哎，，，，我说伙计！是不是也有过这号儿履历？？？? 整天坐办公室，，，，腰也酸背也疼，，，，脖子僵得跟棍儿样，，，，寻思着去按按吧。。？？？梢坏侥侵幸焦莼蛘哐崴趴，，，，瞅着墙上那一溜儿价目表，，，，直接就蒙圈了！“中式推拿都有什么项目？？？这‘经络推拿’跟‘穴位点按’有啥纷歧样？？？‘正骨’听着可吓人，，，，是干啥的？？？” 一堆问号在脑子里打斗，，，，最后只能跟人家说：“呃…就按个最通俗的吧。。。”
可别笑，，，，俺头一回也是这样式儿！白花不少冤枉钱，，，，也没按到点儿上。。。厥后随着一个老中医师傅混熟了，，，，才把这其中的门道摸清。。。今儿个，，，，咱就关起门来，，，，用明确话好好唠唠，，，，这中式推拿里头究竟都有啥“名堂”，，，，咱老黎民咋挑才不踩坑！
咱先说最常见的，，，，也是你到哪儿基本都有的“硬通货”。。。这就好比是饭馆里的“招牌菜”，，，，是基础。。。
全身经络推拿：这个可是“万金油”，，，，也是新手入门首选。。。??♂? 顾名思义，，，，就是先生傅用手掌、手指、胳膊肘，，，，顺着你身上的经络（咱可以简朴明确为身体里的“高速公路”）重新到脚给你捋一遍。。。手法主要是推、拿、揉、捏，，，，劲儿道较量匀称。。。主要作用是让你全身放松，，，，缓解疲劳，，，，适合平时没啥大误差，，，，就是以为累、全身紧绷的人。。。时间一般60分钟，，，，价钱也最亲民。。。
局部穴位点按：这个就更有针对性了！? 若是你有明确的痛点，，，，好比头疼、肩膀疼、胃不惬意，，，，那就选这个。。。师傅不会大面积按，，，，而是精准地找到跟这个误差相关的几个要害穴位（好比头疼按太阳穴、风池穴），，，，用拇指举行深度、一连的按压。。。那酸麻胀痛的感受，，，，可“得劲”了！目的是疏通淤堵的气血，，，，立竿见影地缓解症状。。。你可以把它明确成“精准攻击”。。。
拔罐：这个各人肯建都见过，，，，背上扣几个玻璃罐子。。。? 现在常见的是“闪罐”和“走罐”。。。闪罐就是扣上立马拔下来，，，，重复一再，，，，刺激皮肤；；；走罐是在背上抹上油，，，，让罐子沿着经络滑动。。。目的都是祛除体内的冷气、湿气。。。拔完身上会留下紫红色的罐印，，，，那就是“瘀”被吸出来了。。。适合感受身体极重、怕冷、容易伤风的人。。。但拔完24小时内可不可沐浴啊。。
这几样，，，，算得上是中式推拿里的“特种兵”了，，，，效果更猛，，，，但对师傅手艺和你的身体条件要求也高。。。
正骨/整脊：听着吓人，，，，着实没恁恐怖！? 这主要是针对颈椎、腰椎这些小枢纽错位、杂乱的。。。好比你脖子“嘎嘣”响，，，，或者总是落枕，，，，可能是颈椎小枢纽乱了。。。先生傅会用一种突然、短促的“巧劲”，，，，帮你把错位的小枢纽“咔嗒”一声给推回去。。。那一瞬间可能有点怕，，，，但复位乐成后，，，，那种松快感是无与伦比的！? 但切记，，，，这个必需找有正经资历的内行，，，，江湖郎中可不敢让他乱掰！
艾灸：这不是用手按，，，，是用“火”烤。。。? 把艾草做的艾条点燃，，，，熏烤你特定的穴位（好比肚脐上的神阙穴，，，，缓解肚子凉；；；脚底的涌泉穴，，，，引火下行）。。。感受就是一股温乎乎的热流，，，，逐步往皮肤里、肉里头钻，，，，特殊惬意。。。这个是纯粹“补”的，，，，适合身体虚、怕冷、手脚冰冷、阳气缺乏的人。。。你要是原来就上火、口干舌燥，，，，可别瞎灸！
刮痧：跟拔罐原理有点像，，，，都是“泄”的。。。用一个刮痧板，，，，蘸上油，，，，在你皮肤上重复刮。。。? 皮肤会出紫红色的“痧”，，，，也是体内淤堵的体现。。。刮痧特殊“泻火”，，，，好比你嗓子疼、发热、中暑，，，，刮刮脖子后面和大椎穴，，，，效果很快。。。但刮完也一样，，，，得避风，，，，不可马上沐浴，，，，并且看起来“伤痕累累”，，，，得隔几天才华消退。。。
知道了有啥，，，，要害还得会挑。。。咋挑？？？你记着俺这几条“血泪履历”，，，，保准不亏：
先看“病”，，，，再选“药”：你去之前，，，，先想好自个儿是想解决啥问题。。。是全身累？？？照旧脖子特殊疼？？？照旧老以为身上冷气重？？？
全身累? → 选全身经络推拿。。。
某个地方特殊疼? → 选局部穴位点按，，，，并跟师傅说清位置。。。
怕冷、湿气重? → 选拔罐或艾灸。。。
感受骨头错位、枢纽响? → 咨询是否有正骨（务必找靠谱的！。。。。
上火、中暑、伤风? → 可以试试刮痧。。。
别贪多，，，，一次先试一样：尤其是第一次去，，，，万万别上来就“推拿+拔罐+刮痧”来个大全套！你身体受不了，，，，也体会不出每种要领的效果。。。先做一个基础的，，，，感受一下。。。
价钱不是越贵越好，，，，要害看师傅：一个店里的价钱，，，，通常按时间是非和师傅的“牌价”来定。。。先生傅肯定贵。。。但作为新手，，，，纷歧定非要点最贵的先生傅。。。你可以先点其中级价位的试试手艺。。。若是师傅按的时间，，，，能准确说出你那里欠亨（好比“你这膀胱经堵得厉害”），，，，并且手法让你以为“酸爽但惬意”，，，，那这钱就花值了！
相同！相同！照旧相同！? ?? 按的时间，，，，疼不疼、得劲不得劲，，，，一定随时说！“师傅，，，，这儿可以重点按按”、“哎哟这儿太疼了，，，，轻点”——这都不丢人。。。好的师傅会凭证你的反馈调解手劲儿。。。不吭声，，，，最后受罪的是你自己。。。
Q1：按完身上疼，，，，是好是坏？？？
A1：分情形！? 若是是按的时间酸疼，，，，按完感受轻松，，，，那是正常的“得气”反映，，，，好事！但若是按完隔天，，，，疼得更厉害了，，，，甚至皮肤青紫一大片，，，，那可能是手法过重了，，，，下次得让师傅轻点。。。
Q2：多久按一次较量得劲？？？
A2：这看个人。。。若是就是保健，，，，一两周一次就中。。。若是是想调理某个误差，，，，在最先阶段，，，，一周一次，，，，一连做个三四次，，，，效果会牢靠得更好。。。之后可以拉长时距离。。。万万别天天按，，，，身体也需时间恢复。。。
Q3：正骨会不会把骨头掰坏？？？危险不？？？
A3：找有资质的正规医师或高级理疗师操作，，，，风险很低。。。他们靠的是巧劲和角度，，，，不是蛮力。。。但若是你有严重的骨质松散、骨折、骨结核或者肿瘤，，，，那是绝对榨取正骨的！去之前最好说说自个儿有啥基础病。。。
Q4：拔罐和刮痧，，，，罐印和痧印越深越好吗？？？
A4：纷歧定！? 印子颜色深，，，，说明谁人地方淤堵可能较量重，，，，或者你“受寒受湿”较量深。。。但也不是越深越好，，，，若是师傅下手没轻重，，，，硬刮出重伤，，，，那反而是损伤。。。颜色以暗红、紫红为主是常见的，，，，但若是泛起紫黑甚至起水泡，，，，就要注重了。。。
以是说啊，，，，伙计们，，，，“中式推拿”可不是就一种手法，，，，里头学问大着呢！? 它就像个“武器库”，，，，有刀有枪有弓箭，，，，你得先知道自个儿要打啥“仗”（解决啥问题），，，，才华选对“武器”（项目）。。。
下回再进中医馆，，，，别再两眼一抹黑了。。。先摸摸自个儿身上哪儿不得劲，，，，再对着咱上面说的，，，，心里有个谱。。。? 大大方方跟师傅说你的情形，，，，让他给你建议。。。咱花钱是为了舒坦，，，，不是为了装大方。。。把这门道弄明确了，，，，你才华真正享受到老祖宗传下来的这份好，，，，让身子骨真正“得劲”起来！? 中不中？？？咱就这么说定了！