哎哟,,,,,列位姊妹伙,,,,,今天我们来摆一下“精油身体推拿油”这个门道哈!? 你莫看它小小一瓶,,,,,里头学问大得很。。。。。是放松助眠,,,,,照旧排水肿、瘦腿杆,,,,,选错了、用错了,,,,,效果天差地别!我以前也是龟儿绿眉绿眼地乱买,,,,,交了不少学费,,,,,直到厥后在推拿店认了个先生傅,,,,,跟他学到些真经,,,,,才晓得这里头的板眼儿。。。。。
先生傅说,,,,,用对了精油推拿油,,,,,比你花几千块办张美容卡还管用!今天,,,,,我就把学到的干货,,,,,连到我个人的踩坑履历,,,,,一五一十地跟你们摆清晰,,,,,包管你听完就晓得咋个选了。。。。。?
走进市肆或者网上一看,,,,,琳琅满目,,,,,名字取得一个比一个玄乎,,,,,啥子“精灵之泪”“埃及秘方”,,,,,豁得你一愣一愣的。。。。。莫慌,,,,,捉住这三个焦点,,,,,就不得拐:
看基础油(基底油):这是基础!
你脸上抹的、身上按的,,,,,90%以上都是基础油。。。。。精油(单方精油)浓度太高,,,,,不可直接上皮肤,,,,,必需用基础油稀释。。。。。常用靠谱的基础油有:甜杏仁油(最温顺,,,,,适合所有人)、荷荷巴油(最亲肤,,,,,不油腻)、葡萄籽油(清新,,,,,适合油皮或炎天)。。。。。那些价钱自制得离谱的,,,,,用的多是矿物油(好比白油),,,,,抹上去闷起不吸收,,,,,堵毛孔,,,,,龟儿坑人!先生傅教我,,,,,选冷压初榨的,,,,,营养因素才保得住。。。。。?
看精油种类和配比:这是功效的要害!
单方精油:就是纯粹的某一莳植物精油,,,,,浓度100%,,,,,不可直接用!常见的有:
薰衣草:万能油,,,,,助眠放松、宽慰情绪,,,,,必备!
葡萄柚、天竺葵:排水、消水肿、紧致,,,,,想瘦腿杆的姊妹,,,,,重点看有没得这两种。。。。。
生姜、黑胡椒:暖身、活络,,,,,天气冷或者身上僵得很的时间用,,,,,巴适。。。。。
复方推拿油:厂家已经按一定清静比例给你调好的,,,,,买来直接用,,,,,最利便。。。。。你要看它功效说明和精油配方表。。。。。好比你想瘦身,,,,,就找主要含葡萄柚、天竺葵、迷迭香的;;想深度放松,,,,,就找含薰衣草、檀香、依兰的。。。。。
看品牌和价钱:一分钱一分货!
莫贪相因!一瓶100毫升正经的复方推拿油,,,,,本钱摆在那儿,,,,,卖你二三十块钱的,,,,,你敢往身上抹。。。。??????? 先生傅推荐,,,,,选专业芳疗品牌或者老牌国货,,,,,纷歧定非要国际大牌。。。。。价钱在80-200元/100ml这个区间,,,,,较量靠谱。。。。。我自用以为不错的,,,,,有个叫“植韵集”的国货,,,,,性价比高,,,,,用料着实。。。。。
工具买对了,,,,,手法差池即是零!去一次推拿店好贵嘛,,,,,跟我学,,,,,屋头自己搞,,,,,一样舒坦。。。。。
准备事情:倒或许一枚一元硬币巨细的油在手心,,,,,双手搓热,,,,,然后匀称抹在要推拿的部位。。。。。
针对全身放松(睡前做,,,,,睡得香):
颈肩:用手掌从脖子根部,,,,,顺着肩膀向胳膊偏向平推,,,,,重复10次。。。。。力道要稳,,,,,不要掐。。。。。
后背:让家人资助,,,,,或者自己用手从后腰中心,,,,,向身体两侧分推,,,,,像把衣服抹平一样,,,,,增进循环。。。。。
腿部:双手呈“箍”状,,,,,从脚踝往上,,,,,一圈一圈“撸”到大腿根,,,,,这叫“向心性推拿”,,,,,排水肿特有用!我每次按完,,,,,腿围肉眼可见细一圈(暂时的,,,,,但爽。。。。。。。。。。。。。。。?
针对腹部(增进蠕动,,,,,嗯嗯通畅):
一定要顺时针!随着肠子走的偏向。。。。。用手掌在肚子上打圈,,,,,力度要轻柔,,,,,感受肚子微微发热就对了。。。。。搭配柑橘类精油(好比甜橙),,,,,效果加倍!
先生傅嘱咐的黄金规则:
推拿后要保暖!毛孔翻开了,,,,,赶忙穿好衣服或者裹进被子,,,,,莫着凉。。。。。
每周2-3次,,,,,坚持一个月,,,,,你会来谢谢我!皮肤会变得溜光水滑,,,,,比抹身体乳还管用,,,,,由于油真的吃进去了。。。。。
这些都是我用钱和教训换来的,,,,,你记到起,,,,,能省好多事:
雷区一:光看“瘦身”字样,,,,,不看因素。。。。。
有些无良商家,,,,,随便加点薄荷让你感受凉飕飕,,,,,就敢说自己是“燃脂油”。。。。。屁用没得!真正的促循环、排水肿,,,,,要靠葡萄柚、天竺葵、丝柏这类精油。。。。。因素内外没有它们,,,,,说破天也别信。。。。。
雷区二:把单方精油直接往身上怼。。。。。
再强调一遍!单方精油必需用基础油稀释!一般身体推拿,,,,,浓度控制在1%-3%就够了(也就是10ml基础油里,,,,,滴2-6滴单方精油)。。。。。直接上皮肤,,,,,分分钟过敏、灼伤,,,,,不是开玩笑的!?
雷区三:推拿完马上沐浴。。。。。
精油还没吸收完呢,,,,,一冲,,,,,全洗白了,,,,,钱也吊水漂了。。。。。至少等4-6个钟头,,,,,最好是晚上推拿,,,,,第二天早上再洗。。。。。
雷区四:孕妇、哺乳期妈妈乱用。。。。。
这个群体是“重点保;すぞ摺保⌒矶嗑褪孕妇禁用的,,,,,好比迷迭香、快乐鼠尾草、罗勒等。。。。。包管起见,,,,,孕妇和哺乳期妈妈用之前,,,,,一定要问医生,,,,,或者只用纯的甜杏仁油做基础推拿。。。。。
雷区五:买大罐,,,,,用不完放着吃灰。。。。。
精油和基础油都有保质期,,,,,特殊是开封后,,,,,容易氧化变质。。。。。别图大罐自制,,,,,买100ml左右的,,,,,尽快用完。。。。。好的精油油,,,,,颜色清亮,,,,,味道是自然的植物香。。。。。若是变得污浊、有哈喇味,,,,,赶忙扔了!
问:推拿油会不会很油,,,,,闷痘痘??????
答:选对了就不会!? 像荷荷巴油、葡萄籽油,,,,,亲肤性很好,,,,,推拿完吸收掉,,,,,皮肤是软嫩的,,,,,不是浮一层油。。。。。长痘多是矿物油闷的,,,,,或者自己皮肤没清洁清洁。。。。。
问:自己调单方精油,,,,,比例咋个掌握??????
答:新手记着“1%清静浓度”:在10ml基础油里,,,,,滴2-3滴单方精油,,,,,就够了!宁少勿多。。。。。一个配方里,,,,,单方精油别凌驾3种,,,,,否则味道打斗,,,,,皮肤也受不了。。。。。
问:敏感皮能用不??????
答:能,,,,,但要更小心。。。。。先在耳后或手腕内侧做过敏测试,,,,,等24小时没得红痒再上身体。。。。。;∮褪籽荷荷巴油或甜杏仁油,,,,,单方精油从最温顺的真正薰衣草、罗马洋甘菊最先实验。。。。。
问:一次用好大批合适??????
答:全身推拿的话,,,,,一次或许用5-10毫升(就是一瓶盖的量)。。。。。局部推拿(好比只按腿),,,,,2-3毫升就够了。。。。。用量足,,,,,才推得开,,,,,效果好。。。。。
以是说嘛,,,,,姊妹伙,,,,,精油身体推拿油这个工具,,,,,真的是个宝。。。。。它不但是推拿店的专利,,,,,更是我们通俗人带回家的“私人理疗师”。。。。。??♀? 你花百把块钱,,,,,买对一瓶好的,,,,,能用良久。。。。。
要害是,,,,,自己下手那份专注和放松,,,,,是去外面花钱买不到的。。。。。点个香薰,,,,,放点音乐,,,,,给自己好好按一回,,,,,是对辛勤了一天的自己,,,,,最好的犒劳。。。。。
希望我今天的这些“压箱底”的履历,,,,,能帮到你。。。。。莫再花冤枉钱了,,,,,也莫让好工具在屋头吃灰。。。。。从今天起,,,,,就试试看嘛!有啥子不懂的,,,,,谈论区问我就是,,,,,我们一起交流,,,,,一起变得更好、更逍遥!撒哟啦啦啦,,,,,下回再摆!??