小序
哎呦喂，，，，，，介不是巧了嘛！? 前两天俺媳妇儿还叨叨，，，，，，说肩膀轴子（肩膀）僵得跟块板儿砖赛的，，，，，，非让我给揉揉。。。我一上手，，，，，，好嘛，，，，，，这皮肉紧的，，，，，，光用手推可不可，，，，，，硌得慌。。。她就提溜出个小玻璃瓶儿，，，，，，说是什么“精油身体推拿油”，，，，，，让我兑着这个给她按。。。
我一看，，，，，，介玩意儿香油不香油、花生油不花生油的，，，，，，心里直打鼓：“我说，，，，，，介玩意儿抹身上，，，，，，不会过敏起疙瘩吧？？？嘛价儿。。？？？别让人瞎搅了！” 我媳妇儿直接给我一白眼儿：“你懂个六！介叫享受，，，，，，叫养生，，，，，，懂吗你！”
得，，，，，，这一下给我整好奇了。。。我这人就好刨根问底儿，，，，，，嘛玩意儿都得弄个门儿清。。。于是乎，，，，，，我真下功夫研究了好几天，，，，，，问朋侪、查资料，，，，，，还亲自当了好几回“小白鼠”。。。今儿个，，，，，，咱就掰开揉碎了，，，，，，好好唠唠这 精油身体推拿油? 究竟是嘛，，，，，，家里头自个儿使，，，，，，究竟靠不靠谱！?
第一板块：介玩意儿可不是通俗的“油”，，，，，，您可别弄混了！
咱首先得明确，，，，，，您可别把它当成炒菜的豆油或者擦手的蛤蜊油！? 那纷歧样，，，，，，基础就不是一码事！
1. 基础油才是“主角儿”，，，，，，精油那是“角儿”旁边的“名角儿”！
一般咱说的 精油身体推拿油? ，，，，，，是两份儿工具勾兑的。。。一大份儿是基础油，，，，，，好比甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油介些。。。介个是真真正正的“油”，，，，，，是从植物果子、种子里头榨出来的，，，，，，倍儿温顺，，，，，，主要认真润滑、滋养皮肤。。。它占大头，，，，，，90%以上都得是它。。。
那一小份儿，，，，，，才是精油，，，，，，是从花卉、树叶、果皮里提溜出来的英华，，，，，，劲儿贼大，，，，，，味儿也冲。。。它可不可直接糊身上！得在基础油里头兑稀溜了才华用，，，，，，也就滴个几滴的事儿。。。它的角色是“出味儿”和“出效果”，，，，，，好比薰衣草助眠，，，，，，薄荷的凉爽。。。?
2. 为嘛非得兑一块儿？？？单用不可吗？？？
真不可！您想。。。，，，，精油那玩意儿浓度太高，，，，，，直接上皮肤，，，，，，好家伙，，，，，，跟“烧”皮肤赛的，，，，，，容易刺激、过敏。。；；；；；∮湍兀，，，，就像个“和事佬”，，，，，，把精油的暴性情给它化开、缓下来，，，，，，让它逐步儿起作用，，，，，，还能帮着精油更好地被皮儿吃进去。。。这叫协同作战，，，，，，效果1+1>2！
3. 我自个儿的血泪教训：
头回我没履历，，，，，，看网上说姜精油暖身子，，，，，，我嘞个去，，，，，，我倒了小半盖子纯姜精油就往腿上抹，，，，，，想着治治老寒腿。。。好嘛，，，，，，没过五分钟，，，，，，那腿烧灼得慌，，，，，，又红又热，，，，，，坐立担心的，，，，，，赶忙拿橄榄油擦，，，，，，洗了好几遍才缓过来。。。打那儿以后，，，，，，我就记着了：稀释是金律！万万别头铁！? ?♂?
第二板块：在家自个儿鼓捣，，，，，，究竟靠嘛谱？？？得看您会“玩儿”不会“玩儿”！
靠谱不靠谱，，，，，，全在细节里。。。您要胡来，，，，，，那肯定不靠谱。。。您要按规则来，，，，，，那比外边儿不少地方还强！
1. 靠靠谱的“选”
看基础油：您要是干皮，，，，，，就选滋润的，，，，，，像鳄梨油、橄榄油（要特级初榨的）。。。油性皮肤，，，，，，就用清新的，，，，，，葡萄籽油、荷荷巴油。。。荷荷巴油着实不是油，，，，，，是种液体蜡，，，，，，最靠近咱皮肤的油脂，，，，，，啥皮肤都能用，，，，，，万能打底。。。
看精油：这里头水最深！? 一定要买100%纯精油，，，，，，别买那些“香精油”、“推拿油”，，，，，，介许多是化学勾兑的，，，，，，闻着香，，，，，，用着毁皮。。。咋看？？？看拉丁文名！好比真薰衣草是“Lavandula angustifolia”，，，，，，这才华叫专业。。。价钱上也得有数，，，，，，像玫瑰、茉莉、檀香这些，，，，，，自制没好货，，，，，，一瓶10毫升的，，，，，，卖几十块钱的，，，，，，您琢磨琢磨能是真的吗？？？
2. 靠靠谱的“配”
家用清静浓度一般是1%-3%。。。啥意思？？？每10毫升基础油里，，，，，，加2-6滴纯精油就够了。。。您就记。。。，，，，宁愿少，，，，，，绝未几！拿禁绝的时间，，，，，，1%浓度（10毫升基础油+2滴精油）最包管。。。准备个小滴管和几个深色玻璃瓶，，，，，，自己配，，，，，，一次别配太多，，，，，，30毫升够用一个月就成。。。?
3. 靠靠谱的“用”
先皮试：配好油，，，，，，先在胳膊肘里边儿或者耳后，，，，，，抹一丢丢，，，，，，等24小时，，，，，，看红不红、痒不痒。。。
手法：别跟搓澡似的！涂抹推拿油，，，，，，考究的是顺着肌肉偏向，，，，，，逐步推，，，，，，稳稳按。。。肩膀疼，，，，，，就从脖子根儿往肩膀头儿偏向推；；；；；小腿胀，，，，，，就从脚脖子往膝盖窝儿偏向捋。。。力度以惬意为准，，，，，，目的是让油吃进去，，，，，，不是把肉揉烂咯。。。?
时机：睡前用助眠的（好比薰衣草、檀香），，，，，，洗完澡毛孔开着的时间用最好，，，，，，运动前用薄荷的凉爽凉爽，，，，，，运动后用舒缓的（冬青、马郁兰）放松肌肉。。。
第三板块：您要真玩儿转了，，，，，，它能给您带来的“香”利益
您可别小看这一小瓶油，，，，，，用对了地方，，，，，，那真是生涯品质“噌噌”往上走。。。
1. 实打实地舒坦身子骨
这是最基本的。。。我媳妇儿现在每周让我给她用生姜+黑胡椒+甜杏仁油配的推拿油搓搓后腰和肚子，，，，，，她说来例假的时间肚子没那么拧着疼了。。。我自己要是电脑前坐一天，，，，，，脖子硬，，，，，，就用薰衣草+迷迭香+葡萄籽油自己摸摸脖子和后脖子梗子，，，，，，热乎乎的，，，，，，松快不少。。。有数听说，，，，，，准确推拿能让局部血液循环增添50%以上，，，，，，肌肉主要度能下来一大截。。。?
2. 调理心情，，，，，，治“心”病
味儿，，，，，，直接通脑子！您闻见橘子、甜橙的味儿，，，，，，是不是不自觉就想乐？？？闻见檀香、乳香的味儿，，，，，，是不是心就静了？？？介就是精油的能耐。。。我写工具写烦了，，，，，，就在扩香石上滴两滴佛手柑，，，，，，或者抹点儿在手腕子上闻闻，，，，，，心里头那股燥气，，，，，，真能下去不少。。？？？杀任糖恳煌虮叮?
3. 让两口子情绪升温的“小法宝”
哎呦，，，，，，介我可得多说两句。。。您想。。。，，，，忙活一天，，，，，，相互给抹抹油，，，，，，按按肩膀、揉揉背，，，，，，说语言，，，，，，嘛烦心事不可已往？？？我俩现在都习惯了，，，，，，这成了我俩的“小仪式”。。。用点儿玫瑰、依兰这类暖乎乎的、带点儿“谁人意思”的香味儿（注重稀释比例，，，，，，1%就行），，，，，，那气氛，，，，，，自己体会去。。。情绪不就是这点儿小细节攒出来的嘛！??
FAQ（常见问题唠唠嗑）
Q1：孕妇、小孩儿、老人能用吗？？？
A1：万万稳重！? 孕妇禁用好多精油，，，，，，好比薄荷、迷迭香、快乐鼠尾草等。。。小孩儿皮肤嫩，，，，，，浓度要极低（1%以下），，，，，，并且许多精油不可用。。。老人若是有慢性病、吃药，，，，，，也要先问医生。。。最包管的步伐：这几类人，，，，，，就用点纯的、好的基础油推拿就很是好了，，，，，，清静第一！
Q2：抹完油，，，，，，黏糊糊的不吸收咋整？？？
A2：第一，，，，，，您可能用多了！一次用一个一块钱硬币那么大就够抹一条腿。。。第二，，，，，，选清新点的基础油，，，，，，好比荷荷巴油、葡萄籽油。。。第三，，，，，，抹完轻轻拍打推拿一会儿，，，，，，资助吸收，，，，，，等个十几分钟，，，，，，着实还以为油，，，，，，用热毛巾轻轻蘸一蘸，，，，，，别使劲擦。。。
Q3：这玩意儿能治大病吗？？？
A3：可打住吧！? 介就是个辅助调理、提升生涯舒坦度的玩意儿，，，，，，它不是药！肩膀疼，，，，，，可能是颈椎。。。，，，，您得去医院；；；；；失眠严重，，，，，，可能是神经虚弱，，，，，，也得看医生。。。精油推拿是“锦上添花”，，，，，，缓解疲劳，，，，，，改善心情，，，，，，绝不可“雪中送炭”取代治病。。。咱得相信科学！?
Q4：开封后能用多久？？？
A4：基础油开封后，，，，，，最好半年内用完，，，，，，否则容易哈喇（氧化）。。。自己兑好的推拿油，，，，，，由于加了精油，，，，，，能放久点儿，，，，，，但也最好1-3个月内用完，，，，，，包管效果。。。以是一次别兑太多！
结语
以是您了说，，，，，，这 精油身体推拿油? 在家用靠谱吗？？？我的谜底是：规则懂了，，，，，，就是靠谱的“生涯好辅佐”；；；；；不懂瞎用，，，，，，那就是“烧钱找罪受”。。。
它没那么玄乎，，，，，，就是昔人传下来使用植物智慧的办法。。。它也没那么简朴，，，，，，里头有知识、有考究。。。要害看您有没有那颗逐步琢磨、好好享受生涯的心。。。
从最最先我媳妇儿让我用，，，，，，到我自个儿研究、配油、享受，，，，，，介历程自己就挺有意思。。。它让我慢下来了，，，，，，关注自个儿身体哪儿不得劲儿了，，，，，，也成了我跟家人之间一种暖乎乎的交流方式。。。
您了要是有兴趣，，，，，，无妨也从一瓶好的基础油和一两瓶真正的纯精油最先试试。。。记着咱聊的：清静稀释、宁少勿多、坚持皮试。。。逐步儿来，，，，，，您指定也能发明这里头的乐儿和洽儿。。。
得，，，，，，今儿个就唠到这儿吧！希望我这通明确话，，，，，，能给您了扫扫盲，，，，，，解解惑。。。有啥不明确的，，，，，，咱谈论区再接着唠！? 回见了您内！