哎呦喂！恁说现在这日子，，， ，，谁不是忙哩脚不沾地？？？？？？? 俺前一阵子可算是体会到了，，， ，，整天对着电脑，，， ，，脖子僵哩跟棍儿样，，， ，，全身哪哪儿都不得劲。。。。。要不是闺蜜拉俺去试了试谁人女子精油spa推拿，，， ，，俺还真不知道啥叫“舒坦到骨子里头”！今儿个咱就唠唠这个事儿，，， ，，保准让恁听哩过瘾，，， ，，还能学点儿适用哩门道。。。。。??♀?
提及那次履历，，， ，，俺现在心里还美滋滋哩。。。。。那是一家开在巷子里头哩小店，，， ，，看着不咋起眼，，， ，，但一进去，，， ，，那股精油哩香味儿可就把俺给拿住了。。。。。推拿哩大姐手法老道，，， ，，一边按一边跟俺唠嗑，，， ，，没多大一会儿，，， ，，俺就以为全身松快多了，，， ，，跟卸下了千斤重担样！? 从那以后，，， ，，俺可就迷上了这精油spa推拿，，， ，，隔三差五就去一回，，， ，，整个人哩精神头儿都变了。。。。。
俺觉摸着，，， ，，这女子精油spa推拿可不是光图个惬意，，， ，，它里头哩利益多着哩！? 下面俺就分几个大块儿，，， ，，给恁仔细说道说道。。。。。
首先，，， ，，最显着哩就是缓解肌肉疲劳跟酸痛。。。。。咱现在坐哩时间长了，，， ，，哪个不是腰酸背疼哩？？？？？？精油推拿通过手法推拿，，， ，，能增进血液循环，，， ，，把那些淤堵哩地方给疏通开。。。。。? 据俺相识，，， ，，有研究显示，，， ，，按期推拿能镌汰体内皮质醇（就是压力激素）水平，，， ，，增添血清素跟多巴胺，，， ，，让人感受轻松愉快。。。。。俺自个儿就深有体会，，， ，，按完之后，，， ，，肩膀脖子那块儿立马就软和了，，， ，，晚上睡觉也香多了！
其次，，， ，，对皮肤也好哩很！精油里头都是植物提取哩英华，，， ，，像薰衣草、玫瑰、茶树这些，，， ，，不但好闻，，， ，，还能滋养皮肤、保湿嫩滑。。。。。推拿哩时间，，， ，，精油渗到皮肤里头，，， ，，比抹几多护肤品都管用。。。。。俺有个姐们儿，，， ，，坚持做了半年精油spa，，， ，，脸上哩干纹都淡了，，， ，，气色红润润哩，，， ，，看着年轻了好几岁！???→?
再说说心理层面，，， ，，解压放松效果一流。。。。。现在生涯节奏快，，， ，，谁心里没点儿烦心事儿？？？？？？推拿哩时间，，， ，，听着轻音乐，，， ，，闻着精油香，，， ，，整个人就跟飘起来样，，， ，，啥懊恼都忘了。。。。。俺以为，，， ，，这可比干坐着发呆强多了，，， ，，是真哩能叫心里头哩那块大石头落地。。。。。??♀?
要想效果到位，，， ，，咱得考究点儿要领。。。。。头一样，，， ，，选对精油是要害。。。。。差别哩精油有差别哩用处，，， ，，例如说，，， ，，想放松选薰衣草，，， ，，想提神用薄荷，，， ，，想美容就用玫瑰果油。。。。。俺建议恁头一回可以先试试复合精油，，， ，，或者找专业哩技师给推荐，，， ，，可别自己胡乱买，，， ，，有些劣质精油用了反而对皮肤欠好。。。。。?
第二，，， ，，推专长法得专业。。。。。不是光抹上油搓搓就中，，， ，，得有按、压、推、拿这些技巧。。。。。俺去哩那家店，，， ，，大姐就跟俺说，，， ，，她们都是经由培训哩，，， ，，知道穴位跟经络，，， ，，按对了地刚刚气事半功倍。。。。。要是恁想自己在家弄，，， ，，可以先看看视频学学基础手法，，， ，，或者让家里人相互按按，，， ，，但咸孤署太重，，， ，，以免伤着。。。。。?
第三，，， ，，情形跟气氛也得跟上。。。。。俺觉摸着，，， ，，做spa哩时间最好有个清静、温暖、光线柔和哩地方。。。。。放点轻柔哩音乐，，， ，，点个香薰蜡烛，，， ，，让自己彻底放松下来。。。。。浚？？？？杀鹪诳吞锉呖吹缡颖甙，，， ，，那效果就差远了！??
尚有啊，，， ，，频率也得掌握好。。。。。俺个人以为，，， ，，一到两周做一回就中，，， ，，太频仍了皮肤可能受不了，，， ，，距离太长又没效果。。。。。坚持下来，，， ，，才华逐步感受到身体哩转变。。。。。
通过这几年哩体验，，， ，，俺也总结出来点儿自己哩门道。。。。。首先，，， ，，别光图自制。。。。。有些小店用哩精油质量不中，，， ，，按完身上黏糊糊哩，，， ，，还容易过敏。。。。。俺宁愿多花个几十块钱，，， ，，找家靠谱哩店，，， ，，用着放心。。。。。?
其次，，， ，，相同很主要。。。。。推拿之前，，， ，，一定得跟技师说说自个儿哪儿不惬意、怕不怕疼、喜欢啥力度。。。。。俺头一回就没说，，， ，，效果大姐按得太使劲，，， ，，俺疼哩龇牙咧嘴，，， ，，厥后学乖了，，， ，，先相同好，，， ，，体验感立马提升。。。。。??
另外，，， ，，做完推拿别忘了多喝水。。。。。推拿能增进新陈代谢，，， ，，喝水可以资助排毒，，， ，，让效果更好。。。。。俺一般按完会喝上一大杯温水，，， ，，感受全身都通透得很。。。。。?
最后，，， ，，俺得提醒一句，，， ，，不是所有人都适合精油推拿。。。。。孕妇、皮肤有伤口、或者有严重心脏病哩人，，， ，，最好先咨询医生。。。。。清静第一，，， ，，可不敢大意！??
1. 问：精油spa推拿真哩能治颈椎病吗？？？？？？
答：哎哟，，， ，，咱可不敢说“治”，，， ，，它主要是缓解症状、放松肌肉。。。。。要是恁有严重哩颈椎病，，， ，，还得去医院看医生，，， ，，推拿只能作为放松哩辅助手段。。。。。?
2. 问：自己在家做，，， ，，买啥精油较量实惠好用？？？？？？
答：俺以为薰衣草精油跟甜杏仁油是入门首选，，， ，，价钱不贵，，， ，，用途也广。。。。。薰衣草助眠放松，，， ，，甜杏仁油基础保湿，，， ，，混着用就中。。。。。记得买正规品牌，，， ，，别贪自制！??
3. 问：推拿一次得多长时间？？？？？？会不会延伸时光？？？？？？
答：一般一次60到90分钟就差未几。。。。。俺觉摸着，，， ，，每周抽出一个多小时照顾一下自己，，， ，，这时光花得值！身体好了，，， ，，干活儿才更有劲，，， ，，对差池？？？？？？?
4. 问：男士能不可做精油spa推拿？？？？？？
答：那虽然中。。。。。∷淙话痴馄饕蹬，，， ，，但男士也一样能享受。。。。。不过男士哩皮肤跟需求可能纷歧样，，， ，，最好选适合男士哩精油，，， ，，好比雪松、檀香啥哩。。。。。?
5. 问：做精油spa推拿有啥立马能感受到哩利益不？？？？？？
答：有。。。。。“赐炅⒙砭途踝湃砬崾 ⑿那橛淇，，， ，，晚上睡觉也扎实。。。。。俺许多朋侪都说，，， ，，试过一次就离不开了，，， ，，哈哈！?
唠了这么多，，， ，，俺就是想告诉恁，，， ，，女子精油spa推拿全身放松可不是瞎花钱，，， ，，它是咱对自己哩一份疼爱跟投资。。。。。? 在忙碌哩生涯里，，， ，，找个时间让自己彻底松快一下，，， ，，全身得劲了，，， ，，干啥都有精神。。。。。不管恁是去专业店里，，， ，，照旧在家自己弄，，， ，，只要专心，，， ，，都能享受到那份舒坦。。。。。
俺就是这么一步步过来哩，，， ，，现在整个人哩状态都比以前强多了。。。。。以是啊，，， ，，恁也试试看呗？？？？？？保准不叫恁后悔！有啥问题，，， ，，咱谈论区再接着唠～?