哎呦， ，，，，这两天天气巴适起来了嘛， ，，，，太阳晒起暖烘烘的， ，，，，心头谁人想出去跑的毛毛虫又最先拱了。。。一个人跑嘛， ，，，，没得劲， ，，，，跑两圈就想摸脱手机耍； ；喊朋侪嘛， ，，，，不是要加班就是嫌累， ，，，，约个跑步比谈朋侪还难！我晓得， ，，，，好多跑友都跟我一样， ，，，，想找个“搭子”一起， ，，，，相互鼓个劲， ，，，，跑起来才长期。。。
莫慌， ，，，，作为一个跑了三年、把小区周边夜路都跑熟了的“街溜子”跑手， ，，，，我今天就摆一下， ，，，，我咋个用几个不要钱的APP， ，，，，乐成找到了组织， ，，，，离别了“孤苦跑”。。。这些app都是我自己下载下来， ，，，，一个个试出来的， ，，，，绝对不得豁你。。。我们今天就摆点干的， ，，，，不说那些虚头巴脑的。。。
首先你要搞清晰， ，，，，你是想进个大群随着大步队活动， ，，，，照旧想精准找个时间、配速都合得来的“一对一”搭子。。。需求差别， ，，，，用的家伙就差别。。。
想进“跑友江湖”？？？？？用“悦跑圈”就对了！? ??♂??
这个app资格老， ，，，，用户多得像河头的石头。。。它的“周围跑友”和“跑团”功效， ，，，，是你打入外地跑步圈子的最快门票。。。我个人的履历是：直接在“跑团”里头搜你所在的区域， ，，，，好比“XX区夜跑大队”、“XX公园晨练组”， ，，，，一搜一个准。。。申请加入， ，，，，一般团长都会通过。。。进去之后， ，，，，每周都有牢靠的约跑活动， ，，，，所在、时间写得显着确白。。。我跟到“金融城夜跑团”跑了小半年， ，，，，牢靠每周三、周日晚上7点半， ，，，，风雨无阻， ，，，，人多的时间有三四十个， ，，，，气氛好得很。。。要害是， ，，，，免费！免费！免费！? 跑团活动不收你一分钱， ，，，，就是纯喜欢者的聚会。。。用这个， ，，，，你不愁找不到人。。。
想找“灵魂配速”？？？？？试试“咕咚”的“运动圈”? ??
咕咚和悦跑圈有点像， ，，，，但它有个“运动圈”功效， ，，，，更像一个外地运动微博。。。你可以看到周围的人发了啥动态——今天在绿道跑了10公里， ，，，，配速5分半， ，，，，想找个人一起。。。哎， ，，，，你以为合适， ，，，，点个赞或者直接谈论一句“兄弟， ，，，，明天一起？？？？？” 勾通乐成率奇高！我上个月就是这样， ，，，，看到一个老哥发的蹊径跟我家重叠度90%， ，，，，配速也差未几， ，，，，留了个言， ，，，，第二天就约起跑了。。。这种“精准匹配”的感受， ，，，，比进大群还要巴适。。。你不必应付太多社交， ，，，，就是纯粹找个跑步同伴。。。凭证我的视察， ，，，，用咕咚发“运动圈”找搭子的， ，，，，十个里头有七八个都能成。。。
我晓得， ，，，，肯定有人要开腔了：“你说的这些， ，，，，上头的人靠不靠谱哦？？？？？万一是‘歪’的呢？？？？？” 这个问题提得好！特殊是女跑友， ，，，，清静绝对是第一位。。。
莫慌， ，，，，尚有个宝藏APP叫“约运动”（或者类似定位的， ，，，，你懂就行）， ，，，，它就是为相识决这个信任问题而生的。。。这个app主打实名认证和兴趣标签。。。注册的时间就要认证， ，，，，并且各人都会把自己的运动喜欢、常跑所在、水平写得清清晰楚。。。你想找个“周三晚上锦城湖、配速6分、跑8公里”的搭子， ，，，，直接按标签筛选， ，，，，效果马上就出来。。。我帮我一个女性朋侪试过， ，，，，她就在上头找到一个同小区的姐姐， ，，，，两个人现在牢靠每周跑三次， ，，，，清静又放心。。。它把“约跑”这件事， ，，，，从模糊的社交， ，，，，酿成了清晰的相助， ，，，，像个工具一样好用。。。虽然用户总量没前两个大， ，，，，但胜在清洁、精准。。。
工具给你了， ，，，，咋个用出效果， ，，，，照旧有点考究。。。分享三点我个人的心得， ，，，，包管让你少走弯路：
心得一：个人动态要“谋划”， ，，，，莫当潜水员? ?
你不要光看别人， ，，，，自己也发一下嘛！今天跑了步， ，，，，拍张风物照， ，，，，带上定位， ，，，，写一句“今日绿道打卡， ，，，，有周围的跑友没？？？？？” 把你自己的需求和状态展示出来， ，，，，别个才悦目获得你， ，，，，找获得你。。。我一最先也潜水， ，，，，厥后发明， ，，，，自动发动态之后， ，，，，来打招呼的人多了好几倍。。。
心得二：第一次晤面， ，，，，守时守地守规则? ??
不管是跟跑团照旧个人搭子第一次见， ，，，，时间、所在一定要选公共的、明亮的、人多的。。。好比公园门口、地铁站口、体育馆正门。。。时间也莫约得太晚。。。第一次跑， ，，，，配速、距离也提前说好， ，，，，相互迁就一下， ，，，，莫一来就把别个拉爆了， ，，，，没得下次了。。。
心得三：心态放平， ，，，，莫当成相亲软件? ?
记着， ，，，，我们是来跑步的！主要目的是运动， ，，，，是坚持。。。聊得来虽然好， ，，，，聊不来跑完说声“辛勤了， ，，，，拜拜”就行。。。莫抱有太多不切现实的理想， ，，，，你的体验会好许多。。。我就遇到过只跑步时不咋语言、但配合很是默契的完善搭子。。。
问：这些APP真的不要钱。。？？？？？有没有隐藏消耗？？？？？
答：我上面说的焦点功效——审查周围、加入跑团、宣布动态、联系跑友， ，，，，所有免费。。。有些APP会有高级会员， ，，，，主要是看一些详细数据剖析或者训练妄想， ，，，，但纯粹用来“约人一起跑”， ，，，，免费功效完全够用， ，，，，我用了三年没花过一分钱。。。
问：我跑得慢/是新手， ，，，，会不会遭嫌弃？？？？？
答：完全不会！? 跑步圈子着实很是友好。。。许多跑团都有“新人组”、“养生组”。。。你在找搭子或者加团的时间， ，，，，直接说清晰“我是新手， ，，，，配速7分左右， ，，，，求带”， ，，，，反而更容易找到节奏一样的朋侪。。。各人都是重新手过来的， ，，，，懂你的感受。。。
问：万一约好了， ，，，，对方放鸽子咋办？？？？？
答：哈哈， ，，，，这个确实有可能。。。我的履历是， ，，，，优先找那些在APP上动态更新频仍、看起来较量活跃的用户， ，，，，这种人一般更靠谱。。。另外， ，，，，约的时间多说一句“确定了哈， ，，，，不见不散”， ，，，，也能镌汰被鸽的概率。。。但就算被鸽了也没啥， ，，，，自己照样跑， ，，，，莫影响心情。。。
以是， ，，，，兄弟姐妹们， ，，，，莫再诉苦一个人跑步孤苦了。。。工具就在手头， ，，，，要害看你用不必。。。从今天起， ，，，，下一个app， ，，，，发一条动态， ，，，，或者申请加入一个家门口的跑团。。。走出去， ，，，，你会发明， ，，，，原来有那么多和你一样， ，，，，想认真跑步、享受流汗的人。。。
跑步这件小事， ，，，，由于有了同伴， ，，，，会变得格外有意思。。。你还在等啥子？？？？？搞快行动噻！? 希望不久之后， ，，，，也能在跑道上看到你的身影， ，，，，我们擦肩而过的时间， ，，，，说未必可以相互点个头， ，，，，说声“雄起”！