 在同城可能就几十个活跃用户，，匹配来匹配去就那几个人。。。。。好禁止易约一个，，还可能被放鸽子。。。。。
总结一下：? 没有一个App是完善的。。。。。正经App里藏着不正经的人，，不正经的App里也可能有正经跑者。。。。。? 软件只是个桥梁，，要害看你咋用，，咋筛选。。。。。
俺这一个月视察下来，，把约跑的人分成了几类，，你对号入座看看想找哪种：
真大神型：? 配速4分半以内，，朋侪圈全是马拉松奖牌。。。。。他们约跑，，真的是为了训练、破PB。。。。。你若是跟不上，，最好别去自讨没趣。。。。。?
自律打卡型：? 牢靠时间、牢靠蹊径，，跑步像上班。。。。。他们需要个伴儿相互监视，，防止自己偷懒。。。。。？？？？科，，但可能有点无趣。。。。。
社交达人型：? 跑步是次要的，，熟悉新朋侪、扩展圈子是主要的。。。。。男女都有，，一般会自动谈天，，跑完张罗用饭。。。。。跟他们跑，，不累，，但可能跑不远。。。。。
“挂羊头卖狗肉”型：? 这个就未几说了，，照片贼悦目，，动态贼细腻，，一谈天就露馅。。。。。他们的跑步距离，，永远停留在“准备出发”的摆拍里。。。。。?
以是，，“可信吗”这个问题，，得先问你自己：? 你究竟是真想跑步，，照旧想借着跑步干点别的？？？？？你目的纯粹，，才华筛选出同样纯粹的人。。。。。
不管用哪个软件，，这几条是铁律，，必需刻在脑门儿上：
首次晤面，，必需“白+公+众”！
白天！? 坚决不约晚上，，特殊是夜里。。。。。
公共场合！? 体育场、公园跑步道，，绝不接受“人少清静”的蹊径。。。。。
众人眼皮子底下！? 哪儿人多往哪儿跑。。。。。这条能过滤掉99%的不轨之徒。。。。。
“查户口”式谈天，，别嫌烦！
约之前，，多聊聊跑步自己。。。。。“你一般配速几多？？？？？跑几公里？？？？？经常在哪跑？？？？？最近一次全马/半马效果咋样？？？？？” 真跑者对这些对答如流，，并且愿意聊。。。。。三句话聊不到跑步细节上的，，基本可以pass了。。。。。
保；；ひ私，，从第一次谈天最先！
别用真实姓名，，用个网名。。。。。
别透露详细住址、事情单位。。。。。
微信可以加，，但朋侪圈该屏障就屏障。。。。。？？？？梢杂酶鲎诺男『爬醇诱庑┥枞。。。。。
见告行踪，，留个后手！
出发前，，把约跑的时间、所在、对方软件ID，，告诉一个信得过的朋侪。。。。。跟对方也说一声：“我跟我朋侪说了，，跟你在xx跑步。。。。。” 这句话有时间能起到震慑作用。。。。。
感受差池，，立马退却！
晤面后，，若是感受对方眼神、言论让你不惬意，，或者跟线上聊的印象差太多，，别欠盛意思，，直接说“突然肚子疼，，今天不跑了”，，转身就走。。。。。清静第一，，体面不值钱。。。。。
问：女的用这个，，是不是特殊危险？？？？？
答：风险肯定比男的高。。。。。但只要严酷遵照上面的“白+公+众”原则，，并且只约同性跑友，，风险能降到极低。。。。。许多App有“只匹配同性别”的选项，，一定翻开。。。。。万万别有幸运心理。。。。。
问：真的能通过这个找到工具吗？？？？？
答：能，，但概率跟你出门捡到钱差未几。。。。。有乐成的，，但那是由于人家原来就是正经跑步，，相互看对了眼，，跑步只是熟悉的契机。。。。。抱着找工具的目的去，，十个有九个得失望，，还容易遇上骗子。。。。。
问：哪个软件最靠谱？？？？？
答：没有最靠谱的软件，，只有最靠谱的使用要领。。。。。若是想最洪流平避坑，，优先在“咕X”、“KXXP”的外地跑团里找，，次选“悦X圈”但谈天时多问专业问题。。。。。其他软件，，新手慎入。。。。。
问：被骚扰了咋整？？？？？
答：连忙、马上、绝不犹豫地举报+拉黑。。。。。然后在软件的圈子里（若是允许）发帖曝光，，防止别人受骗。。。。。你的犹豫，，就是对坏人的纵容。。。。。
问：最好的约跑方式是啥？？？？？
答：从线上走到线下牢靠跑团！? 加入一再外地的跑团活动，，熟悉那些经常来的、脸熟的跑友。。。。。熟了之后，，私下再约，，这才是最清静、最靠谱、最能坚持下来的方式。。。。。
唠了这么多，，最后给老铁们定个心丸儿。。。。。
网上约跑软件，，它就是个工具，，像把菜刀。。。。。你拿它切菜，，它就能做出饭；；；你拿它瞎比划，，就容易伤着自己。。。。。
丙午马年，，想跑步是好事儿，，找个搭子相互催促也挺好。。。。。但咱得把招子放亮，，心里跟明镜儿似的。。。。。记着，，你是去跑步的，，不是去探险的。。。。。? 一切让你以为别扭、不清静的人和事，，坚决拒绝，，保；；ぷ愿龆钜。。。。。
愿大伙儿都能找到谁人程序一致、纯粹快乐的跑步搭子，，在公园里、在跑道上，，甩开膀子，，跑出个康健，，跑出个敞亮！咱跑步是为了得劲，，不是为了添堵，，对不？？？？？开整！??♂??