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四个女大学生的特殊推拿履历_学生党缓解压力真人实测，
，，，，亲测有用！

哎呦喂，
，，，，列位兄弟姐妹伙些，
，，，，今天来摆个我们睡房四个女娃儿的龙门阵，
，，，，硬是有点特殊哟。。。? 说啥子推拿，
，，，，你莫想歪了哈，
，，，，我们搞的不是外边店头那种！是我们四个，
，，，，相互研究出来、专门搪塞“期末肝论文+找事情焦虑”的“特殊推拿法”！ 哪个喊我们天天坐到电脑眼前，
，，，，颈子僵得像棒棒，
，，，，脑壳昏得像糨糊嘛。。。试了一圈，
，，，，最后发明，
，，，，照旧自己下手，
，，，，丰衣足食最靠谱！

一、 我们试过的歪门邪道，
，，，，交了好多“学费”哦！

开头的时间，
，，，，我们也是无头苍蝇随处撞。。。听别个说啥子好，
，，，，就跟到去试。。。

第一个踩的坑，
，，，，就是街边“快准狠”推拿店。。。? 我跟到下铺的梅梅去了一回，
，，，，谁人师傅手劲之大哦，
，，，，按得我惊叫唤，
，，，，感受骨头都要散架了。。。? 梅梅更造孽，
，，，，按完回来痛了三天，
，，，，贴膏药的钱比推拿还贵！要害是，
，，，，其时松一下，
，，，，过两天该痛照旧痛，
，，，，治标不治本。。。

第二个，
，，，，是跟风买网红推拿仪。。。? 睡房长小琳省吃俭用买个颈椎推拿器，
，，，，效果我们四个轮着用，
，，，，感受就像个小锤子在敲，
，，，，位置还卡禁绝。。。新鲜了没两天，
，，，，就在角落头吃灰了。。。几百大洋啊，
，，，，想想都肉痛！?

第三个，
，，，，看视频学瑜伽拉伸。。。? 这个倒是没花钱，
，，，，但对我们这些“硬骨头”来说太详细了。。。行动做不到位不说，
，，，，有回我还把腰抻了一下，
，，，，吓得我们都不敢乱动了。。。?

一圈折腾下来，
，，，，钱花了，
，，，，时间费了，
，，，，问题没解决。。。我们四个坐到睡房里吐槽，
，，，，突然灵光一现：既然外面不靠谱，
，，，，我们为啥不自己研究，
，，，，针对我们学生娃儿的问题，
，，，，搞一套自己的要领喃？？？？

二、 摸出来的“门道”：四类“学生病”，
，，，，对应四种手法！

说干就干！我们四个，
，，，，一个是中医专业的（我自己，
，，，，嘿嘿?），
，，，，一个是经常赛马拉松的运动达人，
，，，，尚有两个是“重度电脑用户”。。。我们连系了各自晓得的知识，
，，，，专门针对颈肩、头部、眼周、腰背这四大“重灾区”，
，，，，搞了一套“睡房相助推拿法”。。。

1. 搪塞“石头颈肩”—— 捏揉+热敷组合拳

天天垂头，
，，，，斜方肌硬得扣都扣不动。。。我们发明，
，，，，光用手按不可，
，，，，要先热毛巾敷5分钟，
，，，，把肌肉敷软和。。。然后不是用死力去按，
，，，，是用手指捏住肩膀酸痛点，
，，，，轻轻打圈揉，
，，，，一边揉一边逐步转头。。。? 我谁人赛马拉松的室友说，
，，，，这叫“放松肌肉筋膜”。。。我们定了个规则：每对看电脑1个钟头，
，，，，必需相互按5分钟。。。坚持了一个月，
，，，，各人摸自己肩膀，
，，，，都说“肉软和多了”！

2. 拯救“要爆炸的脑壳”—— 穴位按压是王道

期末背书背得脑壳昏，
，，，，纯粹是脑壳供血缺乏。。。我翻了翻专业书，
，，，，教她们找了两个“仙人穴位”：太阳穴和风池穴。。。用大拇指肚按住太阳穴，
，，，，轻轻划小圈。。。风池穴在后颈窝双方，
，，，，用大拇指朝鼻尖偏向用力顶按，
，，，，那酸胀感，
，，，，上了头就晓得有多爽！??♀? 考前那周，
，，，，我们天天晚上相互按10分钟，
，，，，都说睡眠和记性好了不少。。。

3. 给“熊猫眼”放个假—— 眼眶刮一刮

黑眼圈、眼胀，
，，，，不是没睡好，
，，，，就是看屏幕太久。。。我们不必手按眼睛，
，，，，用食指枢纽，
，，，，顺着眉毛、眼窝的骨头轻轻刮。。。从里到外，
，，，，力道要轻，
，，，，像羽毛扫过一样。。。刮完再用指头点按一下眼头的睛明穴。。。做完眼睛连忙水汪汪的，
，，，，看工具都清亮些！我们测过，
，，，，坚持做一周，
，，，，眼疲劳的感受能镌汰一泰半。。。

4. 宽慰“老腰杆”—— 不是按，
，，，，是“摇”

久坐腰酸，
，，，，直接按腰容易伤到。。。我们学了个清静步伐：让趴到床上，
，，，，用手掌根部，
，，，，抵住腰两侧的肌肉，
，，，，然后轻轻左右推晃。。。就像在摇一个很紧的门栓，
，，，，把它摇松。。。这个手法清静又惬意，
，，，，每次做完，
，，，，都感受腰杆灵便了，
，，，，能多坐住俩钟头。。。

三、 搞成了睡房牢靠项目，
，，，，转变看得见摸得着！

现在，
，，，，我们睡房的“相助推拿时间”就像天天的必修课。。。晚上洗漱完，
，，，，各人轮流“上岗”，
，，，，边按边摆今天遇到的趣事，
，，，，睡房关系都变好了！?

效果嘛，
，，，，是实着实在的：

• 开支为0：再也没给推拿店、推拿仪交过智商税。。。

• 时间无邪：碎片时间就能做，
  ，，，，不延伸正事。。。

• 知足度超高：我们四个相互打分，
  ，，，，平均知足度凌驾9分（满分10分），
  ，，，，由于太太太知根知底、对症下药了！

• 身体数据好转：最显着的，
  ，，，，各人喊“颈子痛”、“脑壳昏”的次数，
  ，，，，比上学期少了差未几7成。。。去校医室看颈椎病的次数，
  ，，，，直接清零。。。

? 你可能想问（FAQ）

Q：你们这个专业不专业哦？？？？会不会按出问题？？？？

A：放心！必赢76net线路焦点原则是“轻柔、清静、感知自身”。。。所有手法都避开脊椎、骨头，
，，，，只针对肌肉，
，，，，并且以对方感受“酸胀惬意”为准，
，，，，一喊痛马上停。。。我们不是治疗，
，，，，是缓解疲劳，
，，，，比外面瞎按的清静多了！

Q：听起来好贫困，
，，，，一个人咋个办？？？？

A：一个人也好操作！我们研究的要领，
，，，，除了后背，
，，，，颈、头、眼、腰（侧边）自己都能够到。。。买个网球靠墙上滔滔后背，
，，，，也巴适。。。要害是有这个意识，
，，，，随时给自己“松一松”。。。

Q：要不要用精油？？？？买啥工具不？？？？

A：完全不必！? 我们试过，
，，，，睡房里那瓶强生婴儿润肤露就是最好的“润滑剂”，
，，，，自制大碗。。。工具就一双手，
，，，，最多加条热毛巾。。。一切从简，
，，，，重在坚持。。。

最后说两句

以是嘞，
，，，，姐妹们，
，，，，莫再把“肩颈酸痛”、“头晕眼花”当成学生娃儿的“标配”了！更莫去花冤枉钱。。。真正的“特殊”之处，
，，，，在于我们肯为自己花心思，
，，，，去相识自己身体需要啥子，
，，，，并用最接地气的要领知足它。。。? 这份“自助”和“相助”的体验，
，，，，比啥子高级推拿都来得舒坦、扎实。。。你也快点和你的室友、朋侪搞起来嘛，
，，，，真的，
，，，，试一哈就晓得有好逍遥了！??

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