提及来上回我工具非拉我去试这个莞式全身spa，，他肩颈疼得跟落枕似的，，抬个胳膊都龇牙咧嘴。。。。。去了才知道这流程整得老考究了，，不是随便按两下就完事儿，，今儿就咱敞亮唠唠这莞式全身spa整体流程，，全是掏心窝子的实测感受?
别听那些忽悠说“一套流程走天下”，，咱这实测的5步，，每步都有门道，，少一步都觉着幸亏慌！
1?? 净身沐足先给身子“归位”?
一进门先换布鞋，，泡脚桶里搁着艾草包，，水温40度恰恰，，泡10分钟脚底板热乎了，，技师才上手。。。。。我工具说这步比在家泡利便，，水一直续着温，，脚腕子都泡软和了?
2?? 香薰开背把“闷气”揉出去?
躺推拿床，，技师拿香薰机熏着柠檬草味，，手法从肩颈到腰眼，，用掌根推膀胱经。。。。。我工具那硬邦邦的“富贵包”，，推了5分钟就软和点，，直呼“这力道比我家那老捶背的得劲儿”?
3?? 精油推油全身经络“通高速”?
选的是甜杏仁油，，不腻人。。。。。技师从脚底板最先，，顺着腿肚子、后背、手臂往上推，，重点按足三里、合谷穴。。。。。我记着其时他按我虎口，，酸得我直抽气，，按完手指头都无邪了?
4?? 热石敷疗冷气“嗖”地跑没影?
火山石加热到45度，，铺在后背、小腹。。。。。那热乎劲儿跟揣个小火炉似的，，我宫寒的肚子都暖烘烘的，，工具说腰眼那老凉的地方，，敷完再没犯过酸?
5?? 头部拨筋脑瓜子“清内存”?
最后按头，，用牛角梳拨头皮，，从额头到后脑勺，，按到风池穴时，，我直接眯眼睡着了。。。。。醒来觉着脑瓜子轻飘儿的，，跟卸了十斤担子似的?
咱花了钱就得见实效，，这3个坑我替你们踩过了，，记牢喽??
? 技师资质得瞅准：正规店都挂着技师资格证，，我去的这家技师干了8年，，手上有老茧但不硌人。。。。。别信“新手练手打折”，，按错穴位更遭罪！
? 精油别瞎选：敏感肌选植物基底油（甜杏仁、荷荷巴），，别用花香浓的，，容易过敏。。。。。我闺蜜上次用了玫瑰精油，，胳膊起小红点，，折腾半天?
? 时长盯紧45分钟：流程总共45分钟，，少一分钟都得问为啥。。。。。我工具那次遇着个新手，，推油只推了20分钟，，就地就让司理换了技师，，这才整扎实
不但其时得劲，，后续利益才着实，，给你们甩点硬数据?
? 案例1：我工具程序员，，久坐肩颈僵。。。。。按这流程做了4次，，肩颈紧绷度从8分（满分10分疼）降到2分，，现在打字都不咋哼哼了。。。。。
? 案例2：我同事李姐失眠，，每周来做1次头部拨筋+热石敷。。。。。睡眠时长从5小时涨到7小时，，她说现在沾枕头就着，，比吃褪黑素管用。。。。。
? 我自己：手脚冰冷的老误差，，做了3次热石敷疗，，冬天手温从32度升到36度（用手环测的），，穿薄袜子都不冻脚了??
? 这流程男女有别不 ？ ？？?
答：没啥大区别，，男的着重肩颈腰，，女的加腹部暖敷，，技师会凭证性别调手法，，放心整。。。。。
? 做完能马上沐浴不 ？ ？？?
答：得等2小时！精油渗进皮肤呢，，立马洗即是白按。。。。。我头回不懂，，洗完觉着身上又僵了，，后悔半天?
? 价钱贵不贵 ？ ？？?
答：咱这儿398一位（含茶点），，比美容院自制一半。。。。。办卡更划算，，10次送2次，，算下来每次330，，值当！
? 经期能做不 ？ ？？?
答：腹部热石敷疗别做，，其他方法跟技师说一声，，他们会避开腰腹，，清静得很。。。。。