哎， ，，，，，伙计们， ，，，，，恁是不是也有过这号想法：望见人家朋侪圈里， ，，，，，一群人有说有笑地跑步、打卡， ，，，，，心里头痒痒的， ，，，，，也想凑个热闹， ，，，，，可就是不知道从哪下手？？？？？? 怕自己跑得慢拖后腿？？？？？怕人家圈子排外不带你耍？？？？？要么就是三分钟热度， ，，，，，一个人跑两天就懒得动了？？？？？
额跟你说， ，，，，，这都是额昔时履历过的事儿！从一个人瞎跑， ，，，，，到厥后混进好几个跑步团， ，，，，，额可是把里头的门道摸得门儿清。。。。今儿个， ，，，，，咱就好好拉拉这个“约跑圈子”， ，，，，，保准叫你听得明确， ，，，，，入得顺畅！?
一个人想找组织， ，，，，，不可满大街瞎问。。。。这年头， ，，，，，线上才是咱的“情报站”跟“联络点”。。。。你可甭小看这些APP跟群， ，，，，，里头藏着大天下嘞！
首选， ，，，，，肯定是那几个用户海了去嘞跑步APP。。。。
像悦跑圈、Keep、咕咚这些， ，，，，，你光用来记轨迹？？？？删推陶爬玻±锿范加小芭芡拧被蛘摺盎疃惫πА。。。以额的履历， ，，，，，你在同城里头搜， ，，，，，能找见几十甚至上百个跑团。。。。咋挑嘞？？？？？有窍门！
看活跃度：点进去看看他们最近的活动纪录、圈子里的人咋谈天。。。。要是最近一次活动照旧半年前， ，，，，，那及早甭加， ，，，，，死团一个。。。。
看定位：有的团主打“大神竞速”， ，，，，，配速动不动就4分、5分（每公里）；；有的团叫“欢喜养生跑”， ，，，，，配速7分、8分， ，，，，，边跑边唠嗑。。。。你一个新手， ，，，，，非往大神堆里扎， ，，，，，不是找不自在是咋？？？？？? 额当初就加了个“630悠闲跑”（意思是每公里6分半钟配速）， ，，，，，里头全是跟额一样的菜鸟， ，，，，，气氛可轻松。。。。
看活动所在和时间：找个离你家或者单位近的， ，，，，，活动时间你能遇上的。。。。要是活动都在城东， ，，，，，你住城西， ，，，，，跑一次路上就得一个钟头， ，，，，，你能坚持几回？？？？？
其次， ，，，，，是微信和QQ。。。。
你在那些跑步APP里混个脸熟， ，，，，，就能顺藤摸瓜加到微信小群。。。。额以为， ，，，，，微信小群才是真正的“圈子”焦点。。。。这里头谈天更随意， ，，，，，约跑更无邪。。。。今天谁下班早， ，，，，，群里喊一嗓子“滨河路， ，，，，，6点半， ，，，，，有走的没？？？？？”， ，，，，，可能就有三五个人响应。。。。这种 spontaneity（随意性）， ，，，，，才是维持跑步热情的要害。。。。
数听语言：额加过的一个外地中型跑团， ，，，，，悦跑圈上显示有300来人， ，，，，，但真正的微信活跃群成员就80多个。。。。？？？？杀鹦】凑80人， ，，，，，每周能组织起2-3次牢靠活动， ，，，，，每次都能来十几二十号人， ，，，，，这凝聚力就足够强了。。。。
线上聊得再火， ，，，，，不下场跑， ，，，，，你永远是个“观众”。。。。第一次去线下见跑友， ，，，，，主要是肯定的， ，，，，，额当初也怂得不可！? 但教你几个办法， ，，，，，保你顺遂“破冰”：
“忠实地”自报家门：头一回加入活动， ，，，，，组织者一般会让各人简朴自我先容。。。。你就大大方方说：“各人好， ，，，，，额是新来的某某， ，，，，，跑得慢， ，，，，，以后跟各人多学习！” 态度谦和点， ，，，，，准没错。。。。? 跑步圈里大部分人， ，，，，，对新手都挺友好的， ，，，，，由于谁还不是重新手过来的嘞？？？？？
当好“跟屁虫”：跑的时间， ，，，，，甭管你平时多能， ，，，，，头一再一定要跟住步队里速率最慢的那一拨。。。。人家说“慢点跑等等你”， ，，，，，那不是客套， ，，，，，是真怕你丢了。。。。你跟住了， ，，，，，就是最好的回应。。。。跑的历程中， ，，，，，耳朵支棱起来， ，，，，，听听各人聊啥， ，，，，，感兴趣就随着笑一笑， ，，，，，或者简朴问一句。。。。跑步时的话题， ，，，，，从天南到地北， ，，，，，可好切入啦。。。。
带点“小意思”：这不是让你行贿啊。。。⊙滋炫芡， ，，，，，你提前买一打矿泉水；；冬天跑完， ，，，，，带点暖手的热贴。。。；；ú涣思父銮， ，，，，，但这份心意， ，，，，，各人都能感受到。。。。这叫“有眼力见儿”， ，，，，，能帮你快速获得好感。。。。? 额就靠两回“跑后西瓜”， ，，，，，跟好几个老跑友混熟了。。。。
从“加入者”酿成“圈子一份子”， ，，，，，有个标记性事务——有人最先自动约你跑了。。。。? 这说明啥？？？？？说明人家以为你配速合适， ，，，，，人不厌恶， ，，，，，能耍到一块了！额或许用了一个月， ，，，，，加入了4、5次活动后， ，，，，，就有牢靠的两三个跑友， ，，，，，每周三晚上牢靠约额了。。。。
找到圈子不算完， ，，，，，能待下去才算本事。。。。跑步圈子流动性着实挺大， ，，，，，好多人加进来， ，，，，，跑两次就消逝了。。。。想成为圈子的“自己人”， ，，，，，你得有点“附加值”。。。。
当好“气氛组”与“纪录员”：跑完步， ，，，，，各人合影， ，，，，，你自动说“我来拍”；；拍完照， ，，，，，你自动把照片发到群里。。。。要是你照相手艺还行， ，，，，，那更吃香了！一个团队里， ，，，，，永远需要乐于服务各人的人。。。。? 额虽然跑得烦懑， ，，，，，但手机照相还行， ，，，，，厥后就成了团队的“御用”摄影师之一， ，，，，，保存感杠杠的。。。。?
分享， ，，，，，但别炫耀：买了新鞋， ，，，，，可以给各人说说脚感；；学了新的拉伸行动， ，，，，，可以教教各人。。。。但甭老晒你的配速、里程， ，，，，，尤其别在比你慢的人眼前嘚瑟。。。。圈子文化， ，，，，，重在分享和相助， ，，，，，不是个人秀场。。。。
坦诚你的“懒”与“难”：不想跑了， ，，，，，在群里说一声“今儿个乏了， ，，，，，求骂醒”。。。。各人嘻嘻哈哈“骂”你几句， ，，，，，反而是一种催促和毗连。。。。你有伤病， ，，，，，大方说出来， ，，，，，各人会给你建议， ，，，，，让你休息。。。。展示真实的懦弱， ，，，，，有时比展示强盛更能拉近距离。。。。
最主要的一点：尊重差别， ，，，，，守住底线。。。。
跑圈里啥人都有， ，，，，，有的大大咧咧， ，，，，，有的心思细腻。。。。聊得来就多聊几句， ，，，，，聊不来就一起默默跑步， ，，，，，也挺好。。。。但万一遇到那种爱开太过玩笑、或者有不良妄想的人， ，，，，，感受不惬意， ，，，，，要巧妙远离。。。。? 任何圈子， ，，，，，自身的恬静和清静都是第一位的。。。。
问：哥， ，，，，，额跑得可慢可慢了， ，，，，，走跑连系， ，，，，，人家会不会笑话额？？？？？
答：哎呦， ，，，，，兄弟/妹子， ，，，，，你可把心放回肚里头吧！但通常个正经的、康健的跑步整体， ，，，，，都绝对接待“慢速选手”。。。。? 为啥？？？？？由于一个团里全是飞毛腿， ，，，，，那才没意思嘞！总有跑得快的， ，，，，，也总有跑得慢的。。。。各人一块儿出发， ，，，，，快的跑出去再折返回来， ，，，，，还能多跑点。。。。“不扬弃、不放弃”是许多跑团的焦点精神。。。。? 你只要坚持， ，，，，，从走到跑， ，，，，，一点点前进， ，，，，，各人只会给你拍手加油！?
问：加入跑团活动， ，，，，，要不要交钱？？？？？是不是坑？？？？？
答：这事儿得掰扯清。。。。纯AA制的活动， ，，，，，最常见。。。。? 好比跑完一起吃个早餐， ，，，，，各自付账；；或者整体买水， ，，，，，人均几块钱。。。。这是正常的。。。。但若是一上来就让你交高额的“会员费”、“年费”， ，，，，，或者频仍推销高价装备、保健品， ，，，，，那你可得留个心眼儿了。。。。正规跑团的主要目的是一起跑步， ，，，，，不是做生意。。。。? 额的建议是， ，，，，，先加入一再他们的免费活动， ，，，，，看看民俗咋样， ，，，，，再决议是否加入有消耗的项目。。。。
问：额时间不牢靠， ，，，，，经常加班， ，，，，，能加入跑团吗？？？？？
答：能， ，，，，，太能了！这正是跑团的利益之一。。。。跑团除了牢靠的整体活动日（好比每周六早晨）， ，，，，，平时更多的是小规模、暂时性的约跑。。。。? 你时间不牢靠， ，，，，，就多关注微信群。。。。今天下班早， ，，，，，就在群里喊一声， ，，，，，看有没有同样闲着的跑友。。。。跑步圈子是个松散又细密的网络， ，，，，，你不需要每次大活动都到， ，，，，，但只要常露面， ，，，，，各人就记得你。。。。
拉拉杂杂说了这么多， ，，，，，最后额想告诉你的是：“加入约跑圈子”这个事， ，，，，，听起来重大， ，，，，，做起来就是一层窗户纸——一捅就破。。。。? 要害不在于你跑得多快， ，，，，，而在于你是否有勇气迈出第一步， ，，，，，去线上寻找， ，，，，，去线下晤面。。。。
跑圈的真谛， ，，，，，不但仅是跑步， ，，，，，更是“陪同”和“望见”。。。。有人陪你度过那些不想动的清早黑夜， ，，，，，有人望见你一点一滴的前进。。。。这份毗连， ，，，，，才是反抗懒惰、坚持跑下去最强盛的实力。。。。
以是， ，，，，，甭再犹豫啦！翻开你手机里的跑步APP， ，，，，，或者问问身边爱跑步的朋侪， ，，，，，今天就去找找你的组织吧！? 说未必下个周末， ，，，，，你就能和一群新朋侪， ，，，，，笑着跑在路上了。。。。那感受， ，，，，，可美着呢！咱跑起来再说！?