哎呦， ，，，这两天天气巴适起来了嘛， ，，，太阳晒起暖烘烘的， ，，，心头谁人想出去跑的毛毛虫又最先拱了。。一个人跑嘛， ，，，没得劲， ，，，跑两圈就想摸脱手机耍；；； ；；喊朋侪嘛， ，，，不是要加班就是嫌累， ，，，约个跑步比谈朋侪还难！我晓得， ，，，好多跑友都跟我一样， ，，，想找个“搭子”一起， ，，，相互鼓个劲， ，，，跑起来才长期。。
莫慌， ，，，作为一个跑了三年、把小区周边夜路都跑熟了的“街溜子”跑手， ，，，我今天就摆一下， ，，，我咋个用几个不要钱的APP， ，，，乐成找到了组织， ，，，离别了“孤苦跑”。。这些app都是我自己下载下来， ，，，一个个试出来的， ，，，绝对不得豁你。。我们今天就摆点干的， ，，，不说那些虚头巴脑的。。
首先你要搞清晰， ，，，你是想进个大群随着大步队活动， ，，，照旧想精准找个时间、配速都合得来的“一对一”搭子。。需求差别， ，，，用的家伙就差别。。
想进“跑友江湖”？？？？？用“悦跑圈”就对了！? ??♂??
这个app资格老， ，，，用户多得像河头的石头。。它的“周围跑友”和“跑团”功效， ，，，是你打入外地跑步圈子的最快门票。。我个人的履历是：直接在“跑团”里头搜你所在的区域， ，，，好比“XX区夜跑大队”、“XX公园晨练组”， ，，，一搜一个准。。申请加入， ，，，一般团长都会通过。。进去之后， ，，，每周都有牢靠的约跑活动， ，，，所在、时间写得显着确白。。我跟到“金融城夜跑团”跑了小半年， ，，，牢靠每周三、周日晚上7点半， ，，，风雨无阻， ，，，人多的时间有三四十个， ，，，气氛好得很。。要害是， ，，，免费！免费！免费！? 跑团活动不收你一分钱， ，，，就是纯喜欢者的聚会。。用这个， ，，，你不愁找不到人。。
想找“灵魂配速”？？？？？试试“咕咚”的“运动圈”? ??
咕咚和悦跑圈有点像， ，，，但它有个“运动圈”功效， ，，，更像一个外地运动微博。。你可以看到周围的人发了啥动态——今天在绿道跑了10公里， ，，，配速5分半， ，，，想找个人一起。。哎， ，，，你以为合适， ，，，点个赞或者直接谈论一句“兄弟， ，，，明天一起？？？？？” 勾通乐成率奇高！我上个月就是这样， ，，，看到一个老哥发的蹊径跟我家重叠度90%， ，，，配速也差未几， ，，，留了个言， ，，，第二天就约起跑了。。这种“精准匹配”的感受， ，，，比进大群还要巴适。。你不必应付太多社交， ，，，就是纯粹找个跑步同伴。。凭证我的视察， ，，，用咕咚发“运动圈”找搭子的， ，，，十个里头有七八个都能成。。
我晓得， ，，，肯定有人要开腔了：“你说的这些， ，，，上头的人靠不靠谱哦？？？？？万一是‘歪’的呢？？？？？” 这个问题提得好！特殊是女跑友， ，，，清静绝对是第一位。。
莫慌， ，，，尚有个宝藏APP叫“约运动”（或者类似定位的， ，，，你懂就行）， ，，，它就是为相识决这个信任问题而生的。。这个app主打实名认证和兴趣标签。。注册的时间就要认证， ，，，并且各人都会把自己的运动喜欢、常跑所在、水平写得清清晰楚。。你想找个“周三晚上锦城湖、配速6分、跑8公里”的搭子， ，，，直接按标签筛选， ，，，效果马上就出来。。我帮我一个女性朋侪试过， ，，，她就在上头找到一个同小区的姐姐， ，，，两个人现在牢靠每周跑三次， ，，，清静又放心。。它把“约跑”这件事， ，，，从模糊的社交， ，，，酿成了清晰的相助， ，，，像个工具一样好用。。虽然用户总量没前两个大， ，，，但胜在清洁、精准。。
工具给你了， ，，，咋个用出效果， ，，，照旧有点考究。。分享三点我个人的心得， ，，，包管让你少走弯路：
心得一：个人动态要“谋划”， ，，，莫当潜水员? ?
你不要光看别人， ，，，自己也发一下嘛！今天跑了步， ，，，拍张风物照， ，，，带上定位， ，，，写一句“今日绿道打卡， ，，，有周围的跑友没？？？？？” 把你自己的需求和状态展示出来， ，，，别个才悦目获得你， ，，，找获得你。。我一最先也潜水， ，，，厥后发明， ，，，自动发动态之后， ，，，来打招呼的人多了好几倍。。
心得二：第一次晤面， ，，，守时守地守规则? ??
不管是跟跑团照旧个人搭子第一次见， ，，，时间、所在一定要选公共的、明亮的、人多的。。好比公园门口、地铁站口、体育馆正门。。时间也莫约得太晚。。第一次跑， ，，，配速、距离也提前说好， ，，，相互迁就一下， ，，，莫一来就把别个拉爆了， ，，，没得下次了。。
心得三：心态放平， ，，，莫当成相亲软件? ?
记着， ，，，我们是来跑步的！主要目的是运动， ，，，是坚持。。聊得来虽然好， ，，，聊不来跑完说声“辛勤了， ，，，拜拜”就行。。莫抱有太多不切现实的理想， ，，，你的体验会好许多。。我就遇到过只跑步时不咋语言、但配合很是默契的完善搭子。。
问：这些APP真的不要钱。？？？？？有没有隐藏消耗？？？？？
答：我上面说的焦点功效——审查周围、加入跑团、宣布动态、联系跑友， ，，，所有免费。。有些APP会有高级会员， ，，，主要是看一些详细数据剖析或者训练妄想， ，，，但纯粹用来“约人一起跑”， ，，，免费功效完全够用， ，，，我用了三年没花过一分钱。。
问：我跑得慢/是新手， ，，，会不会遭嫌弃？？？？？
答：完全不会！? 跑步圈子着实很是友好。。许多跑团都有“新人组”、“养生组”。。你在找搭子或者加团的时间， ，，，直接说清晰“我是新手， ，，，配速7分左右， ，，，求带”， ，，，反而更容易找到节奏一样的朋侪。。各人都是重新手过来的， ，，，懂你的感受。。
问：万一约好了， ，，，对方放鸽子咋办？？？？？
答：哈哈， ，，，这个确实有可能。。我的履历是， ，，，优先找那些在APP上动态更新频仍、看起来较量活跃的用户， ，，，这种人一般更靠谱。。另外， ，，，约的时间多说一句“确定了哈， ，，，不见不散”， ，，，也能镌汰被鸽的概率。。但就算被鸽了也没啥， ，，，自己照样跑， ，，，莫影响心情。。
以是， ，，，兄弟姐妹们， ，，，莫再诉苦一个人跑步孤苦了。。工具就在手头， ，，，要害看你用不必。。从今天起， ，，，下一个app， ，，，发一条动态， ，，，或者申请加入一个家门口的跑团。。走出去， ，，，你会发明， ，，，原来有那么多和你一样， ，，，想认真跑步、享受流汗的人。。
跑步这件小事， ，，，由于有了同伴， ，，，会变得格外有意思。。你还在等啥子？？？？？搞快行动噻！? 希望不久之后， ，，，也能在跑道上看到你的身影， ，，，我们擦肩而过的时间， ，，，说未必可以相互点个头， ，，，说声“雄起”！