哎呦喂， ，，，，，介不最近开春儿了嘛， ，，，，，天儿是温暖了， ，，，，，可心里头那叫一个燥得慌！? 事情上的破事儿， ，，，，，家里头的噜苏， ，，，，，堆一块儿， ，，，，，憋得人全身上下不自在， ，，，，，就跟那炮仗捻儿似的， ，，，，，一点就着。。。好多哥们儿姐们儿私下都问我：“诶， ，，，，，咱邯郸哪有能‘泄泄火’的地儿。。？？？” 您可别想歪了， ，，，，，咱说的可是正儿八经、遵纪遵法的地界儿， ，，，，，能把心里头那点邪火、闷气儿， ，，，，，痛愉快快撒出去的地儿！今儿个， ，，，，，我就跟大伙儿念叨念叨我自个儿常去的几个“泄火”宝地， ，，，，，保准您去完了， ，，，，，神清气爽， ，，，，，倍儿舒坦！?
要我说啊， ，，，，，最好的“泄火”方式就是流汗， ，，，，，把那股子邪劲儿转化成实打实的实力， ，，，，，发泄出去。。。您可别不信， ，，，，，试过一回就上瘾！
拳击搏击馆：介可是我的心头好！? 以前心里憋屈， ，，，，，老想跟人嚷嚷， ，，，，，自打在西环那里儿一家叫“雷霆”的拳馆办了卡， ，，，，，好嘛， ，，，，，全解决了。。。您就对着沙袋， ，，，，，铆足了劲， ，，，，，直拳、勾拳、摆拳， ，，，，，玩儿命捶！一堂课下来， ，，，，，汗珠子劈里啪啦往下掉， ，，，，，衣服能拧出水来， ，，，，，可心里头那点纳闷， ，，，，，早就随着拳头一块儿打出去了。。。他们那儿有个王教练， ，，，，，原来打过职业的， ，，，，，教得忒详尽。。。他常説：“嘛火气不火气的， ，，，，，上了拳台， ，，，，，都是体力活儿！” 我亲眼见着好几个做生意的老板， ，，，，，来了以后眉头紧锁， ，，，，，打完了冲个澡， ，，，，，出来有説有笑， ，，，，，跟换了个人赛的。。。据我视察， ，，，，，他们馆子下昼6点到8点人最多， ，，，，，八成以上都是咱这种上班族， ，，，，，来找个出口的。。。
骑行爬山：您要是嫌拳馆太闹腾， ，，，，，好， ，，，，，咱去找大自然。。。邯郸周边， ，，，，，山峦子不少啊。。。? 周末起个早， ，，，，，约上俩仨挚友， ，，，，，骑上山地车直奔紫山。。。那上坡路， ，，，，，蹬得您肺叶子都快炸了， ，，，，，嗓子眼儿冒火， ，，，，，可比及了山顶， ，，，，，凉风一吹， ，，，，，放眼一望， ，，，，，嘛烦心事都显得眇小了。。。再不济， ，，，，，去趟响堂山， ，，，，，爬爬那石阶， ，，，，，看看石窟， ，，，，，累是真累， ，，，，，可那种“征服”感， ，，，，，和汗水一起带走的是满满的负能量。。。我手机上有纪录， ，，，，，上个月我骑行加爬山， ，，，，，累计爬升了差未几3000米， ，，，，，APP告诉我消耗了得有两万大卡， ，，，，，嘛看法？？？这火气泄得， ，，，，，比吃嘛药都管用！
有时间啊， ，，，，，这“火”不但是躁动， ，，，，，照旧心浮气躁， ，，，，，静不下来。。。这时间， ，，，，，您就得反着来， ，，，，，找地儿让自个儿“静”下去。。。
滏阳公园夜走/跑：您可别小看了散步。。。? 我晚上吃完饭， ，，，，，就爱去滏阳公园里头溜达。。。沿着河滨儿， ，，，，，专门有橡胶跑道， ，，，，，软乎， ，，，，，不伤膝盖。。。您就戴着耳机， ，，，，，听着舒缓的音乐或者相声， ，，，，，慢跑或者快走。。？？？醋藕颖醵魈醵， ，，，，，水里头的倒影， ，，，，，路灯下三三两两的人群， ，，，，，心自然就静了。。。尤其是晚上八九点钟， ，，，，，这儿磨炼的人乌泱乌泱的， ，，，，，都是同志中人。。。您随着人流， ，，，，，啥也不必想， ，，，，，就迈开腿， ，，，，，出一身透汗， ，，，，，回家冲个凉， ，，，，，保准儿睡得香。。。公园东头儿尚有片儿逍遥， ，，，，，晚上有跳广场舞的， ，，，，，那音乐一响， ，，，，，您随着扭两下， ，，，，，嘛体面不体面的， ，，，，，开心、放松就得！
书店、图书馆猫半天：这是“文泄”的办法。。。? 博物馆扑面那家大书店， ，，，，，情形倍儿好。。。找个角落， ，，，，，捞一本闲书， ，，，，，历史的、小说的、甚至菜谱都行， ，，，，，泡上一杯茶， ，，，，，一坐就是一下昼。。。外头车马喧嚣， ，，，，，里头清静得只能闻声翻书声。。。让自个儿完全沉进另一个天下里头， ，，，，，把现实的懊恼暂时离隔。。。等您从书里抬起头， ，，，，，看看窗外， ，，，，，经；；嵊幸恢帧盎腥绺羰馈钡那寰哺。。。那心火， ，，，，，早在字里行间被熨平了。。。我试过好几回， ，，，，，跟工具吵吵了， ，，，，，就去书店待着， ，，，，，出来的时间气儿早消了一泰半。。。
“泄火”也不可光苦着自个儿， ，，，，，找点乐子， ，，，，，知足一下， ，，，，，也是正途。。。但咱得康健地乐！
“深夜食堂”式的小馆子：有时间火大， ，，，，，是饿的， ，，，，，是馋的。。。? 清静路那里儿有个巷子， ，，，，，里头有几家营业到后三更的烧烤、砂锅摊儿。。。您别去那吵得脑仁疼的， ，，，，，就找那种伉俪店， ，，，，，三五张桌子。。。点上俩烤馒头片， ，，，，，一碗热乎乎的砂锅面， ，，，，，或者来份麻辣小龙虾（适量啊， ，，，，，吃多了也上火）， ，，，，，逐步嗦喽着。。。老板不忙的时间， ，，，，，还能跟他唠两句。。。就着人世烟火气， ，，，，，把肚子填饱了， ，，，，，孤苦感没了， ，，，，，心也就扎实了。。。我常去那家， ，，，，，老板都熟悉我了， ，，，，，一见我愁眉苦脸， ，，，，，就给我多抓把花生毛豆：“嘛钱不钱的， ，，，，，先吃着！”
吼两嗓子——量贩式KTV：这可是古板保存项目了！? 约上你最瓷实的哥们儿， ，，，，，定个下昼场， ，，，，，自制。。。进去专挑那种撕心裂肺的歌， ，，，，，《死了都要爱》、《追梦小儿心》之类的， ，，，，，玩儿命喊！把声带当成出气筒， ，，，，，把包间当情绪垃圾站。。。唱破了音也没人笑话， ，，，，，唱完一身汗， ，，，，，哈哈一乐， ，，，，，啥事儿都已往了。。。我跟我发小儿， ，，，，，每年都得去这么嚎几回， ，，，，，美其名曰“心理排毒”， ，，，，，效果显著。。。
Q：你説的这些， ，，，，，真的管用吗？？？听着不像“泄火”啊。。。
A：哎哟我的哥哥/姐姐， ，，，，，您要嘛样的？？？违法的、不康健的， ，，，，，那是引火烧身， ，，，，，咱可不醒目！我説的这些， ，，，，，是让你把体内的“能量”（包括火气）， ，，，，，通过康健、清静的渠道转化掉。。。运动爆发多巴胺， ，，，，，让你快乐；；清静独处降低皮质醇， ，，，，，让你放松；；美食社交提升知足感。。。这比嘛不强？？？
Q：这些地方清静吗？？？一个人去行吗？？？
A：放心！我推荐的全是公共场合、正规营业场合。。。运动场馆有教练， ，，，，，公园有保安， ，，，，，书店KTV都是连锁的。。。一个人去完全没问题， ，，，，，还能熟悉新朋侪。。。女生的话， ，，，，，建议夜跑或公园散步结伴， ，，，，，更稳妥。。。
Q：花钱多吗？？？怕花钱。。。
A：丰俭由人！公园、爬山、书店（看书不买）基本不花钱。。。拳馆、KTV、骑行需要点投入， ，，，，，但许多有团购， ，，，，，一次几十到一百多， ，，，，，比你憋出病来上医院划算多了！把这看成康健投资， ，，，，，值！
最后唠叨两句：哥们儿姐们儿， ，，，，，咱生涯在当下， ，，，，，谁没点压力， ，，，，，谁心里没点“火”？？？这都正常！要害是为这股“火”找到对的路子， ，，，，，把它酿成生涯的动力， ，，，，，而不是破损关系的暴力。。。? 甭管是挥汗如雨， ，，，，，照旧笃志养神， ，，，，，又或是大快朵颐， ，，，，，都是在好悦目待自个儿。。。别再问“邯郸哪有泄火的地方”了， ，，，，，地方我告诉你了， ，，，，，钥匙在您自个儿手里。。。从今天起， ，，，，，找个适合您的办法， ，，，，，把那股邪火， ，，，，，酿成一把照亮自个儿、温暖生涯的小火苗儿， ，，，，，那才叫本事！? 您説， ，，，，，是介理儿不是？？？