哎呦，，可算有人问这个嘞！? 俺前几年也是迷糊得不可，，闻声“足疗推拿spa”这词儿，，就以为是洗脚、按背、蒸一蒸，，混作一坨。 。。。厥后腰酸背痛着实扛不住，，狠下心，，前前后后花了快3000块钱，，体验了不下10家店，，才算整明确！今儿就跟大伙儿掏心窝子唠唠，，这可是俺用真金白银换来的教训和履历，，你可听好喽！?
一、 拆开揉碎说，，这仨词儿究竟是个甚？？
首先，，咱可不敢再混为一谈了，，它们区别大着咧！
足疗，，焦点就是伺候你这双脚！? 你以为就是热水泡泡？？差远啦！正规的足疗，，包括泡脚、修脚、推拿脚底反射区，，一套下来少说40分钟。 。。。俺在“悦足堂”体验过一回，，那先生傅一按俺脚底板一个点，，俺“嗷”一嗓子就坐起来了，，他说那儿对应俺的胃，，最近肯定吃差池了。 。。。神了，，俺那阵子正好胃疼！这玩意儿考究个反射区理论，，脚底板连着全身脏器哩。 。。。但街边有些挂羊头卖狗肉的，，随便捏两下就完事，，那可不算数。 。。。
推拿，，这规模就广嘞，，主要是针对你身上的筋肉骨头。 。。。? 分好多手法，，像啥中式推拿、泰式按压、精油开背，，都属于这个。 。。。俺最爱的是肩颈推拿，，由于整天对着电脑，，脖子硬得像根杠子。 。。。在“松筋阁”按过一次，，那师傅手劲忒大，，按得俺龇牙咧嘴，，但完后脖子一转“嘎嘣”响，，那叫一个舒坦！推拿的目的很直接，，就是让你僵住的肌肉松开，，通则不痛嘛。 。。。
SPA，，这词儿听起来最高级，，着实是个总称，，意思是通过水疗、手法、香薰、情形让你整个人从身到心放松。 。。。? 它不但指一项服务，，而是一套“组合拳”。 。。。俺在“云水间”做过一次真正的SPA，，进门先换软鞋，，喝花卉茶，，听着小曲儿，，然后泡个玫瑰浴，，再做精油推拿，，最后在冥想屋里眯一觉。 。。。出来感受魂儿都轻了！SPA卖的是气氛和综合体验，，价钱也最贵，，一般都得300块往上走。 。。。
二、 咋挑店？？俺花了冤枉钱才悟出的门道！
你别看满大街都是店，，里头水深着呢！俺那3000块钱，，最少有1000块是交了“学费”。 。。。
头一坑：价钱陷阱。 。。。? 有些店门口招牌写着“足疗39元”，，你美滋滋进去了，，效果他按两下就说你经络欠亨，，得加项目，，一来二去，，没200块出不来。 。。。? 俺的诀窍是：进店先问清“39元包括啥，，做多久”，，并且明确说“只做招牌项目，，不加钟”。 。。。正规店都会愉快允许，，支支吾吾的，，八成有猫腻。 。。。
第二坑：技师水平狼籍不齐。 。。。? 推拿这活儿，，履历太要紧了。 。。。外行按得你皮疼，，内行才华按到穴位。 。。。俺现在都提前打电话问：“有没有5年以上的先生傅？？能指定不？？”? 在“内行艺”店，，指定了一位姓王的先生傅，，贵是贵点，，但人家一上手，，你就知道值了。 。。。
第三坑：情形不“开放”。 。。。? 这儿说的开放，，不是别的，，是指操作规范、工具清洁、你心里敞亮。 。。。有些小店黑咕隆咚，，毛巾都有股味儿，，你敢躺下？？俺现在专挑大厅敞亮、用品是一次性、技师操作当着面儿的店。 。。。贵点，，但放心。 。。。
三、 你究竟需要啥？？可别瞎花钱！
搞清晰区别，，你就不会花冤枉钱啦。 。。。
要是你只是脚累，，或者信脚底反射区，，那就直奔足疗，，划算！
要是你肩颈腰背 specific（特定）地方酸疼，，那就选推拿，，告诉师傅重点按哪儿。 。。。
要是你最近压力山大，，想彻底放松，，不差钱，，那就去体验一次真正的SPA，，享受个两三钟头。 。。。
像俺现在，，每周一次足疗缓解疲劳，，每两周一次肩颈推拿治“电脑脖”，，年底奖励自己一次高级SPA，，安排得显着确白，，钱都花在刀刃上！?
FAQ部分：
问：俺第一次去，，怕欠盛意思，，咋办？？
答：嗨，，谁还没个第一次！大大方方进去，，就说“俺头回来，，给推荐个基础项目就行”。 。。。正规店家都接待新客，，会耐心先容。 。。。俺头回去也扭捏，，厥后发明，，你越是坦荡，，对方服务越正规。 。。。
问：或许得花多钱？？怕被宰。 。。。
答：行情价俺给你唠唠（以俺这地儿为准）：纯足疗50-120元；；；；；全身推拿80-200元；；；；；全套SPA 300-800元。 。。。凌驾这个价，，你就得看看情形服务值不值了。 。。。团购券能用，，但看好使用限制！
问：按的时间疼，，好是欠好？？
答：这可得分清！“酸麻胀痛”里的酸、胀是正常的，，说明按对地方了。 。。。但若是是尖锐的、受不了的刺痛，，可赶忙喊停！那是手法差池或者你身体有状态。 。。。咱是来放松的，，不是上刑的。 。。。
问：能治病不？？
答：可不敢这么说！它顶天了算“养生保健”，，缓解疲劳顶呱呱，，但不可取代医院看病！你有啥腰肌劳损、颈椎病，，它帮你辅助放松可以，，根治还得听医生的。 。。。那些吹捧能治百病的店，，及早离远点！
结语：
好啦，，叨叨了这么多，，希望把“足疗推拿spa”这点事给你捋清晰了。 。。。? 总归一句话：明确自己需要啥，，选择正规敞亮的店，，大胆相同，，别贪小自制。 。。。身体是自己的，，打理好了，，干啥都有劲！俺这些履历，，能帮你省下几个冤枉钱，，少走点弯路，，俺这3000块钱学费就没白交！大伙儿有啥想问的，，咱谈论区再唠！?