哎妈呀，，， ，，，哥们儿姐们儿，，， ，，，是不是最近让生涯、事情那点破事儿给整得五脊六兽的，，， ，，，心窝子里跟揣了团火似的，，， ，，，就想找个地界儿好好“泄泄火”？？别寻思歪了。 。。≡鬯档目墒钦司⒖到〉镁⒍哪侵郑，， ，，，把心里头那股子纳闷、焦躁，，， ，，，找个出口给它撒出去！在南京这块儿，，， ，，，你还真问对人了，，， ，，，俺在这儿摸爬滚打好些年了，，， ，，，哪儿能让人喘口吻、悄悄心，，， ，，，门儿清！今天就跟你唠扯唠扯，，， ，，，保准儿有几个地儿能让你“败败火”，，， ，，，全身舒坦！?
一、 上山下坡，，， ，，，出一身透汗啥懊恼都没了！
要俺说。 。。，， ，，，最得劲、最不花钱的“泄火”办法，，， ，，，那就是可劲儿造，，， ，，，出一身大汗！那叫一个通透！
紫金山野道徒步，，， ，，，可劲儿造！? 别光去谁人正经八百的爬山道，，， ，，，那多没意思。 。。? 俺就自得钻那些老南京人才知道的野道。 。。例如说从蒋王庙那里上去，，， ，，，那坡度，，， ，，，吭哧吭哧往上爬，，， ，，，累得你呼哧带喘，，， ，，，啥也顾不上了，，， ，，，就琢磨着脚下这块石头咋迈已往。 。。等爬到顶，，， ，，，站在头陀岭那块大石头上，，， ，，，小风一吹，，， ，，，汗一干，，， ，，，再看看底下整个南京城，，， ，，，我的天，，， ，，，心里头那点憋屈，，， ，，，随着汗一起全蒸发没影了！这办法专治种种心里憋屈、想喊两嗓子又没地儿喊的难受劲儿。 。。? 上回跟工具干仗，，， ，，，俺就是一个人跑上去，，， ，，，累趴了，，， ，，，气也消了一泰半。 。。
玄武湖环湖跑，，， ，，，跑完啥都想开了。 。。? 你要是觉着爬山太虎，，， ，，，那就去玄武湖溜达。 。。但俺说的不是溜达，，， ，，，是跑起来！? 绕着湖跑，，， ，，，一圈下来小10公里呢。 。？？醋潘，， ，，，迈开腿，，， ，，，耳机里的歌嗷嗷响。 。。一最先可能还琢磨着“老板真不是玩意儿”、“这月人为又白挣了”，，， ，，，跑着跑着，，， ，，，脑子就空了，，， ，，，就剩下呼吸和脚步声。 。。跑完步，，， ，，，坐在湖边椅子上，，， ，，，腿是酸的，，， ，，，人是虚的，，， ，，，但心里头亮堂得跟那湖水似的，，， ，，，啥破事儿都显得没那么要紧了，，， ，，，这招搪塞事情压力、自我嫌疑，，， ，，，老好使了。 。。
二、 钻进烟火气里，，， ，，，让热闹把心填满！
有时间“火”是闲出来的，，， ，，，是孑立出来的。 。。这时间你就得往人堆儿里扎，，， ，，，让那股子热热闹闹的烟火气给你暖暖。 。。
老门东、科巷，，， ，，，用好吃的“浇灭”心火！? 吃货的懊恼，，， ，，，那就得用吃来解决！? 心里头不愉快了，，， ，，，别搁家挺着，，， ，，，去老门东或者科巷转一圈。 。。那家伙，，， ，，，空气里都是香的！沈记臭豆腐那味儿窜的，，， ，，，陆氏梅花糕排的老长的队，，， ，，，再整碗热气腾腾的柴火小馄饨……你就随着人流，，， ，，，边看边吃，，， ，，，胃填满了，，， ，，，心也就被这些简朴直给的快乐给占上了。 。。专注在“下一口吃啥”这种幸福的小懊恼上，，， ，，，那些大懊恼自然就靠边站了。 。。? 这是俺实践出来的真理！
先锋书店（五台山总店），，， ，，，在书堆里猫一下昼。 。。? 你要是烦人多，，， ，，，就想自个儿悄悄，，， ，，，但又不想在家憋着。 。。去先锋书店谁人地下车库刷新的总店，，， ，，，绝了！? ? 一进去，，， ，，，谁人十字架，，， ，，，那满墙满墙的书，，， ，，，谁人清静的气氛，，， ，，，立马就能让你那颗扑腾乱跳的心“吧唧”一声掉下来。 。。找本闲书，，， ，，，往角落的台阶上一坐，，， ，，，谁也不熟悉你，，， ，，，你也谁都不必搭理。 。。时间在那地儿似乎都变慢了，，， ，，，看着别人的故事，，， ，，，想想自个儿的事儿，，， ，，，许多钻牛角尖的工具，，， ，，，看着看着，，， ，，，可能自个儿就绕出来了。 。。
三、 整点“不务正业”的，，， ，，，专治州不开心！
“泄火”最高级的招儿，，， ，，，是找点让你能全情投入、忘了时间的事儿。 。。
南京博物院/六朝博物馆，，， ，，，跟历史唠唠嗑。 。。? 你以为你那点事儿叫事儿？？去博物馆看看！? 南博的“民国馆”一钻进去，，， ，，，就像穿越了；；；；六朝博物馆谁人光影设计，，， ，，，美得让人不敢高声语言。 。？？纯茨切┘盖昵暗钠科抗薰蕖⑽羧擞玫耐嬉舛，， ，，，想想他们履历过啥，，， ，，，你这点懊恼，，， ，，，在历史长河里算个啥呀？？这种“降维攻击”式的坦荡眼界，，， ，，，比啥慰藉都管用，，， ，，，立马以为自己那点纠结眇小得可笑。 。。
南京图书馆，，， ，，，找个靠窗的位置。 。。? 这不是让你去卷学习。 。。∈侨ジ惺苣侵帧罢宓那寰病。 。。周围全是看书、写字、做题的人，，， ，，，那种起劲的、专注的能量场特殊强。 。。你哪怕就是去那儿发发呆，，， ，，，看着窗外，，， ，，，或者随便翻本杂志，，， ，，，在这种情形里，，， ，，，你很难再一连地焦虑急躁，，， ，，，会被那种清静的气氛给“腌入味”了。 。。? 亲测有用！
FAQ（俺猜你肯定还想问这些）：
问：你说了这么多，，， ，，，哪个最快、最直接？？
答：? 要最快收效，，， ，，，那必需是去紫金山可劲儿爬一趟，，， ，，，或者玄武湖嗷嗷跑一圈。 。。心理上的极端疲劳，，， ，，，最能快速清空大脑里的垃圾情绪，，， ，，，比啥都灵！
问：要是不想动，，， ，，，就想待着，，， ，，，咋整？？
答：? 那就去先锋书店或者南京图书馆。 。。让自己被动地陶醉在一个“静”的情形里，，， ，，，让情形的气氛发动你清静下来，，， ，，，这招适合身心俱疲、一点劲都提不起来的时间。 。。
问：这些都是你瞎编的吧？？真的有用吗？？
答：? 哎妈呀，，， ，，，俺跟你扯这犊子干啥！这都是俺自个儿和身边朋侪真试过、好使的办法。 。。每个人的“火”纷歧样，，， ，，，你可以都试试，，， ，，，总有一个地儿、一种办法，，， ，，，能让你喘上那口顺溜气儿。 。。? 要害是你得迈落发门，，， ，，，别自个儿跟那瞎琢磨。 。。
结语：
行了，，， ，，，老铁，，， ，，，唠了这么多，，， ，，，焦点就一句话：在南京，，， ，，，想“泄火”，，， ，，，招儿有的是！甭管是上山下河的“物理泄火”，，， ，，，照旧钻进烟火书海的“精神降温”，，， ，，，总有一个地儿能接住你的坏情绪。 。。? 日子嘛，，， ，，，不就是关关难过关关过，，， ，，，心里有火太正常了，，， ，，，但咱得学会自个儿给它找个不伤身、不伤人的出口。 。。南京城这么大，，， ，，，容纳着你所有的开心和不开心。 。。赶忙的，，， ，，，挑个顺眼的地儿，，， ，，，行动起来！去完了，，， ，，，保准儿回来你会以为——“唉呀妈呀，，， ，，，舒坦！”? ?