哎呦喂，，，，可算是有人问这个咧！俄前一阵子也是，，，，一个人跑步寡求谈谈的，，，，没意思不说，，，，还三天捕鱼两天晒网，，，，坚持不哈来。。厥后就琢磨着，，，，看手机上有甚“约跑”的软件能用用，，，，效果一搜一试，，，，还真发明几个废物疙瘩，，，，今儿就跟大伙儿好好拉拉，，，，保管你听完就想去下载试试！?
俄最先用滴，，，，就是谁人悦跑圈。。这可不是光记个步数就算咧，，，，里头有个“跑友圈”和“周围活动”，，，，可红火咧！你宣布个动态，，，，说“明儿早上6点，，，，迎泽公园来两圈，，，，有跟滴么？？？？？？”，，，，保不齐就有同城的伙计来响应。。俄就用它，，，，熟悉了隔邻小区的老张，，，，现在牢靠每周三、五一起晨跑，，，，有人扯皮，，，，时间过得快，，，，也不以为累咧！它的角逐和线上马拉松也多，，，，奖牌做得可细腻，，，，有网络癖的跑友怕是要入坑。。??
再一个，，，，Keep? 你也别小看！它不止是让你在屋里头“HIIT”，，，，户外跑功效也做得不赖。。要害是，，，，里头的“跑步小队”和“动态”就像个朋侪圈，，，，晒轨迹、晒配速、相互点赞打气的后生闺女可多咧。。气氛挺好，，，，你要是发个“今天PB（个人最好效果）啦！”，，，，底下能有一片人给你喝彩，，，，那种感受，，，，美着咧！对咧，，，，它里头的免费跑步课程也多，，，，从零最先学跑步姿势，，，，挺适用。。
你要是不但是跑，，，，还喜欢研究自个儿的心率、步频、爬升这些，，，，跟做学问似的，，，，那佳明（Garmin Connect）? 和郁金香（Strava）? 你得看看。。不过这两个，，，，一般得配着他们自家或者其他牌子的专业手表用，，，，数据才准。。
俄用的是佳明手表，，，，数据同步到Garmin Connect里头，，，，那可叫个详细！你每次跑完，，，，它能给你剖析出“训练效果”、“恢复时间”，，，，甚至告诉你这次跑得“有氧”多照旧“无氧”多。。对严肃跑者来说，，，，这就是科学训练的“圣经”啊。。它的“挑战”功效也挺有意思，，，，好比一个月累计跑量挑战，，，，能逼着你动起来。。
Strava? 更是全球跑友、骑友的“神秘基地”。。最着名的就是它的“分段”功效。。好比，，，，你常跑的那条滨河路，，，，里头有一段3公里的路，，，，Strava给它设成了果真分段，，，，所有跑过这段的人都会自动排名。。你今儿拼了老命跑了个第十，，，，明儿可能就被人超了，，，，那种悄悄较量的感受，，，，让你不由自主就想跑快些！不过，，，，它好些高级功效得开会员，，，，一年下来也不少钱呢。。
这点俄得特殊说说，，，，尤其是闺女们家，，，，一个人夜跑或者去不熟的地方跑，，，，心里头肯定打鼓。。Keep和悦跑圈都有“跑步直播”或者“紧迫联系人”功效，，，，能实时分享你的位置给信得过的人。。
但俄以为做得更知心的，，，，是华为运动康健（用华为手机的伙计们肯定有）。。它里头有个 “SOS紧迫求助”，，，，你设置好，，，，跑步时间要是以为差池劲，，，，快速按电源键5下，，，，它就能自动把你的实时位置信息发给紧迫联系人。。这个功效俄媳妇儿说好，，，，她晚上跑小区外头那条路，，，，心里扎实多咧。。清静永远是头一位的，，，，啥软件有这个，，，，啥软件就值得高看一眼。。?????
1. 问：这些软件收费不？？？？？？是不是坑人咧？？？？？？
答：大部分基础功效，，，，像纪录轨迹、看个基础数据、通俗社交，，，，都是免费的！但你想看更高级的数据剖析（好比Strava的详细数据比照、训练建议），，，，或者加入某些专属的付费挑战、课程，，，，那就得开会员咧。。俄的建议是，，，，先免费地用，，，，用顺了，，，，觉着真需要，，，，再思量开会员。。
2. 问：俄就想在俺们这片儿找同城的人跑，，，，哪个最好用？？？？？？
答：悦跑圈的“周围”和“活动”功效，，，，在找同城方面最直接。。其次，，，，可以去Strava上搜你周围的“分段”或者俱乐部，，，，能发明不少外地的跑步大神和整体。。
3. 问：俄是个新手，，，，跑得慢还怕人笑话，，，，能用不？？？？？？
答：万万不敢有这想法！? 跑步圈子里头，，，，各人最钦佩的是能坚持的人，，，，不是非得跑多快。。悦跑圈、Keep上有许多“新手入门”、“跑走连系”的教程和小组，，，，就是给咱这号人准备的。。你发动态，，，，写“新手打卡第一天，，，，喘成狗”，，，，底下肯定是一片的“加油”“坚持”，，，，暖心着呢！
4. 问：这些软件费电、费流量不？？？？？？
答：开着GPS纪录，，，，那肯定比平时费电些。。出门前把手机电充满，，，，或者备个充电宝。。流量嘛，，，，跑一次下来，，，，看个地图轨迹，，，，发几张照片，，，，最多也就花个十几二十兆，，，，现在这流量套餐，，，，毛毛雨啦！
以是说啊，，，，伙计们，，，，这年头，，，，跑步早就不再是“一个人的修行”咧。。不管是想找人拉话，，，，照旧想科学提升，，，，或是图个清静放心，，，，总有一款软件能对上你的性情。。工具就是个桥梁，，，，要害是迈开腿，，，，走出去。。俄用了这几个月，，，，不但体重下了五六斤，，，，还熟悉了几个能一起喝酒吃面的真朋侪，，，，这收获，，，，可比光瘦了点儿值钱多咧！
你也别光看俄在这儿嘚啵嘚啵，，，，下载一个，，，，明儿早就试试去！说未必，，，，下一个在公园里边跑边笑滴，，，，就是你咧！??