哎呦喂，，， ，，最近可是有不少人私信问俺，，， ，，说“同城约跑”究竟靠不靠谱？？？？是不是有啥猫腻？？？？? 今儿个咱就好好唠唠这个事儿！俺自个儿就是个跑了三年的“老油条”，，， ，，从最最先一个人闷头跑，，， ，，到现在随着一大帮子人嘻嘻哈哈地磨炼，，， ，，这里头的道道儿，，， ，，可是门儿清！您要是也想动起来，，， ，，又怕一个人没意思、不清静，，， ，，那可得仔细往下瞅瞅俺的着实话！
一、同城约跑，，， ，，究竟是个甚？？？？可别想歪了！?
首先咱得说清晰，，， ，，此“约跑”非彼“约”！这就是正儿八经的，，， ，，一群住得近的跑步喜欢者，，， ，，约上时间所在，，， ，，一块儿跑步磨炼身体、拉拉家常。 。。。。。您可甭往歪处想！俺最最先也犯嘀咕，，， ，，厥后在公园望见一伙人，，， ，，衣着运动衫，，， ，，举着个小旌旗，，， ，，有说有笑地热身，，， ，，一探询才知道是“长风跑团”。 。。。。。俺兴起勇气问了一句，，， ，，人家可热情了，，， ，，当天晚上俺就随着跑了5公里！以是说，，， ，，这纯粹就是个康健、阳光的整体活动，，， ，，跟啥乱七八糟的都不沾边。 。。。。。现在这种跑团可多了，，， ，，有晨跑的、夜跑的，，， ，，尚有专门带新人的，，， ，，热闹着哩！?
二、俺的亲自体验：利益多得数不完！?
您要问俺有啥好？？？？俺可得跟您好好说道说道！第一，，， ，，治好了俺的“懒病”和“社恐”。 。。。。。一个人跑，，， ，，三天捕鱼两天晒网。 。。。。？？？？筛送，，， ，，每周二四六晚上七点半，，， ，，微信里叮咚一响，，， ，，伙计们就最先喊“老地方荟萃啦！”，，， ，，您就欠盛意思不去了。 。。。。。坚持了三个月，，， ，，俺足足瘦了8斤！血压都稳当了。 。。。。。第二，，， ，，熟悉了一帮着实朋侪。 。。。。。跑完步各人坐在路边摊，，， ，，喝个羊汤，，， ，，聊谈天，，， ，，从事情烦心事儿聊到孩子上学，，， ，，心里头可酣畅了。 。。。。。俺现在关系最铁的5个朋侪，，， ，，全是跑步熟悉的！第三，，， ，，清静有包管。 。。。。。尤其是夜跑，，， ，，一群人在一起，，， ，，相互有个照应，，， ，，跑在黑灯瞎火的河滨也不怕。 。。。。。比一个人清静多了！您说，，， ，，这好事儿上哪儿找去？？？？
三、干货来了：咋找靠谱组织？？？？三大坑你得防着！?
心动了？？？？别急，，， ，，俺把咋找、咋避坑的窍门都告你！第一步，，， ，，去哪儿找？？？？现在利便得很！微信里搜一搜“XX市 跑步”，，， ，，就能冒出来一大堆公众号和跑团群； ；；；再否则，，， ，，去你们那儿的至公园、体育场边上转悠，，， ，，保准能望见荟萃的步队。 。。。。。俺就是先在“悦跑圈”APP上同城板块找到的信息。 。。。。。第二步，，， ，，咋判断靠不靠谱？？？？这里头的坑，，， ，，俺可踩过！
-坑一：乱收费的。 。。。。。正经跑团都是AA制，，， ，，或者爽性不花钱。 。。。。。要是你一加进去，，， ，，就让你交几百块会费，，， ，，买这买那，，， ，，赶忙跑！八成是忽悠。 。。。。。
-坑二：不分水平的。 。。。。。好跑团会分“快队”、“慢队”、“新手队”。 。。。。。那种不管三七二十一，，， ，，拉着你就猛冲的，，， ，，不可跟！容易受伤。 。。。。。
-坑三：所在时间不牢靠的。 。。。。。今天这儿，，， ，，明天那儿，，， ，，这种组织松散，，， ，，去了也白去。 。。。。。
俺建议啊，，， ，，头回去，，， ，，就随着至公园的、有几年历史的着名跑团，，， ，，准没错！去了大大方方自我先容，，， ，，说自己是新手，，， ，，大伙儿都会看护你。 。。。。。
FAQ：大伙儿常问的几件事?
问：跑得慢，，， ，，跟不上，，， ，，丢人咋办？？？？?
哎呦，，， ，，可甭这么想！每个跑团都有跑得慢的。 。。。。。俺头回去，，， ，，呼哧带喘落在最后，，， ，，团长专门派磷砌老哥陪着俺，，， ，，一边慢跑一边教俺咋喘气。 。。。。。现在俺都能带新人了！
问：需要买甚贵装备不？？？？?
万万别！? 一最先，，， ，，有双合脚的运动鞋、一身吸汗的衣服就够啦！等跑上瘾了，，， ，，再逐步添置。 。。。。。俺见过穿布鞋跑的老大爷，，， ，，速率比小伙子还快！
问：女的去，，， ，，清静不？？？？?
清静！现在许多“女子跑团”，，， ，，全是姐妹。 。。。。； ；；；炫艿耐，，， ，，各人都知根知底，，， ，，气氛正直。 。。。。。俺媳妇就跟女子团跑，，， ，，她说可自在了。 。。。。。去之前多视察，，， ，，选择果真、透明的团就好。 。。。。。
结语?
以是说啊，，， ，，伙计们，，， ，，这“同城约跑”真是个好工具！? 它让磨炼不再孑立，，， ，，让都会里多了人情味儿。 。。。。。俺就是从这儿最先，，， ，，把身体跑结实了，，， ，，把朋侪跑多了。 。。。。。您要是也想动起来，，， ，，又缺个伴儿，，， ，，无妨鼓足勇气，，， ，，去试试看！就从离你家最近的谁人公园跑团最先，，， ，，迈开腿，，， ，，走出去，，， ，，你保准能翻开一个新天下！记着俺的话：找正规的，，， ，，避收费的，，， ，，量力而行，，， ，，坚持究竟！咱跑的不是步，，， ，，是那份热腾腾的生涯气儿！有啥不明确，，， ，，再来问俺！一起跑起来吧！??♂???♀?
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