哎，，，，，我说恁啊。 。 。，，，最近是不是老瞅见“少妇推拿”这词儿？？？？? 甭管是手机上划拉，，，，，照旧跟小姐妹们喷空儿，，，，，总能听着几句。。 。 。俺一最先也迷瞪，，，，，这究竟是个啥考究？？？？是啥高科技啊。 。 。，，，照旧里头有啥不可说哩门道？？？？
今儿个，，，，，咱就掰扯掰扯这回事儿，，，，，保准跟恁想哩纷歧样！? 这可不是啥见不得光哩事儿，，，，，说究竟，，，，，就是咱这个岁数的姐妹们，，，，，身上乏、心里累，，，，，想找个法儿松快松快。。 。 。俺以俺媳妇儿为例，，，，，跟恁唠唠这“神秘”底下，，，，，藏哩都是啥着实嗑。。 。 。
俺媳妇儿，，，，，那可是家里家外一把能手。。 。 。白天上班对着电脑一坐一天，，，，，那脖子跟肩膀，，，，，硬得跟块石头样。。 。 。? 下班回来，，，，，接娃、做饭、向导作业，，，，，一套组合拳下来，，，，，躺床上那会儿，，，，，她常说：“哎呦俺哩娘唉，，，，，这老腰都不是自个儿哩了。。 。 。”
这，，，，，就是最着实哩“神秘”！啥少妇不少妇，，，，，就是三十明年、四十出面这帮姐妹们，，，，，正卡在人生最吃劲哩阶段。。 。 。事情上得拼，，，，，家里老哩小哩都得顾，，，，，唯独顾不上哩，，，，，就是自个儿。。 。 。?
那“推拿”是啥？？？？在俺看，，，，，那就是给紧绷哩弦松松劲儿。。 。 。恁可别往邪处想，，，，，正规哩推拿，，，，，就跟咱干活累了捶捶背、揉揉肩一个原理，，，，，只不过更专业、更得法儿。。 。 。俺媳妇儿去过一次正规哩养生馆，，，，，人家师傅一上手，，，，，就说她“肩颈劳损得厉害，，，，，腰椎也欠好”，，，，，都是恒久累出来哩。。 。 。这算啥神秘？？？？这显着是身体发出哩求救信号！?
网上有些说法，，，，，净把这事儿往玄乎了说，，，，，给俺看笑了。。 。 。今儿就给恁辟辟谣：
误区一：推拿就得去贵哩地方，，，，，找神秘巨匠？？？？
可拉倒吧！最要害哩是“对症”跟“手法对”。。 。 。有些街边小店，，，，，先生傅一双手就能摸准你哪儿欠亨，，，，，比那些花里胡哨哩强多了。。 。 。俺媳妇儿厥后跟人家学了两招简朴的，，，，，让我在家给她按，，，，，重点是找准穴位，，，，，用巧劲，，，，，别用蛮力，，，，，效果一样不赖，，，，，还省钱了！?
误区二：推拿越疼越得劲，，，，，疼才说明有用？？？？
这是最大哩误区！疼得吱哇乱叫那不是放松，，，，，那是上刑！?♀? 正儿八经哩放松推拿，，，，，应该是酸、胀、微微有点疼，，，，，但事后是轻松哩感受。。 。 。要是光剩下疼了，，，，，赶忙让那人停手，，，，，小心给按伤了！
误区三：这是年轻媳妇儿才考究哩，，，，，老了再说？？？？
错！正是现在不注重，，，，，老了一身病。。 。 。腰肌劳损、颈椎病。 。 。，，，那不都是一点点攒出来哩？？？？现在哩“按”，，，，，就是为了未来不“疼”。。 。 。这叫养生，，，，，不叫矫情。。 。 。有个视察数听说，，，，，颈肩腰腿痛在中年女性里的爆发率都快过半了，，，，，这还不应重视？？？？
说一千道一万，，，，，靠谁都不如靠自个儿。。 。 。俺跟媳妇儿探索出来几个在家就能弄哩招，，，，，恁听听中不中：
“懒人”拉伸法：别想着多重大。。 。 。事情个把钟头，，，，，脖子逐步往后仰，，，，，看看天花板，，，，，再左右转转。。 。 。站起来，，，，，双手抬高高往上够，，，，，就像伸懒腰那样。。 。 。天天做一再，，，，，管用得很！?♀?
热敷是个宝：晚上睡前，，，，，用个热水袋或者热毛巾，，，，，敷在脖子后头或者老腰上，，，，，敷个一刻钟。。 。 。那股热乎劲儿钻进去，，，，，肌肉一放松，，，，，得劲得没法说。。 。 。比啥都强！??
相互“踩背”需审慎：好多人都好这口，，，，，但俺得给恁提个醒。。 。 。这玩意儿危险性不小，，，，，万一踩错地方，，，，，劲儿使大了，，，，，可不是闹着玩哩。。 。 。非要弄，，，，，一定得扶着墙，，，，，踩的人光着脚，，，，，用脚心轻轻搓揉，，，，，可别瞎跺！?
焦点是改变习惯：别老塌着腰坐，，，，，别歪在沙发上刷手机。。 。 。这些坏习惯不改，，，，，按再多回也是白搭。。 。 。俺现在监视俺媳妇儿，，，，，坐直了，，，，，腰后头给她垫个靠枕，，，，，一最先她嫌贫困，，，，，现在不说“真香”了？？？？
问：照恁这么说，，，，，是不是还得去找专业哩推拿师？？？？
答：按期去正规场合做做，，，，，肯定有利益，，，，，人家能发明你自己发明不了的问题。。 。 。但日常维护，，，，，绝对要靠自己养成好习惯和简朴放松，，，，，不可指望全靠别人，，，，，那得花几多钱？？？？?
问：家里让老公帮着按，，，，，他手重，，，，，咋办？？？？
答：哈哈哈，，，，，这可太常见了！男哩手劲大。。 。 。提前说好，，，，，用两成劲就行，，，，，重点是多揉，，，，，不是多摁。。 。 。给他指着地方：“就这儿，，，，，逐步揉圈。。 。 。” 这可是增进家庭和气哩好时机，，，，，得掌握住。 。 。?
问：或许多久推拿一回算合适？？？？
答：这没一定之规。。 。 。感受特殊板结、难受了，，，，，就去正经按一次。。 。 。平时天天自个儿拉伸、热敷，，，，，就跟用饭喝水一样，，，，，当成日常作业。。 。 。别等疼狠了再想起来，，，，，那就晚啦！?
说究竟，，，，，哪有什么玄乎哩“神秘”。。 。 。少妇推拿，，，，，按哩是一身哩疲劳，，，，，松哩是心里头那根绷得太紧哩弦。。 。 。它不是什么羞于启齿哩事，，，，，而是咱敬重自己、明确生涯哩体现。。 。 。??
恁要是也以为整天腰酸背疼，，，，，脖子不得劲，，，，，别忍着，，，，，也甭瞎想。。 。 。从今天起，，，，，坐直点儿，，，，，准时起来动动，，，，，晚上给自己热敷一下。。 。 。这份对自己好点儿哩心，，，，，才是最主要哩“神秘武器”。。 。 。
都好好哩啊。 。 。，，，身体是自个儿哩，，，，，可得上点儿心！咱累死累活，，，，，不也是为了这个家，，，，，为了能更得劲地过日子吗？？？？? 从照顾好自己的身子骨最先，，，，，中不中？？？？