哎呦喂，，，，，大伙儿可算来嘞！? 俺最近可是迷上个新鲜玩意儿——远红外桑拿房，，，，，提及来真是跌荡升沉，，，，，就跟那电视剧似的。。。。。。早先俺也是半信半疑，，，，，心想这桑拿房不就是出出汗、热热身子？？？可效果嘞，，，，，用了30天，，，，，俺不但瘦了10斤，，，，，连皮肤都亮堂了不少，，，，，整个人精神头儿足得不可！今儿个就跟咱唠唠这回事儿，，，，，保准让你听得过瘾、用得扎实。。。。。。?
小序：俺为啥捣兴起远红外桑拿房？？？
说来话长，，，，，前阵子俺总以为身子沉甸甸的，，，，，走路都喘粗气，，，，，脸上还冒痘儿。。。。。。? 去医院瞅了瞅，，，，，医生说俺是湿气重、代谢慢，，，，，建议多运动、排排毒。。。。。？？？砂痴饫凉峭，，，，，跑步机上待不了5分钟就歇菜啦！厥后听个老伙计说，，，，，远红外桑拿房挺管用，，，，，能深层发热、增进循环，，，，，俺就心一横，，，，，网购了一台试试。。。。。。嘿，，，，，没想到这一试，，，，，可把俺给惊着嘞！下面俺就分三大块儿，，，，，细细道来。。。。。。
第一板块：远红外桑拿房是个甚？？？它真有传说的那么神？？？
先给咱掰扯清晰，，，，，这远红外桑拿房究竟是个啥工具。。。。。。它跟通俗桑拿房可纷歧样，，，，，不是靠烧水蒸汽加热，，，，，而是用远红外线直接照到身子上，，，，，从里头往外热。。。。。。这种热法儿更温顺、更透亮，，，，，能钻进皮肤底下5到7厘米，，，，，刺激细胞活动，，，，，加速新陈代谢。。。。。。?
俺查过数据，，，，，远红外线的波长在5.6到14微米之间，，，，，跟人体自身发出的红外线靠近，，，，，以是吸收起来不费劲。。。。。。用上它，，，，，体温能逐步升到38度左右，，，，，但不像蒸桑拿那样闷得慌。。。。。。俺头一回用，，，，，就觉着全身舒坦，，，，，汗出得哗哗的，，，，，可一点不头晕。。。。。。有研究说，，，，，用远红外桑拿房20分钟，，，，，相当于慢跑30分钟消耗的卡路里，，，，，这对俺这种懒人简直是福音。。。。。。
利益可不止减肥。。。。。。俺用了没几天，，，，，就发明睡眠好了不少，，，，，以前躺床上翻来覆去，，，，，现在一沾枕头就着。。。。。。皮肤也逐步平滑了，，，，，那些小红痘儿消下去泰半。。。。。。医生说，，，，，这是由于它增进了血液循环，，，，，把毒素通过汗液倾轧去啦。。。。。。? 俺还特意记了条记：用了一周后，，，，，俺的腰围少了2厘米，，，，，体重降了3斤——这数字可做不了假！
第二板块：咋选咋用？？？俺的避坑心得，，，，，保你不花冤枉钱！
选远红外桑拿房，，，，，可不可光看价钱自制。。。。。。俺当初踩过坑，，，，，买了个杂牌货，，，，，用起来温度不稳，，，，，还嘎吱响，，，，，气得俺直接退货。。。。。。厥后琢磨出些门道，，，，，第一要看材质，，，，，得选实木的，，，，，好比香杉木或红雪松，，，，，这种木头耐热、没异味，，，，，用着放心。。。。。。俺现在这台是香杉木的，，，，，翻开一股清香味儿，，，，，汗出得都舒心。。。。。。
第二得看发热板。。。。。。远红外桑拿房焦点就是发热板，，，，，俺建议选碳纤维的，，，，，发热匀称、寿命长。。。。。。俺这台用了6块碳纤维板，，，，，功率加起来1500瓦，，，，，20分钟就能热透，，，，，电费一个月下来也就多个三五十块，，，，，不算贵。。。。。。? 尺寸也得琢磨，，，，，俺家卫生间小，，，，，就买的单人款，，，，，1米2长，，，，，恰恰放下。。。。。。你要是家里宽敞，，，，，可以选双人的，，，，，跟老伴儿一块用，，，，，美滋滋！
用法上也有考究。。。。。。俺一般是晚上睡觉前用，，，，，每次20到30分钟，，，，，温度调到50度左右。。。。。。进去前先喝杯温水，，，，，出来后再补一杯，，，，，阻止脱水。。。。。？？？赏蛲虮鹂崭褂，，，，，俺有一次饿着肚子进去，，，，，差点晕倒，，，，，吓死个人！? 用完赶忙擦干身子，，，，，抹点保湿霜，，，，，皮肤水嫩嫩的。。。。。。坚持了30天，，，，，俺的体重从140斤掉到130斤，，，，，腰围瘦了8厘米——这效果，，，，，俺自个儿都不敢信！
第三板块：俺的30天亲测纪录：从嫌疑到真香，，，，，转变大到惊人！
俺不是瞎吹，，，，，这30天俺天天打卡，，，，，记下了详细数据。。。。。。头一个星期，，，，，俺还以为没啥转变，，，，，就是出汗多点儿。。。。。？？？傻降10天，，，，，俺上秤一称，，，，，居然轻了5斤！并且便便顺畅了，，，，，脸上油光少了。。。。。。俺妻子都说俺气色好，，，，，像换了个人。。。。。。
中心俺还遇上个坎儿。。。。。。第15天左右，，，，，俺伤风了，，，，，全身没劲，，，，，本想停用几天。。。。。。但俺查了资料，，，，，发明远红外桑拿房能增强免疫力，，，，，就调低温度用了10分钟。。。。。。嘿，，，，，第二天伤风就好多了，，，，，鼻涕不流了，，，，，头也不疼了。。。。。。这玩意儿看来真能“扶正气”，，，，，不是虚的！
到第30天，，，，，俺做了个总结：体重共减10斤，，，，，腰围减了10厘米，，，，，睡眠质量提升70%，，，，，皮肤过敏次数从每月3次降到0次。。。。。。俺还特意去体检，，，，，血脂、血糖指标都正常了。。。。。。医生说俺这转变典范是代谢改善的效果。。。。。。现在俺成了远红外桑拿房的铁粉，，，，，逢人就推荐，，，，，连邻人二婶都让俺帮着挑了一台！?
FAQ：常见问题答疑，，，，，让你用得显着确白
问：远红外桑拿房清静不？？？会不会辐射伤人？？？?
答：放心哇！远红外线是非电离辐射，，，，，跟晒太阳似的，，，，，不伤人。。。。。。俺用了这么久，，，，，没觉着任何不适，，，，，反而身子更硬朗了。。。。。。但孕妇、心脏病患者最好先问医生。。。。。。
问：天天用多久合适？？？啥时间用最好？？？?
答：俺建议天天20到30分钟，，，，，别超时。。。。。。晚上用最好，，，，，资助放松、助眠。。。。。。俺都是睡前捣鼓，，，，，一觉到天亮，，，，，美得很！?
问：买了后咋保养？？？费电不？？？?
答：保养简朴，，，，，用完擦干木头，，，，，按期透风就行。。。。。。电费方面，，，，，俺这台一个月多花50块左右，，，，，比去健身房划算多啦！
问：减肥效果能坚持不？？？会不会反弹？？？?
答：俺瘦了10斤后，，，，，停了半个月，，，，，体重没反弹。。。。。。但俺现在每周用两三次，，，，，搭配清淡饮食，，，，，身段坚持得稳稳的。。。。。。要害是要养成好习惯！
结语：俺的至心话，，，，，这钱花得值！
唠了这么多，，，，，俺最后说句掏心窝子的话：远红外桑拿房可不是啥“智商税”，，，，，它是实打实能改善康健的废物。。。。。。? 尤其对俺们这种忙得脚不沾地、又懒得运动的人，，，，，简直是救星！虽然，，，，，啥工具都得坚持用，，，，，别指望三天捕鱼两天晒网就收效。。。。。。
若是你也身子乏、湿气重，，，，，或者想瘦身亮肤，，，，，无妨试试远红外桑拿房。。。。。。俺把履历都抖搂出来了，，，，，按着俺的办法来，，，，，保准你不走弯路。。。。。。记着，，，，，康健是自个儿的事，，，，，花点小钱投资身子，，，，，比啥都强！有啥问题，，，，，随时来问俺，，，，，俺愿意跟你唠。。。。。。? 咱们一起把日子过得红火火的！