哎呦 ，，，，，我跟你娃摆一哈嘛 ，，，，，最近好多学生崽儿跟上班的年轻人 ，，，，，都在悄悄咪咪问“上课品茗资源”究竟咋个回事。。。。。 。? 是不是以为上课眼皮子打斗 ，，，，，必需靠点儿啥子来提神？ ？？今天 ，，，，，我就以过来人的身份 ，，，，，跟你掏心窝子摆一哈 ，，，，，啥子才是真正靠谱、康健、还不得遭先生逮到的“课堂品茗经”。。。。。 。
先说明哈 ，，，，，我这哈儿说的“品茗” ，，，，，是正儿八经的茶叶水哈！? 那些歪的斜的 ，，，，，想都不要想 ，，，，，逮到要遭惨！我们只摆绿色、康健、对学习有资助的门道。。。。。 。
我晓得 ，，，，，你们搜“上课品茗资源” ，，，，，心头慌 ，，，，，又好奇。。。。。 。我昔时也差未几 ，，，，，特殊是下昼第一节课 ，，，，，谁人瞌睡哦 ，，，，，简直不摆了！?
但我要给你泼点儿冷水先——莫去搜那些歪网站！? 我去年看到一个数据 ，，，，，说由于乱点这些所谓的“资源链接” ，，，，，手机中病毒的学生娃儿 ，，，，，比例高得吓人 ，，，，，有个视察报告说是占了学生网络清静事务的近30%！?
你想想 ，，，，，手机里头存的条记、照片、尚有种种账号 ，，，，，万一遭洗白了 ，，，，，你哭都找不到地方哭！我有个表弟就是 ，，，，，好奇心害死猫 ，，，，，点了个链接 ，，，，，效果手机瞬间卡死 ，，，，，重启后啥子都没得了 ，，，，，周末作业全泡汤 ，，，，，遭他妈骂得狗血淋头。。。。。 。
以是 ，，，，，第一个要点：你要的“资源” ，，，，，应该是科学的要领和清静的产品 ，，，，，绝对不是那些见不得光的歪门邪道！记着咯！
好 ，，，，，现在我们摆点正经的。。。。。 。上课想品茗提神 ，，，，，又要不得打搅课堂秩序 ，，，，，咋个。。。。。 ？ ？？
1. 茶包是yyds（永远的神）！? ?
为啥子喃？ ？？利便、隐藏、味道稳当。。。。。 。你想象一哈 ，，，，，一个保温杯 ，，，，，里头提前泡好一个茶包 ，，，，，盖子一盖 ，，，，，仙人都不晓得里头是啥子。。。。。 。自己喝自己的 ，，，，，安平悄悄。。。。。 。
绿茶（好比龙井、毛峰）：咖啡因含量适中 ，，，，，提神效果来得较量柔和 ，，，，，不会让你心跳突然“咚咚咚”地加速 ，，，，，适合上午的课。。。。。 。我备考那会儿 ，，，，，早上就是一杯绿茶 ，，，，，精神能管一上午。。。。。 。
茉莉花茶：香味惬意 ，，，，，能缓解点课堂的苦闷感。。。。。 。有研究说 ，，，，，茉莉花的香气有助舒缓焦虑 ，，，，，考试前主要了 ，，，，，抿一口 ，，，，，有点用。。。。。 。
乌龙茶（好比铁观音）：刮油 ，，，，，适合吃了午饭怕肥又怕困的下昼。。。。。 。但注重咯 ，，，，，有些人体质敏感 ，，，，，喝乌龙可能饿得快 ，，，，，自己掌握。。。。。 。
2. 绝对不要碰的“雷区”?
浓茶：泡得跟中药一样 ，，，，，茶碱太多 ，，，，，喝了心慌手抖 ，，，，，你还咋个记条记？ ？？
三无散茶：来路不明 ，，，，，卫生都没得包管 ，，，，，喝出问题找哪个？ ？？
种种“功效”奶茶、果茶：糖分高得吓死人！一杯下肚 ，，，，，血糖坐过山车 ，，，，，半个小时兴奋 ，，，，，接下来困成猪！并且杯子吸管新闻大 ，，，，，先生不盯你盯哪个？ ？？
我的独家履历是：准备一个带茶滤的保温杯。。。。。 。? 课前把茶叶放进滤网 ，，，，，加热水 ，，，，，一节课下来温度恰恰 ，，，，，味道也泡出来了 ，，，，，还不必吐茶叶渣渣 ，，，，，巴适得板！
光品茗不敷 ，，，，，你要会使用身边的“正经资源”。。。。。 。
1. 呼吸调解大法
先生讲得死板的时间 ，，，，，悄悄深吸一口吻 ，，，，，憋三四秒 ，，，，，再逐步呼出来。。。。。 。重复两三次。。。。。 。这个小行动能瞬间增添脑部供氧 ，，，，，比猛掐自己大腿管用多了。。。。。 。我试过 ，，，，，灵！
2. 穴位推拿
用笔帽或者手指 ，，，，，轻轻按一按太阳穴和虎口（合谷穴）。。。。。 。这是老祖宗传下来的提神要领 ，，，，，有科学依据的 ，，，，，能增进头部血液循环。。。。。 。?
3. 坐姿与眼神治理
不要瘫起！背打直 ，，，，，坐前面三分之一板凳。。。。。 。眼睛不但要看先生 ，，，，，还要有意地随着先生移动。。。。。 。身体加入感强了 ，，，，，瞌睡自然就跑了一泰半。。。。。 。这都是我昔时从学霸那里学来的狠招。。。。。 。
4. 正经的“音频资源”
预习温习时 ，，，，，可以去喜马拉雅、B站这些大平台 ，，，，，搜“高中物理速记”、“英语课文朗读” ，，，，，这些都是海量的、免费的、优质的正经资源！比你乱找的啥子“资源”强一万倍！
Q：先生禁绝带饮料进课堂咋办？ ？？
A：规则要守！你可以课间喝 ，，，，，或者跟先生相统一下 ，，，，，说明是无糖无味的纯茶 ，，，，，为了提神不影响他人。。。。。 。态度规则 ，，，，，一般先生能明确。。。。。 。莫硬来！
Q：喝几多合适？ ？？怕老跑茅厕。。。。。 。
A：一杯300-500毫升足够了 ，，，，，小口慢饮。。。。。 ？ ？？渭湔萌シ潘梢幌 ，，，，，久坐对身体更欠好！上茅厕是个正当的放松理由嘛。。。。。 。
Q：晚上失眠咋搞？ ？？
A：下昼下学后就不要再碰任何含茶或咖啡因的工具了！给身体足够的时间代谢。。。。。 。睡前泡个脚 ，，，，，比啥子都强。。。。。 。
Q：除了茶 ，，，，，尚有啥子提神？ ？？
A：薄荷糖（无糖的）、风油精（摸一点点在太阳穴 ，，，，，别弄到眼睛。。。。。 。⑸杏站起来听课（若是先生允许）。。。。。 。这些都是灼烁正大的办法。。。。。 。
以是喽 ，，，，，娃儿些 ，，，，，莫再偷偷摸摸去搜那些危险的“上课品茗资源”了！? 你要的资源 ，，，，，不是通往歪路的链接 ，，，，，而是一套康健的学习习惯、几样靠谱的提神工具 ，，，，，和一颗晓得；；；ぷ约骸⒄蜓У男。。。。。 。
把搜那些歪工具的时间 ，，，，，拿来好好泡一杯茶 ，，，，，计齐整下今晚的温习。。。。。 。你想要的苏醒和洽效果 ，，，，，就藏在这些堂堂正正的要领里头。。。。。 。从今天起 ，，，，，当个会品茗、会学习的“明确人” ，，，，，不香吗？ ？？?