列位姐妹伙，，，，，，最近是不是以为腰杆痛、肩膀硬，，，，，，累得遭不。。。 ？？？？？? 尤其是我们这种又要上班又要管娃儿嘞妈老汉儿，，，，，，天天像个陀螺一样转，，，，，，身体早就发出警报咯！今天，，，，，，我就来摆一哈我们四个“资深少女”亲自搞嘞精油推拿，，，，，，简直翻开了新天下嘞大门，，，，，，巴适得板！??♀?
提及来都是泪！上个月同砚聚会，，，，，，我们四个坐拢一堆，，，，，，不是在摆娃儿就是在吐槽事情，，，，，，最后话题全都绕到身体上：“我嘞颈椎哦，，，，，，像有根棍子抵到起！”“我嘞腰杆，，，，，，弯下去就直不起来咯！” ?
我们几个，，，，，，一个先生、一个会计、一个销售，，，，，，尚有个像我一样嘞坐班族，，，，，，哪个不是一坐就是一天，，，，，，压力山大？？？？？天天喊养生，，，，，，效果奶茶、熬夜一样祛除下。。。 。后头，，，，，，是当护士嘞闺蜜看不下去了，，，，，，说：“你们几个，，，，，，再这样子下去，，，，，，零件都要提前报废！试哈精油推拿嘛，，，，，，专业嘞那种，，，，，，不是街边边嘞‘歪’店哈。。。 。”
她一句话点醒我们咯，，，，，，身体是自家嘞，，，，，，自己不疼哪个来疼？？？？？于是，，，，，，我们四个妈老汉儿一咬牙，，，，，，决议组团去“深造”一哈，，，，，，顺便当是给自家放个假。。。 。?
我们选嘞是家正规嘞康健理疗馆，，，，，，情形清静，，，，，，进去就闻到一股淡淡嘞植物香，，，，，，人一下子就放松了。。。 。师傅先跟我们挨个“诊断”，，，，，，看你是肌肉劳损照旧经络欠亨，，，，，，再推荐差别嘞精油。。。 。
1. 选油是要害，，，，，，莫瞎搅！
缓解肌肉酸痛：像我们这种“办公室木偶人”，，，，，，师傅主要推荐生姜精油和薰衣草精油混淆。。。 。生姜发热，，，，，，驱寒化瘀；；薰衣草宽慰，，，，，，资助睡眠。。。 。；斓揭黄，，，，，，谁人感受哦，，，，，，热乎乎嘞逐步往肌肉里头渗，，，，，，惬意惨了！?
解压安神：若是你心头焦得很，，，，，，睡不戳，，，，，，檀香和甜橙精油是绝配。。。 。我们里头谁人做会计嘞姐妹，，，，，，按嘞时间差点睡着，，，，，，说比吃歇息药还管用！
?? 注重咯：精油一定要用基底油（像甜杏仁油、荷荷巴油）稀释！直接往皮肤上抹要遭灼伤！我们亲眼看到师傅按比例调嘞，，，，，，这个钱省不得。。。 。
2. 手法有考究，，，，，，不是瞎按！
师傅说，，，，，，家头人相互按，，，，，，记着几个要点就行：
先搓热：倒点调好嘞精油在手板心，，，，，，搓得发烫，，，，，，再放到别个背上，，，，，，从脖子根逐步往下推。。。 。这叫“开背”，，，，，，让皮肤和肌肉顺应。。。 。
顺着经络：莫横起按，，，，，，要顺着脊柱两侧那两条肌肉，，，，，，用掌根“推”。。。 。我们谁人领先生嘞姐妹，，，，，，肩膀硬得像石头，，，，，，师傅就重点用大拇指“点按”她嘞肩胛骨缝缝，，，，，，她痛得惊叫唤，，，，，，但按完了就说“好松活”！?
力度要沉：不是越痛越好，，，，，，是要有一种“酸、胀、麻”嘞感受，，，，，，力道要沉下去，，，，，，不是浮在皮皮上。。。 。师傅一上手，，，，，，我们就晓得啥子叫“专业”了，，，，，，跟我们自家乱按完全是两回事。。。 。
我们坚持了差未几一个月，，，，，，每周去一次，，，，，，效果真嘞看得见摸得着！
1. 睡眠质量飙升? ?
我之前躺下去要“烙饼”一个小时，，，，，，现在沾到枕头十分钟就找周公摆龙门阵去了。。。 。我们四个平均入睡时间提前了40分钟，，，，，，睡眠深沉了，，，，，，梦都少了。。。 。
2. 疼痛感大幅下降
用谁人“疼痛评分”（0-10分）来算，，，，，，我嘞肩颈痛从最初嘞7分，，，，，，降到了现在嘞2分，，，，，，只有特殊累嘞时间才会感受到。。。 。谁人腰杆痛嘞销售姐妹，，，，，，以前开车凌驾半小时就恼火，，，，，，现在能一口吻开两小时不歇气！
3. 精神状态好了，，，，，，家庭矛盾都少了
人一惬意，，，，，，心情就好。。。 。以前下班回来看到娃儿作怪，，，，，，心头磷火冒。。。 。现在累了晓得用精油自家揉一揉，，，，，，缓过来了，，，，，，对娃儿都温柔多了。。。 。我老公都说：“你这个钱花得值，，，，，，屋头气氛都祥和了。。。 。” ?
虽然咯，，，，，，这个不是灵丹妙药。。。 。师傅重复强调，，，，，，平时坐姿要规则，，，，，，隔个把小时要起来动一下，，，，，，配合推拿效果才好。。。 。否则，，，，，，你前面按松了，，，，，，后头几个小时又坐垮了，，，，，，即是零！
Q1：痛不痛哦？？？？？我怕痛得很。。。 。
A：真话实说，，，，，，按到淤堵嘞地方肯定酸爽！但那种痛是“愉快”，，，，，，痛完了就是松活。。。 。你可以随时跟师傅说“轻点儿”，，，，，，好嘞师傅会凭证你嘞遭受力调解。。。 。莫憋到，，，，，，憋到起反而肌肉主要，，，，，，效果欠好。。。 。
Q2：自家在屋头咋个做？？？？？
A：可以买品质好嘞单方精油和基底油，，，，，，按1-2滴单方精油兑10毫升基底油嘞比例自家调。。。 。让老公或者娃儿帮你按背，，，，，，或者主要揉按太阳穴、脖子、脚板心这几个地方，，，，，，一样有用。。。 。要害是坚持！?
Q3：哪种精油最好？？？？？是不是越贵越好？？？？？
A：不是！适合你嘞才是最好嘞。。。 。刚最先，，，，，，买薰衣草、茶树、薄荷这种常用、清静嘞就行。。。 。品牌要选有认证的，，，，，，莫去贪自制买些来路不明嘞。。。 。我们也是从基础款用起走嘞。。。 。
Q4：一次要花好多钱？？？？？贵不贵？？？？？
A：看地方和精油。。。 。我们做嘞这种专业全身推拿，，，，，，一次或许在200-400块。。。 。听起来有点肉痛，，，，，，但想一哈，，，，，，一周少喝两杯奶茶，，，，，，少点两次外卖，，，，，，这个钱就省出来了。。。 。给身体康健投资，，，，，，是最撇脱、回报率最高嘞投资。。。 。?
以是嘞，，，，，，列位姐妹，，，，，，莫再把自家当成钢铁超人了。。。 。身体发出嘞信号，，，，，，要听！“四位人妇精油推拿”，，，，，，听起来似乎有点夸张，，，，，，着实就是我们四个通俗妈妈，，，，，，在生涯嘞夹缝中，，，，，，找到嘞一种爱自家、治愈自家嘞方式。。。 。它不神秘，，，，，，也不奢侈，，，，，，就是一种实着实在嘞呵护。。。 。从今天起，，，，，，试着关掉手机，，，，，，给自家半小时，，，，，，用一缕精油嘞香气，，，，，，一次到位嘞推拿，，，，，，把疲劳和焦虑都赶跑。。。 。你值得这份巴适和逍遥！??