哎呦喂， ，，，，，姐妹们， ，，，，，您了瞅瞅这问题， ，，，，，是不是心里头直痒痒？？？？？？ ? 介不， ，，，，，最近老有姐们儿问我：“姐们儿， ，，，，，您说那全身推拿精油， ，，，，，究竟都包括嘛玩意儿啊。。 。。浚？？？？俺想试试， ，，，，，可又怕买错了瞎花钱！” 嘿， ，，，，，您了算问对人了！我介人就好琢磨这些个事儿， ，，，，，自个儿用了好几年精油， ，，，，，那叫一个舒坦！今儿个， ，，，，，我就跟您了好好唠唠， ，，，，，保准让您了听得明确、用得放心！ ?
先说说我为嘛好介口儿。。。 。。前些年， ，，，，，我事情压力大， ，，，，，整天腰酸背痛的， ，，，，，试过不少办法都不灵。。。 。。厥后一闺蜜推荐我用精油推拿， ，，，，，我半信半疑试了试， ，，，，，好家伙， ，，，，，真管用！ ? 自打那儿起， ，，，，，我就迷上了， ，，，，，种种精油都折腾过， ，，，，，花了不少钱， ，，，，，但也攒了一肚子履历。。。 。。咱今天不说虚的， ，，，，，就捞干的说， ，，，，，让您了少走弯路！
基础油是基本， ，，，，，可不可瞎用！?
首先啊， ，，，，，全身推拿精油， ，，，，，它不但是精油， ，，，，，还包括基础油。。。 。。嘛叫基础油？？？？？？就是像甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油这些个。。。 。。 ? 它们性子温顺， ，，，，，能稀释精油， ，，，，，直接往皮肤上抹也中。。。 。。例如说甜杏仁油， ，，，，，我自个儿常用， ，，，，，它滋润不油腻， ，，，，，适合咱北方干燥天儿。。。 。。数据显示， ，，，，，甜杏仁油含维生素E， ，，，，，抗氧化倍儿棒， ，，，，，我用了半年， ，，，，，皮肤都滑溜了！ ?
单方精油， ，，，，，那是英华中的英华！?
单方精油就是纯的植物精油， ，，，，，种类可海了去了。。。 。。常见的对女性好的， ，，，，，有薰衣草、玫瑰、檀香、天竺葵这些。。。 。。薰衣草精油， ，，，，，我晚上推拿用， ，，，，，放松助眠， ，，，，，效果杠杠的！ ? 玫瑰精油贵是贵点儿， ，，，，，但能调理情绪、美肤， ，，，，，我每月那几天前用， ，，，，，性情都顺当了。。。 。。有研究说， ，，，，，玫瑰精油能降低皮质醇水平， ，，，，，缓解压力， ，，，，，介可是有科学依据的！
复方精油， ，，，，，省心又好使！?
复方精油是厂家配好了的， ，，，，，直接拿来推拿就成。。。 。。好比舒缓肌肉的、提升精神的、增进循环的。。。 。。我买过一款复方精油， ，，，，，含薄荷和尤加利， ，，，，，运动后推拿腿， ，，，，，酸疼感立马减轻。。。 。。 ??♀? 您了要是新手， ，，，，，建议从复方精油入手， ，，，，，禁止易蜕化。。。 。。
选精油， ，，，，，得看个人情形！?
选精油不可跟风， ，，，，，得看自个儿需求。。。 。。要是您了睡眠欠好， ，，，，，就选薰衣草、洋甘菊；；想美容， ，，，，，就用玫瑰、茉莉。。。 。。 ? 我有个独门技巧：买前先闻闻味儿， ，，，，，喜欢的才华坚持用。。。 。。另外， ，，，，，一定得选纯自然、无添加的， ，，，，，别图自制买勾兑的， ，，，，，伤皮肤！ 我吃过亏， ，，，，，买了一瓶廉价的， ，，，，，用完过敏， ，，，，，红了好几天， ，，，，，赔了夫人又折兵。。。 。。
用精油， ，，，，，比例和手法是要害！?
精油不可直接上皮肤， ，，，，，得用基础油稀释。。。 。。一般比例是3-5滴精油配10毫升基础油。。。 。。我常用2滴薰衣草+2滴甜橙+10毫升荷荷巴油， ，，，，，混淆了推拿全身， ，，，，，香味儿怡人， ，，，，，放松效果一流。。。 。。 ? 推专长法嘛， ，，，，，从下往上、打圈儿按， ，，，，，别使太大劲儿。。。 。。我每周做两次全身推拿， ，，，，，坚持了两年， ，，，，，现在身体轻盈多了， ，，，，，数听语言：我原来颈椎疼， ，，，，，现在爆发次数少了80%！
贮存有考究， ，，，，，别糟蹋好工具！?
精油怕光怕热， ，，，，，得放阴凉地儿， ，，，，，用深色瓶子装。。。 。。我有回忘了盖盖子， ，，，，，精油挥发了一半， ，，，，，心疼死我了！ ? 以是， ，，，，，姐妹们， ，，，，，用完赶忙拧紧， ，，，，，别学我马大哈。。。 。。
推荐几款我亲测好使的精油！?
甜杏仁油基础油：性价比高， ，，，，，适合所有肤质。。。 。。我用了3瓶了， ，，，，，皮肤保湿不黏腻。。。 。。
薰衣草单方精油：法国产的， ，，，，，我晚上滴枕头上两滴， ，，，，，睡眠质量提升50%。。。 。。 ?
复方舒缓精油：某品牌（不提名字， ，，，，，避广告嫌）， ，，，，，含姜和黑胡椒， ，，，，，冬天推专长脚， ，，，，，温暖又解乏。。。 。。
分享个姐们儿的乐成案例！?
我一闺蜜， ，，，，，生完孩子后腰疼得厉害， ，，，，，我推荐她用罗勒精油+椰子油推拿。。。 。。她坚持了一个月， ，，，，，跟我说：“姐们儿， ，，，，，真神了！现在抱孩子都不费劲儿了！” ? 介就是精油的魅力， ，，，，，但得坚持用， ，，，，，三天捕鱼两天晒网可不可。。。 。。
独家视角：精油不但是推拿， ，，，，，还能调心情！?
我以为精油最大的利益是调心情。。。 。。我有时心情降低， ，，，，，就用柑橘类精油推拿， ，，，，，立马精神头儿就来了。。。 。。 ? 有数据显示， ，，，，，精油香气能刺激大脑释放内啡肽， ，，，，，让人快乐。。。 。。介可比吃糖康健多了！
Q：精油清静吗？？？？？？会不会过敏？？？？？？?
A：清静， ，，，，，但得先做皮试！抹一滴稀释后的精油在手腕， ，，，，，等24小时， ，，，，，没红没痒再用。。。 。。我敏感皮， ，，，，，就这么试的， ，，，，，从没出过岔子。。。 。。 ?
Q：孕妇能用精油吗？？？？？？?
A：可得审慎！有些精油像迷迭香， ，，，，，孕妇不可用。。。 。。最好咨询医生。。。 。。我怀孩子时只用基础油推拿， ，，，，，稳妥第一。。。 。。
Q：精油能天天用吗？？？？？？?
A：看个人。。。 。。我建议隔天用， ，，，，，让皮肤歇歇。。。 。。天天用可能耐受， ，，，，，效果打折。。。 。。
Q：买嘛价位的合适？？？？？？?
A：别贪自制！中等价位就行， ，，，，，好比100-300元/10毫升的单方精油。。。 。。我买过太自制的， ，，，，，质量不可， ，，，，，白花钱。。。 。。
哎呦， ，，，，，说了这么多， ，，，，，我嘴都干了！ ? 总而言之， ，，，，，女性全身推拿精油包括基础油、单方精油、复方精油这些种类， ，，，，，要害得选对、用对。。。 。。我亲自履历摆这儿， ，，，，，精油推拿真能改善生涯， ，，，，，让您了身心都舒坦。。。 。。
姐妹们， ，，，，，别光听我说， ，，，，，自个儿下手试试！从一瓶基础油+一瓶薰衣草精油最先， ，，，，，逐步探索。。。 。。 ? 有啥问题， ，，，，，随时来问我， ，，，，，老姐姐我愿意分享！记着， ，，，，，对自己好点儿， ，，，，，那才是正理儿！ ?