哎呦喂 ，，，，，俺可算是逮着空儿 ，，，，，跟大伙儿唠唠这吉林市三更“泻火”的营生咧！ ? 前阵子俺自个儿也老憋屈 ，，，，，黑未来睡不扎实 ，，，，，全身燥得慌 ，，，，，就琢磨着出去寻个地界儿散散心。。这不 ，，，，，俺把市里头转了个遍 ，，，，，亲测了不老小地方 ，，，，，今儿就掏心窝子分享给恁！俺包管 ，，，，，全是正经八百的好行止 ，，，，，保管恁舒坦得明儿早起还想赖床！ ?
恁说这人吧 ，，，，，白天忙忙叨叨的 ，，，，，累得跟个孙zei似的 ，，，，，到了黑未来反倒精神头儿上来了 ，，，，，要么是肚子咕咕叫 ，，，，，要么是心烦意乱睡不着。。俺可是深有体会！上个月加班到后三更 ，，，，，胃里空空、心头火起 ，，，，，要不是出门寻摸口吃的 ，，，，，俺估摸能跟墙吵一架！ ? 以是嘞 ，，，，，这“泻火”不是瞎折腾 ，，，，，是咱老黎民实着实在的需求。。在吉林市这疙瘩 ，，，，，三更能去的地儿还真不少 ，，，，，但得找对路数 ，，，，，要不白跑腿不说 ，，，，，还惹一肚子气。。下面俺就分三大块 ，，，，，给恁说道说道！
俺觉摸着 ，，，，，十有八九的“火气”都是饿出来的！吉林市三更的吃食摊子可不少 ，，，，，但俺挑挑拣拣 ，，，，，这5家是俺的心头好 ，，，，，味道正、价钱公正、营业到破晓三四点 ，，，，，有的甚至通宵！
1. 老陈头烧烤摊（昌邑区解放亨衢夜市）
营业时间：晚上8点到破晓4点 ，，，，，风雨无阻！
招牌菜：炭烤羊腰子、辣炒蚬子。。俺每回必点 ，，，，，羊腰子烤得外焦里嫩 ，，，，，一口下去满嘴流油 ，，，，，配上冰啤酒 ，，，，，那叫一个爽！ ? 蚬子辣乎乎的 ，，，，，吃得人冒汗 ，，，，，可这汗一出 ，，，，，急躁劲儿就没了。。人均消耗30-50块 ，，，，，实惠得狠。。
个人履历：俺记得有回冬天三更 ，，，，，零下20度 ，，，，，俺摸已往 ，，，，，老陈头还笑呵呵地说：“来啦 ？ ？？？？赶忙坐 ，，，，，炭火旺着嘞！” 热腾腾的吃食下肚 ，，，，，全身都暖了 ，，，，，哪尚有火气 ？ ？？？？
2. 李姐馄饨王（船营区北京路后巷）
营业时间：24小时不打烊！夜猫子福音。。
招牌菜：鲜肉小馄饨、酸汤水饺。。汤头是用老母鸡熬的 ，，，，，鲜得能咬掉舌头！ ? 三更来一碗 ，，，，，暖胃又暖心。。价钱更自制 ，，，，，一碗馄饨10块 ，，，，，加个蛋12块 ，，，，，管饱。。
数据支持：俺问过李姐 ，，，，，她说一晚上能卖出去200多碗 ，，，，，转头客占八成 ，，，，，可见多受接待。。
3. 川味小炒夜宵（丰满区江南街）
营业时间：晚上10点到早上5点。。
招牌菜：麻辣小龙虾、口水鸡。。适合好辣口的伙计！小龙虾现炒现卖 ，，，，，一斤48块 ，，，，，买三斤送一斤。。辣得人嘶哈嘶哈的 ，，，，，但过瘾啊！！俺带朋侪去过 ，，，，，五个人吃了300块 ，，，，，撑得走不动道。。
独家视角：老板是四川人 ，，，，，调料从老家运来的 ，，，，，味儿正。。俺以为 ，，，，，辣能“以毒攻毒” ，，，，，火气大了 ，，，，，以辣攻辣 ，，，，，反倒舒坦了。。
4. 深夜粥铺（龙潭区湘潭街）
营业时间：晚上11点到破晓6点。。
招牌菜：皮蛋瘦肉粥、绿豆汤。。要是恁不想吃油腻的 ，，，，，这地儿绝了！粥熬得绵软 ，，，，，绿豆汤冰镇过 ，，，，，清火一流。。 ? 人均15块左右。。
案例：俺有一回上火牙疼 ，，，，，三更跑来喝碗绿豆汤 ，，，，，第二天就好多了。。老板说 ，，，，，炎天他们一晚上能卖100多碗绿豆汤。。
5. 炸串移动摊（遍布各小区门口 ，，，，，推荐狼烟小区那家）
营业时间：基本天黑出摊 ，，，，，到破晓3点。。
招牌菜：炸蘑菇、炸淀粉肠。。自制又解馋 ，，，，，一串1-3块 ，，，，，花20块能吃美。。 ?
小贴士：这摊子不牢靠 ，，，，，但狼烟小区门口谁人大爷摆了十来年了 ，，，，，可靠。。俺常去 ，，，，，大爷都认得俺了 ，，，，，多给刷酱！
吃饱了 ，，，，，下一站就是泡澡！吉林市有好几家通宵澡堂子 ，，，，，俺挑了3个情形清洁、价位适中、服务周密的 ，，，，，泡一泡 ，，，，，搓一搓 ，，，，，啥火气都随水流走了！
1. 鑫悦浴池（船营区青岛街）
营业时间：24小时营业 ，，，，，三更来人也接待。。
服务项目：淋浴、泡池、搓澡、推拿。。门票28块 ，，，，，搓澡另加20块。。俺实测过 ，，，，，池子水每小时换一次 ，，，，，清洁得很。。 ?
个人履历：俺有转意里堵得慌 ，，，，，三更两点跑过来 ，，，，，泡了半小时 ，，，，，又搓了个澡 ，，，，，先生傅手法老道 ，，，，，搓得俺全身通红 ，，，，，出来时轻飘飘的 ，，，，，倒头就睡到天亮！
2. 温泉养生馆（昌邑区通潭亨衢）
营业时间：晚上10点到越日早8点 ，，，，，通宵套餐。。
特色：有温泉池、汗蒸房。。三更人少 ，，，，，包场的感受！通宵票88块 ，，，，，含汗蒸和水果茶。。俺以为略贵 ，，，，，但值当。。冬天泡温泉 ，，，，，窗外飘雪 ，，，，，里头暖烘烘 ，，，，，美滋滋！ ??
数据：馆里人说 ，，，，，三更客流占三成 ，，，，，多是上班族和失眠的。。
3. 公共沐浴中心（丰满区深圳街）
营业时间：全天开放 ，，，，，三更不打烊。。
优点：自制实惠！门票15块 ，，，，，泡池、淋浴随便用。。条件质朴点 ，，，，，但胜在亲民。。俺常去 ，，，，，里头不少老主顾 ，，，，，三更唠唠嗑 ，，，，，懊恼都没了。。
案例：俺遇着个出租车司机年迈 ，，，，，他说收车后必来泡一下 ，，，，，否则睡不着。。这地儿成了不少人的“减压站”。。
要是恁不想花钱 ，，，，，或者想换换名堂 ，，，，，俺尚有几招！亲测有用 ，，，，，零本钱。。
1. 江边溜达（松花江畔）
三更的江边静悄悄的 ，，，，，风吹过来凉丝丝的 ，，，，，散步特殊解压。。俺常去 ，，，，，走上一小时 ，，，，，脑子里乱糟糟的念头就散没了。。 ?
清静提醒：结伴而行 ，，，，，别往暗处钻。。江边有路灯 ，，，，，破晓也有巡逻的。。
2. 听戏/广播（自个儿在家或车上）
俺好这口！三更翻开收音机 ，，，，，听点老戏或者相声 ，，，，，乐呵乐呵 ，，，，，火气自然消。。 ?
推荐：吉林市交通广播后三更有音乐节目 ，，，，，舒缓得很。。
3. 做点简朴运动（如俯卧撑、拉伸）
在家做上20个俯卧撑 ，，，，，身世汗 ，，，，，洗个澡 ，，，，，保准睡得香。。俺坚持过一周 ，，，，，睡眠质量蹭蹭上。。 ?
数据：俺纪录过 ，，，，，运动后入睡时间平均缩短20分钟。。
Q1：三更出门清静不 ？ ？？？？俺一个女娃子敢去不 ？ ？？？？
A1：清静第一！俺推荐的地儿都是闹市区某人多处 ，，，，，好比夜市、澡堂 ，，，，，三更也有客流。。女娃子最好结伴 ，，，，，别落单。。澡堂有女宾区 ，，，，，放心。。俺媳妇也常跟姐妹去 ，，，，，没事儿！
Q2：这些地儿价钱咋样 ？ ？？？？会不会宰客 ？ ？？？？
A2：俺列的都是明码标价 ，，，，，人均几十块搞定。。夜市小吃摊、公共澡堂 ，，，，，都是老黎民消耗 ，，，，，宰客的少。。不过 ，，，，，恁去前可问问价 ，，，，，心里有数。。
Q3：俺胃欠好 ，，，，，能吃夜宵不 ？ ？？？？
A3：得看情形！俺建议选清淡的 ，，，，，如粥铺馄饨。。辣食、油腻的少吃。。俺朋侪胃酸 ，，，，，三更只喝粥 ，，，，，也挺舒坦。。 ?
Q4：澡堂子三更水温咋样 ？ ？？？？别伤风了。。
A4：俺说的这几家 ，，，，，水温都控得稳 ，，，，，泡池恒温40度左右。。俺冬天去 ，，，，，出来时馆里有暖气 ，，，，，不会伤风。。但恁泡完赶忙擦干 ，，，，，穿温暖点。。
Q5：有没更清静的“泻火”办法 ？ ？？？？
A5：有！俺有时三更写写字、听听轻音乐 ，，，，，或者泡杯菊花茶（清火！！） ，，，，，逐步就静下来了。。要害得找适合自个儿的。。 ?
伙计们 ，，，，，俺啰嗦这么多 ，，，，，就是想让恁晓得：三更“泻火”不是啥丢人事 ，，，，，咱得把身子顾好！吉林市这疙瘩 ，，，，，好吃好喝好泡的地儿不少 ，，，，，恁按俺说的去试试 ，，，，，保管灵验。。俺自个儿靠这些办法 ，，，，，这半年都没再失眠上火过。。 ?
记着啊 ，，，，，身体是革命的资源 ，，，，，憋屈了就出门转转 ，，，，，喂饱肚子、泡个热澡 ，，，，，或者江边吹吹风 ，，，，，啥火气都能灭。。要是恁有更好的行止 ，，，，，也接待跟俺唠唠！咱一起把这小日子过美了。。