哎，，，，，，伙计们，，，，，，恁是不是也有过这号想法：望见人家朋侪圈里，，，，，，一群人有说有笑地跑步、打卡，，，，，，心里头痒痒的，，，，，，也想凑个热闹，，，，，，可就是不知道从哪下手？？？? 怕自己跑得慢拖后腿？？？怕人家圈子排外不带你耍？？？要么就是三分钟热度，，，，，，一个人跑两天就懒得动了？？？
额跟你说，，，，，，这都是额昔时履历过的事儿！从一个人瞎跑，，，，，，到厥后混进好几个跑步团，，，，，，额可是把里头的门道摸得门儿清。 。。。。。今儿个，，，，，，咱就好好拉拉这个“约跑圈子”，，，，，，保准叫你听得明确，，，，，，入得顺畅！?
一个人想找组织，，，，，，不可满大街瞎问。 。。。。。这年头，，，，，，线上才是咱的“情报站”跟“联络点”。 。。。。。你可甭小看这些APP跟群，，，，，，里头藏着大天下嘞！
首选，，，，，，肯定是那几个用户海了去嘞跑步APP。 。。。。。
像悦跑圈、Keep、咕咚这些，，，，，，你光用来记轨迹？？删推陶爬玻±锿范加小芭芡拧被蛘摺盎疃惫π。 。。。。。以额的履历，，，，，，你在同城里头搜，，，，，，能找见几十甚至上百个跑团。 。。。。。咋挑嘞？？？有窍门！
看活跃度：点进去看看他们最近的活动纪录、圈子里的人咋谈天。 。。。。。要是最近一次活动照旧半年前，，，，，，那及早甭加，，，，，，死团一个。 。。。。。
看定位：有的团主打“大神竞速”，，，，，，配速动不动就4分、5分（每公里）；；；；；有的团叫“欢喜养生跑”，，，，，，配速7分、8分，，，，，，边跑边唠嗑。 。。。。。你一个新手，，，，，，非往大神堆里扎，，，，，，不是找不自在是咋？？？? 额当初就加了个“630悠闲跑”（意思是每公里6分半钟配速），，，，，，里头全是跟额一样的菜鸟，，，，，，气氛可轻松。 。。。。。
看活动所在和时间：找个离你家或者单位近的，，，，，，活动时间你能遇上的。 。。。。。要是活动都在城东，，，，，，你住城西，，，，，，跑一次路上就得一个钟头，，，，，，你能坚持几回？？？
其次，，，，，，是微信和QQ。 。。。。。
你在那些跑步APP里混个脸熟，，，，，，就能顺藤摸瓜加到微信小群。 。。。。。额以为，，，，，，微信小群才是真正的“圈子”焦点。 。。。。。这里头谈天更随意，，，，，，约跑更无邪。 。。。。。今天谁下班早，，，，，，群里喊一嗓子“滨河路，，，，，，6点半，，，，，，有走的没？？？”，，，，，，可能就有三五个人响应。 。。。。。这种 spontaneity（随意性），，，，，，才是维持跑步热情的要害。 。。。。。
数听语言：额加过的一个外地中型跑团，，，，，，悦跑圈上显示有300来人，，，，，，但真正的微信活跃群成员就80多个。 。。。。。？？杀鹦】凑80人，，，，，，每周能组织起2-3次牢靠活动，，，，，，每次都能来十几二十号人，，，，，，这凝聚力就足够强了。 。。。。。
线上聊得再火，，，，，，不下场跑，，，，，，你永远是个“观众”。 。。。。。第一次去线下见跑友，，，，，，主要是肯定的，，，，，，额当初也怂得不可！? 但教你几个办法，，，，，，保你顺遂“破冰”：
“忠实地”自报家门：头一回加入活动，，，，，，组织者一般会让各人简朴自我先容。 。。。。。你就大大方方说：“各人好，，，，，，额是新来的某某，，，，，，跑得慢，，，，，，以后跟各人多学习！” 态度谦和点，，，，，，准没错。 。。。。。? 跑步圈里大部分人，，，，，，对新手都挺友好的，，，，，，由于谁还不是重新手过来的嘞？？？
当好“跟屁虫”：跑的时间，，，，，，甭管你平时多能，，，，，，头一再一定要跟住步队里速率最慢的那一拨。 。。。。。人家说“慢点跑等等你”，，，，，，那不是客套，，，，，，是真怕你丢了。 。。。。。你跟住了，，，，，，就是最好的回应。 。。。。。跑的历程中，，，，，，耳朵支棱起来，，，，，，听听各人聊啥，，，，，，感兴趣就随着笑一笑，，，，，，或者简朴问一句。 。。。。。跑步时的话题，，，，，，从天南到地北，，，，，，可好切入啦。 。。。。。
带点“小意思”：这不是让你行贿。 。。。。。⊙滋炫芡，，，，，，你提前买一打矿泉水；；；；；冬天跑完，，，，，，带点暖手的热贴。 。。。。；；；；；ú涣思父銮，，，，，，但这份心意，，，，，，各人都能感受到。 。。。。。这叫“有眼力见儿”，，，，，，能帮你快速获得好感。 。。。。。? 额就靠两回“跑后西瓜”，，，，，，跟好几个老跑友混熟了。 。。。。。
从“加入者”酿成“圈子一份子”，，，，，，有个标记性事务——有人最先自动约你跑了。 。。。。。? 这说明啥？？？说明人家以为你配速合适，，，，，，人不厌恶，，，，，，能耍到一块了！额或许用了一个月，，，，，，加入了4、5次活动后，，，，，，就有牢靠的两三个跑友，，，，，，每周三晚上牢靠约额了。 。。。。。
找到圈子不算完，，，，，，能待下去才算本事。 。。。。。跑步圈子流动性着实挺大，，，，，，好多人加进来，，，，，，跑两次就消逝了。 。。。。。想成为圈子的“自己人”，，，，，，你得有点“附加值”。 。。。。。
当好“气氛组”与“纪录员”：跑完步，，，，，，各人合影，，，，，，你自动说“我来拍”；；；；；拍完照，，，，，，你自动把照片发到群里。 。。。。。要是你照相手艺还行，，，，，，那更吃香了！一个团队里，，，，，，永远需要乐于服务各人的人。 。。。。。? 额虽然跑得烦懑，，，，，，但手机照相还行，，，，，，厥后就成了团队的“御用”摄影师之一，，，，，，保存感杠杠的。 。。。。。?
分享，，，，，，但别炫耀：买了新鞋，，，，，，可以给各人说说脚感；；；；；学了新的拉伸行动，，，，，，可以教教各人。 。。。。。但甭老晒你的配速、里程，，，，，，尤其别在比你慢的人眼前嘚瑟。 。。。。。圈子文化，，，，，，重在分享和相助，，，，，，不是个人秀场。 。。。。。
坦诚你的“懒”与“难”：不想跑了，，，，，，在群里说一声“今儿个乏了，，，，，，求骂醒”。 。。。。。各人嘻嘻哈哈“骂”你几句，，，，，，反而是一种催促和毗连。 。。。。。你有伤病，，，，，，大方说出来，，，，，，各人会给你建议，，，，，，让你休息。 。。。。。展示真实的懦弱，，，，，，有时比展示强盛更能拉近距离。 。。。。。
最主要的一点：尊重差别，，，，，，守住底线。 。。。。。
跑圈里啥人都有，，，，，，有的大大咧咧，，，，，，有的心思细腻。 。。。。。聊得来就多聊几句，，，，，，聊不来就一起默默跑步，，，，，，也挺好。 。。。。。但万一遇到那种爱开太过玩笑、或者有不良妄想的人，，，，，，感受不惬意，，，，，，要巧妙远离。 。。。。。? 任何圈子，，，，，，自身的恬静和清静都是第一位的。 。。。。。
问：哥，，，，，，额跑得可慢可慢了，，，，，，走跑连系，，，，，，人家会不会笑话额？？？
答：哎呦，，，，，，兄弟/妹子，，，，，，你可把心放回肚里头吧！但通常个正经的、康健的跑步整体，，，，，，都绝对接待“慢速选手”。 。。。。。? 为啥？？？由于一个团里全是飞毛腿，，，，，，那才没意思嘞！总有跑得快的，，，，，，也总有跑得慢的。 。。。。。各人一块儿出发，，，，，，快的跑出去再折返回来，，，，，，还能多跑点。 。。。。。“不扬弃、不放弃”是许多跑团的焦点精神。 。。。。。? 你只要坚持，，，，，，从走到跑，，，，，，一点点前进，，，，，，各人只会给你拍手加油！?
问：加入跑团活动，，，，，，要不要交钱？？？是不是坑？？？
答：这事儿得掰扯清。 。。。。。纯AA制的活动，，，，，，最常见。 。。。。。? 好比跑完一起吃个早餐，，，，，，各自付账；；；；；或者整体买水，，，，，，人均几块钱。 。。。。。这是正常的。 。。。。。但若是一上来就让你交高额的“会员费”、“年费”，，，，，，或者频仍推销高价装备、保健品，，，，，，那你可得留个心眼儿了。 。。。。。正规跑团的主要目的是一起跑步，，，，，，不是做生意。 。。。。。? 额的建议是，，，，，，先加入一再他们的免费活动，，，，，，看看民俗咋样，，，，，，再决议是否加入有消耗的项目。 。。。。。
问：额时间不牢靠，，，，，，经常加班，，，，，，能加入跑团吗？？？
答：能，，，，，，太能了！这正是跑团的利益之一。 。。。。。跑团除了牢靠的整体活动日（好比每周六早晨），，，，，，平时更多的是小规模、暂时性的约跑。 。。。。。? 你时间不牢靠，，，，，，就多关注微信群。 。。。。。今天下班早，，，，，，就在群里喊一声，，，，，，看有没有同样闲着的跑友。 。。。。。跑步圈子是个松散又细密的网络，，，，，，你不需要每次大活动都到，，，，，，但只要常露面，，，，，，各人就记得你。 。。。。。
拉拉杂杂说了这么多，，，，，，最后额想告诉你的是：“加入约跑圈子”这个事，，，，，，听起来重大，，，，，，做起来就是一层窗户纸——一捅就破。 。。。。。? 要害不在于你跑得多快，，，，，，而在于你是否有勇气迈出第一步，，，，，，去线上寻找，，，，，，去线下晤面。 。。。。。
跑圈的真谛，，，，，，不但仅是跑步，，，，，，更是“陪同”和“望见”。 。。。。。有人陪你度过那些不想动的清早黑夜，，，，，，有人望见你一点一滴的前进。 。。。。。这份毗连，，，，，，才是反抗懒惰、坚持跑下去最强盛的实力。 。。。。。
以是，，，，，，甭再犹豫啦！翻开你手机里的跑步APP，，，，，，或者问问身边爱跑步的朋侪，，，，，，今天就去找找你的组织吧！? 说未必下个周末，，，，，，你就能和一群新朋侪，，，，，，笑着跑在路上了。 。。。。。那感受，，，，，，可美着呢！咱跑起来再说！?