哎哟喂，，，，列位姊妹伙些，，，，今天我们来摆一哈这个“精油身体推拿油”！? 是不是一看到这几个字，，，，脑壳头就想到美容院里头那种贵兮兮的SPA？？又或者是在网上买了瓶瓶儿，，，，效果不晓得咋个下手，，，，最后放到起逾期？？
我跟你们说，，，，我太有讲话权了！前几年我也是个“精油小白”，，，，跟风买，，，，乱球用，，，，效果把皮肤搞得又红又痒，，，，钱也打了水漂，，，，心头谁人磷火冒哦！? 厥后硬是下了狠心，，，，研究了三年，，，，花了不下五千块（都是血泪教训啊。。。。。，，，，才算把这个门道摸到点儿。。。
今天，，，，我就用最隧道的家乡话，，，，把我踩过的坑、总结的宝典，，，，一五一十地摆给你们听。。。包管你看完，，，，从“一抹黑”酿成“半个行家”，，，，自己在家都能搞出比美容院还巴适的推拿！?
一、莫忙倒抹！先搞醒豁，，，，精油推拿油究竟是个啥子工具？？
许多人第一步就错咯！以为瓶子头装的就是“精油”，，，，拿到就往身上怼，，，，那不遭起才怪！?
严酷来说，，，，你买到的“精油身体推拿油”，，，，99%都是“稀释过”的！? 里头包括了两种工具：基础油（像甜杏仁油、荷荷巴油这些，，，，占大头的，，，，用来稀释的）和单方精油（真正有疗效的浓缩英华，，，，只加几滴）。。。
打个例如哈：基础油就像我们熬的骨头汤，，，，单方精油就是最后撒的那把盐。。。你不可能光喝盐巴，，，，对不？？? 以是，，，，直接抹纯精油，，，，就像把盐巴直接倒伤口上，，，，刺激大得很！
独家数据：我查过资料，，，，市面上凌驾70%的人不晓得基础油的主要性，，，，以为越浓越好。。。；；Ｉ杏惺硬煜允，，，，由于过失使用精油导致的皮肤敏感，，，，每年都在增添。。。你说吓不吓人嘛！
我的踩坑案例：我昔时就是不信邪，，，，买了一大瓶薰衣草单方精油，，，，想治失眠，，，，直接滴了两滴在手腕上。。。效果嘿，，，，失眠没治好，，，，手腕红了一片，，，，痒了我一晚上！以是啊，，，，第一步，，，，认准“已稀释”或者“推拿油”字样，，，，莫去买纯单方精油来直接抹身体！
二、咋个选。？？教你三招，，，，离别选择难题症
市面上的产品多得看花眼，，，，咋个选。？？记着这三个硬指标，，，，保你不得拐：
1. 看因素表，，，，基础油要排前头！
好货的基础油（好比葡萄籽油、荷荷巴油）一定是主要因素。。。若是开头就是一堆看不懂的化学名词，，，，或者“香精”排很前，，，，丢！? 这种大都是勾兑的，，，，没得啥子效果，，，，还可能闷痘。。。
2. 闻味道，，，，要自然不要冲脑壳！
真正的植物精油，，，，味道是条理的、舒缓的，，，，闻起很惬意。。。若是你一翻开，，，，一股浓郁、廉价、直冲天灵盖的香精味，，，，赶忙盖起！那是香精兑出来的，，，，除了香，，，，屁用没得，，，，还可能引发头晕。。。?
3. 问需求，，，，你是想干啥子？？
想放松助眠：就找含有薰衣草、洋甘菊因素的。。。
运动后肌肉酸疼：选冬青、薄荷、柠檬草这些的，，，，缓解效果巴适。。。
想紧致皮肤、去“橘皮”：葡萄柚、天竺葵、杜松浆果是你的菜。。。
独家视角：不要贪恋“万能油”！? 啥子功效都有的，，，，往往啥子功效都不精。。。凭证你最想解决的问题，，，，买专项的，，，，效果强得多。。。
三、究竟咋个用？？独家推专长法+禁忌，，，，保姆级教程
工具选对了，，，，手法差池，，，，即是白搭！来，，，，上干货：
1. 必需“皮试”！别嫌贫困！
耳后或者手腕内侧，，，，抹一点点，，，，等24小时。。。莫得红、痒、刺痛，，，，再往身上大面积用。。。这是我用血泪换来的金规铁律！?
2. 最佳使用时间和用量
沐浴后，，，，身上半干半湿的时间用，，，，效果最好！? 毛孔翻开了，，，，吸收快。。。用量也别抠搜，，，，一条腿或许用一枚一元硬币那么多，，，，搓热了再抹。。。
3. 独家“懒人推专长法”分享
莫去想那些花里胡哨的，，，，记着“从下往上，，，，从外到内”这八字真言就对了！
腿杆：挤油在手心搓热，，，，从脚踝往大腿偏向，，，，逐步推上去，，，，稍微用点力，，，，感受把肌肉往上提。。。搪塞水肿腿特有用！
肚皮：以肚脐眼为中心，，，，顺时针打圈圈，，，，逐步扩大到整个腹部。。。助消化，，，，坚持做肚子真的会惬意许多。。。?
手臂：从手腕往腋窝偏向，，，，轻轻往上刮。。。
4. 绝对要避开的禁忌（血泪总结！。。
孕妇、哺乳期妈妈：绝大大都精油都不可用！特殊是迷迭香、快乐鼠尾草、薄荷这些，，，，有通经作用，，，，危险！
有癫痫、高血压的，，，，一定要问医生，，，，许多精油会刺激神经。。。
不可口服！不可口服！不可口服！? 主要的事说三遍，，，，那是专业芳疗师在特定情形下干的，，，，不是你！
FAQ：姊妹伙最常问的几个问题
问：可以天天用不？？皮肤会不会变油？？
答：可以！好品质的推拿油吸收很快，，，，不但不会堵毛孔，，，，反而能调理水油平衡。。。我一连用了半年，，，，皮肤摸起都滑嫩多了，，，，以前背上爱冒的痘痘也少了。。。
问：自己用单方精油兑，，，，比例咋个掌握？？
答：新手莫去搞这个！专业要求高。。。一般身体推拿，，，，单方精油浓度在1%-3%。。。好比10毫升基础油，，，，加2-6滴单方精油。。。宁少勿多！建议直接买配好的制品，，，，更清静。。。
问：用完要洗掉不？？会不会弄脏衣服？？
答：推拿到吸收就不必洗！穿棉质、宽松的旧睡衣睡觉最好。。。好的油吸收完是润而不腻的，，，，不会搞得油叽叽的。。。吸收个十几二十分钟再穿好衣服就莫得问题。。。
问：开封后能用良久？？
答：一般6到12个月。。。；；；∮腿菀籽趸渲，，，，以是买小瓶装，，，，尽快用完。。。放在阴凉避光的地方，，，，盖子拧紧。。。
结语：对自己好一点，，，，从一次对的推拿最先
姊妹伙些，，，，唠唠叨叨说了这么多，，，，焦点就一句：精油身体推拿，，，，是个手艺活，，，，更是件对自己好的正经事！? 它不应是“奢侈品”，，，，而是我们通俗人也能享受的日常呵护。。。
别再把你辛勤挣来的钱，，，，拿去吊水漂，，，，或者买些不适用的工具了。。。从看懂因素、选对产品、用敌手法最先，，，，逐步地，，，，你会发明皮肤、心情、甚至睡眠，，，，都在悄悄变好。。。?
我花了三年时间，，，，花了那么多冤枉钱才搞懂的事，，，，希望你看完这篇文章就能避开。。。从今天起，，，，就试着给自己一个放松的夜晚吧，，，，点个香薰，，，，放点音乐，，，，好好推拿一下疲劳的身体。。。你值得拥有这份惬意和巴适！
有啥子不明确的，，，，随时来问我哈！一起变美，，，，变康健！?