艾玛，，，，，老铁们，，，，，最近是不是总刷着那些“约跑”软件，，，，，心里刺挠儿的？？？？？想找个搭子一起磨炼，，，，，又怕遇上不靠谱的，，，，，心里直打鼓，，，，，对差池？？？？？?
俺也一样！前阵子减肥，，，，，自己跑忒没意思，，，，，就把市面上那几个火的“运动社交”App挨个试了个遍。。。今儿个就跟大伙儿掏心窝子唠唠，，，，，这网上约跑，，，，，究竟靠不靠谱儿，，，，，里头都有啥道道。。。
咱不整虚的，，，，，直接上干货。。。俺下载了五个下载量最高的，，，，，当了一个月的“活跃用户”。。。
1. 悦X圈：气氛最正经，，，，，也最像“相亲角”
这软件吧，，，，，跑步功效挺专业，，，，，纪录轨迹啥的没误差。。。但一翻开“周围的人”或“跑友圈”，，，，，好家伙，，，，，一半是晒跑步数据的，，，，，另一半是晒自拍的。。。不少人的动态，，，，，跑五百米能发九张精修图，，，，，配文“今天也是起劲的一天哦~”。。。?
俺试着约过两次。。。一次是个年迈，，，，，人挺着实，，，，，就纯跑步，，，，，跑完各回各家。。。另一次是个女人，，，，，聊了两句就问“哥哥你做什么事情的呀？？？？？”。。。在这上面找跑友，，，，，你得有火眼金睛，，，，，能从一堆“展示面”里找出真跑者。。。? 清静性相对高，，，，，但目的性得自己甄别。。。
2. 约X：名头最响，，，，，也最鱼龙混杂
这软件，，，，，名字就直给。。。用户基数重大，，，，，啥人都有。。。俺注册完，，，，，十分钟收了二十条招呼。。。有问“跑完步一起看影戏”的，，，，，有直接发定位的。。。在这里，，，，，“约跑”俩字儿，，，，，寄义很是无邪。。。
俺硬着头皮约了一个看着像学生的男生。。。效果人迟到半小时，，，，，来了跑两圈就说累了，，，，，要不去喝杯奶茶？？？？？得，，，，，俺明确了，，，，，在这地儿，，，，，跑步只是个“由头”，，，，，甚至是个“旗号”。。。想正经跑步的，，，，，在这儿捞人，，，，，效率贼低，，，，，心贼累。。。
3. 咕X、KXXP：相对纯粹，，，，，但“死群”多
这两个是正经的运动App，，，，，有“跑团”功效。。。俺加入了好几个外地跑团群。。。利益是，，，，，群里都是真跑步的，，，，，经常组织线下活动，，，，，清静性高，，，，，气氛也好。。。但问题也不少，，，，，许多群活跃几天就没人语言了，，，，，酿成“死群”。。。想约人，，，，，得碰上有活动的时间。。。适合喜欢牢靠时间、牢靠人群的跑友，，，，，暂时起意想约一个，，，，，不太利便。。。
4. 小众笔直App（如“XX跑步搭子”）：目的精准，，，，，但人少
这类App专门做运动搭子匹配，，，，，能筛选配速、距离。。。俺匹配到一个年迈，，，，，配速完善契合，，，，，一起跑了两回，，，，，体验很棒。。。但最大的问题是——人太少了！? 在同城可能就几十个活跃用户，，，，，匹配来匹配去就那几个人。。。好禁止易约一个，，，，，还可能被放鸽子。。。
总结一下：? 没有一个App是完善的。。。正经App里藏着不正经的人，，，，，不正经的App里也可能有正经跑者。。。? 软件只是个桥梁，，，，，要害看你咋用，，，，，咋筛选。。。
俺这一个月视察下来，，，，，把约跑的人分成了几类，，，，，你对号入座看看想找哪种：
真大神型：? 配速4分半以内，，，，，朋侪圈全是马拉松奖牌。。。他们约跑，，，，，真的是为了训练、破PB。。。你若是跟不上，，，，，最好别去自讨没趣。。。?
自律打卡型：? 牢靠时间、牢靠蹊径，，，，，跑步像上班。。。他们需要个伴儿相互监视，，，，，防止自己偷懒。。？？？？？科，，，，，但可能有点无趣。。。
社交达人型：? 跑步是次要的，，，，，熟悉新朋侪、扩展圈子是主要的。。。男女都有，，，，，一般会自动谈天，，，，，跑完张罗用饭。。。跟他们跑，，，，，不累，，，，，但可能跑不远。。。
“挂羊头卖狗肉”型：? 这个就未几说了，，，，，照片贼悦目，，，，，动态贼细腻，，，，，一谈天就露馅。。。他们的跑步距离，，，，，永远停留在“准备出发”的摆拍里。。。?
以是，，，，，“可信吗”这个问题，，，，，得先问你自己：? 你究竟是真想跑步，，，，，照旧想借着跑步干点别的？？？？？你目的纯粹，，，，，才华筛选出同样纯粹的人。。。
不管用哪个软件，，，，，这几条是铁律，，，，，必需刻在脑门儿上：
首次晤面，，，，，必需“白+公+众”！
白天！? 坚决不约晚上，，，，，特殊是夜里。。。
公共场合！? 体育场、公园跑步道，，，，，绝不接受“人少清静”的蹊径。。。
众人眼皮子底下！? 哪儿人多往哪儿跑。。。这条能过滤掉99%的不轨之徒。。。
“查户口”式谈天，，，，，别嫌烦！
约之前，，，，，多聊聊跑步自己。。。“你一般配速几多？？？？？跑几公里？？？？？经常在哪跑？？？？？最近一次全马/半马效果咋样？？？？？” 真跑者对这些对答如流，，，，，并且愿意聊。。。三句话聊不到跑步细节上的，，，，，基本可以pass了。。。
保；；；；ひ私，，，，，从第一次谈天最先！
别用真实姓名，，，，，用个网名。。。
别透露详细住址、事情单位。。。
微信可以加，，，，，但朋侪圈该屏障就屏障。。？？？？？梢杂酶鲎诺男『爬醇诱庑┥枞。。。
见告行踪，，，，，留个后手！
出发前，，，，，把约跑的时间、所在、对方软件ID，，，，，告诉一个信得过的朋侪。。。跟对方也说一声：“我跟我朋侪说了，，，，，跟你在xx跑步。。。” 这句话有时间能起到震慑作用。。。
感受差池，，，，，立马退却！
晤面后，，，，，若是感受对方眼神、言论让你不惬意，，，，，或者跟线上聊的印象差太多，，，，，别欠盛意思，，，，，直接说“突然肚子疼，，，，，今天不跑了”，，，，，转身就走。。。清静第一，，，，，体面不值钱。。。
问：女的用这个，，，，，是不是特殊危险？？？？？
答：风险肯定比男的高。。。但只要严酷遵照上面的“白+公+众”原则，，，，，并且只约同性跑友，，，，，风险能降到极低。。。许多App有“只匹配同性别”的选项，，，，，一定翻开。。。万万别有幸运心理。。。
问：真的能通过这个找到工具吗？？？？？
答：能，，，，，但概率跟你出门捡到钱差未几。。。有乐成的，，，，，但那是由于人家原来就是正经跑步，，，，，相互看对了眼，，，，，跑步只是熟悉的契机。。。抱着找工具的目的去，，，，，十个有九个得失望，，，，，还容易遇上骗子。。。
问：哪个软件最靠谱？？？？？
答：没有最靠谱的软件，，，，，只有最靠谱的使用要领。。。若是想最洪流平避坑，，，，，优先在“咕X”、“KXXP”的外地跑团里找，，，，，次选“悦X圈”但谈天时多问专业问题。。。其他软件，，，，，新手慎入。。。
问：被骚扰了咋整？？？？？
答：连忙、马上、绝不犹豫地举报+拉黑。。。然后在软件的圈子里（若是允许）发帖曝光，，，，，防止别人受骗。。。你的犹豫，，，，，就是对坏人的纵容。。。
问：最好的约跑方式是啥？？？？？
答：从线上走到线下牢靠跑团！? 加入一再外地的跑团活动，，，，，熟悉那些经常来的、脸熟的跑友。。。熟了之后，，，，，私下再约，，，，，这才是最清静、最靠谱、最能坚持下来的方式。。。
唠了这么多，，，，，最后给老铁们定个心丸儿。。。
网上约跑软件，，，，，它就是个工具，，，，，像把菜刀。。。你拿它切菜，，，，，它就能做出饭；；；；；你拿它瞎比划，，，，，就容易伤着自己。。。
丙午马年，，，，，想跑步是好事儿，，，，，找个搭子相互催促也挺好。。。但咱得把招子放亮，，，，，心里跟明镜儿似的。。。记着，，，，，你是去跑步的，，，，，不是去探险的。。。? 一切让你以为别扭、不清静的人和事，，，，，坚决拒绝，，，，，保；；；；ぷ愿龆钜。。。
愿大伙儿都能找到谁人程序一致、纯粹快乐的跑步搭子，，，，，在公园里、在跑道上，，，，，甩开膀子，，，，，跑出个康健，，，，，跑出个敞亮！咱跑步是为了得劲，，，，，不是为了添堵，，，，，对不？？？？？开整！??♂??