咦～俺说伙计们，，，， ，，最近是不是也刷手机刷住这啦？ ？老想出去活动活动腿脚，，，， ，，望见人家朋侪圈一群跑友晒图，，，， ，，心里头痒痒哩慌，，，， ，，可又不知道“咋着能找着靠谱哩约跑圈子”。。。。。。?
你可算问对人啦！俺前年也是这，，，， ，，光有劲，，，， ，，没蹊径，，，， ，，自己搁公园瞎窜哒，，，， ，，没跑两天就泄气啦。。。。。。厥后可算是摸住门道了，，，， ，，现在也算是个“圈里人”。。。。。。今儿个咱就掰扯掰扯，，，， ，，咋样顺顺当当迈出第一步，，，， ，，找着一个得劲哩跑步组织！??♂??
可别觉着找组织非得搁网上，，，， ，，咱身边现成哩宝藏可多着嘞！
头一宗，，，， ，，公园跟体育。。。。。。，，， ，，那是“凭证地”。。。。。。? 特殊是清早五六点，，，， ，，跟晚上饭后，，，， ，，你瞅瞅，，，， ，，那些成群结队、衣着速干衣、跑得呼呼带风哩，，，， ，，八成绩是有组织哩。。。。。。? 俺当初就是搁人民公园，，，， ，，瞅见一队人，，，， ，，前面尚有个扛着小旗哩领跑员，，，， ，，看着可专业。。。。。。
你得鼓足勇气，，，， ，，上去搭个话。。。。。。? 别怕羞！就跑友这群体，，，， ，，大多都可热心。。。。。。你就说：“哥/姐，，，， ，，咱这队还收新人不？ ？俺想随着跑跑，，，， ，，学习学习。。。。。。” 十有八九，，，， ，，人家都会热情地拉你进微信群。。。。。。这可都是最直接、最靠谱哩线下入口。。。。。。俺加哩第一个跑团，，，， ，，就是这式儿来哩，，，， ，，群里天天可热闹，，，， ，，约时间、晒轨迹、分享心得，，，， ，，得劲得很！?
第二宗，，，， ，，注重街边哩跑步装备店。。。。。。? 好多品牌店，，，， ，，好比俺们这“飞跃跑者”。。。。。。，，， ，，它自己就组织每周哩牢靠例跑。。。。。。你进去买个鞋、买个袜子，，，， ，，顺嘴问一句：“咱店里有跑团不？ ？咋加入？ ？” 伙计一准儿给你说得显着确白。。。。。。这可是个“官方认证”哩好渠道，，，， ，，清静又有包管。。。。。。
虽然了，，，， ，，现在啥都离不开网络。。。。。。线上找，，，， ，，规模广，，，， ，，但也得多长个心眼儿。。。。。。
第一个宝地，，，， ，，是微信。。。。。。? 你就搁微信“搜一搜”那儿，，，， ，，输入“[你所在都会名] + 跑团”，，，， ，，或者“[你所在区名] + 晨跑”。。。。。。例如说“郑州金水区跑团”、“洛阳涧西晨跑”，，，， ，，哗啦一下能出来一大堆公众号跟文章。。。。。。? 挑那些更新频仍、活动照片多哩，，，， ，，点进去，，，， ，，一般文末都有联系方式。。。。。。俺用这法儿，，，， ，，找着过三个差别气概哩团，，，， ，，有追求速率哩大神团，，，， ，，也有主打欢喜吃喝哩养生团。。。。。。
第二个，，，， ，，是专门的运动APP。。。。。。? 像Keep、悦跑圈、咕咚这些，，，， ，，里头都有“跑圈”或者“周围活动”功效。。。。。。你定位到自己都会，，，， ，，就能望见好多线上报名哩活动。。。。。。这有个利益，，，， ，，能先线上打卡，，，， ，，混个脸熟，，，， ，，再逐步加入线下活动，，，， ，，不突兀。。。。。。不少跑团都会把活动发到这上头，，，， ，，利便统计人数。。。。。。
不过可得提个醒。。。。。。? ? 线上联系，，，， ，，头一回加入线下活动，，，， ，，只管挑白天、挑公共场合，，，， ，，最好是有组织、多人一块儿哩。。。。。。清静永远是头一位，，，， ，，可别傻乎乎哩人家一叫就去啦。。。。。。正规跑团，，，， ，，都接待新人先来体验，，，， ，，不强求。。。。。。
找着门了，，，， ，，咋能快速融入，，，， ，，不当小透明？ ？这儿有几点心得：
首先，，，， ，，姿态放低点，，，， ，，多听多看多问。。。。。。? 刚进去，，，， ，，群里别瞎发广告。。。。。？ ？纯幢鹑硕剂纳叮，，， ，，活动咋报名。。。。。。有啥不懂哩，，，， ，，好比蹊径啊、配速。。。。。。，，， ，，礼貌地问，，，， ，，老跑友都愿意教。。。。。。俺就靠问“年迈，，，， ，，咱这周六哩蹊径爬升大不大？ ？俺这新手中不中？ ？”，，，， ，，乐成跟好几个先进搭上话，，，， ，，人家厥后都可照顾俺。。。。。。?
其次，，，， ，，装备可以不高等，，，， ，，但态度得规则。。。。。。? 不是说让你非得买多贵哩鞋。。。。。。而是，，，， ，，别迟到，，，， ，，遵守约准时间。。。。。。说好六点荟萃，，，， ，，你六点十分才晃悠来，，，， ，，那印象分可就扣没啦。。。。。。跑哩时间，，，， ，，只管跟住大步队，，，， ，，别自己瞎冲，，，， ，，也别落伍太远，，，， ，，这是整体活动哩基本素养。。。。。。
最要害哩一点：坚持，，，， ，，并乐于分享。。。。。。? 你一次两次不来，，，， ，，人家就把你忘啦。。。。。。只管多加入活动，，，， ，，混个脸熟。。。。。。跑完了，，，， ，，各人在群里晒图，，，， ，，你也随着发一张，，，， ，，甭管跑得快慢，，，， ，，发一句“今儿个跟大伙儿跑得真得劲，，，， ，，谢谢领跑！”? 这暖心话一说，，，， ，，关系立马就拉近啦。。。。。。逐步地，，，， ，，你就从“新人”，，，， ，，酿成“咱自己人”了。。。。。。?
Q1：俺跑得慢，，，， ，，怕跟不上，，，， ，，人家会嫌弃不？ ？
A1： 咳！你这想多啦！绝大大都跑团都分“梯队”。。。。。。有快队抢速率，，，， ，，也有慢队“乐跑组”，，，， ，，专门照顾新人跟养生党。。。。。。报名时间问清晰，，，， ，，去合适哩组，，，， ，，各人都是从慢最先哩，，，， ，，没人笑话你。。。。。。跑团哩焦点是气氛跟坚持，，，， ，，不是角逐。。。。。。
Q2：加入跑团要交钱不？ ？
A2： 这事儿得脱离看。。。。。。纯业余喜欢、AA制活动哩跑团，，，， ，，一般不收费，，，， ，，顶多是各人一起用饭、喝水AA。。。。。。但有些跑团会提供专业教练指导、统一队服、补给物资，，，， ，，那可能会收点基本用度，，，， ，，这得提前问明确。。。。。。正规团都会说在前头，，，， ，，乱收费哩，，，， ，，你得掂量掂量。。。。。。
Q3：一个人跑跟一群人跑，，，， ，，究竟啥区别？ ？
A3： 那区别可大啦！一个人跑，，，， ，，靠哩是自律，，，， ，，容易偷懒。。。。。。一群人跑，，，， ，，那叫“气氛发动”。。。。。。有人说言笑笑，，，， ，，时间过得快；；有人在前头带着，，，， ，，你不自觉就跟上啦；；跑完还能交流心得，，，， ，，相互鼓劲。。。。。。关于新手来说，，，， ，，加入圈子，，，， ，，是你能把跑步这事儿坚持下去哩最大动力！不信你试试，，，， ，，得劲着嘞！?
以是说。。。。。。，，， ，，伙计，，，， ，，别再自个儿琢磨“咋加入约跑圈子”啦。。。。。。? 蹊径多得是，，，， ，，就看你愿不肯意迈开腿、张开嘴。。。。。。
从你最近哩公园最先，，，， ，，从你手机上谁人绿色图标（微信搜索）最先，，，， ，，勇敢地去寻找吧。。。。。。找到一个对性情哩跑团，，，， ，，你会发明，，，， ，，收获哩不止是康健，，，， ，，尚有一帮能嘻嘻哈哈、也能相互扶持哩朋侪。。。。。。
跑步这事儿，，，， ，，一个人能跑得快，，，， ，，一群人才华跑得远、跑得欢实。。。。。。赶忙哩，，，， ，，动起来，，，， ，，去遇见你哩“组织”吧！? 跑起来，，，， ，，啥懊恼都追不上你！