哎呦，，我滴个老天爷，，最近这个天气硬是燥得很！走在南京城头，，太阳毒得遭不。。 。。。 。，心头像有把火在烧。。 。。。 。好多朋侪都在问：“南京究竟那里可以泄哈火哦？？？？ ？？” 我晓得你们问的“泄火”，，是清热、去燥、降火谁人意思哈，，莫想歪了！? 作为一个在这塌塌生涯了好多年的好吃嘴，，我今天就掏心窝子摆一哈，，哪些地方是真的得行，，哪些是“歪”的，，万万莫切踩坑！
说到泄火，，第一个想到的肯定是从嘴巴头解决嘛！南京好吃的多，，但炎天容易上火的也多，，好比啥子烤鸭、锅贴，，吃多了确实夯得很。。 。。。 。莫慌，，看我推荐几个“灭火”好行止。。 。。。 。
? 老字号糖水铺，，一碗透心凉
南京有些老巷子头，，藏到起些糖水铺子，，资格得很。。 。。。 。我每周都要切“蓝老大糖粥藕”? 报个到。。 。。。 。他们家的糖芋苗和赤豆元宵，，那是真的绝！芋头炖得溜耙，，红豆熬得起沙，，甜度刚刚合适，，不齁人。。 。。。 。特殊是冰镇过的，，hu一勺子下切，，谁人绵密的口感，，从喉咙一直巴适到胃里头，，燥气瞬间除脱一半！价钱也撇脱，，一碗十来块钱，，性价比高得板。。 。。。 。记着哦，，饭点切要排队，，最好是下昼三四点切，，清净。。 。。。 。
? 巷子深头的凉茶铺，，苦谈锋是良药
广东凉茶在南京也开得有，，但我想摆的是一家外地孃孃开的“土方子”摊摊。。 。。。 。就在三七八巷菜场周围，，一个不起眼的角落头。。 。。。 。孃孃会凭证你的情形配，，好比你是口腔溃疡，，照旧嗓子痛，，她给你舀的茶都纷歧样。。 。。。 。我上次熬夜多了，，嘴角起泡，，切找她。。 。。。 。她看了我一眼，，说：“娃儿，，你怒气旺。。 。。。 。” 然后给我倒了杯癍痧，，我的妈呀，，谁人苦味，，简直不摆了！可是嘿，，喝完第二天，，嘴角真的消了好多。。 。。。 。这种地方，，没得熟人带，，你基础找不到，，属于外地人的隐藏菜单。。 。。。 。
? 新式茶饮的“心机”选择
现在的年轻人，，哪个不喝奶茶？？？？ ？？但奶茶喝多了更上火！教你一招，，点单的时间说：“绿茶底，，三分糖，，不加冰，，多加点龟苓膏或者烧仙草。。 。。。 。” 龟苓膏自己就是清热的，，搭配清茶，，既解了馋，，又不得给身体增添肩负。。 。。。 。像马伍旺、拾叁茶里头都有这些选项，，我实测过，，比喝那些腻乎乎的芝士奶盖要舒坦得多。。 。。。 。
有时间“火大”，，不但是身体原因，，是心累、压力大！这种时间，，就要切些让身体和大脑都放松的地方。。 。。。 。
? 24小时书店，，笃志好行止
你莫说，，心烦意乱的时间，，切书店是真的有用。。 。。。 。我推荐万象书坊。。 。。。 。它在一个清静的巷子里头，，情形幽静，，不像大阛阓里头闹麻了。。 。。。 。你可以点杯清茶，，找本闲书坐到看，，或者啥子都不干，，就发哈呆。。 。。。 ？？？？ ？？吹街芪У娜硕及财角那牡模，你自己也会逐步静下来。。 。。。 。特殊是晚上切，，那种气氛，，真的能把你一天的焦灼感抚平。。 。。。 。这比你在屋头刷手机，，越刷越急躁强太多了。。 。。。 。
? 正规推拿+足。。 。。。 。，疏通经络
注重哈，，是正规的、大型连锁的那种！好比富侨或者金色印象这种。。 。。。 。累了一天，，切按个摩、泡个脚，，先生傅一按，，你身上那些紧绷的筋结一翻开，，谁人愉快感，，语言无法形容。。 。。。 。特殊是肩颈和头部推拿，，对缓解由于疲劳引起的头晕脑胀、火气上扬特殊有用。。 。。。 。我个人的履历是，，按的时间痛得龇牙咧嘴，，按完了之后全身轻松，，睡觉都香些。。 。。。 。这是一个实着实在的物理泄火要领。。 。。。 。
? 城墙根下、秦淮河滨散步
不要钱的办法来了！晚上七八点钟，，莫在空调屋头闷到了。。 。。。 。切玄武湖边，，或者明城墙下的步道走一走。。 。。。 。晚风一吹，，湖面的水汽带着凉意，，看到大爷大妈舞蹈，，听到树林子头的蝉叫（虽然吵，，但这就是生涯气），，你心头那股无名火真的会逐步散掉。。 。。。 。我经常个人切走，，走个五六千步，，微微出点汗，，再回家冲个澡，，包管你睡得像个猪儿一样。。 。。。 。? 这是最自然、最康健的泄火方式。。 。。。 。
说到“泄火”，，网上有些信息是歪的，，指向一些不正规的场合。。 。。。 。作为过来人，，我必需严肃提醒你！
? 小心那些“挂羊头卖狗肉”的店！
有些小店，，打着“推拿”、“养生”、“SPA”的招牌，，里头灯光暧昧得恼火，，技师穿的也不是正经推拿师的服装。。 。。。 。这种店，，你途经门口，，可能就有“瓜娃子”上来拉你，，说得天花乱坠。。 。。。 。我跟你讲，，这种地方，，百分之百是歪的！? 切了不但花钱，，还可能惹上贫困，，甚至遭“仙人跳”，，到时间你才是火冒三丈，，泄都泄不脱！真正的泄火是让身体惬意，，不是让身体和钱包都遭罪。。 。。。 。记着一个原则：门脸不正规、价钱迷糊不清、服务员眼神飘忽的，，绕道走！
我的独家视角：? 真正的“泄火”，，是一个系统工程。。 。。。 。光靠喝一杯凉茶解决不了恒久问题。。 。。。 。要连系饮食调理、纪律作息和情绪治理。。 。。。 。好比，，我自己的习惯是：早上喝杯温水，，饮食清淡，，晚上11点前只管睡觉，，每周至少一次户外散步。。 。。。 。坚持下来，，你会发明“上火”的时间少多了，，人也没得那么容易毛焦火辣了。。 。。。 。
问：你上面说的“蓝老大”，，究竟在哪塌塌嘛？？？？ ？？
答：? 在秦淮区的箍桶巷那头，，你用地图APP搜“蓝老大糖粥藕”就出来了。。 。。。 。招牌有点旧，，莫走过咯。。 。。。 。
问：那些不正规的店，，有啥子详细特征不？？？？ ？？
答：? 特征太显着了：1. 粉红色灯光。。 。。。 。2. 门口坐到的女的，，穿得很少，，还一直盯到你看。。 。。。 。3. 店名通常很暧昧，，好比“XX柔情”、“XX港湾”。。 。。。 。4. 不敢把价目讲显着确白贴在墙上。。 。。。 ？？？？ ？？吹秸庑，脚底板抹油——赶忙溜！
问：除了吃和耍，，尚有啥子快速降火的要领不？？？？ ？？
答：? 有！按穴位。。 。。。 。合谷穴（就是虎口谁人地方）和内庭穴（脚背上，，第二、三脚趾缝头），，感受心头毛躁的时间用力掐一哈，，酸胀感很强，，但真的能暂时救急，，苏醒一哈。。 。。。 。虽然，，这照旧治标，，治本照旧要看我上面说的那些。。 。。。 。
问：炎天是不是绝对不可吃暖锅、烧烤了？？？？ ？？
答：? 哪个说的！可以吃，，可是要讲战略。。 。。。 。第一，，搭配下火的一起吃，，好比王老吉、酸梅汤。。 。。。 。第二，，吃完之后，，第二天饮食一定要清淡，，多喝水，，吃我上面说的糖水、龟苓膏找补回来。。 。。。 。莫天天整就行！
好了嘛，，今天就跟各人摆到这儿。。 。。。 。总结一哈，，在南京想“泄火”，，路子多得很：你可以切老巷子喝碗糖水，，可以切书店清静一哈，，也可以切正规店按个摩。。 。。。 。最主要的，，是要识别陷阱，，莫切那些歪门邪道的地方，，否则火没泄成，，反而惹一身骚。。 。。。 。
希望我这篇掏心窝子的分享，，能帮到正在南京感应“燥热”的你。。 。。。 。生涯嘛，，就是个一直“降火”、寻找逍遥的历程。。 。。。 。以为有用的话，，记得珍藏一哈，，顺便也分享给你那些同样“火大”的朋侪嘛！各人都有啥子私藏的“泄火”好地方，，也接待在底下摆一哈龙门阵！我们下回再见！?