哎呀妈呀，，列位老铁，，是不是也跟俺之前一样，，想跑个步，，自己一个人又嫌没意思，，吭哧瘪肚跑两天就拉倒了？？？？？? 想找个伴儿吧，，身边朋侪不是喊累就是喊忙，，整得咱这跑步大计眼瞅着要黄。。。
俺也是被逼得没招了，，就最先琢磨用软件找跑友。。。市面上那些个App，，俺是真没少下载，，光是手机里躺尸的就有五六个。。。今儿个，，俺就把这亲自淌出来的履历、踩过的坑，，跟大伙儿好好口语口语。。。咱不整那些虚头巴脑的，，就唠着实嗑，，包管你听完就知道该用哪个，，咋用！?♂??
首先唠唠“悦跑圈”，，这可以算是咱跑步App里的“晚年迈”了，，用户基数嘎嘎大。。。它最最先吸引俺的，，不是约跑，，而是里头五花八门的线上跑奖牌，，整得跟集邮似的，，可有成绩感了！?
但它的约跑功效，，藏得有点深，，主要在“跑友圈”和“周围”板块里。。。你得自动去“同城”或者“周围动态”里扒拉，，望见有发约跑信息的，，就上去搭个讪。。。? 俺头一回用，，就是在同城圈里看到一个年迈发：“明早5点，，南湖公园一圈，，配速630，，来不？？？？？”俺一咬牙就谈论了一句“带俺一个！”，，这就算接上头了。。。
用这软件约跑，，利益是用户质量相对较高，，许多都是正经跑了好几年的内行，，跟他们跑能学到不少姿势、呼吸上的窍门。。。但弱点也显着：社交属性偏弱，，约跑更像“宣布使命-报名”，，聊不起来。。。并且对纯新手不太友好，，你发个“小白求带”，，可能半天没人搭理。。。俺实测了俩月，，乐成约到4次，，乐成率或许50%吧。。。
第二个说说“Keep”。。。好多老铁可能跟俺一样，，最最先用它就是随着视频瞎练，，瘦肚子练胸肌。。。但你别小看它，，它的“运动场”里头，，“周围”功效搞约跑那是相当利便！? ?
你点进去，，就能直接看到周围都有谁、在啥时间、建设了啥跑步妄想，，点一下就能报名加入，，流程贼拉顺滑。。。俺以为它最大的优点就是“气氛轻松”。。。这里头不但有跑步大神，，更多是像俺一样的健身喜欢者，，跑个三五公里就挺乐呵。。。约跑压力小，，经常一边跑还能一边唠唠健身、饮食的嗑。。。
但坑也是有的！? 就是“鸽子精”有点多。。。? 俺遇到过好几回，，约定好5个人，，最后就来了俩。。。由于报名太容易，，好多人可能随手就报了，，到时间不想起就不来了。。。以是，，用Keep约，，最好找那种需要“简朴申请”，，并且提倡人看起来较量靠谱的局。。。俺的整体乐成率在60%左右，，但体验感升沉较量大。。。
最后这个“咕咚”，，是俺现在用得最随手的一个。。。它介乎于前面两者之间，，既专业又带点社交。。。它的“运动团”和“同城活动”是约跑的主阵地。。。
它有个功效俺以为挺绝的，，叫“跑步匹配”。。。你可以设置自己的目的配速、距离、常跑区域，，系统会给你推荐匹配度高的跑友。。。这就阻止了“你想慢跑养生，，他想冲刺猛干”的尴尬。。。俺通过这个功效，，匹配到了一个住统一个小区、配速差未几的老弟，，现在成了牢靠跑伴，，每周二四六晚准时小区门口见。。。?
用咕咚的利益是目的性强，，效率高。。。并且活动质量有包管，，许多是跑团组织的，，准时开跑，，纪律性好。。。弱点嘛，，就是有些高级跑团或者活动，，可能需要一定的跑步数据（好比月跑量）才华加入，，对纯萌新会有点门槛。。。俺用咕咚约跑的乐成率最高，，能抵达8成以上，，并且体验都挺愉快。。。
Q1：用这些软件约跑，，安不清静。。。？？？？大妹子一个人敢去吗？？？？？
A1：哎哟，，这可是头等大事！不管是哥们照旧姐妹，，头一再约跑，，必需选择“白天、公共场合、人多的经典跑步蹊径”！? 好比体育场、公园。。。最好能先在网上多聊聊，，看看对方的主页、运动纪录，，判断一下是不是真跑友。。。大妹子的话，，很是建议找那种“女生专属”的约跑局，，或者带上朋侪一起。。。万万别脑子一热就允许夜跑生疏蹊径！
Q2：我跑得慢，，怕拖后腿，，被人嫌弃咋整？？？？？
A2：可别这么想！跑步圈里，，大伙儿普遍都挺友善的。。。你报名的时间，，大大方方在备注里写上“新人慢跑，，求大佬带”或者“配速7-8，，求不嫌弃”。。。真正热爱跑步的人，，都愿意发动新人。。。反而你啥也不说，，去了跟不上，，双方都尴尬。。。从“养生跑”局最先，，最稳妥！
Q3：除了约人，，这些软件尚有啥别的“隐藏”用法不？？？？？
A3：有。。。『帽“跑步纪录”就是个社交手刺。。。你经常跑，，数据悦目，，别人也更愿意跟你约。。。再好比，，多给别人的动态点点赞，，谈论一下，，混个脸熟，，下次你提倡约跑，，来的人也更多。。。把它当个运动朋侪圈谋划，，准没错。。。
行了，，嘚嘚了这么多，，给老铁们最后划个重点：
想系统玩，，找大神，，可以选“悦跑圈”。。。
想气氛轻松，，顺便健健身，，可以选“Keep”。。。
想高效找到水平相近的牢靠跑伴，，重点看看“咕咚”。。。
说究竟，，软件就是个工具，，最主要的是你跨出去的那一步。。。别磨叽了，，今晚就选一个，，看看周围有没有合适的局，，报个名！哪怕是出去溜达两公里，，也比在家躺着强。。。
跑步这事儿，，一个人跑得快，，一群人跑得远，，还跑得乐呵。。。? 希望老铁们都能找到谁人能陪你“一起吭哧瘪肚，，然后一起撸串吹捧”的跑友！有啥心得，，咱谈论区接着唠！走了，，跑步去了！??