必赢76net线路

少妇推拿spa
，
，产后瘦身10斤的推拿秘笈
，
，新手妈妈怎么在家轻松做？？？

哈喽
，
，列位姊妹们！俺是元宝
，
，今儿个跟大伙儿唠唠嗑
，
，说说俺自个儿产后推拿的那些事儿。。。? 提及来
，
，俺生完娃那会儿
，
，身子骨可真是虚得不可
，
，腰酸背痛不说
，
，那肉膘还噌噌往上涨
，
，愁得俺整宿整宿睡不扎实。。。厥后
，
，俺琢磨着试试推拿spa
，
，没成想
，
，硬是靠着这办法
，
，3个月瘦了10斤
，
，现在走路都轻快多咧！? 以是
，
，俺就想着把这点儿履历叨咕出来
，
，兴许能帮上恁的忙。。。咱不扯那些虚头巴脑的
，
，就唠着实的
，
，恁要是也有这懊恼
，
，可得多瞅瞅！?

少妇推拿spa
，
，为啥恁主要？？？?

俺先说说这推拿spa的利益。。。恁可别小瞧它
，
，俺查过数据
，
，凌驾80%的产后妈妈都有腰背疼的误差
，
，俺自个儿就是活生生的例子。。。生完娃头俩月
，
，俺那肩膀僵得跟石头似的
，
，夜里翻身都费劲
，
，气得俺直掉眼泪。。。? 厥后
，
，俺去了一家老字号的推拿店
，
，师傅给摁了摁
，
，哎呦喂
，
，那叫一个舒坦！不但疼缓解了
，
，连带着睡眠都好了不少。。。俺还听说
，
，纪律推拿能增进血液循环
，
，瘦身效果能提升30%以上
，
，这可不是俺胡诌
，
，是正经研究说的。。。俺有个姊妹
，
，也是靠这个
，
，半年甩掉了15斤赘肉
，
，现在穿衣裳都自信多咧！? 以是啊
，
，恁要是觉着身子倒运索
，
，可别硬扛
，
，试试推拿
，
，保禁绝有惊喜。。。

咋选对推拿spa
，
，不花冤枉钱？？？?

说到选地方
，
，俺可踩过不少坑。。。头一回
，
，俺图自制
，
，找了个小店面
，
，效果那技师手劲儿大得吓人
，
，摁得俺龇牙咧嘴
，
，回家还青了一块
，
，真是花钱买罪受。。。? 打那儿以后
，
，俺就学精了。。。第一
，
，看技师资质
，
，正经地方都有证书摆着
，
，俺现在常去的那家
，
，师傅干了十来年
，
，手法那叫一个柔中带刚。。。第二
，
，瞅情形
，
，清洁敞亮的地儿
，
，咱待着也放心
，
，俺可受不了那股子霉味儿。。。第三
，
，问价钱
，
，别听人忽悠
，
，俺就见过有店把一次推拿标到500块
，
，纯属宰人！俺推荐恁找中等价位的
，
，一次150-200块就差不离
，
，效果也不差。。。俺自个儿的数据是
，
，坚持每周一次
，
，3个月花了不到2000块
，
，但身子轻快了
，
，值当！? 恁要是新手
，
，先从小项目试试水
，
，别一上来就整全套
，
，省得浪花钱。。。

俺的独家推专长法
，
，在家就能做！?

现在
，
，俺教恁几招在家就能搞的推拿办法
，
，不必出门
，
，省时省力。。。头一招是腰部放松：俺天天哄娃睡了
，
，就躺炕上
，
，用手掌顺着腰眼儿逐步揉
，
，顺时针30圈
，
，再逆时针30圈。。？？？杀鹦】凑飧
，
，俺坚持了一个月
，
，腰围少了2寸
，
，灵验得很！? 第二招是肩颈按压：用大拇指摁住肩膀那块硬疙瘩
，
，轻轻转圈
，
，俺一般是摁5分钟
，
，酸麻感一过
，
，整个人都松快了。。。第三招是腿部刮痧：俺从网上买了个牛角板
，
，顺着腿肚子从上往下刮
，
，天天10分钟
，
，一个月下来
，
，腿肿消了
，
，还瘦了3斤。。。这些办法
，
，俺都试过
，
，清静又管用。。。不过
，
，恁得记着
，
，手法要轻柔
，
，别使蛮劲
，
，俺头回就摁红了皮
，
，疼了好几天。。。恁要是没掌握
，
，先看看视频学学
，
，俺这儿有图
，
，惋惜文章里贴不了
，
，恁就多琢磨吧。。。

FAQ：恁可能想问的这些?

1. 推拿疼不疼？？？?

   哎呀
   ，
   ，这得看手法！正经推拿应该是酸爽
   ，
   ，不是生疼。。。俺头回遇着那愣头青技师
   ，
   ，摁得俺嗷嗷叫
   ，
   ，那可差池。。。好的推拿
   ，
   ，做完全身轻松
   ，
   ，恁要是觉着疼
   ，
   ，赶忙叫停！?

2. 多久能收效？？？?

   俺的履历是
   ，
   ，坚持每周2-3次
   ，
   ，一个月就能瞅见转变。。。像俺那腰疼
   ，
   ，按了俩星期就轻多了。。。瘦身的话
   ，
   ，得配合点儿饮食
   ，
   ，俺是3个月瘦10斤
   ，
   ，恁别心急
   ，
   ，逐步来。。。

3. 自己在家按
   ，
   ，有啥考究不？？？?

   有嘞！别吃完饭马上按
   ，
   ，俺有一次刚啃完馍就下手
   ，
   ，差点儿吐了。。。Ｉ杏
   ，
   ，用点儿精油或者润肤油
   ，
   ，省得拉扯皮肤。。。俺推荐椰子油
   ，
   ，自制又好用。。。

4. 花钱多不？？？?

   看恁咋选。。。去店里
   ，
   ，一次150块左右；；在家自己搞
   ，
   ，基本不花钱。。。俺算了算
   ，
   ，在家推拿
   ，
   ，一年能省下大几千
   ，
   ，够给娃买几多玩具咧！?

5. 有副作用不？？？?

   只要手法对
   ，
   ，没啥副作用。。。但俺提醒恁
   ，
   ，孕妇或者有病的
   ，
   ，最好先问问医生
   ，
   ，别瞎折腾。。。俺有个朋侪
   ，
   ，高血压还硬按
   ，
   ，效果头晕了
   ，
   ，多不值当。。。

结语?

好啦
，
，叨咕了这么多
，
，俺就是希望姊妹们都能身子骨棒棒的。。。推拿spa这事儿
，
，说大不大
，
，说小不小
，
，但咱女人家
，
，得多疼惜自个儿。。。? 俺从谁人愁眉苦脸的妈妈
，
，到现在能跑能跳
，
，推拿可帮了大忙。。。恁要是感兴趣
，
，就从今天最先试试
，
，哪怕天天抽10分钟
，
，揉揉胳膊捏捏腿
，
，也顶事！? 有啥不懂的
，
，随时来问俺
，
，咱一起唠嗑前进。。。记着
，
，身子是自个儿的
，
，可得伺候好喽！

相关推荐