哎呀，，，这个事情提及就可笑。。。上周我肩颈硬得像块钢板，，，脑壳昏沉沉嘞，，，我姐看不过了，，，扯出她那一抽屉瓶瓶罐罐，，，说：“过来，，，姐给你整一下。。。” 我原来还将信将疑，，，效果半个钟头下来，，，我差点在沙发上睡戳！惬意得喊娘！? 以是今天，，，我决议把我姐压箱底嘞“精油推拿”窍门，，，连哄带骗全掏出来，，，跟各人摆一哈。。。这不是啥子专业教程，，，就是一个妹妹（或者弟弟）被姐姐“拿捏”事后的至心分享，，，你在屋头绝对用得上！
我姐第一句话就把我骂醒了：“你以为是炒菜啊！。？？？？？精油是能乱抹嘞？？？？？？” 是咯，，，精油是个好工具，，，但条件是用对。。。
首先，，，精油必需稀释！必需！? 直接往皮肤上怼纯精油，，，跟“自焚”差求未几，，，刺激得跳！我姐用的是基础油，，，就是甜杏仁油、荷荷巴油这种。。。她嘞黄金比例是：10毫升基础油里头，，，滴2-3滴单方精油，，，撑死了！好比你要放松，，，就滴2滴薰衣草+1滴甜橙，，，在谁人小碟碟头豁转。。。
其次，，，人也要准备好。。。? 推拿前，，，喊你姐（或者你要推拿的谁人工具）冲个热水澡，，，把毛孔翻开。。。屋里头空调关小点，，，省得着凉。。。放点轻轻嘞音乐，，，我姐就爱放点流水声、鸟啼声，，，用她嘞话说：“气氛不到位，，，效果少一半。。。” 然后，，，把你嘞手搓热！一双冰欠嘞手突然摸到别个背上，，，仙人都要吓醒！
最后，，，选对油。。。我姐说，，，屋头常备三种就够了：
薰衣草：万能油，，，助眠、放松一把手。。。我那天就是闻到这个味道，，，眼皮就最先打斗。。。
甜橙：味道舒坦，，，闻起心情好，，，适合缓解郁闷。。。
生姜或薄荷：驱寒、缓解肌肉酸痛，，，但薄荷劲儿大，，，一两滴就够，，，孕妇娃娃不可用哈！
我姐不是专业嘞，，，但她嘞手法，，，搪塞我们这些“办公室僵尸”绰绰有余。。。她说，，，莫去想那些花里胡哨嘞，，，记着三个行动，，，往“痛并快乐着”嘞感受上整就对了。。。
第一板斧：长推。。。? 就是把稀释好嘞精油倒在手心，，，搓热，，，然后从腰杆那里，，，顺着脊柱双方，，，一下推到肩膀，，，再顺到手臂。。。力道要稳，，，要慢，，，莫要往返刮，，，就像在把一堆皱巴巴嘞纸逐步推开。。。这个主要是让油敷开，，，让你顺应，，，顺便热身。。。我姐推第一下，，，我就晓得，，，今天“栽”到她手头了。。。
第二板斧：指按。。。? 这才是重头戏！用大拇指的指腹，，，去找肩膀和脖子接壤谁人地方，，，肯定有一坨硬硬的“死肉”。。。按住，，，莫动！用“笔直向下的力”，，，逐步压下去，，，数五秒，，，再逐步松开。。。你会以为一股酸胀感“嗖”一下散开。。。我姐一边按，，，我一边“哎哟喂…惬意！”，，，像个宝器。。。她专找这些“结节”按，，，一个地方按个三五次，，，比在美容院办卡尚有用。。。
第三板斧：掌揉。。。? 最后用整个手掌，，，包到肩膀或者后腰，，，做顺时针嘞揉动。。。这个行动是收尾，，，是宽慰。。。把前面被“荼毒”过嘞肌肉揉散，，，让精油更好地吸收。。。感受就像一阵暖流，，，从外头沁到里头，，，巴适惨了。。。??
推拿是享受，，，但搞欠好要出拐。。。我姐再三忠言，，，下面这些事，，，打死都不要做：
? 饭前饭后马上按！? 血液都跑切消化咯，，，你去按，，，容易头晕想吐。。。最好离隔一个钟头。。。
? 那里痛就死命按那里！? 特殊是枢纽、骨头凸起嘞地方、尚有后颈窝谁人凹凹（风池穴），，，不可使猛力！我姐夫有回颈椎痛，，，我妈盛意给他按，，，效果力道没对，，，他脑壳晕了一天。。。肌肉可以按，，，骨头和枢纽要避开。。。
? 精油乱搭配，，，孕妇娃娃随便用！? 这是高压线！孕妇绝对不可用迷迭香、快乐鼠尾草、薄荷这些，，，容易失事。。。娃娃皮肤嫩，，，浓度要再减半。。。我姐给我侄女用，，，10毫升基础油只敢滴1滴薰衣草。。。记着，，，拿禁绝，，，就只用基础油推拿，，，一样惬意。。。
? 按完马上沐浴冲掉！? 好多人以为油叽叽嘞不惬意。。。错咯！精油需要时间吸收和起作用，，，按完最好休息半个钟头，，，用毛巾轻轻擦掉多余嘞油就行，，，莫要洗。。。我姐说，，，洗掉即是白按，，，钱也白花了。。。
问：姐，，，精油那么贵，，，有没得平价替换品嘛？？？？？？
答：? 有！我姐说，，，高品质嘞食用级橄榄油、山茶油，，，就是最好嘞基础油！推拿效果一样好，，，还清静，，，吃都能吃，，，抹身上怕啥子？？？？？？追求功效嘞话，，，买一瓶真正的薰衣草单方精油，，，每次只用两三滴，，，一瓶可以用良久，，，算下来比奶茶还自制。。。
问：自己一个人，，，咋个给自己推拿背嘛？？？？？？
答：? 我姐笑了，，，说问得好。。。她嘞步伐是：使用墙角和网球。。。把精油涂在背上，，，然后找个房间的墙角，，，用背部上下左右去蹭，，，跟熊猫蹭树一样！虽然有点滑稽，，，但真嘞能放松到。。。；；；Ｉ杏，，，把网球放在地上，，，用背压上去转动，，，专治州不平的“痛点”，，，人均消耗一个网球钱，，，划算！
问：按一次要良久？？？？？？按完有啥感受？？？？？？
答：? 我姐给我按，，，全身下来也就20-30分钟。。。她说要害是坚持，，，一个星期搞一回，，，比一个月去一次推拿店强。。。按完嘞感受？？？？？？一个是困，，，想睡觉，，，由于彻底放松了。。。二个是口干，，，一定要喝一大杯温水，，，资助排毒。。。三个是，，，第二天神清气爽，，，脑壳都苏醒些！
问：究竟有没得科学依据嘛？？？？？？照旧心理作用？？？？？？
答：? 我专门查了，，，还真有。。。有研究说，，，好比薰衣草精油嘞主要因素芳樟醇，，，通过嗅觉进入大脑，，，能影响控制情绪嘞杏仁核，，，真的可以减轻焦虑。。。而推拿自己，，，能增进血液循环，，，缓解肌肉主要。。。以是是1+1>2，，，不是玄学。。。
摆完咯！说究竟，，，“姐姐的精油推拿”贵在那份心意和耐心。。。不在于手法多专业，，，而在于肯为你花那半个小时，，，用一双手帮你把疲劳赶走。。。以是，，，不管你是谁人“姐姐”，，，照旧谁人享受的“弟弟妹妹”，，，今晚无妨就试试，，，关掉手机，，，点个香薰，，，用一点油和一份心，，，换一夜好眠。。。这份惬意，，，比啥子礼物都着实。。。你说，，，是不是这个理？？？？？？?