哎，，，，，俺滴乖乖！? 最近可是让俺老表问住了，，，，，他非说在南京有一种“养生馆”，，，，，里头不是让你躺那儿推拿，，，，，是能叫你“打跑”！一听这，，，，，俺心里直犯嘀咕：这弄啥咧？？？养生不都是舒舒坦坦哩，，，，，咋还“打跑”上了？？？是噱头照旧真有好货？？？今儿个，，，，，俺就非得给恁扒一扒，，，，，说道说道。。?
一、 先唠明确，，，，，啥叫“能打跑”的养生？？？
咱一般人想的养生馆，，，，，那不都是推个油、按个背，，，，，得得劲劲睡一觉。。但这个“打跑”，，，，，可不是叫恁跟师傅打斗！??♂? 在俺这探询了一圈，，，，，又亲自跑去探了几家店，，，，，才弄明确。。
着实啊，，，，，它说的是一种“动态宣泄”疗法。。有些先生傅传承下来哩手艺，，，，，或者连系了现代运动康复的理念，，，，，它不是让恁光躺着。。而是通过一套特定的手法，，，，，拍打、拉伸、颤抖恁的经络和肌肉疙瘩，，，，，历程里头恁可能得配合着动，，，，，甚至会出点汗，，，，，感受跟“跑”了一阵一样，，，，，全身气血“哗”一下就通了。。?
用俺探店时一个先生傅的话说：“恁那身子锈住了，，，，，得敲打敲打，，，，，叫它重新转起来！” 他一边说，，，，，一边在俺背上“啪、啪”有节奏地拍，，，，，那声音响亮，，，，，但又不疼，，，，，拍完感受那块僵硬的肉啊，，，，，真跟化开了似的，，，，，得劲！?
二、 在南京，，，，，这号“能打跑”的店都在哪儿？？？有啥门道？？？
南京城这么大，，，，，这种店还真不是满大街都是。。主要集中在老城区或者一些社区底商，，，，，门头往往不太起眼，，，，，有的甚至就挂个“理疗”、“正骨”的牌子。。? 你想找那种装修得金碧绚烂的，，，，，或许率找不着。。为啥？？？先生傅们以为，，，，，手艺比门面主要！
俺去过的三家，，，，，有两家在鼓楼那一片的老小区里。。一家师傅是祖传的手艺，，，，，主打“道家拍打”，，，，，一套下来四五十分钟，，，，，能把你拍得全身发热，，，，，最后那一下“收功”，，，，，感受浊气真的从脚底“跑”出去了。。另一家是退伍的推拿师开的，，，，，连系了军体拳的一些拉伸要领，，，，，让你随着他的口令做行动，，，，，他再给你“纠正”，，，，，一套下来，，，，，那叫一个酸爽通透，，，，，比在健身房练一小时还累，，，，，但累完特殊轻松！??♂??
价钱上，，，，，一次或许在150到300块之间，，，，，比通俗推拿贵点，，，，，但比许多spa自制。。先生傅说了：“俺这不是享受服务，，，，，是给您解决问题哩，，，，，时间、实力、心得下到。。” 这话着实！? 据俺视察，，，，，这些店的熟客特殊多，，，，，都是口口相传来的，，，，，不提前约基础排不上号。。
三、 亲自试水！这“打跑”式养生，，，，，究竟中不中？？？
光说不练假把式。。上星期，，，，，俺就亲自去体验了一把谁人“道家拍打”。。先生傅先让俺站好，，，，，手一搭上俺的肩膀，，，，，就说：“小伙子，，，，，颈椎不可啊，，，，，脾胃也弱。。”? 嘿，，，，，真准！俺还没吭声呢。。
接着就从后背最先拍，，，，，那手法有考究，，，，，不是乱拍，，，，，是顺着经络，，，，，一下是一下，，，，，声音响亮但透着一股劲儿，，，，，能感受到力透进去，，，，，震得内里酸麻的筋结“嘎巴”稍微响。。拍到腿上时，，，，，俺不自觉就想顿脚，，，，，师傅就说：“对了，，，，，想动就动，，，，，把闷气往下走，，，，，打跑它！” ????
全程下来，，，，，俺是又呲牙咧嘴又全身冒热气。。做完之后，，，，，感受肩膀脖子那块轻省多了，，，，，眼都似乎亮堂了点。。晚上睡觉也沉。。先生傅交接，，，，，回去可能会有点酸疼，，，，，那是正常反映，，，，，多喝热水。。果真，，，，，第二天有些地方是酸，，，，，但那种酸是淤堵散开的感受，，，，，不是运动拉伤。。
不过，，，，，俺也得说大真话：这玩意儿不是人人都能受得住！要是你特殊怕疼，，，，，或者体质很虚，，，，，得提前跟师傅说，，，，，让他手法轻点。。它也不是仙术，，，，，做一次就想百病全消，，，，，那不可能。。要害得坚持，，，，，还得配合自己平时注重。。? ?
FAQ（俺猜恁肯定想问这些）：
问：这“打跑”会不会很疼。？？？俺怕疼。。
答：疼倒不至于，，，，，主要是“酸、麻、胀、热”。。好师傅的手法是有渗透力但不是死疼。。提前跟师傅说你的忍痛水平，，，，，他能调解。。一最先有点不适，，，，，后面就是愉快了！
问：这跟健身房磨炼有啥纷歧样？？？
答：那可大纷歧样！? 健身房是你自动练肌肉。。这个是师傅用专业手法，，，，，帮你把那些自己磨炼不到、也放松不开的深层筋结和淤堵给“激活”、“疏通”开，，，，，是针对问题的被动调理，，，，，目的纷歧样。。?
问：做一次效果能管多久？？？得做几多次？？？
答：这看个人体质和误差轻重。。像俺这种恒久坐出来的误差，，，，，做完一次，，，，，轻松感能维持三四天。。先生傅建议，，，，，最先调理时一周一次，，，，，做个三四次，，，，，把基础打好，，，，，后面保养就一个月一两次就管。。?
问：南京这种店好找吗？？？咋分辨靠不靠谱？？？
答：说真话，，，，，欠好找，，，，，主要靠口碑和熟人先容。。恁可以看看公共点评上那些评价未几，，，，，但评价特殊详细、像是老客写的店。。进门看看师傅的手，，，，，是不是有劲又粗糙（笑），，，，，再聊两句，，，，，看看他说的在不在理，，，，，感受差池，，，，，扭头就走，，，，，可别欠盛意思！?
结语：
以是啦，，，，，朋侪们，，，，，南京这个“可以打跑的养生馆”，，，，，它不是武术班，，，，，而是一种更自动、更深入的身体调理法。。适合咱这些久坐不动、全身僵硬，，，，，感受“亚康健”的现代人。。它可能没那么惬意，，，，，但求的是一个“通透”！
虽然啦，，，，，啥工具都不可迷信。。找到靠谱的师傅是要害，，，，，把它当成一种深度的身体整理和维护，，，，，配合好饮食作息，，，，，那才真中！俺以为，，，，，在南京这座老城里，，，，，能藏着这样内行艺的养生馆，，，，，也算是咱的福气。。有时机，，，，，恁也去试试，，，，，感受一下气血“被打跑”又活过来的感受，，，，，得劲！? 别忘了，，，，，去之前打个电话问清晰，，，，，可别跑空喽！?