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揉丰满老妇老女人老熟女？？？别想歪了！看我怎样用3招，，，，帮老妈缓解20年肩颈痛

哎，，，，提及这事额就酡颜！前阵子不是天冷么，，，，额妈那老肩膀老脖子又犯病咧，，，，疼得她呲牙咧嘴，，，，在炕上翻来覆去睡不扎实
。
。额这当闺女的看在眼里，，，，疼在心里
。
。她就念叨：“要是谁能给额好好‘揉揉’这老骨头就好咧
。
。” ?

额其时脑子一抽，，，，随手就把这话跟网上一个养生群里的姐妹谝了谝
。
。效果，，，，你猜咋地？？？有个不正经的后生居然发来个坏笑的心情，，，，说些不三不四的话
。
。额这才猛地反映过来，，，，“揉丰满老妇”、“老女人”、“老熟女”? 这些词，，，，在网上早被一些人给带歪了，，，，想得乌七八糟！把额气得呀，，，，就地就把他踢出群了
。
。?

额妈就是额妈，，，，一个为家操劳一辈子、身上尽是误差的通俗老太太
。
。今天，，，，额就想正儿八经地拉拉，，，，怎么给咱家这些上了年岁、身体发福（用咱的话叫‘长得富态’）的老娘娘们，，，，科学又心疼地‘揉揉’肩膀揉揉背，，，，让她们舒坦点
。
。这可是一件正经八百的孝顺事！

一、 首先，，，，咱得把心思摆正！这不是你想的那回事！

有些人，，，，一听到给“老熟女”推拿，，，，心思就飞到外太空去了
。
。额呸！?

额跟你说说额妈的情形：今年68，，，，典范的“老来胖”，，，，用咱的话说就是“身子骨沉”
。
。年轻时间在厂里干活落下颈椎病，，，，退休了又抱孙子、做家务，，，，肩周炎、腰肌劳损一个祛除下
。
。她谁人背啊，，，，肉是松了、厚了，，，，但底下全是硬疙瘩（筋结），，，，一按就疼得“哎哟喂”
。
。她需要的“揉”，，，，是疏通经络、缓解疼痛，，，，跟那些歪心思有半毛钱关系？？？

数据摆在这：? 咱国家50岁以上的女性，，，，凌驾70%都有差别水平的颈肩腰腿痛
。
。她们许多人不舍得花钱去理疗馆，，，，就只能自己硬扛
。
。咱们当子女的，，，，学两手上得了台面的推专长法，，，，比啥强？？？这才是正谋划生！

二、 实战3招！给“富态”老娘娘放松，，，，真有窍门！

你可别小看推拿，，，，这里头学问大着咧！尤其对年岁大、身体胖的老人，，，，不可乱按
。
。额也是随着中医院的朋侪学了点皮毛，，，，加上给额妈按了两年的履历，，，，总结出这清静又收效的3招
。
。

第一招：热敷开道，，，，万万别直接上手！? ?

老人家的肌肉和枢纽血液循环差，，，，直接硬按容易伤着
。
。额每次都是先拿个电热盐袋，，，，或者用毛巾蘸勺嫦犬拧干，，，，在脖子后面和肩膀头子上敷个10来分钟
。
。等皮肤微微发红，，，，感受肌肉没那么紧了再最先
。
。额妈说，，，，光这一下，，，，就松快了三成！

第二招：按“窝窝”比按“肉肉”管用！

你给胖老人推拿，，，，别光在肉厚的地方使劲
。
。要找“穴位”和“筋络”
。
。额常按的几个地方：

• 肩膀头上的“肩井穴”：或许就在脖子根到肩膀头的中心点
  。
  。用大拇指按下去，，，，会感受有个“窝窝”，，，，酸胀感很强
  。
  。按住轻轻揉，，，，每次顺时针、逆时针各揉30下，，，，额妈说那股酸疼劲儿能顺着胳膊往下走
  。
  。

• 脖子后面两侧的“风池穴”：后脑勺下面，，，，大筋双方的凹陷处
  。
  。用两个拇指顶住，，，，逐步往中心、往上方顶，，，，别用死实力！这招对缓解她头晕、眼花特殊有用
  。
  。

• 后背的“膀胱经”：这是条大经络，，，，就在脊椎骨双方各两指宽的地方
  。
  。咱不必精准找穴位，，，，就用手掌根，，，，沿着那条线从上往下推
  。
  。老人肉多，，，，咱们得用点自身的体重，，，，沉稳地往下推，，，，帮她把淤堵的气血推下去
  。
  。

第三招：用工具省力又专业！

光用手，，，，一会儿你自己也累趴了
。
。额淘了个宝：“经络拍拍”? 和 “牛角刮痧板”（边沿要厚而圆润的）
。
。拍打用在肉厚的肩膀和后背外围，，，，“啪啪”? 的震惊能传到深处，，，，增进循环
。
。刮痧板涂上润肤油，，，，沿着肩膀和后背的轮廓轻轻刮，，，，别追求出痧，，，，微微发热发红就停
。
。这两样工具，，，，额妈特殊喜欢，，，，说比自己用手捶得惬意多了
。
。

三、 按出来的不但是惬意，，，，更是那份心

给老人推拿，，，，手艺着实只占三成，，，，剩下七成是耐心和陪同
。
。你一边按，，，，一边得跟她拉话
。
。

“妈，，，，这儿疼得厉害不？？？”

“是这儿有个疙瘩不？？？我给您逐步化开
。
。”

“今儿个晌午吃甚来？？？孙子打电话了没？？？”

就这么店主长西家短地谝着，，，，手上一直地忙在世
。
。你会发明，，，，按着按着，，，，她身体松快了，，，，话匣子也翻开了，，，，心里头那些憋屈、纳闷也随着吐出来了
。
。这比吃啥灵丹妙药都管用！有时间按着按着，，，，额妈就睡着了，，，，呼噜声打得那叫一个香
。
。额就以为，，，，啥都值了
。
。??

这不但是“揉”身体，，，，这是“揉”开她心里的褶皱，，，，是实打实的孝心
。
。那些往歪处想的人，，，，永远懂不了这份情绪
。
。

【FAQ】你可能还想问这些：

• 问：老人太胖，，，，找不到穴位咋办？？？

  答：放轻松！咱不是老中医，，，，不追求分绝不差
  。
  。记着“离穴不离经”，，，，或许位置对了，，，，在那片区域用温顺的手法操作（好比揉、推、拍），，，，就有用果
  。
  。清静第一，，，，宁愿力度小点，，，，规模大点
  。
  。

• 问Ｔ媚课按多久合适？？？会不会按坏了？？？

  答：一个部位（好比肩膀）总共15-20分钟就足够，，，，全身下来别凌驾1小时
  。
  。老人不经累
  。
  。历程中要一直问“疼不疼？？？麻不麻？？？”，，，，若是她喊疼，，，，连忙减轻力度或停下
  。
  。避开骨头突出的地方和脊椎骨自己
  。
  。

• 问：用不必买很贵的精油？？？

  答：可不必！额就用通俗的润肤乳、橄榄油、或者家里吃的山茶油，，，，就挺好
  。
  。主要起个润滑作用，，，，别干搓
  。
  。你要想有点功效，，，，买瓶自制的活络油也行，，，，但要先抹一点点在耳后试试过不过敏
  。
  。

• 问：老爸/公公也能这样按吗？？？

  答：咋不可！老爷们劳累一辈子，，，，误差更多
  。
  。手法一样，，，，就是他们皮糙肉厚，，，，力度可以稍微大一点
  。
  。这也是增进情绪的好办法呀！

结语

以是啦，，，，朋侪们，，，，别再让那些不清洁的词儿，，，，玷污了“给老人推拿”这份心意
。
。咱们的老娘娘、老爷爷们，，，，辛勤了一辈子，，，，攒下一身病痛和一身“富态”
。
。他们需要的，，，，不是异样的眼光，，，，而是咱们着实的体贴和一双温暖的手
。
。?

从今天起，，，，咱也别说那些怪话
。
。就大大方方地，，，，打盆热水，，，，拿出润肤油，，，，坐在咱爸咱妈死后，，，，说一句：“来，，，，爸/妈，，，，我给你揉揉肩！”? 这比啥甜言甜言都强，，，，比发啥红包都暖人心
。
。这才是人世正道，，，，你说是不？？？赶忙行动起来吧！

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