哎妈呀，，， ，，老铁们，，， ，，最近是不是总刷着那些“网上约跑”的广告，，， ，，心里刺挠得慌？？？？？？一边儿想找个伴儿一块儿磨炼，，， ，，一边儿又嘀咕：这玩意儿靠不靠谱啊 。？？？？？别整到最后跑友没找着，，， ，，倒惹一身骚！? 今儿个咱就唠点掏心窝子的话，，， ，，把我自个儿趟过的水、踩过的坑，，， ，，都跟大伙儿口语口语。 。
一、首次实验：那叫一个“秃噜反仗”
头一回接触这玩意儿，，， ，，我也是让那广告词儿给忽悠瘸了。 。啥“周围优质跑友”、“自律即自由”，，， ，，配图全是阳光康健的小哥哥小姐姐，，， ，，谁看了不迷糊啊 。？？？？？? 我屁颠屁颠就下了个下载量挺高的APP。 。
注册完一看，，， ，，好家伙，，， ，，页面花里胡哨的，，， ，，跟个社交软件似的。 。周围的人倒是不少，，， ，，可一搭话，，， ，，味儿就差池了。 。有的一上来就问“跑完步喝一杯不？？？？？？”，，， ，，有的直接晒跑步蹊径，，， ，，好家伙，，， ，，那配速，，， ，，比我骑共享单车都快，，， ，，显着是P图没P匀乎！? 更邪乎的是，，， ，，我还碰着一个“跑圈大神”，，， ，，说能带我破三（全马三小时），，， ，，效果聊了没两句就最先推销他那“独家秘制氮泵”和训练课，，， ，，贼贵！我寻思这哪是约跑啊，，， ，，这不整个一“杀猪盘”准备役吗？？？？？？
数听语言：我搁一个约跑群里潜在了半个月，，， ，，发明凌驾60%的活跃讲话都跟跑步无关，，， ，，要么是闲聊扯淡，，， ，，要么是发广告。 。真能乐成约上、并且坚持跑过三次以上的，，， ，，连10%都不到。 。剩下那些，，， ，，不是“鸽了”，，， ，，就是见光死，，， ，，聊一次就没下文了。 。
二、水深套路多：这几类“坑”你可瞅准喽！
“挂羊头卖狗肉”型：平台打着“约跑”的旗帜，，， ，，焦点功效却是搞暧昧社交。 。你搁上头想找个正经跑友，，， ，，比在菜市场挑没打药的菜都难。 。州擦边球动态、隐晦的邀约，，， ，，烦银得很。 。??♂?
“江湖郎中”型：里头混进了不少“野生教练”和“补剂署理”。 。专挑新手小白下手，，， ，，把你跑步的焦虑强调了，，， ，，然后推销他那套不知从哪儿扒拉来的训练妄想，，， ，，或者三无产品。 。跑步最怕瞎练，，， ，，受伤了都没地儿说理去！
“口嗨王者”型：线上聊得火热，，， ，，配速、跑量、赛事履历吹得天花乱坠，，， ，，真到约线下跑了，，， ，，不是“今儿天欠好”，，， ，，就是“突然要加班”。 。要不就是跑起来基础不是那么回事，，， ，，纯属来过嘴瘾的。 。这种人，，， ，，除了铺张你时间，，， ，，没别的作用。 。?
清静隐患型：这个最主要！有些平台对用户信息审核基本是形同虚设。 。别容易袒露自己的住址、牢靠跑步蹊径和时间，，， ，，尤其是女生，，， ，，第一次约跑，，， ，，说啥也得选在白天、人多的公共体育场，，， ，，最好再叫上个朋侪一起。 。害人之心不可有，，， ，，防人之心不可无啊 。
三、咋整才华淘到真跑友？？？？？？我的独家“排雷”秘笈
唠完坑，，， ，，咱也得支点招儿不是？？？？？？想在网上找个靠谱跑伴，，， ，，你得这么整：
秘笈一：平台要“对味儿”。 。别光看广告，，， ，，看看它的社区气氛。 。你就专找那些跑步打卡、数据分享、装备测评内容多的。 。那种满屏都是自拍、风物、吃喝的，，， ，，及早删了。 。有些小而美的跑步APP或者外地跑团的微信小程序，，， ，，反而更纯粹。 。
秘笈二：谈天要“看茬”。 。一加上挚友，，， ，，别整虚的。 。直接聊跑步相关：平时在哪块儿跑、啥配速、最近在准备啥角逐、喜欢前脚掌照旧后脚随着地。 。真跑者一聊这个，，， ，，眼睛都放光，，， ，，能跟你唠半天。 。要是对方支支吾吾，，， ，，或者总想把话题往别处引，，， ，，那就基本可以pass了。 。
秘笈三：面基要“讲战略”。 。头回晤面，，， ，，别整那些“浪漫的夜跑”。 。就约周末早上，，， ，，市中心体育场，，， ，，跑道上人越多越好。 。跑前一起热身，，， ，，跑中相互跟一下节奏，，， ，，跑后拉伸再唠唠。 。整个历程都聚焦在跑步自己，，， ，，合不对适，，， ，，一趟下来你心里基本就有数了。 。?
秘笈四：从线上到线下“组织”。 。最高效的步伐，，， ，，着实是通过这些平台，，， ，，找到你外地的正规跑团。 。大部分靠谱跑团都有牢靠的活动时间和所在，，， ，，加入他们，，， ，，在整体活动中自然能熟悉志同志合的跑友，，， ，，这比一对一网上大海捞针靠谱多了！
FAQ（大伙儿常问的）：
问：网上约跑平台全是骗子吗？？？？？？
答：那可不可一竿子全打死。 。它就是个工具，，， ，，要害看咋用。 。里头肯定有至心想跑步的，，， ，，但需要你擦亮眼睛，，， ，，用咱上面的要领去仔细筛。 。平台就是个放大镜，，， ，，放大了善意，，， ，，也放大了杂念。 。
问：在上面找工具，，， ，，靠谱不？？？？？？
答：老铁，，， ，，咱初心是啥来着？？？？？？是跑步啊 。??♂? 你要非奔着处工具去，，， ，，那乐成率跟你在大街上搭讪差未几，，， ，，并且更容易失望。 。由于期望错了位。 。因跑步结识，，， ，，最后能生长成啥，，， ，，那是缘分。 。但一最先就念头不纯，，， ，，往往两头空。 。
问：一个人跑不可吗？？？？？？非得找伴儿？？？？？？
答：一个人跑虽然行，，， ，，自由！但关于许多新手和容易偷懒的人来说，，， ，，一个稳固的跑伴，，， ，，是坚持下去最强的“外挂”。 。能相互催促，，， ，，还能唠嗑解闷，，， ，，长距离也不那么难堪了。 。要害是清静系数也高。 。
结语：
总而言之，，， ，，网上约跑平台，，， ，，它就像一锅大乱炖，，， ，，啥菜都有。 。你说它完全不真实吧，，， ，，冤枉它了，，， ，，确实有人通过它找到了完善的跑步搭子。 。但你说它清静无忧吧，，， ，，那你是心太大！? 焦点就一点：坚持苏醒，，， ，，明确目的，，， ，，用要领筛选，，， ，，用知识 ；；；；；ぷ约骸 。
别指望在一个鱼龙混杂的地方，，， ，，全凭运气碰上好人。 。得多动脑子，，， ，，多视察。 。希望我这点踩坑的履历，，， ，，能帮老铁们省点时间，，， ，，少走点弯路。 。最后祝大伙儿，，， ，，都能遇到谁人步频合拍、相互带带、跑得恒久的着实跑友！咱跑道上见！?