哎妈呀，，，，老铁，，，，你可算问对人了！前两天俺跟哥们儿唠嗑，，，，他就整出来一句：“那家SPA劲儿太大，，，，做完我都‘腾飞’了，，，，第二天又‘下降’了，，，，全身疼。 。” 给俺其时就整懵圈了，，，，心寻思：这玩意儿啥时间跟航天事业扯上关系了？？？？？? 厥后俺自个儿去体验了几回，，，，又找干这行的先生傅掰扯了半天，，，，才彻底整明确。 。今儿个就跟你好好口语口语，，，，保准让你听得显着确白，，，，下回再去，，，，你也是懂行的“老司机”！?
先说最着实的：在咱SPA圈儿里，，，，“腾飞”和“下降”，，，，它压根儿不是物理行动，，，，说的是你身体和心情那坐过山车一样的感受！? 你要是明确成技师把你扛起来扔天上，，，，那可真是闹了大笑话了！?
咱得从根儿上唠。 。这词儿最早就是从咱这些常去放松的老爷们儿、老娘们儿嘴里蹦出来的，，，，特殊形象，，，，厥后就在网上传开了。 。
“腾飞”（或者叫“升空”）：? 这指的是SPA历程当中，，，，特殊是推拿到位的谁人劲儿。 。先生傅手法好，，，，找准了你那酸疼的筋结儿，，，，一使劲儿。 。“哎哟我去！” 那股子又酸又胀又疼还带点爽的感受“嗖”一下就上来了，，，，直冲天灵盖儿，，，，感受灵魂都出窍了，，，，飘乎乎的。 。这时间你全身紧绷的肌肉“嘎巴”一下松开了，，，，压力全没，，，，得劲儿得不可，，，，感受能上山打虎。 。这就是“腾飞了”！?
“下降”：? 这说的是做完SPA第二天，，，，甚至接下来一两天的身体反映。 。“腾飞”的时间是爽了，，，，但身体它记仇啊 。√厥馐悄闫绞比狈δチ，，，，肩颈腰背僵硬得跟木板似的，，，，先生傅给你一顿“料理”，，，，把深层的乳酸和淤结都给揉开了。 。第二天醒来，，，，好家伙，，，，那被按过的地方，，，，又酸又沉，，，，感受像被人“闷”了一顿似的，，，，身体“duang”一下又沉回地面了，，，，甚至比去做之前还以为乏。 。这就叫“下降”了，，，，也有人戏称是“术数攻击的延迟生效期”。 。?
简朴说，，，，“腾飞”是即时快感，，，，“下降”是延迟性肌肉酸痛（DOMS）在推拿领域的一种搞笑说法。 。有数据显示，，，，或许有六七成的人，，，，在履历一次深度理疗推拿后，，，，都会有差别水平的“下降”感，，，，尤其是头一回做或者隔了良久才做的人。 。
这事儿你可别全赖人家技师！这里头门道多了去了，，，，俺给你掰扯清晰：
1. 你自个儿的“身体基础”是主因。 。
你想想，，，，你天天搁电脑前一坐坐一天，，，，脖子前倾得跟大鹅似的，，，，腰椎弯得都定型了。 。这就好比一块放了好几年、风干了的牛肉干，，，，硬邦邦。 。技师的手，，，，那就是温水解冻、逐步揉捏的历程。 。“解冻”时肯定得用点劲儿，，，，这个劲儿让你“腾飞”；；；；；解冻后，，，，肌肉纤维微观层面有稍微撕裂重组，，，，再加上代谢废物被释放出来，，，，这酸疼感就是“下降”。 。? 这恰恰说明按到地方了，，，，把问题从深处挖出来了。 。要是按完啥感受没有，，，，那才叫白花钱了呢！
2. 技师的手法和手艺是“催化剂”。 。
一个好技师和一个二把刀，，，，区别大了去了。 。好技师是“精准攻击”，，，，? 他手指头有眼睛，，，，能摸出你那里是劳损，，，，那里是旧伤。 。他的“腾飞”是让你酸爽通透，，，，后续的“下降”感会较量稍微，，，，且身体是轻松的乏。 。而手生的或者光使蛮劲儿的，，，，那是“规模轰炸”，，，，? 给你按得吱哇乱叫感受是“腾飞”了，，，，但第二天指定“下降”得鼻青脸肿，，，，那是纯纯的肌肉损伤啊 。“撑筚陀黾，，，，按完肩膀头子青紫三天，，，，那叫“坠毁”，，，，不叫“下降”！?
3. 项目和产品也能“推波助澜”。 。
好比你做的是“泰式古法推拿”，，，，种种掰扯拉伸，，，，第二天“下降”感肯定比做个“精油推背”要强烈。 。再好比，，，，用了某些活血化瘀功效特殊猛的精油，，，，血液循环“噌”一下上来了，，，，反映也可能更显着。 。
知道了咋回事，，，，咱就得追求个“舒坦”。 。谁也不想花钱买罪受不是？？？？？下面这几条心得，，，，可是俺用真金白银和一身“酸爽”换来的：
“腾飞”前，，，，相同到位比啥都强！? 别欠盛意思，，，，趴那儿就跟技师说：“年迈/大姐，，，，我吃劲儿，，，，您给我来点着实的，，，，但咱循序渐进，，，，别一下给我送走。 。” 或者“我这儿有个地儿特殊疼，，，，您多看护下。 。” 这叫“航前指示”，，，，必需整明确！? ???
感受差池，，，，连忙喊停！? 推拿的酸胀痛是“爽痛”，，，，但若是是锐痛、刺痛、枢纽被掰扯的剧痛，，，，那是危险信号！马上说“停！这儿疼！” 别死要体面活受罪，，，，身体是你自个儿的。 。
“下降”期，，，，要做好“地面维护”。 。? 做完SPA：
多喝温水！? 一定要喝温水，，，，加速代谢废物倾轧，，，，这是先生傅重复嘱咐的，，，，比啥都管用。 。??
别立马洗沐水澡！? 毛孔都开着呢，，，，气血在运行，，，，洗沐的刺激容易让冷气进去，，，，加重酸疼。 。
可以热敷。 。? 第二天以为特殊酸的地方，，，，用热毛巾敷一敷，，，，能大大缓解“下降”的不适感。 。
“纪律航行”才华“顺应高空”。 。? 你别指望一年做一回，，，，还想要么没感受，，，，要么惬意上天。 。最好能养成按期（好比一个月一两次）放松的习惯。 。? 你的肌肉和筋膜有影象了，，，，每次的“腾飞下降”反映都会越来越小，，，，身体状态会维持在一个较量“松快”的基准线上。 。数据显示，，，，有纪律护理习惯的人，，，，对推拿的耐受度能提高50%以上，，，，“下降”感险些可以忽略不计。 。
Q：是不是“下降”感越强，，，，说明推拿效果越好？？？？？
A：可拉倒吧！大错特错！? 效果优劣不看第二天多疼。 。看的是“腾飞”时的通透感，，，，以及“下降”感消退后（通常1-3天），，，，你原来不惬意的地方是不是轻松多了、活动更自若了。 。? 若是光剩下疼，，，，原来疼的地方还疼，，，，那就是没按对，，，，或者手法过了。 。
Q：我特殊怕疼，，，，就想放松一下，，，，能不可阻止“腾飞下降”？？？？？
A：能！你直接选“舒缓放松”类的项目，，，，好比芬芳精油SPA、热石SPA，，，，并且明确告诉技师“我怕疼，，，，手法轻一点，，，，主要想放松”。 。? 这样体验更温顺，，，，基本上就是在云彩上飘一会儿，，，，然后软着陆，，，，没啥刺激感。 。
Q：网上说的“spa的腾飞下降”尚有别的意思不？？？？？
A：老铁，，，，你问到点子上了！这里必需给你提个醒！? 在一些不正经的场合或者打擦边球的谈天里，，，，这词儿可能被用来暗指一些非法色情服务。 。这就是为啥你搜这个词，，，，感受有点怪。 。咱今天聊的，，，，重新到尾都是正经的、绿色的、让你筋骨舒坦的推拿理疗！? 任何把“SPA”往歪了遐想的行为，，，，你都得多个心眼，，，，躲远点，，，，咱要找就找正经地方，，，，花钱买康健，，，，不买埋汰！? ?
行了，，，，吧啦吧啦说了这么一大堆，，，，嘴皮子都磨薄了。 。总结起来就一句话：SPA里的“腾飞下降”，，，，是身体从“僵硬”到“放松”这个重置历程中，，，，一个挺正常的感受比照。 。? 懂了这个，，，，你就能更从容地享受SPA，，，，跟技师相同也更有谱。 。
下回去，，，，你就心里有底了。 。追求那种“恰到利益的酸爽”，，，，享受“平稳着陆后的轻松”。 ？？？？？杀鹕岛鹾醯匾晕教墼胶，，，，也甭被那些歪门邪道的诠释给带沟里去。 。咱花钱，，，，就图个筋骨松快，，，，全身得劲儿！这才是正理儿！希望俺这点大真话，，，，能帮到你。 。得嘞，，，，咱就唠到这儿，，，，回见了您内！??