哎妈呀，，，，，哥们儿姐们儿，，，，，是不是最近让生涯、事情那点破事儿给整得五脊六兽的，，，，，心窝子里跟揣了团火似的，，，，，就想找个地界儿好好“泄泄火”？ ？？？？别寻思歪了啊 。。。 。≡鬯档目墒钦司⒖到〉镁⒍哪侵郑，，把心里头那股子纳闷、焦躁，，，，，找个出口给它撒出去！在南京这块儿，，，，，你还真问对人了，，，，，俺在这儿摸爬滚打好些年了，，，，，哪儿能让人喘口吻、悄悄心，，，，，门儿清！今天就跟你唠扯唠扯，，，，，保准儿有几个地儿能让你“败败火”，，，，，全身舒坦！?
一、 上山下坡，，，，，出一身透汗啥懊恼都没了！
要俺说啊 。。。 。，，最得劲、最不花钱的“泄火”办法，，，，，那就是可劲儿造，，，，，出一身大汗！那叫一个通透！
紫金山野道徒步，，，，，可劲儿造！? 别光去谁人正经八百的爬山道，，，，，那多没意思啊 。。。 。? 俺就自得钻那些老南京人才知道的野道。 。。。 。例如说从蒋王庙那里上去，，，，，那坡度，，，，，吭哧吭哧往上爬，，，，，累得你呼哧带喘，，，，，啥也顾不上了，，，，，就琢磨着脚下这块石头咋迈已往。 。。。 。等爬到顶，，，，，站在头陀岭那块大石头上，，，，，小风一吹，，，，，汗一干，，，，，再看看底下整个南京城，，，，，我的天，，，，，心里头那点憋屈，，，，，随着汗一起全蒸发没影了！这办法专治种种心里憋屈、想喊两嗓子又没地儿喊的难受劲儿。 。。。 。? 上回跟工具干仗，，，，，俺就是一个人跑上去，，，，，累趴了，，，，，气也消了一泰半。 。。。 。
玄武湖环湖跑，，，，，跑完啥都想开了。 。。。 。? 你要是觉着爬山太虎，，，，，那就去玄武湖溜达。 。。。 。但俺说的不是溜达，，，，，是跑起来！? 绕着湖跑，，，，，一圈下来小10公里呢。 。。。 ？ ？？？？醋潘，，迈开腿，，，，，耳机里的歌嗷嗷响。 。。。 。一最先可能还琢磨着“老板真不是玩意儿”、“这月人为又白挣了”，，，，，跑着跑着，，，，，脑子就空了，，，，，就剩下呼吸和脚步声。 。。。 。跑完步，，，，，坐在湖边椅子上，，，，，腿是酸的，，，，，人是虚的，，，，，但心里头亮堂得跟那湖水似的，，，，，啥破事儿都显得没那么要紧了，，，，，这招搪塞事情压力、自我嫌疑，，，，，老好使了。 。。。 。
二、 钻进烟火气里，，，，，让热闹把心填满！
有时间“火”是闲出来的，，，，，是孑立出来的。 。。。 。这时间你就得往人堆儿里扎，，，，，让那股子热热闹闹的烟火气给你暖暖。 。。。 。
老门东、科巷，，，，，用好吃的“浇灭”心火！? 吃货的懊恼，，，，，那就得用吃来解决！? 心里头不愉快了，，，，，别搁家挺着，，，，，去老门东或者科巷转一圈。 。。。 。那家伙，，，，，空气里都是香的！沈记臭豆腐那味儿窜的，，，，，陆氏梅花糕排的老长的队，，，，，再整碗热气腾腾的柴火小馄饨……你就随着人流，，，，，边看边吃，，，，，胃填满了，，，，，心也就被这些简朴直给的快乐给占上了。 。。。 。专注在“下一口吃啥”这种幸福的小懊恼上，，，，，那些大懊恼自然就靠边站了。 。。。 。? 这是俺实践出来的真理！
先锋书店（五台山总店），，，，，在书堆里猫一下昼。 。。。 。? 你要是烦人多，，，，，就想自个儿悄悄，，，，，但又不想在家憋着。 。。。 。去先锋书店谁人地下车库刷新的总店，，，，，绝了！? ? 一进去，，，，，谁人十字架，，，，，那满墙满墙的书，，，，，谁人清静的气氛，，，，，立马就能让你那颗扑腾乱跳的心“吧唧”一声掉下来。 。。。 。找本闲书，，，，，往角落的台阶上一坐，，，，，谁也不熟悉你，，，，，你也谁都不必搭理。 。。。 。时间在那地儿似乎都变慢了，，，，，看着别人的故事，，，，，想想自个儿的事儿，，，，，许多钻牛角尖的工具，，，，，看着看着，，，，，可能自个儿就绕出来了。 。。。 。
三、 整点“不务正业”的，，，，，专治州不开心！
“泄火”最高级的招儿，，，，，是找点让你能全情投入、忘了时间的事儿。 。。。 。
南京博物院/六朝博物馆，，，，，跟历史唠唠嗑。 。。。 。? 你以为你那点事儿叫事儿？ ？？？？去博物馆看看！? 南博的“民国馆”一钻进去，，，，，就像穿越了； ；；六朝博物馆谁人光影设计，，，，，美得让人不敢高声语言。 。。。 ？ ？？？？纯茨切┘盖昵暗钠科抗薰蕖⑽羧擞玫耐嬉舛，，想想他们履历过啥，，，，，你这点懊恼，，，，，在历史长河里算个啥呀？ ？？？？这种“降维攻击”式的坦荡眼界，，，，，比啥慰藉都管用，，，，，立马以为自己那点纠结眇小得可笑。 。。。 。
南京图书馆，，，，，找个靠窗的位置。 。。。 。? 这不是让你去卷学习啊 。。。 。∈侨ジ惺苣侵帧罢宓那寰病薄 。。。 。周围全是看书、写字、做题的人，，，，，那种起劲的、专注的能量场特殊强。 。。。 。你哪怕就是去那儿发发呆，，，，，看着窗外，，，，，或者随便翻本杂志，，，，，在这种情形里，，，，，你很难再一连地焦虑急躁，，，，，会被那种清静的气氛给“腌入味”了。 。。。 。? 亲测有用！
FAQ（俺猜你肯定还想问这些）：
问：你说了这么多，，，，，哪个最快、最直接？ ？？？？
答：? 要最快收效，，，，，那必需是去紫金山可劲儿爬一趟，，，，，或者玄武湖嗷嗷跑一圈。 。。。 。心理上的极端疲劳，，，，，最能快速清空大脑里的垃圾情绪，，，，，比啥都灵！
问：要是不想动，，，，，就想待着，，，，，咋整？ ？？？？
答：? 那就去先锋书店或者南京图书馆。 。。。 。让自己被动地陶醉在一个“静”的情形里，，，，，让情形的气氛发动你清静下来，，，，，这招适合身心俱疲、一点劲都提不起来的时间。 。。。 。
问：这些都是你瞎编的吧？ ？？？？真的有用吗？ ？？？？
答：? 哎妈呀，，，，，俺跟你扯这犊子干啥！这都是俺自个儿和身边朋侪真试过、好使的办法。 。。。 。每个人的“火”纷歧样，，，，，你可以都试试，，，，，总有一个地儿、一种办法，，，，，能让你喘上那口顺溜气儿。 。。。 。? 要害是你得迈落发门，，，，，别自个儿跟那瞎琢磨。 。。。 。
结语：
行了，，，，，老铁，，，，，唠了这么多，，，，，焦点就一句话：在南京，，，，，想“泄火”，，，，，招儿有的是！甭管是上山下河的“物理泄火”，，，，，照旧钻进烟火书海的“精神降温”，，，，，总有一个地儿能接住你的坏情绪。 。。。 。? 日子嘛，，，，，不就是关关难过关关过，，，，，心里有火太正常了，，，，，但咱得学会自个儿给它找个不伤身、不伤人的出口。 。。。 。南京城这么大，，，，，容纳着你所有的开心和不开心。 。。。 。赶忙的，，，，，挑个顺眼的地儿，，，，，行动起来！去完了，，，，，保准儿回来你会以为——“唉呀妈呀，，，，，舒坦！”? ?