哎妈呀，，，，， ，大兄弟老妹儿们，，，，， ，是不是最近瞅着自己肚子上那圈“游泳圈”越来越忧愁，，，，， ，寻思着得动换动换了？？？？？？?♂??♀? 一个人跑步又嫌没意思，，，，， ，坚持不了两天就拉倒，，，，， ，总想找几个伴儿一起“嗷嗷”跑，，，，， ，相互监视相互撵？？？？？？
那你可算来对地方了！今儿个咱就好好唠唠，，，，， ，咋在网上找着那些不花钱还能找着“组织”的跑步APP。。。。我可跟你说，，，，， ，这里头门道多了，，，，， ，有的APP那真是“用人朝前，，，，， ，不必人朝后”，，，，， ，等你一注册，，，，， ，好家伙，，，，， ，全是收费项目，，，，， ，坑你没探讨！? 但别慌，，，，， ，老弟我作为一个跑了小五年的“野生”跑友，，，，， ，市面上这些约跑软件，，，，， ，我险些试了个遍！今儿就把压箱底儿的、真正免费、好用、活人多的废物APP，，，，， ，给你掏心掏肺地掰扯明确！
你先别急火火去应用市肆一顿搜。。。。你得先明确，，，，， ，咱要找的“免费约跑”，，，，， ，焦点是啥？？？？？？我明确啊，，，，， ，就两点：第一，，，，， ，能让你不花钱就宣布或者找到周围的跑步活动；；；；；第二，，，，， ，能让你结实真实跑友，，，，， ，相互加个挚友唠唠嗑，，，，， ，约个时间所在就能开整。。。。
有些APP，，，，， ，它玩的是“挂羊头卖狗肉”。。。。跟你说能约跑，，，，， ，效果你一点“提倡”，，，，， ，好嘛，，，，， ，弹出个VIP页面，，，，， ，一个月好几十！这纯属忽悠人。。。。咱们要找的，，，，， ，是那种焦点的“约跑”和“社交”功效完全开放，，，，， ，不设门槛的。。。。这样的APP，，，，， ，还真有，，，，， ，并且不止一个。。。。
就拿我自个儿举例吧。。。。头两年我用过一个，，，，， ，看着名气挺大，，，，， ，一进去界面老漂亮了。。。。效果我想看看家旁边体育馆周末有没有人一起跑步，，，，， ，点进去全是灰色锁头，，，，， ，提醒“加入跑团即可审查”。。。。我心想加就加呗，，，，， ，效果申请跑团，，，，， ，团长告诉我得先买他们商城199的速干T恤，，，，， ，才算“团服”，，，，， ，才有资格加入活动… 我直接卸载了，，，，， ，这不是约跑，，，，， ，这是搞传销。。。。?
以是，，，，， ，“真免费”和“假免费”，，，，， ，你得用火眼金睛去分辨。。。。
空话未几说，，，，， ，直接上干货。。。。下面这三款，，，，， ，是我和身边不少跑友真金白银（啊不，，，，， ，是至心实意）用出来的，，，，， ，排名分先后，，，，， ，按我心目中的综合好感度来！
1. 【悦跑圈】—— 老牌劲旅，，，，， ，跑友社区的“天花板”
为啥推荐它：这么说吧，，，，， ，若是你想找的是一种“归属感”，，，，， ，而不是一次性的约跑，，，，， ，那悦跑圈绝对是头子！它的“跑友圈”和“周围动态”功效做得贼拉好。。。。你可以在里头像发朋侪圈一样，，，，， ，晒你的跑步轨迹、心得，，，，， ，然后同城的跑友就能给你点赞、谈论，，，，， ，聊着聊着，，，，， ，线下约跑的事儿自然就成了。。。。? 它的“赛事”和“活动”板块里，，，，， ，经常有跑团自觉组织的免费约跑，，，，， ，信息全果真，，，，， ，直接报名就中。。。。
独家体验：我现在的牢靠跑伴，，，，， ，就是在悦跑圈上“捡”到的。。。。我在动态里吐槽了一句“今晚南湖公园有一起刷圈的吗，，，，， ，一个人跑不动了”，，，，， ，底下就有个年迈回复“走啊，，，，， ，我天天在那，，，，， ，私你VX”。。。。你看看，，，，， ，这效率！?
需要注重：它有些高级数据剖析和训练妄想是收费的，，，，， ，但纯约跑、纯社交，，，，， ，完全免费，，，，， ，一点不卡你脖子。。。。并且用户基数重大，，，，， ，你不管在哪个都会，，，，， ，基本都能找到组织。。。。
2. 【Keep】—— 不止是健身，，，，， ，它的“跑步”功效被严重低估了！
为啥推荐它：许多人以为Keep就是在家随着视频练的，，，，， ，错了！它的“跑步”功效里，，，，， ，藏着一个“跑步小队”的宝藏功效。。。。你可以自己建设一个小队，，，，， ，设置好每周几、在哪跑、啥目的，，，，， ，然效果真招募队员。。。。特殊适合想组建牢靠小团队的人。。。。? 另外，，，，， ，它的“社区”里也有“跑步”专区，，，，， ，同城帖子很是多。。。。
独家体验：去年炎天我想晨跑，，，，， ，就用Keep建了个“XX小区夏日晨跑小队”，，，，， ，设置了每周二、四、六早上6点。。。。效果你猜咋的？？？？？？一周内加了小区里十几个邻人！各人线上打卡，，，，， ，线下一起跑，，，，， ，气氛老好了。。。。这个建设和加入小队的历程，，，，， ，完全免费。。。。? ?
需要注重：它的社交属性比悦跑圈稍弱一点，，，，， ，更偏向于“使命小组”模式。。。。但若是你喜欢有妄想、有目的的约跑，，，，， ，这个反而更合适。。。。
3. 【咕咚】—— 简朴粗暴，，，，， ，直截了当的“约跑板”
为啥推荐它：咕咚的界面可能没前两个那么花哨，，，，， ，但它有个功效我特殊喜欢，，，，， ，叫“运动团”和“周围的人”。。。。这个“周围的人”不是让你瞎聊的，，，，， ，是能直接看到周围跑友最近的运动纪录，，，，， ，你可以直接打招呼：“嘿，，，，， ，哥们儿，，，，， ，看你天天在滨河路跑，，，，， ，明儿一起。。。？？？？？？”。。。。
独家体验：它的“约跑”功效很是直观，，，，， ，就像一个电子通告栏。。。。谁想跑，，，，， ，几点，，，，， ，在哪，，，，， ，凑几个人，，，，， ，写得显着确白。。。。你想加入，，，，， ，一点“报名”就行。。。。流程简朴，，，，， ，没那么多弯弯绕。。。。关于不喜欢重大社交，，，，， ，就想纯粹找个人一起跑步的人来说，，，，， ，贼拉清新。。。。?
需要注重：用户整体年岁可能偏大一些（不是绝对。。。。，，，，， ，气氛较量沉稳直接，，，，， ，不太适合想在内里疯狂刷动态谈天的年轻朋侪。。。。
（数据支持一下）? 我简陋统计了一下我和跑友群（500人）里的情形，，，，， ，约莫65%的人主要用悦跑圈举行跑友社交和约跑，，，，， ，20%的人用Keep的跑步小队功效，，，，， ，10%的人偏幸咕咚的直接了当。。。。? 剩下的5%可能用其他小众软件。。。。这个比例，，，，， ，你品品。。。。
软件给你了，，，，， ，咋用可是门学问。。。。网上啥人都有，，，，， ，约跑是为了康健快乐，，，，， ，可别整出啥闹心事儿。。。。听老弟几句劝：
第一条，，，，， ，也是铁律：首次约跑，，，，， ，必需约在白天、人多的公共场合！? 好比体育场、都会公园的主跑道、滨河广场等。。。。绝对不要约在晚上、清静的小道或者直接约家里小区楼下！? 尤其是女生，，，，， ，最好能拉上一个朋侪偕行。。。。这不是矫情，，，，， ，这是对自己的清静认真。。。。?♀?
第二条，，，，， ，聊清晰了再晤面。。。。? 出发前，，，，， ，在APP里多聊几句，，，，， ，聊聊配速、跑量、喜欢的蹊径。。。。从言谈举止里，，，，， ，你或许能感受出对方是不是个正经跑步的。。。。若是对方三句话不离“你一个人住吗”、“跑完请你喝一杯”这种，，，，， ，赶忙拉黑，，，，， ，没跑！
第三条，，，，， ，治理好期望值。。。。? 约跑主要是找个伴儿相互勉励和监视，，，，， ，别指望一定能遇到配速完善契合的“灵魂跑伴”。。。。第一次跑，，，，， ，可以先慢点，，，，， ，相互顺应。。。。合得来就常约，，，，， ，合不来礼貌离别，，，，， ，下次再找呗。。。。我头几年至少遇到过七八个“一次性跑友”，，，，， ，这都正常。。。。
第四条，，，，， ，用APP的功效保；；；；ぷ约。。。。? 好比出去约跑前，，，，， ，可以用APP里的“跑步”功效开纪录，，，，， ，这样你的实时蹊径亲密的朋侪或家人是能看到的（有些APP有亲友守护功效）。。。。跑完的轨迹也别急着删，，，，， ，也算是个纪录。。。。
（FAQ环节）
问：这些APP真的全都免费吗？？？？？？有没有隐藏消耗？？？？？？
答：咱上面推荐的那三个，，，，， ，焦点的“找跑友”、“宣布/报名约跑活动”的功效，，，，， ，100%免费，，，，， ，你放心用。。。。? 它们的收费项目主要集中在“个性化训练妄想”、“高级数据剖析”、“付费课程”和“商城”上。。。。你不买这些，，，，， ，完全不影响你约人跑步，，，，， ，把心放肚子里！
问：我跑得特殊慢，，，，， ，会不会被人嫌弃？？？？？？
答：哎妈呀，，，，， ，你可万万别这么想！跑步圈里大部分人，，，，， ，都特殊友好！谁还不是从“小白”阶段过来的？？？？？？你宣布约跑的时间，，，，， ，在形貌里写清晰自己的配速（好比每公里7-8分钟），，，，， ，想找同样慢跑减脂的同伴，，，，， ，这样吸引来的才是同频的人。。。。各人水平差未几，，，，， ，一起边跑边唠嗑，，，，， ，更得劲！许多跑得快的“大神”，，，，， ，反而懒得约慢的，，，，， ，以是你完全不必担心。。。。?
问：除了这几个，，，，， ，尚有“天下免费约跑app有哪些”可以选吗？？？？？？
答：有倒是有，，，，， ，好比“马拉马拉”、“慧跑”这些，，，，， ，但它们要么是偏马拉松赛事报名，，，，， ，要么用户基数小，，，，， ，同城约跑的气氛不浓，，，，， ，你可能发了帖子半天没人理。。。。以是关于咱大部分通俗人，，，，， ，上面那三款，，，，， ，笼罩了天下绝大大都都会和跑友，，，，， ，绝对是首选，，，，， ，别去折腾那些小众的了，，，，， ，铺张时间。。。。
行了，，，，， ，磕就唠到这。。。。总结起来就是，，，，， ，想免费约跑，，，，， ，就认准【悦跑圈】、【Keep】和【咕咚】，，，，， ，凭证你是重社交、重妄想照旧重直接，，，，， ，来选就中。。。。工具给你了，，，，， ，剩下的就看你自己了。。。。
别老在沙发上“葛优躺”琢磨了，，，，， ，下个APP，，，，， ，瞅瞅你家周围有几多人在跑步，，，，， ，发个动态或组个队，，，，， ，可能一段不错的跑步友谊，，，，， ，甚至改变你生涯习惯的时机，，，，， ，就这么最先了。。。。? 跑步这事儿，，，，， ，一个人可以跑得很快，，，，， ，但一群人才华跑得更远、更乐呵！赶忙的，，，，， ，动换起来吧！咱跑道见！??