哎哟 ，，，列位哥老倌、嬢嬢些 ，，，今天我们来摆一哈一个好多人都悄悄咪咪在搜 ，，，但又欠好得张口问的事——宣城那里有泄火的地方？？ ？先莫乱想哈！我晓得 ，，，一看到“泄火”两个字 ，，，有些人嘴角就最先上扬了哦。。打住。?♂? 我们今天摆的 ，，，是正儿八经的、老祖宗传下来的那种“泄火”！就是你以为心浮气躁、嘴巴起泡、牙龈肿痛、睡不着觉那种“实火”和“虚火”！在宣城住了楞个多年 ，，，我也遭了几盘 ，，，随处找方子 ，，，今天就把我亲自试过、以为巴适的几个“泄火宝地”分享给各人 ，，，绝对绿色康健 ，，，放心看！?
一、 凉茶一碗透心凉 ，，，「邓氏凉茶」是首选
首先 ，，，最直接、最古板的泄火办法 ，，，肯定是喝凉茶噻！你莫说 ，，，现在满大街的奶茶店 ，，，真正祖传手艺的凉茶铺子还欠好找。。我吐血推荐一家我的“救命店”——就在锦城路那里巷子头 ，，，叫“邓氏凉茶”。。铺面不大 ，，，一个婆婆在守到 ，，，感受比我年岁都大。。
他家的招牌就是“廿四味”和“特效祛湿茶”。。我跟你讲 ，，，有回我熬夜加班 ，，，又吃了顿暖锅 ，，，第二天早上起来 ，，，喉咙痛得吞口水都像刀片在割 ，，，脑壳也是昏戳戳的。。我立马跑到邓婆婆那里 ，，，她瞄了我一眼 ，，，啥子都没问 ，，，就舀了一碗黑黢黢的凉茶给我 ，，，说：“娃儿 ，，，你这是虚火上升 ，，，加熬夜的毒 ，，，喝这个。。” ?
那一碗下去哦 ，，，我的天 ，，，苦得我脸都皱成了一团！可是嘿 ，，，就楞个神 ，，，过了或许两个小时 ，，，喉咙那种肿痛感真的就松活了 ，，，人也苏醒了不少。。价钱也不贵 ，，，就几块钱一碗 ，，，比吃消炎药划算多了。。邓婆婆说 ，，，她的方子是广东那里传过来的 ，，，在宣城摆了快三十年摊摊了 ，，，好多老街坊都认她。。若是你以为全身不爽利 ，，，嘴巴没味道 ，，，先去整碗凉茶 ，，，绝对没错！?
二、 经络欠亨火气旺 ，，，「李一手瞽者推拿」帮你忙
第二种情形 ，，，若是你是那种以为心里毛焦火辣 ，，，肩膀颈子邦硬 ，，，按到还痛 ，，，那可能不但单是“火” ，，，是“经络堵了”！气不顺 ，，，火就乱窜。。这种时间 ，，，去找个靠谱的推拿刮痧 ，，，比吃啥子都管用。。
我常去的是敬亭路那里的一家瞽者推拿 ，，，先生傅姓李 ，，，我们都喊他“李一手”。。为啥子叫“一手”？？ ？由于他一双手摸到你背上 ，，，就晓得你那里堵得恼火。。有次我项目压力大 ，，，一连几天睡欠好 ，，，背上像背了块铁板。。李师傅一按 ，，，就说我“怒气旺 ，，，胆经堵” ，，，建议我刮个痧。。
谁人刮痧板一上去 ，，，顺着脊椎两侧一刮 ，，，我的妈呀 ，，，出痧又快又紫 ，，，看起来吓人 ，，，但李师傅说“这都是堵起的热毒”。。刮完之后 ，，，我再坐起来 ，，，感受整个人都轻了十斤！那种心头的急躁感一下就散了一泰半 ，，，晚上回去睡得特殊沉。。刮一次也就百来块钱 ，，，能管好长一段时间舒坦。。虽然啦 ，，，刮完痧要记得避风 ，，，多喝温水 ，，，不要连忙沐浴哦。。?♂?
三、 心静自然凉 ，，，「城东老公园」免费大氧吧
最后一个行止 ，，，不要钱！但效果可能最好 ，，，就是——逛公园！特殊是城东谁人老公园 ，，，树木多 ，，，下昼好多老头老太在那里打太极、下棋、唱歌。。
你莫笑 ，，，以为这不算是“泄火的地方”。。我跟你摆 ，，，许多时间必赢76net线路“火” ，，，是憋出来的、急出来的。。天天关到空调房头 ，，，看电脑、看手机 ，，，信息噼里啪啦地往脑子里塞 ，，，咋个不上火嘛？？ ？?
我有个习惯 ，，，每到周末下昼 ，，，只要不下雨 ，，，肯定要去谁人老公园走几圈。。也不干啥子 ，，，就是听水声 ，，，看树叶子 ，，，听那些老人家唱唱戏。。逐步地走 ，，，深呼吸 ，，，把脑子里的杂事清一清。。楞个一趟下来 ，，，啥子焦虑、急躁 ，，，都跟到汗水一起挥发了一些。。科学研究都说啦 ，，，亲近自然最能降低皮质醇（就是压力激素）。。这才是真正的“釜底抽薪” ，，，从根子上让你心静下来 ，，，火气自然就退了。。要害是 ，，，免费！免费！免费！? 主要的事说三遍。。?
【FAQ环节】
问：你说了半天 ，，，咋个都是品茗推拿逛公园 ，，，我想问的不是这个得嘛？？ ？
答：? 哥子/姐子 ，，，我懂你的意思。。但那种不康健的地方 ，，，我作为正经博主 ，，，肯定不得推荐 ，，，也不敢推荐啊。∧嵌际峭崦判暗 ，，，搞欠好火没泄到 ，，，还惹一身贫困 ，，，又花钱又伤身 ，，，何须嘛！我今天禀享的 ，，，才是恒久、放心让你身体和心情都惬意的正道。。
问：你说的凉茶和推拿 ，，，会不会有啥子副作用哦？？ ？
答：? 凉茶也是药 ，，，不可当水喝。。体质虚寒、容易拉肚子的人 ，，，要少喝或者问清晰婆婆。。推拿刮痧也一样 ，，，有严重皮肤病、血压太高或者太低的 ，，，要先问师傅。。去正规地方 ，，，问题都不大。。
问：除了这几个 ，，，尚有没得别的推荐？？ ？
答：? 虽然有！宣城中医院的治未病科 ，，，可以挂号让医生帮你辨证 ，，，看是哪种火 ，，，然后开点中药调理或者做个针灸 ，，，那是最专业的。。另外 ，，，坚持运动 ，，，跑跑步、游游泳 ，，，出透一身汗 ，，，也是超等棒的“泄火”要领！
最后唠叨两句：
“泄火”这个事 ，，，真的急不得。。今天吃暖锅 ，，，明天喝凉茶 ，，，那是拆东墙补西墙。。要害照旧平时要有好习惯——莫熬夜 ，，，饮食清淡点 ，，，有事莫憋到心里 ，，，多动一动。。把今天推荐的这几个地方——邓氏凉茶、李一手推拿、老公园——当成你生涯的“消防站” ，，，感受苗头差池就去一去。。身体惬意了 ，，，心情才会好 ，，，日子才过得巴适 ，，，你说是不是这个理嘛？？ ？希望各人都能清清新爽 ，，，心头没得火 ，，，在宣城过上逍遥日子！?