咦～恁说这个事儿， ，，，，，可算问到点子上了！? 俺前一阵子去长沙出差， ，，，，，那可叫一个累啊， ，，，，，腰酸背疼的， ，，，，，就想着找个地儿泡泡桑拿， ，，，，，解解乏。。？？梢凰选俺ど成Ｄ谩， ，，，，，乖乖， ，，，，，五花八门， ，，，，，从几十块到几百块的都有， ，，，，，看得俺是眼花缭乱， ，，，，，心里直犯嘀咕：这究竟该咋。。？？
不瞒恁说， ，，，，，俺也是个着实人， ，，，，，不想花冤枉钱， ，，，，，更不想去那不隧道的地儿。。于是乎， ，，，，，俺一咬牙一顿脚， ，，，，，连着三四天， ，，，，，体验了好几家差别价位、差别气概的， ，，，，，从街边小店到高等会所， ，，，，，算是摸出点儿门道。。今儿个就把俺这“踩坑”又“探宝”的履历， ，，，，，原原本本给恁唠唠， ，，，，，保准都是大真话， ，，，，，让恁下回去长沙， ，，，，，也知道该咋挑！?
第一板块：长沙桑拿“水”有多深？？？价钱、类型俺给恁扒个底朝天?
先说这价钱， ，，，，，那差别可真叫一个大！俺总结了一哈， ，，，，，主要分这三档：
经济实惠型（50-150块）：这多是些老式澡堂子改的， ，，，，，或者小区周围的养生馆。。Ｇ樾温， ，，，，，就那样， ，，，，，能沐浴、能泡池子、有个蒸房。。桑拿房多是那种古板的电炉子加热石头， ，，，，，泼水出蒸汽。。优势是自制、接地气， ，，，，，许多先生傅搓澡手艺是真好！弱点是人可能多点， ，，，，，情形吵杂， ，，，，，设施旧。。俺去了一家， ，，，，，花68， ，，，，，搓得是清洁， ，，，，，但蒸房忒小， ，，，，，转个身都难。。
中端恬静型（150-300块）：这档是俺以为性价比最高的！一般是连锁品牌或者新装修的休闲会所。。Ｇ樾吻褰嗔撂， ，，，，，泡池可能分好几种（热水、温水、药。。， ，，，，，桑拿房也有干蒸、湿蒸可选。。要害是有休息大厅， ，，，，，能躺着看看电视、吃点儿水果点心。。俺花了238块体验了一家， ，，，，，服务规范， ，，，，，人也不算多， ，，，，，能舒舒坦坦待一下昼， ，，，，，回血效果杠杠的！
高端享受型（300往上， ，，，，，没上限）：这就到商务会所、星级旅馆配套的级别了。。Ｇ樾蚊坏盟， ，，，，，私密性好， ，，，，，装潢高级。。桑拿房可能是红外线、盐石屋这些新名堂， ，，，，，用的洗护用品都是牌子货。。除了泡和蒸， ，，，，，往往捆绑着推拿、spa项目一起卖。。俺“奢侈”了一回， ，，，，，花了五百多， ，，，，，体验确实好， ，，，，，清静得像自个儿家， ，，，，，但从纯“解乏”目的看， ，，，，，性价比不如中档的。。这钱一大都是花在“体面”和“清净”上了。。
第二板块：俺的亲自“测评”记——三家店， ，，，，，三种完全纷歧样的得劲法?
光说不可， ，，，，，俺挑三家有代表性的， ，，，，，给恁说说详细感受。。
第一家：老街坊澡堂（破费88块）?
这家是外地朋侪推荐的， ，，，，，藏在一个老社区里。。进去一看， ，，，，，嚯， ，，，，，全是说着长沙话的老熟客， ，，，，，下棋的、唠嗑的， ，，，，，烟火气十足。。池子就一个大热水池， ，，，，，桑拿房小的很， ，，，，，但温度烧得是真高， ，，，，，进去五分钟汗如雨下。。最绝的是搓澡师傅， ，，，，，手法老道， ，，，，，搓完感受轻了五斤！弱点是设施确实陈腐， ，，，，，毛巾也略显老旧。。适合追求极致搓澡手艺、不怕情形简陋的老炮儿。。
第二家：悦澜休闲汇（破费258块）?
这家是俺在公共点评上找的， ，，，，，评分高。。一进去就感受纷歧样， ，，，，，前台客客套气， ，，，，，递手牌、拿拖鞋。。淋浴间是单间， ，，，，，泡池有三个， ，，，，，桑拿房和蒸汽房脱离， ，，，，，都挺宽敞。。休息大厅是真得劲， ，，，，，电动沙发椅能放平， ，，，，，有免费的水果、饮料和简餐（像粥、面条）。。俺泡完蒸完， ，，，，，躺那儿看了部影戏， ，，，，，眯了一觉， ，，，，，疲劳感扫了泰半。。综合体验最平衡， ，，，，，是通俗上班族放松的首选。。
第三家：某旅馆水疗中心（破费520块）?
这纯粹是好奇想见见世面。。Ｇ樾蚊坏锰， ，，，，，清静， ，，，，，香氛好闻， ，，，，，一人一个柜子带锁。。干蒸房是那种喜马拉雅盐石墙， ，，，，，听说对身体好。。但说真话， ，，，，，蒸起来的感受跟通俗的差别不大， ，，，，，可能就是心理作用更高级。。项目包括一个45分钟的推拿， ，，，，，手法不错。。整个历程没人打搅， ，，，，，极致私密， ，，，，，但总以为少了点“泡澡”的热闹人气。。适合谈事、招待或者就想要绝对清静不差钱的主儿。。
第三板块：避坑指南与独家心得——咋泡最得劲、最清静、最划算？？？?
唠完体验， ，，，，，俺再给恁上点干货， ，，，，，都是花钱买来的教训！
去之前， ，，，，，一定瞅准点评网站的最新评价！尤其是带图的差评， ，，，，，重点关注卫生情形、水质是否污浊、易服柜干不清洁。。俺就吃过亏， ，，，，，有家店看着门脸不错， ，，，，，效果拖鞋湿乎乎的， ，，，，，体验大打折扣。。
“泡蒸躺”顺序有考究：先淋浴洗清洁身子， ，，，，，然后泡热池（10-15分钟）? -> 进桑拿或蒸汽房（5-10分钟， ，，，，，以为闷就出来）? -> 用温水冲一下? -> 去休息。。万万别蒸完直接跳进冷水池， ，，，，，心脏受不了！循环个两三次， ，，，，，效果最好。。
自带啥？？？? 高端店啥都有。。中低档的店， ，，，，，建议自带条沐浴毛巾和洗漱用品， ，，，，，用着放心。。；し羝房锤鋈讼肮。。
啥时间人少、体验好？？？? 事情日的下昼！周末和晚上是岑岭期， ，，，，，跟下饺子一样， ，，，，，想清静休息基本别想。。周二周四的下昼， ，，，，，往往是性价比最高的黄金时间。。
身体不适万万别硬撑！有高血压、心脏病， ，，，，，或者喝了大酒的， ，，，，，桑拿房门口转转就得了， ，，，，，可别进去。。清静永远是第一位！
独家视角：俺发明， ，，，，，在长沙， ，，，，，许多好的桑拿浴场， ，，，，，都跟隧道的“推拿”或“小吃”绑定。。有些店推拿师傅手艺一绝， ，，，，，有些店提供免费的湖南米粉、糖油粑粑尝鲜。。这不但是沐浴， ，，，，，是一种外地化的休闲套餐， ，，，，，选的时间可以把这个当成加分项！
FAQ：恁可能想问的， ，，，，，俺先替恁答了?
问：女宾部跟男宾部一样不？？？?
答：基本设施一样， ，，，，，都有泡池、蒸房。。但女宾部可能更注重私密性， ，，，，，有些尚有专门的护肤项目。。价钱上没太大差别。。
问：一个人去， ，，，，，会不会不得劲？？？?
答：完全不会！俺就是一个人去的。。许多人都是一个人去放松、刷手机、睡觉。。在那儿， ，，，，，没人以为你希奇， ，，，，，各人都各干各的， ，，，，，自在得很。。
问：能待多久？？？住宿加钱不？？？?
答：一般买了门票， ，，，，，不限时， ，，，，，能待一天（直到破晓打烊）。。但想住宿的话， ，，，，，大部分店需要加收“住宿费”（通常晚上12点后算）， ，，，，，或者升级成带客房的套餐， ，，，，，这个一定要提前问清晰！
问：除了泡和蒸， ，，，，，尚有啥玩的？？？?
答：中高端店一般有影院、书吧、网吧、台球、健身房（可能另收费）。。但俺以为， ，，，，，焦点照旧泡澡蒸桑拿， ，，，，，那些是锦上添花。。
问：有一次性衣服吗？？？清洁不？？？?
答：都有消毒过的一次性亵服裤和浴服提供。。但像俺说的， ，，，，，皮肤敏感或者考究的， ，，，，，贴身衣物自己带更稳妥。。
结语?
好了， ，，，，，俺这长沙桑拿“探索记”算是给恁汇报完了。。总的来说， ，，，，，在长沙想泡个得劲的桑拿， ，，，，，要害不是选最贵的， ，，，，，而是选最适合你当下需求的谁人。。
想热闹、图搓澡手艺， ，，，，，去找老街坊店；；想综合放松、性价比高， ，，，，，选中档休闲会所；；想极致清静、享受情形， ，，，，，那高等水疗中心等着恁。。
赚钱禁止易， ，，，，，花钱得花到刀刃上。。希望俺这通大真话， ，，，，，能帮恁在长沙舒惬意服、显着确白地出透一身汗， ，，，，，解了乏， ，，，，，然后精神头十足地去吃臭豆腐、品茗颜悦色！那才叫美哩！? 有啥想问的， ，，，，，咱底下再唠！